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Yoga - Übersicht

Kursangebote
Hatha Yoga

Ziel beim Hatha Yoga ist es, mithilfe von Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditation ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen. Die Yogapraxis ist eine ganzheitliche und kraftvolle Übungsmethode für Menschen jeden Alters. Atemtechniken fördern die geistige Klarheit und innere Gelassenheit. Eine regelmäßige Yogapraxis verbessert die Körperwahrnehmung und beugt Verspannungen vor.

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Hatha Yoga - 60 Plus

Auch mit 60 Jahren kann man mit Yoga beginnen. Dabei werden schrittweise und langsam die Körperhaltungen (Asanas) vermittelt, die den Grundregeln des Yoga entsprechen. Yoga kann eine Hilfe sein, besser zu entspannen, den Körper, vor allem den Rücken, zu kräftigen und beweglicher zu machen. Das Wohlbefinden wird so gesteigert und die Lebensqualität bis ins hohe Alter erhalten.

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Yoga - Balance für Körper, Geist und Seele

Entspannungswochenende im Kloster Steinfeld, Eifel


Das moderne und viel zu hektische Leben hat auch Schattenseiten, die sich in negativem Stress sowie permanenter Anspannung auswirken. Eine probate Methode der Stressbewältigung ist Yoga. Im Seminar werden neben Yoga auch weitere Entspannungstechniken, wie z. B. Klangschalenmeditation und Autogenes Training vorgestellt. Geübte und untrainierte Personen sind herzlich willkommen. Namaste.

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Yoga - Energiearbeit und bewusstes Atmen. Auf dem Weg zur inneren Mitte.

Entspannungswochenende im Kloster Steinfeld, Eifel


Durch Yoga wird die vitale Energie beim Üben einer abgestimmten Haltungsabfolge harmonisiert und die nötige Kraft erlangt, alte Verhaltensmuster und Gedankengänge loszulassen. Indem man sich selbst erkennt und annimmt, wird der Grundstein für Akzeptanz im Leben gelegt. Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten, innere Ruhe zu finden, sowohl durch Körperübungen, Visualisierungen oder Atemtechniken.

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Yoga - Lu Jong

Einführung in das tibetische Heilyoga (Yogavorkenntnisse sind nicht erforderlich)


Tibetisches Heilyoga (Lu Jong) entstand vor über 8000 Jahren in Tibet. Lu heißt Körper, Jong Training/ Bewegung. Es wurde in früheren Zeiten von Eremiten entwickelt, die erkannten, welchen Einfluss die Natur und die 5 Elemente (Raum, Erde, Wind, Feuer, Wasser) auf unseren Körper haben. In diesem Workshop werden die ersten 5 Übungen der 5 Elemente vorgestellt und gemeinsam geübt.

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Yoga Spiraldynamik Workshop

Die Berücksichtigung der Spiraldynamik kann für die Yogapraxis eine große Bereicherung sein, da häufigen Fehl- und Überbelastungen bewusst gegengesteuert wird. In diesem Seminar lernen Sie das Konzept für anatomisch richtiges Bewegen näher kennen. Alle Schwerkraftachsen werden optimiert, wenn Körperhaltungen physiologisch und damit rücken- und gelenkschonend ausgerichtet sind.

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Yoga und Ayurveda im Sommer

Yoga und Ayurveda sind zwei Schwesterdisziplinen der vedischen Wissenschaft, die sich wunderbar ergänzen und dasselbe Ziel verfolgen: Gesundheit in einem umfassenden Sinne.


In diesem Seminar wird eine Yogapraxis vorgestellt, die auch bei warmen Sommertemperaturen einen kühlenden, ausgleichenden Effekt erzeugt. Diese erfrischende Wirkung der Yogapraxis wird durch die Ayurvedische Sommerküche ergänzt. Leichte Rezepte, die saisonale, einheimische und exotische Zutaten kombinieren, verwöhnen nicht nur den Körper, sondern betören auch die Sinne.


Seminarplan:

  • 9:00 - 9:15 Uhr Begrüßung mit einem Wellness-Smoothie

  • 9:15 - 10:45 Uhr Yogapraxis

  • 10:45 - 13:15 Uhr Ayurvedischer Sommerkochkurs

  • 13:15 - 14:15 Uhr Theoretische Einheit "Yoga- und Ayurvedalehren", Reflektion


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    Yoga und Klangschalemeditation

    Die Freude der Synergie von Klang und Yoga erleben


    Im Laufe seines Lebens verändert sich der Mensch. Durch den Einfluss des Lebens auf sein Wesen nimmt er eine bestimmte Körperhaltung physisch und psychisch dem Leben gegenüber ein. Die geführten Körperübungen des Yoga und die eingesetzten Klangschalen ermöglichen, still und achtsam der inneren und äußeren Welt gegenüber zu werden und dadurch sich ein Stück näher zu kommen.

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    Yoga und Meditation

    Schaffen Sie sich eine Ruheinsel im Alltag und schöpfen Sie neue Kraft aus einer meditativen Yogastunde. Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die im Beruf oder in der Familie stark gefordert sind. Die Kombination von sanften Körperhaltungen des Yoga und Meditation, die eine wichtige Säule des Yoga ist, führt zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.

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    Yoga und Meditation

    Kraft schöpfen aus der Stille meditativer Yogastunden schafft Raum für Selbstentfaltung. Entlassen Sie jegliche Anspannung aus Ihrem Körper, um einen Zustand von Losgelöstheit und Gelassenheit erreichen zu können. Die Kombination von sanften Körperhaltungen des Yoga und Meditation, die eine wichtige Säule des Yoga ist, führen zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.


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    Yoga-Tagesseminar

    Atem-, Konzentrations-, Haltungs-, und Bewegungsübungen wirken positiv auf den gesamten Körper und Geist. Besonderer Wert wird dabei auf die Steigerung und Wiedergewinnung der Elastizität der Wirbelsäule gelegt.

    Es werden unterschiedliche Entspannungsmethoden geübt und dem hiesigen Kulturkreis entsp. angemessene Körper- und Atemübungen in der Tradition des Hatha-Yoga praktiziert. Ziel ist, durch Entspannung eigene innere Kräfte zu mobilisieren und dadurch belastende Alltagssituationen besser bewältigen zu können.

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