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Bei der Suche nach Außenstelle "Herzogenrath" wurden folgende Kurse/Veranstaltungen gefunden:
Schicke Mode selbstgemacht

Zuschneiden und Nähen für Anfänger/innen und Fortgeschrittene


Schon als Anfänger können Sie nach Vermittlung einiger Grundkenntnisse schicke und flotte Kleidung nähen sowie Ihre Garderobe ausbessern und ändern. Unter fachkundiger Anleitung nähen Sie nach Ihren Wünschen ein ausgewähltes Kleidungsstück oder ein passendes Accessoire für die Wohnung.

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Eltern-Kind-Schwimmen

Für Eltern, Großeltern oder andere Bezugspersonen mit Kindern ab 4 Jahren


Die ersten Erfahrungen mit dem Element Wasser können nicht früh genug beginnen. Im vertrauten Miteinander zwischen Eltern und Kindern können alle Teilnehmer positive Begegnungen mit dem Element Wasser erleben. Am Anfang des Kurses wird Gleiten, Atmen, Tauchen und Springen geübt, so dass die Kleinen sich dann auch schon bald trauen, alleine los zu schwimmen. Kinder können im Wasser positive Körpererfahrungen machen und so wächst spielerisch Selbstvertrauen und Sicherheit in ihre eigenen Fähigkeiten.

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Zumba - Fitness

Zumba ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das sich aus mitreißender Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. Schnelle und langsame Rhythmen werden auf der Basis von Aerobics kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen. Ein effektives Ganzkörpertraining für alle die mit Leichtigkeit und viel Spaß fit werden möchten.

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Zumba - Fitness

Zumba ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das sich aus mitreißender Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. Schnelle und langsame Rhythmen werden auf der Basis von Aerobics kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen. Ein effektives Ganzkörpertraining für alle die mit Leichtigkeit und viel Spaß fit werden möchten.

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Zumba - Fitness

Zumba ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das sich aus mitreißender Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. Schnelle und langsame Rhythmen werden auf der Basis von Aerobics kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen. Ein effektives Ganzkörpertraining für alle die mit Leichtigkeit und viel Spaß fit werden möchten.

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Hatha Yoga

Ziel beim Hatha Yoga ist es, mithilfe von Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditation ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen. Die Yogapraxis ist eine ganzheitliche und kraftvolle Übungsmethode für Menschen jeden Alters. Atemtechniken fördern die geistige Klarheit und innere Gelassenheit. Eine regelmäßige Yogapraxis verbessert die Körperwahrnehmung und beugt Verspannungen vor.

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PEKiP®

Für Eltern mit Babys im ersten Lebensjahr


Grundlage für diesen Kurs ist das gruppenpädagogische Konzept „Prager-Eltern-Kind-Programm“. Hierbei handelt es sich um eine individuelle Begleitung der Babys ab der 6. Woche bis 12 Monaten. Mütter/Väter sind eingeladen, die Entwicklung ihres Babys kennen zu lernen und durch phantasievolle Bewegungs- und Sinnesanregungen zu unterstützen und zu fördern. Eltern lernen durch Beobachtung ihres Babys seine Bedürfnisse immer besser wahrzunehmen, die „Sprache des Babys zu verstehen“. Babys, die so erfahren, dass ihre Signale von den Eltern wahrgenommen und entsprechend beantwortet werden, fühlen sich sicher und geborgen. In diesem Prozess werden Mütter/Väter begleitet von einer qualifizierten PEKiP-Kursleiterin. Die Babys machen in dieser Gruppe erste Erfahrungen mit Gleichaltrigen. Die Eltern können sich bei den wöchentlichen Treffen über Erlebnisse mit dem Kind, über die veränderte Lebenssituation sowie über Fragen zur Ernährung, Entwicklung und Pflege des Babys austauschen und mit der Kursleiterin beraten. Jeder Kursabschnitt beinhaltet eine Elternaktivität am Abend oder am Wochenende zu Themen, die die gesamte Familie mit einbeziehen. Die Einteilung in die Gruppen richtet sich nach dem Geburtsmonat der Babys.

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Indische Babymassage


Babys lieben es massiert zu werden. In diesem Kurs haben Eltern und Kinder die Möglichkeit, diesen entspannenden Genuss praktisch zu erleben. Eltern erlernen die Grundlagen der traditionellen indischen Babymassage. Zusätzlich werden spezielle Massagen zur Heilung und Linderung von Beschwerden vermittelt, z.B. bei Verdauungsproblemen, Schnupfen, Husten und Zahnungsbeschwerden.

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Zumba - Fitness

Zumba ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das sich aus mitreißender Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. Schnelle und langsame Rhythmen werden auf der Basis von Aerobics kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen. Ein effektives Ganzkörpertraining für alle die mit Leichtigkeit und viel Spaß fit werden möchten.

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Fitnessgymnastik

Vielseitige, funktionelle Ganzkörpergymnastik mit den Bereichen Koordination, Beweglichkeitsübungen, Ausdauer und Kräftigungsübungen bietet dieser Kurs. Die Freude an der Bewegung und die Erhaltung der Fitness stehen im Vordergrund. Einem 15-minütigen Herz-Kreislauf-Training folgt eine straffende Gymnastik für Rücken, Bauch, Po und Beinmuskulatur. Kleingeräte sorgen für eine abwechslungsreiche Trainingseinheit. Stretchingübungen schließen die Übungsstunde ab.

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Fitnessgymnastik

Vielseitige, funktionelle Ganzkörpergymnastik mit den Bereichen Koordination, Beweglichkeitsübungen, Ausdauer und Kräftigungsübungen bietet dieser Kurs. Die Freude an der Bewegung und die Erhaltung der Fitness stehen im Vordergrund. Einem 15-minütigen Herz-Kreislauf-Training folgt eine straffende Gymnastik für Rücken, Bauch, Po und Beinmuskulatur. Kleingeräte sorgen für eine abwechslungsreiche Trainingseinheit. Stretchingübungen schließen die Übungsstunde ab.

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Schicke Mode selbstgemacht

Zuschneiden und Nähen für Anfänger/innen und Fortgeschrittene


Schon als Anfänger können Sie nach Vermittlung einiger Grundkenntnisse schicke und flotte Kleidung nähen sowie Ihre Garderobe ausbessern und ändern. Unter fachkundiger Anleitung nähen Sie nach Ihren Wünschen ein ausgewähltes Kleidungsstück oder ein passendes Accessoire für die Wohnung.

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Hatha Yoga - Wege zur eigenen Mitte

Präventionskurse


Die Fähigkeit, Ruhe für Körper, Geist und Seele zu gewinnen, ist zentral für eine ausgewogene und gesundheitsverträgliche Lebensweise. Demgegenüber stehen jedoch unzählige Stressfaktoren und Belastungen. Yoga lehrt, wie Sie Stress kontrollieren können. Die Körper-, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen, sowie die Meditation führen zu Harmonie der körperlich-geistig-seelischen Kräfte.

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Hatha Yoga - Wege zur eigenen Mitte

Präventionskurse


Die Fähigkeit, Ruhe für Körper, Geist und Seele zu gewinnen, ist zentral für eine ausgewogene und gesundheitsverträgliche Lebensweise. Demgegenüber stehen jedoch unzählige Stressfaktoren und Belastungen. Yoga lehrt, wie Sie Stress kontrollieren können. Die Körper-, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen, sowie die Meditation führen zu Harmonie der körperlich-geistig-seelischen Kräfte.

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Babysitten-leicht gemacht

Grundkurs für Jugendliche ab 13 Jahren



In diesem Seminar geht es um folgende Themen:

  • Grundlagen der Baby- und Kinderbetreuung
  • Kontaktaufnahme mit den Kindern und der Familie
  • Tipps zur Pflege und Ernährung Büchertipps, Lieder und Spiele
  • Erste Hilfe für Säuglinge und Kleinkinder

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    Hatha Yoga

    Ziel beim Hatha Yoga ist es, mithilfe von Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditation ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen. Die Yogapraxis ist eine ganzheitliche und kraftvolle Übungsmethode für Menschen jeden Alters. Atemtechniken fördern die geistige Klarheit und innere Gelassenheit. Eine regelmäßige Yogapraxis verbessert die Körperwahrnehmung und beugt Verspannungen vor.

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    Hatha Yoga

    Ziel beim Hatha Yoga ist es, mithilfe von Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditation ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen. Die Yogapraxis ist eine ganzheitliche und kraftvolle Übungsmethode für Menschen jeden Alters. Atemtechniken fördern die geistige Klarheit und innere Gelassenheit. Eine regelmäßige Yogapraxis verbessert die Körperwahrnehmung und beugt Verspannungen vor.

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    Hatha Yoga

    Ziel beim Hatha Yoga ist es, mithilfe von Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditation ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen. Die Yogapraxis ist eine ganzheitliche und kraftvolle Übungsmethode für Menschen jeden Alters. Atemtechniken fördern die geistige Klarheit und innere Gelassenheit. Eine regelmäßige Yogapraxis verbessert die Körperwahrnehmung und beugt Verspannungen vor.

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    Hatha Yoga

    Ziel beim Hatha Yoga ist es, mithilfe von Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditation ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen. Die Yogapraxis ist eine ganzheitliche und kraftvolle Übungsmethode für Menschen jeden Alters. Atemtechniken fördern die geistige Klarheit und innere Gelassenheit. Eine regelmäßige Yogapraxis verbessert die Körperwahrnehmung und beugt Verspannungen vor.

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    Trauercafé Miteinander

    Gruppe für trauernde Angehörige


    Trauer um einen geliebten Menschen wird ganz individuell gelebt. Sie ist sehr schmerzhaft und bestimmt über einen langen Zeitraum das Leben und Handeln. Viele Trauernde fühlen sich nicht immer verstanden. Im Trauercafé haben Sie Gelegenheit, Ihre individuellen Erfahrungen mitzuteilen, Ihre Sorgen und Nöte anzusprechen, Kontakte zu anderen zu knüpfen, zuzuhören und Gemeinschaft zu erleben. Ein Neueinstieg ist jederzeit möglich!

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