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Bei der Suche nach Außenstelle "Stolberg" wurden folgende Kurse/Veranstaltungen gefunden:
Wanderung mit Trauernden

Unterwegs haben Sie Gelegenheit, die Natur mit ihren Wegen meditativ zu genießen, inne zu halten, Gespräche mit den Teilnehmern zu führen und für sich das Gehen, alleine und in der Gemeinschaft als positive Erfahrung für Seele und Körper kennenzulernen. Der Weg, mit seinen vielen Facetten, bewegt und rührt die Menschen unterschiedlich. Er eröffnet die Chance Gefühle der Freude, Dankbarkeit und Hoffnung zu empfinden.

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Ganzkörpergymnastik von Kopf bis Fuß

Für Senioren


Funktionelle Gymnastik ist ein effektives Ganzkörpertraining. Sie fördert insbesondere die körperliche Belastbarkeit, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit, stärkt Bänder und Sehnen. Die gesundheitsorientierte Körperschulung wird durch Bodenübungen mit und ohne Gymnastikgeräte durchgeführt. Ein Kurs für alle, die mit Spaß etwas für Ihre Gesundheit tun wollen.

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Kidix®

Eltern-Kind-Kurs mit Kindern ab 10 Monaten


Kidix® ist das neue Eltern-Kind-Kurskonzept für alle katholischen Familienbildungseinrichtungen in NRW. Der Kurs wird durchgeführt von ausgebildeten Kursleitungen mit Kidix® Zertifikat. Eingeladen sind Väter, Mütter, Großeltern oder andere Bezugspersonen. In dem Kidix®-Kurs werden die Kinder in den Bereichen Bewegung, Sprache, Sinneswahrnehmung, Musik und Kreativität gefördert. Ihr Selbstbewusstsein und ihr soziales Verhalten wird durch die Erfahrungen in der Gruppe gestärkt. Durch gemeinsame Gespräche und Aktivitäten können Freundschaften mit anderen Familien entstehen.

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Kidix®

Eltern-Kind-Kurs mit Kindern ab 10 Monaten


Kidix® ist das neue Eltern-Kind-Kurskonzept für alle katholischen Familienbildungseinrichtungen in NRW. Der Kurs wird durchgeführt von ausgebildeten Kursleitungen mit Kidix® Zertifikat. Eingeladen sind Väter, Mütter, Großeltern oder andere Bezugspersonen. In dem Kidix®-Kurs werden die Kinder in den Bereichen Bewegung, Sprache, Sinneswahrnehmung, Musik und Kreativität gefördert. Ihr Selbstbewusstsein und ihr soziales Verhalten wird durch die Erfahrungen in der Gruppe gestärkt. Durch gemeinsame Gespräche und Aktivitäten können Freundschaften mit anderen Familien entstehen.

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Kidix®

Eltern-Kind-Kurs mit Kindern ab 10 Monaten


Kidix® ist das neue Eltern-Kind-Kurskonzept für alle katholischen Familienbildungseinrichtungen in NRW. Der Kurs wird durchgeführt von ausgebildeten Kursleitungen mit Kidix® Zertifikat. Eingeladen sind Väter, Mütter, Großeltern oder andere Bezugspersonen. In dem Kidix®-Kurs werden die Kinder in den Bereichen Bewegung, Sprache, Sinneswahrnehmung, Musik und Kreativität gefördert. Ihr Selbstbewusstsein und ihr soziales Verhalten wird durch die Erfahrungen in der Gruppe gestärkt. Durch gemeinsame Gespräche und Aktivitäten können Freundschaften mit anderen Familien entstehen.

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Ganzkörpergymnastik

Dieser Kurs bietet ein vielseitiges funktionelles Ganzkörpertraining. Einer kurzen Aufwärmphase folgt eine Gymnastikeinheit für Bauch, Beine, Po und Rückenmuskulatur. Hierbei werden (Boden)Übungen mit und ohne Kleingeräten durchgeführt. Dehnübungen schließen die Trainingseinheit ab. Ein Kurs für alle, die mit Spaß etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

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Ganzkörpergymnastik

Dieser Kurs bietet ein vielseitiges funktionelles Ganzkörpertraining. Einer kurzen Aufwärmphase folgt eine Gymnastikeinheit für Bauch, Beine, Po und Rückenmuskulatur. Hierbei werden (Boden)Übungen mit und ohne Kleingeräten durchgeführt. Dehnübungen schließen die Trainingseinheit ab. Ein Kurs für alle, die mit Spaß etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

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Ganzkörpergymnastik

Dieser Kurs bietet ein vielseitiges funktionelles Ganzkörpertraining. Einer kurzen Aufwärmphase folgt eine Gymnastikeinheit für Bauch, Beine, Po und Rückenmuskulatur. Hierbei werden (Boden)Übungen mit und ohne Kleingeräten durchgeführt. Dehnübungen schließen die Trainingseinheit ab. Ein Kurs für alle, die mit Spaß etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

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Ganzkörpergymnastik

Dieser Kurs bietet ein vielseitiges funktionelles Ganzkörpertraining. Einer kurzen Aufwärmphase folgt eine Gymnastikeinheit für Bauch, Beine, Po und Rückenmuskulatur. Hierbei werden (Boden)Übungen mit und ohne Kleingeräten durchgeführt. Dehnübungen schließen die Trainingseinheit ab. Ein Kurs für alle, die mit Spaß etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

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Puppenbühnenspiel "Herzwesen" mit Lesung für kleine und große Menschen

In Kooperation mit dem Familienzentrum "Auf der Liester"


Wenn Kinder etwas auf dem Herzen haben, fällt es ihnen manchmal schwer, es auszusprechen. Die Herzwesen-Figuren haben vieles von dem, was ein Kind bewegt, schon selber erlebt. Sie werden auf ihrer Puppenbühne aus ihren Geschichten erzählen. Spielerisch verraten sie Tipps und Tricks wie Kinder schwierige Situationen im Freundeskreis, in der Schule und im Elternhaus leichter meistern können. Das Puppenbühnenspiel zeigt mit den Herzwesen, dass Dinge, die zunächst schwierig erscheinen einfacher und mit Freude zu bewältigen sind.

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Puppenbühnenspiel "Herzwesen" mit Lesung für kleine und große Menschen

In Kooperation mit dem Familienzentrum "Auf der Liester"


Wenn Kinder etwas auf dem Herzen haben, fällt es ihnen manchmal schwer, es auszusprechen. Die Herzwesen-Figuren haben vieles von dem, was ein Kind bewegt, schon selber erlebt. Sie werden auf ihrer Puppenbühne aus ihren Geschichten erzählen. Spielerisch verraten sie Tipps und Tricks wie Kinder schwierige Situationen im Freundeskreis, in der Schule und im Elternhaus leichter meistern können. Das Puppenbühnenspiel zeigt mit den Herzwesen, dass Dinge, die zunächst schwierig erscheinen einfacher und mit Freude zu bewältigen sind.

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Puppenbühnenspiel "Herzwesen" mit Lesung für kleine und große Menschen

In Kooperation mit dem Familienzentrum "Auf der Liester"


Wenn Kinder etwas auf dem Herzen haben, fällt es ihnen manchmal schwer, es auszusprechen. Die Herzwesen-Figuren haben vieles von dem, was ein Kind bewegt, schon selber erlebt. Sie werden auf ihrer Puppenbühne aus ihren Geschichten erzählen. Spielerisch verraten sie Tipps und Tricks wie Kinder schwierige Situationen im Freundeskreis, in der Schule und im Elternhaus leichter meistern können. Das Puppenbühnenspiel zeigt mit den Herzwesen, dass Dinge, die zunächst schwierig erscheinen einfacher und mit Freude zu bewältigen sind.

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Zumba - Fitness

Zumba ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das sich aus mitreißender Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. Schnelle und langsame Rhythmen werden auf der Basis von Aerobics kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen. Ein effektives Ganzkörpertraining für alle die mit Leichtigkeit und viel Spaß fit werden möchten.

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Maschinen- und Handstricken für Anfänger und Fortgeschrittene

Ein Angebot des Mehrgenerationenhauses Stolberg


Ob Sie mit der Hand oder Maschine stricken wollen, in geselliger Runde können Sie hier beides erlernen. Mit interessanten Techniken und mit anregendem Farben- und Mustermix lassen sich wunderschöne Modelle herstellen. Unter ehrenamtlicher Leitung einer Teilnehmerin findet dieses Angebot selbstorganisiert statt. Die ausgewiesene Gebühr versteht sich als Umlage für Overheadkosten.

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Maschinen- und Handstricken für Anfänger und Fortgeschrittene

Ein Angebot des Mehrgenerationenhauses Stolberg


Ob Sie mit der Hand oder Maschine stricken wollen, in geselliger Runde können Sie hier beides erlernen. Mit interessanten Techniken und mit anregendem Farben- und Mustermix lassen sich wunderschöne Modelle herstellen. Unter ehrenamtlicher Leitung einer Teilnehmerin findet dieses Angebot selbstorganisiert statt. Die ausgewiesene Gebühr versteht sich als Umlage für Overheadkosten.

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Den Wald einmal völlig anders erleben?

Für Väter und Großväter mit ihren Kindern und Enkeln ab 3 Jahren


Gemeinsam werden Sie mit den Kindern den Wald aktiv vom Frühlingserwachen bis hin zum Winterschlaf erleben. Der Wald bietet viele Spiel- und Bastelmöglichkeiten und wartet darauf, entdeckt zu werden. Für einen kreativen Waldspaziergang voller Abenteuer erhalten Sie neue Ideen und Anregungen. Der Wald schenkt uns alles, was wir brauchen. Freude an der Natur und gute Laune sind mitzubringen.

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Den Wald einmal völlig anders erleben?

Für Väter und Großväter mit ihren Kindern und Enkeln ab 3 Jahren


Gemeinsam werden Sie mit den Kindern den Wald aktiv vom Frühlingserwachen bis hin zum Winterschlaf erleben. Der Wald bietet viele Spiel- und Bastelmöglichkeiten und wartet darauf, entdeckt zu werden. Für einen kreativen Waldspaziergang voller Abenteuer erhalten Sie neue Ideen und Anregungen. Der Wald schenkt uns alles, was wir brauchen. Freude an der Natur und gute Laune sind mitzubringen.

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Den Wald einmal völlig anders erleben?

Für Väter und Großväter mit ihren Kindern und Enkeln ab 3 Jahren


Gemeinsam werden Sie mit den Kindern den Wald aktiv vom Frühlingserwachen bis hin zum Winterschlaf erleben. Der Wald bietet viele Spiel- und Bastelmöglichkeiten und wartet darauf, entdeckt zu werden. Für einen kreativen Waldspaziergang voller Abenteuer erhalten Sie neue Ideen und Anregungen. Der Wald schenkt uns alles, was wir brauchen. Freude an der Natur und gute Laune sind mitzubringen.

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Den Wald einmal völlig anders erleben?

Für Väter und Großväter mit ihren Kindern und Enkeln ab 3 Jahren


Gemeinsam werden Sie mit den Kindern den Wald aktiv vom Frühlingserwachen bis hin zum Winterschlaf erleben. Der Wald bietet viele Spiel- und Bastelmöglichkeiten und wartet darauf, entdeckt zu werden. Für einen kreativen Waldspaziergang voller Abenteuer erhalten Sie neue Ideen und Anregungen. Der Wald schenkt uns alles, was wir brauchen. Freude an der Natur und gute Laune sind mitzubringen.

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Den Wald einmal völlig anders erleben?

Für Eltern, Großeltern mit Kindern ab 3 Jahren


Gemeinsam werden Sie mit den Kindern den Wald aktiv vom Frühlingserwachen bis hin zum Winterschlaf erleben. Der Wald bietet viele Spiel- und Bastelmöglichkeiten und wartet darauf, entdeckt zu werden. Für einen kreativen Waldspaziergang voller Abenteuer erhalten Sie neue Ideen und Anregungen. Der Wald schenkt uns alles, was wir brauchen. Freude an der Natur und gute Laune sind mitzubringen.

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Den Wald einmal völlig anders erleben?

Für Eltern, Großeltern mit Kindern ab 3 Jahren


Gemeinsam werden Sie mit den Kindern den Wald aktiv vom Frühlingserwachen bis hin zum Winterschlaf erleben. Der Wald bietet viele Spiel- und Bastelmöglichkeiten und wartet darauf, entdeckt zu werden. Für einen kreativen Waldspaziergang voller Abenteuer erhalten Sie neue Ideen und Anregungen. Der Wald schenkt uns alles, was wir brauchen. Freude an der Natur und gute Laune sind mitzubringen.

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Den Wald einmal völlig anders erleben?

Für Eltern, Großeltern mit Kindern ab 3 Jahren


Gemeinsam werden Sie mit den Kindern den Wald aktiv vom Frühlingserwachen bis hin zum Winterschlaf erleben. Der Wald bietet viele Spiel- und Bastelmöglichkeiten und wartet darauf, entdeckt zu werden. Für einen kreativen Waldspaziergang voller Abenteuer erhalten Sie neue Ideen und Anregungen. Der Wald schenkt uns alles, was wir brauchen. Freude an der Natur und gute Laune sind mitzubringen.

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Familienwaldtage in den Sommerferien

Waldtage für Kinder von 3 - 8 Jahren mit Eltern, Großeltern oder anderer Begleitung


Raus aus dem Haus, hinein in den Wald!
Basteln, schnitzen, Bilder gestalten - das Material liefert der Wald. In eine Zwergenwelt eintauchen - das geht am besten im Wald. Riechen, hören, fühlen - kann man nirgends so gut wie im Wald. Dies ist eine Einladung an alle Eltern, Großeltern und anderen Bezugspersonen mit ihren Kindern, den Wald mit allen Sinnen zu entdecken.

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Kupfer - Das Kennzeichen von Stolberg

Unterwegs auf dem Werksgelände der KMD Group Stolberg


Mit Gründung des ersten Kupferhofs im Jahr 1575 begann die Entwicklung des Standortes Stolberg zu einer der europaweit ersten Adressen für Know-how in Sachen Kupfer und Kupferlegierungen.
In Stolberg sowie seit 2015 auch in China, fertigt die KMD Group Bänder aus Kupfer- und Kupfer-Hochleistungs-Legierungen für die besonderen Anforderungen der Automobil-, Elektro- und Elektronikindustrie.

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Aurubis Stolberg GmbH & Co. KG

Betriebsbesichtigung


Die Aurubis AG steht für Europas größten Kupferproduzenten. Im Werk Stolberg werden hochwertige Walz-, Zieh- und Pressprodukte hergestellt, die weltweit in der Elektrotechnik, Elektronik, in der Automobilbranche und im Maschinenbau zum Einsatz kommen. Erleben Sie vor Ort die Herstellung hochpräziser Bänder und Drähte aus Kupfer und Kupferlegierungen. Den Abschluss bildet eine kurze Fragerunde.

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Ganzkörpergymnastik

Dieser Kurs bietet ein vielseitiges funktionelles Ganzkörpertraining. Einer kurzen Aufwärmphase folgt eine Gymnastikeinheit für Bauch, Beine, Po und Rückenmuskulatur. Hierbei werden (Boden)Übungen mit und ohne Kleingeräten durchgeführt. Dehnübungen schließen die Trainingseinheit ab. Ein Kurs für alle, die mit Spaß etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

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Ganzkörpergymnastik

Dieser Kurs bietet ein vielseitiges funktionelles Ganzkörpertraining. Einer kurzen Aufwärmphase folgt eine Gymnastikeinheit für Bauch, Beine, Po und Rückenmuskulatur. Hierbei werden (Boden)Übungen mit und ohne Kleingeräten durchgeführt. Dehnübungen schließen die Trainingseinheit ab. Ein Kurs für alle, die mit Spaß etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

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Ganzkörpergymnastik

Dieser Kurs bietet ein vielseitiges funktionelles Ganzkörpertraining. Einer kurzen Aufwärmphase folgt eine Gymnastikeinheit für Bauch, Beine, Po und Rückenmuskulatur. Hierbei werden (Boden)Übungen mit und ohne Kleingeräten durchgeführt. Dehnübungen schließen die Trainingseinheit ab. Ein Kurs für alle, die mit Spaß etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

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Ganzkörpergymnastik

Dieser Kurs bietet ein vielseitiges funktionelles Ganzkörpertraining. Einer kurzen Aufwärmphase folgt eine Gymnastikeinheit für Bauch, Beine, Po und Rückenmuskulatur. Hierbei werden (Boden)Übungen mit und ohne Kleingeräten durchgeführt. Dehnübungen schließen die Trainingseinheit ab. Ein Kurs für alle, die mit Spaß etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

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Zumba - Fitness

Zumba ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das sich aus mitreißender Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. Schnelle und langsame Rhythmen werden auf der Basis von Aerobics kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen. Ein effektives Ganzkörpertraining für alle die mit Leichtigkeit und viel Spaß fit werden möchten.

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Zumba - Fitness

Zumba ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das sich aus mitreißender Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. Schnelle und langsame Rhythmen werden auf der Basis von Aerobics kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen. Ein effektives Ganzkörpertraining für alle die mit Leichtigkeit und viel Spaß fit werden möchten.

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Pilates

Ein mit Konzentration ausgeführtes Bodentraining, das Formen des Yogas und der Funktionsgymnastik beinhaltet. Die fließenden Bewegungen werden mit bewusster Atmung und Konzentration langsam und präzise durchgeführt. Ziel der Übungen ist es, vor allem die Körpermitte und die tief liegende, stabilisierende Muskulatur rund um die Wirbelsäule zu stärken. Haltung und Körperwahrnehmung wird verbessert.

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Blockflöte spielen

Für Eltern mit Kindern ab 5 Jahren für Anfänger und Fortgeschrittene


Mit dem Erlernen des Flötenspiels erwerben die Kinder Grundkenntnisse in Musik. Ganz besonders zum ersten Treffen sind die Eltern herzlich eingeladen. Ein erstes Kennenlernen, Einblick in die Arbeitsweise und Zielsetzung des Kurses werden ermöglicht. Eine regelmäßige Begleitung der musikalischen Aktivitäten der Kinder durch die Eltern unterstützt ihre Lernfortschritte, die zum Abschluss des Kurses allen Interessierten präsentiert werden. Zum 1. Kurstreffen bitte Flöte mit barocker Griffweise und Notenständer mitbringen. Falls keine Flöte bzw. kein Notenständer vorhanden ist, kann über die Kursleitung, Telefon 02402/81614, eine C-Flöte mit barocker Griffweise aus Kunststoff zum Preis von ca. 5,00 € und ein Notenständer zum Preis von ca. 6,00 € bestellt werden. Je nach ihren Vorkenntnissen werden die Kinder in kleine Gruppen eingeteilt, die dann jeweils 30 Minuten Unterricht erhalten.

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Blockflöte spielen

Für Eltern mit Kindern ab 5 Jahren für Anfänger und Fortgeschrittene


Mit dem Erlernen des Flötenspiels erwerben die Kinder Grundkenntnisse in Musik. Ganz besonders zum ersten Treffen sind die Eltern herzlich eingeladen. Ein erstes Kennenlernen, Einblick in die Arbeitsweise und Zielsetzung des Kurses werden ermöglicht. Eine regelmäßige Begleitung der musikalischen Aktivitäten der Kinder durch die Eltern unterstützt ihre Lernfortschritte, die zum Abschluss des Kurses allen Interessierten präsentiert werden. Zum 1. Kurstreffen bitte Flöte mit barocker Griffweise und Notenständer mitbringen. Falls keine Flöte bzw. kein Notenständer vorhanden ist, kann über die Kursleitung, Telefon 02402/81614, eine C-Flöte mit barocker Griffweise aus Kunststoff zum Preis von ca. 5,00 € und ein Notenständer zum Preis von ca. 6,00 € bestellt werden. Je nach ihren Vorkenntnissen werden die Kinder in kleine Gruppen eingeteilt, die dann jeweils 30 Minuten Unterricht erhalten.

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Trommel-Fieber im HWH

Für Jung und Alt


Das Spiel auf der afrik. Djembè fördert im höchsten Maße das Rhythmusgefühl und die Motorik.
Die rhythmischen Übungen schaffen eine gesunde Basis, um später auch andere Instrumente zu erlernen.
Außerdem entsteht eine starke und angenehme Gruppendynamik.
Das Erlernen der Technik ist leicht, dadurch stellt sich schnell ein Erfolgserlebnis ein, welches das Selbstwertgefühl stärkt.

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Aqua Fitness

Bewegung im Wasser macht Spaß, ist effektiv, gesund und gleichermaßen für Jung und Alt, für Übergewichtige und Sporteinsteiger geeignet. Das gelenkschonende Herz-Kreislauf-Training trägt zum allgemeinen Wohlbefinden, einer muskulösen und psychischen Entspannung bei, verbessert die Durchblutung und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Also, abtauchen und wohlfühlen! Die Wasserzeit beträgt 45 Minuten.

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Aquafitness

Bewegung im Wasser macht Spaß, ist effektiv, gesund und gleichermaßen für Jung und Alt, für Übergewichtige und Sporteinsteiger geeignet. Das gelenkschonende Herz-Kreislauf-Training trägt zum allgemeinen Wohlbefinden, einer muskulösen und psychischen Entspannung bei, verbessert die Durchblutung und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Also, abtauchen und wohlfühlen!

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Aquafitness

Bewegung im Wasser macht Spaß, ist effektiv, gesund und gleichermaßen für Jung und Alt, für Übergewichtige und Sporteinsteiger geeignet. Das gelenkschonende Herz-Kreislauf-Training trägt zum allgemeinen Wohlbefinden, einer muskulösen und psychischen Entspannung bei, verbessert die Durchblutung und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Also, abtauchen und wohlfühlen!

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Aquafitness

Bewegung im Wasser macht Spaß, ist effektiv, gesund und gleichermaßen für Jung und Alt, für Übergewichtige und Sporteinsteiger geeignet. Das gelenkschonende Herz-Kreislauf-Training trägt zum allgemeinen Wohlbefinden, einer muskulösen und psychischen Entspannung bei, verbessert die Durchblutung und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Also, abtauchen und wohlfühlen!

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Aquafitness

Bewegung im Wasser macht Spaß, ist effektiv, gesund und gleichermaßen für Jung und Alt, für Übergewichtige und Sporteinsteiger geeignet. Das gelenkschonende Herz-Kreislauf-Training trägt zum allgemeinen Wohlbefinden, einer muskulösen und psychischen Entspannung bei, verbessert die Durchblutung und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Also, abtauchen und wohlfühlen!

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Aquafitness

Bewegung im Wasser macht Spaß, ist effektiv, gesund und gleichermaßen für Jung und Alt, für Übergewichtige und Sporteinsteiger geeignet. Das gelenkschonende Herz-Kreislauf-Training trägt zum allgemeinen Wohlbefinden, einer muskulösen und psychischen Entspannung bei, verbessert die Durchblutung und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Also, abtauchen und wohlfühlen!

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Aquafitness

Bewegung im Wasser macht Spaß, ist effektiv, gesund und gleichermaßen für Jung und Alt, für Übergewichtige und Sporteinsteiger geeignet. Das gelenkschonende Herz-Kreislauf-Training trägt zum allgemeinen Wohlbefinden, einer muskulösen und psychischen Entspannung bei, verbessert die Durchblutung und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Also, abtauchen und wohlfühlen!

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Ganzkörpergymnastik

Dieser Kurs bietet ein vielseitiges funktionelles Ganzkörpertraining. Einer kurzen Aufwärmphase folgt eine Gymnastikeinheit für Bauch, Beine, Po und Rückenmuskulatur. Hierbei werden (Boden)Übungen mit und ohne Kleingeräten durchgeführt. Dehnübungen schließen die Trainingseinheit ab. Ein Kurs für alle, die mit Spaß etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

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Ganzkörpergymnastik

Dieser Kurs bietet ein vielseitiges funktionelles Ganzkörpertraining. Einer kurzen Aufwärmphase folgt eine Gymnastikeinheit für Bauch, Beine, Po und Rückenmuskulatur. Hierbei werden (Boden)Übungen mit und ohne Kleingeräten durchgeführt. Dehnübungen schließen die Trainingseinheit ab. Ein Kurs für alle, die mit Spaß etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

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Hatha Yoga - 60 Plus

Auch mit 60 Jahren kann man mit Yoga beginnen. Dabei werden schrittweise und langsam die Körperhaltungen (Asanas) vermittelt, die den Grundregeln des Yoga entsprechen. Yoga kann eine Hilfe sein, besser zu entspannen, den Körper, vor allem den Rücken, zu kräftigen und beweglicher zu machen. Das Wohlbefinden wird so gesteigert und die Lebensqualität bis ins hohe Alter erhalten.

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Schicke Mode selbstgemacht

Zuschneiden und Nähen für Anfänger/innen und Fortgeschrittene


Schon als Anfänger können Sie nach Vermittlung einiger Grundkenntnisse schicke und flotte Kleidung nähen sowie Ihre Garderobe ausbessern und ändern. Unter fachkundiger Anleitung nähen Sie nach Ihren Wünschen ein ausgewähltes Kleidungsstück oder ein passendes Accessoire für die Wohnung.

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Schicke Mode selbstgemacht

Zuschneiden und Nähen für Anfänger/innen und Fortgeschrittene


Schon als Anfänger können Sie nach Vermittlung einiger Grundkenntnisse schicke und flotte Kleidung nähen sowie Ihre Garderobe ausbessern und ändern. Unter fachkundiger Anleitung nähen Sie nach Ihren Wünschen ein ausgewähltes Kleidungsstück oder ein passendes Accessoire für die Wohnung.

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Kidix®

Eltern-Kind-Kurs mit Kindern ab 10 Monaten


Kidix® ist das neue Eltern-Kind-Kurskonzept für alle katholischen Familienbildungseinrichtungen in NRW. Der Kurs wird durchgeführt von ausgebildeten Kursleitungen mit Kidix® Zertifikat. Eingeladen sind Väter, Mütter, Großeltern oder andere Bezugspersonen. In dem Kidix®-Kurs werden die Kinder in den Bereichen Bewegung, Sprache, Sinneswahrnehmung, Musik und Kreativität gefördert. Ihr Selbstbewusstsein und ihr soziales Verhalten wird durch die Erfahrungen in der Gruppe gestärkt. Durch gemeinsame Gespräche und Aktivitäten können Freundschaften mit anderen Familien entstehen.

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Kidix®

Eltern-Kind-Kurs mit Kindern ab 10 Monaten


Kidix® ist das neue Eltern-Kind-Kurskonzept für alle katholischen Familienbildungseinrichtungen in NRW. Der Kurs wird durchgeführt von ausgebildeten Kursleitungen mit Kidix® Zertifikat. Eingeladen sind Väter, Mütter, Großeltern oder andere Bezugspersonen. In dem Kidix®-Kurs werden die Kinder in den Bereichen Bewegung, Sprache, Sinneswahrnehmung, Musik und Kreativität gefördert. Ihr Selbstbewusstsein und ihr soziales Verhalten wird durch die Erfahrungen in der Gruppe gestärkt. Durch gemeinsame Gespräche und Aktivitäten können Freundschaften mit anderen Familien entstehen.

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Schicke Mode selbstgemacht

Zuschneiden und Nähen für Anfänger/innen und Fortgeschrittene


Schon als Anfänger können Sie nach Vermittlung einiger Grundkenntnisse schicke und flotte Kleidung nähen sowie Ihre Garderobe ausbessern und ändern. Unter fachkundiger Anleitung nähen Sie nach Ihren Wünschen ein ausgewähltes Kleidungsstück oder ein passendes Accessoire für die Wohnung.

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Schicke Mode selbstgemacht

Zuschneiden und Nähen für Anfänger/innen und Fortgeschrittene


Schon als Anfänger können Sie nach Vermittlung einiger Grundkenntnisse schicke und flotte Kleidung nähen sowie Ihre Garderobe ausbessern und ändern. Unter fachkundiger Anleitung nähen Sie nach Ihren Wünschen ein ausgewähltes Kleidungsstück oder ein passendes Accessoire für die Wohnung.

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Kunterbunter Mäusetreff

Eltern-Kind-Gruppe zur Vorbereitung auf den Kindergarten


Der Beginn der Kindergartenzeit ist für die ganze Familie mit großen Veränderungen und Umbrüchen verbunden. Die Eltern und Kinder erleben diesen Übergang in der Regel mit unterschiedlichen Gefühlen. Da ist Freude über den neu beginnenden Lebensabschnitt, da sind aber auch Sorgen und Fragen: Ist mein Kind schon soweit? Der Kunterbunte Mäusetreff ist ein Eltern-Kind-Angebot für den Übergang Familienphase zur Kindergartenphase. Das Einleben in die Gruppe erfolgt in kleinen Schritten. Während der ersten Treffen sind die Eltern anwesend. Nach und nach erfolgt die Ablösung. Die Kleinen werden mit der neuen Situation vertrauter und freunden sich mit den anderen Kindern und der Kursleitung an. Sobald die Kinder sich sicher und wohl fühlen, können die Eltern nach dem gemeinsamen Begrüßungskreis die Gruppe verlassen und kommen zum Abschlusskreis wieder. Jeweils eine Mutter bzw. ein Vater bleiben anwesend und unterstützen die pädagogische Fachkraft. Zum Kursbeginn findet ein Informationsabend statt. Termine und Themen für weitere Elternaktivitäten werden abgesprochen. Der Kurs ist ein aufeinander aufbauendes Konzept und umfaßt n der Regel ein Halbjahr. Informationen zur monatlichen Kursgebühr und den örtlichen Besonderheiten erfahren Sie bei der Anmeldung und auf der Internetseite.

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Kunterbunter Mäusetreff

Eltern-Kind-Gruppe zur Vorbereitung auf den Kindergarten


Der Beginn der Kindergartenzeit ist für die ganze Familie mit großen Veränderungen und Umbrüchen verbunden. Die Eltern und Kinder erleben diesen Übergang in der Regel mit unterschiedlichen Gefühlen. Da ist Freude über den neu beginnenden Lebensabschnitt, da sind aber auch Sorgen und Fragen: Ist mein Kind schon soweit? Der Kunterbunte Mäusetreff ist ein Eltern-Kind-Angebot für den Übergang Familienphase zur Kindergartenphase. Das Einleben in die Gruppe erfolgt in kleinen Schritten. Während der ersten Treffen sind die Eltern anwesend. Nach und nach erfolgt die Ablösung. Die Kleinen werden mit der neuen Situation vertrauter und freunden sich mit den anderen Kindern und der Kursleitung an. Sobald die Kinder sich sicher und wohl fühlen, können die Eltern nach dem gemeinsamen Begrüßungskreis die Gruppe verlassen und kommen zum Abschlusskreis wieder. Jeweils eine Mutter bzw. ein Vater bleiben anwesend und unterstützen die pädagogische Fachkraft. Zum Kursbeginn findet ein Informationsabend statt. Termine und Themen für weitere Elternaktivitäten werden abgesprochen. Der Kurs ist ein aufeinander aufbauendes Konzept und umfaßt n der Regel ein Halbjahr. Informationen zur monatlichen Kursgebühr und den örtlichen Besonderheiten erfahren Sie bei der Anmeldung und auf der Internetseite.

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Ganzkörpergymnastik von Kopf bis Fuß

Für Senioren


Funktionelle Gymnastik ist ein effektives Ganzkörpertraining. Sie fördert insbesondere die körperliche Belastbarkeit, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit, stärkt Bänder und Sehnen. Die gesundheitsorientierte Körperschulung wird durch Bodenübungen mit und ohne Gymnastikgeräte durchgeführt. Ein Kurs für alle, die mit Spaß etwas für Ihre Gesundheit tun wollen.

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Tanzcafé im Café H mit Norbert Bree

In Kooperation mit der Selbsthilfegruppe Demenz Eschweiler/ Stolberg der Alzheimer Gesellschaft StädteRegion Aachen e.V.


Zu diesem beschwingten Tanznachmittag mit Livemusik sind alle Betroffenen und Angehörigen von Menschen mit Demenz sowie alle Interessierten.
Der beliebte Alleinunterhalter Norbert Bree begleitet Sie auf seinem Keyboard. Ein wunderbarer Tanznachmittag mit viel Spaß bei Kaffee und Kuchen und eine schöne gemeinsam verbrachte Zeit stärken die Beziehung und bilden eine Quelle der Kraft.

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Erzählcafé im Café H - Stolberg, unsere Heimat

Im Erzählcafé haben Sie Gelegenheit, sich mit weiteren Interessierten über aktuelle und alte Zeiten auszutauschen, Erinnerungen aufzufrischen, Geschichten zu erzählen und vorzulesen, Informationen auszutauschen, neue Ideen und Aktivitäten zu entwickeln, Stolberger Mundart zu pflegen, evtl. auch Interessierten weiter zu geben und vieles mehr. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

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Phantasievoller Handarbeitstreff im Café H

Für Jung und Alt


Haben Sie Lust, in netter, kreativer Runde, mit anderen Interessentinnen zusammen, zu stricken, zu häkeln oder andere Handarbeiten zu machen und sich untereinander auszutauschen, u. a. mit Tipps, Modellanregungen sowie Anleitungen und vieles mehr? Dann sind sie herzlich eingeladen, ins Café H zu kommen.
Eine versierte Referentin unterstützt Sie gerne.

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Erzählcafé im Café H

Im Café H haben Sie Gelegenheit, sich über alle für Sie interessante Themen, Fragen und Tipps auszutauschen und miteinander ins Gespräch zu kommen.
Zeitung und Zeitschriften liegen für Sie bereit. Kaffee und Getränke sind zum Selbstkostenpreis zu erwerben.

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Jobcafé 50 plus im Café H

Treff für arbeitssuchende Menschen ab 50 Jahren


Eingeladen sind alle ehemaligen Teilnehmer der Maßnahme Perspektive 50+ und alle anderen interessierten, arbeitssuchenden Menschen, die sich mit Gleichgesinnten treffen wollen. Eine fachkompetente Leitung steht für Informationen, Tipps, Hilfen, Übungen, gemeinsame Recherche und Gespräche zur Verfügung.

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Musiziertreff im Café H

Für alle, die ihr Instrument aktivieren möchten


Haben Sie auch ein Instrument erlernt und es fehlt Ihnen die Gelegenheit mit anderen zu musizieren? Dann sind Sie im Musiktreff des Mehrgenerationenhaus im Helene-Weber-Haus richtig. Ob einfache europäische Volkslieder oder mehrstimmige Musik: Die Auswahl der Musikstücke richtet sich nach den Vorkenntnissen der Teilnehmer. Dabei steht die Freude am gemeinsamen Musikmachen im Vordergrund.

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Sprechcafé Deutsch im Café H

Treff für Menschen, die sich in der deutschen Sprache üben wollen


Im Café H haben Sie Gelegenheit, sich in der deutschen Sprache im Austausch mit andern Teilnehmern zu üben. Sie finden sicher interessante Themen und Fragen, um miteinander ins Gespräch zu kommen. Verschiedene Medien stehen zur Nutzung für Sie bereit. Kaffee und Getränke sind zum Selbstkostenpreis zu erwerben.

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Esstisch der Generationen im Café H

Ein wöchentliches Kochangebot für die ganze Familie


Gemeinsam kochen macht Spaß, und das Essen am schön gedeckten Tisch schmeckt noch einmal so gut.
Unter fachkundiger Anleitung entstehen aus regionalen und saisonalen Zutaten preiswerte und köstliche Gerichte, die im Handumdrehen fertig sind.Kleine und große Hände je nach Facon helfen beim Planen, Einkaufen und Vorbereiten sowie beim Kochen, Dekorieren und Tischdecken. Und wenn es allen so richtig gut geschmeckt hat, dann ist das Aufräumen ein Kinderspiel.

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Selbsthilfegruppe im Café H bei psychischen Erkrankungen

Psychische Erkrankungen nehmen zu. Und dennoch ist das Thema weitgehend ein gesellschaftliches Tabu. Dabei ist es für Betroffene wichtig, das Schweigen zu brechen und den Schritt aus dem Rückzug zu wagen. Seit 2009 gibt es im Helene-Weber-Haus eine Selbsthilfegruppe, in der Menschen die Begegnung suchen und sich ohne Scham auf Augenhöhe zu Depressionen, Ängste, Zwänge und anderen Störungsbildern auseinandersetzen. Selbsthilfe ist eine bewährte Komponente in einem therapeutischen Gesamtkonzept. Wer den Mut aufbringt, Lust auf Austausch mit Gleichgesinnten hat und aktiv etwas zur Besserung seiner Gesundheit tun möchte, der ist in der Gruppe stets herzlich willkommen.

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Gesprächskreis im Café H für Rheuma und Fibromyalgie

Die Fibromyalgie ist eine schwere chronische Erkrankung, die durch weit verbreitete Schmerzen in der Muskulatur und um die Gelenke sowie durch Begleitsymptome wie Müdigkeit, Schlafstörungen, Verstopfung, Durchfall und andere Beschwerden charakterisiert ist. Die Verbesserung der Lebensqualität im Alltag sowie die Linderung der Beschwerden durch individuelle Maßnahmen werden umso wichtiger.

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Großeltern sein - Wunsch und Wirklichkeit - Gesprächskreis

Wenn die Verpflichtungen weniger geworden sind, die Kinder das Haus verlassen haben, entsteht eine neue Freiheit. Wenn Enkelkinderbetreuung ansteht, können Momente des Glücks aber auch der Verpflichtung entstehen.
Dieses Angebot richtet sich an Großeltern, die ihre Rolle als Großeltern für sich selber und mit ihren erwachsenen Kindern klären wollen.

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Beratung zum Bildungs- und Teilhabepaket

In Kooperation mit dem Amt für Kinder, Jugend, Familie, Soziales und Wohnen - Kinder und Jugendperspektive der Stadt Stolberg


Seit dem 1. Januar 2011 werden im Rahmen des Bildungs- und Teilhabegesetzes (Bundesministerium für Arbeit und Soziales) verschiedene Veranstaltungen mit 10 € pro Monat bezuschusst. Diese finanzielle Förderung erhalten Kinder bis zum vollendeten 18. Lebensjahr, deren Eltern leistungsberechtigt nach dem SGB II (insbesondere Arbeitslosengeld II oder Sozialgeld) sind oder andere Leistungen erhalten.

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Beratung im Café H - Für Angehörige von Menschen mit Demenz

In Kooperation mit der Selbsthilfegruppe der Alzheimergesellschaft Eschweiler/Stolberg


Eine Demenzerkrankung in der Familie hat weitreichende Folgen und beeinflußt das gesamte Umfeld der Betroffenen. Die Suche nach Informationen und Unterstützungsmöglichkeiten ist sehr wichtig im anstrengenden Alltag. Dieses Beratungsangebot wird von einer erfahrenen Angehörigen für Angehörige geleistet. Sie erhalten viele Tipps und Informationen aus ihrem Erfahrungsschatz.

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Beratung im Café H - Für Angehörige von Menschen mit Demenz

In Kooperation mit der Selbsthilfegruppe der Alzheimergesellschaft Eschweiler/Stolberg


Eine Demenzerkrankung in der Familie hat weitreichende Folgen und beeinflußt das gesamte Umfeld der Betroffenen. Die Suche nach Informationen und Unterstützungsmöglichkeiten ist sehr wichtig im anstrengenden Alltag. Dieses Beratungsangebot wird von einer erfahrenen Angehörigen für Angehörige geleistet. Sie erhalten viele Tipps und Informationen aus ihrem Erfahrungsschatz.

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Beratung im Café H - Für Angehörige von Menschen mit Demenz

In Kooperation mit der Selbsthilfegruppe der Alzheimergesellschaft Eschweiler/Stolberg


Eine Demenzerkrankung in der Familie hat weitreichende Folgen und beeinflußt das gesamte Umfeld der Betroffenen. Die Suche nach Informationen und Unterstützungsmöglichkeiten ist sehr wichtig im anstrengenden Alltag. Dieses Beratungsangebot wird von einer erfahrenen Angehörigen für Angehörige geleistet. Sie erhalten viele Tipps und Informationen aus ihrem Erfahrungsschatz.

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Betreuungsverfügung, Vorsorgevollmacht, Patientenverfügung - Rechtzeitig Zukunft gestalten, solange ich gesund bin!

In Kooperation mit dem Sozialdienst Kath. Männer - SkM in Stolberg


Was wird, wenn ich bei Krankheit oder Unfall auf Fürsorge anderer angewiesen bin? Wer handelt für mich, wer entscheidet? Welche Möglichkeiten der Vorsorge gibt es? Welche Aspekte privatrechtlicher oder betreuungsrechtlicher Art müssen beachtet werden? Wer kann Vollmacht erteilen? Diese und weitere Fragen werden beantwortet. Außerdem gibt es Hinweise auf die Patientenverfügung.

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Selbstverteidigung für alle ab 50

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie sich bei Gefahr effektiv zur Wehr setzen und sich mit wenig Kraftaufwand mit Alltagsgegenständen verteidigen können. Die Fitness für den ganzen Bewegungsapparat wird gestärkt. Vor allem ältere und gebrechliche Menschen lernen dadurch, selbstsicherer aufzutreten. Es werden Tipps und Ratschläge vermittelt, mit denen man sich auch als Senior in der heutigen Zeit

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Pflegekurs für Angehörige

In Kooperation mit dem Pflegestützpunkt NRW im Hause der AOK Rheinland/Hamburg in Stolberg und dem Amt für Altenarbeit der StädteRegion Aachen


Die Pflege eines Angehörigen entwickelt sich zunehmend zu einer großen gesellschaftlichen Aufgabe und erfordert viel Engagement und Fachwissen. Sie erhalten an 10 Vormittagen zwei mal wöchentlich ein Rundum-Programm, um adäquat Ihre Angehörigen zu betreuen. Es unterstützt Sie fachlich und persönlich, sowie theoretisch und praktisch im
schwierigen Prozess der Pflege.

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Qualifizierung ehrenamtlicher Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter zur Betreuung von Menschen mit Demenz

In Kooperation mit dem Demenz-Servicezentrum, Regio Aachen/Eifel, Landesinitiative Demenz-Service NRW, Verbraucherzentrale NRW und dem Amt für Altenarbeit der StädteRegion Aachen


Niedrigschwellige Betreuungsangebote nach § 45b, Abs.1 Nr. 4 SGB XI können von ehrenamtlichen Mitarbeiter/innen geleistet werden. Für diese helfende und begleitende Tätigkeit ist eine entsprechende Vorbereitung und Schulung durch fachkompetente
Referenten erforderlich. Diese bereiten die Helfer/innen auf die
Anforderungen im Umgang mit Menschen mit Demenz vor.

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Leben mit Demenz

Kurs für pflegende Angehörige, Nahestehende und Interessierte, die unterstützen wollen


Sie erhalten grundlegende Informationen zu den Themenbereichen: Demenz, Menschen mit Demenz verstehen, Bewältigungsstrategien und Krisenbewältigung für Pflegende, Entlastungsmöglichkeiten, rechtliche und finanzielle Unterstützungsmöglichkeiten. Die Anliegen und Bedürfnisse der Teilnehmer/-innen stehen im Mittelpunkt des Austausches sowie Überlastungsschutz und Ressourcenstärkung der Pflegenden. In Kooperation mit dem Landesverband der Alzheimer Gesellschaften NRW im Rahmen des Projektes "Leben mit Demenz".

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Kinder-Körper-Doktorspiele

Entwicklung frühkindlicher Sexualität


Kindliche Sexualität zeigt sich in großer Neugierde auf den eigenen Körper. Immer wieder stellt sich für Eltern die Frage nach der kindgerechten sexuellen Entwicklung. In welchem Alter und bis zu welchem Maß sind z.B. Doktorspiele "normal" und wo muss ich als Elternteil eingreifen. Diese und weitere Themen werden an diesem Abend besprochen.

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Geschwister, eine ganz besondere Beziehung


Geschwister können sich heute heftig in die Haare kriegen und im nächsten Moment wieder fest zusammenhalten. Diese Beziehung prägt die Menschen ein ganzes Leben lang. Bei aller Sehnsucht nach Harmonie ist auch der Streit und die Auseinandersetzung unter Geschwistern wichtig. Es wird an Beispielen aus dem Familienalltag gearbeitet, Lösungswege überlegt, die zur Entschärfung beitragen können.

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Starke Eltern - starke Kinder

Elterntraining nach den Richtlinien des Deutschen Kinderschutzbundes


Kindererziehung war noch nie so schwierig wie heute! Viele Eltern wissen gar nicht mehr, was richtig oder was falsch ist, was sie tun oder nicht tun sollen. Sie fühlen sich unsicher und manchmal überfordert. Das kann dazu führen, dass Eltern wankelmütig und inkonsequent oder überfürsorglich sind. In diesem Kurs erhalten Eltern konkrete Unterstützung bei der Erziehungsaufgabe. Es geht dabei u. a. um Bedürfnisse der Kinder aber auch der Erwachsenen, um Grenzen und Kommunikation. Ziel dieses Elternkurses ist es, mehr Freude und weniger Stress im Familienalltag zu verwirklichen.

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Wege aus der Brüllfalle

Wenn Eltern sich durchsetzen müssen


Am Anfang dieses Elternabends wird der Film "Wege aus der Brüllfalle" gezeigt. Er vermittelt in einfachen nachvollziehbaren Schritten ein Konzept, mit dessen Hilfe Eltern sich ohne Gebrüll und Androhung von Strafen durchsetzen und ihre Kinder trotzdem respektvoll behandeln können. Danach sollen die einzelnen Sequenzen des Films durch Diskussionen und Austausch untereinander vertieft werden.

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Jugendliche stark machen

"Wo hört der Spaß auf?"


Wie verhält man sich bei Grenzverletzungen und im Internetchat? Wie kann man sich vor sexuellen Übergriffen schützen? Der beste Schutz ist die eigene Stärke und das Aussenden von „Nein“- und „Stoppsignalen“. Dieser Informationsabend vermittelt Eltern das nötige Wissen, wie eine angstfreie vorbeugende Erziehung gegen sexuelle Gewalt gelingen kann und regt zum Austausch unter den Eltern an.

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Soziale Netzwerke - Erlebniswelten von Kindern und Jugendlichen

Kinder und Jugendliche gehen selbstverständlich mit digitalen Medien um. Die Faszination, die diese Geräte und die Nutzung von sozialen Netzwerken ausstrahlen, lässt Eltern häufig erschrecken und über den Umgang diskutieren. Doch welchen Gefahren verstecken sich hinter dem Medienkonsum? Welche Chancen stecken darin? Sie bekommen einen Überblick über die sozialen Netzwerke und über Cybermobbing.

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Abschied für immer!

Wie Kinder Tod und Trauer erleben – ein Elternabend


Der Tod gehört zum Leben, manchmal auch zum Leben von Kindern. Der sensible Umgang mit trauernden Kindern, die mit Tod und Trauer anders umgehen als Erwachsene, wird erörtert, Sie erhalten wichtige Informationen und Tipps im Umgang mit trauernden Kindern, außerdem werden Ihnen altersadäquate Materialien, Rituale und Bücher vorgestellt. Im gemeinsamen Gespräch tauschen Sie sich aus. Es erleichtert Ihnen, neben den Informationen, die Bedürfnisse des Kindes zu erkennen und somit auch den passenden Umgang mit dem trauernden Kind.

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Geschwisterführerschein

für "werdende" große Schwestern und Brüder ab 4 Jahren


Nichts ist aufregender für Kinder als die Vorfreude auf das neue Familienmitglied. An diesem Nachmittag erfahren die zukünftigen Geschwister, wie sich das Baby im Bauch entwickelt und was es schon alles kann. Sie üben mit ihren mitgebrachten Puppen den Umgang mit einem Neugeborenen (halten, beruhigen, wickeln, baden). Der Beginn und das Ende des Kurses werden mit den Eltern gemeinsam gestaltet.

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PEKiP®

Für Eltern mit Babys im ersten Lebensjahr


Grundlage für diesen Kurs ist das gruppenpädagogische Konzept „Prager-Eltern-Kind-Programm“. Hierbei handelt es sich um eine individuelle Begleitung der Babys ab der 6. Woche bis 12 Monaten. Mütter/Väter sind eingeladen, die Entwicklung ihres Babys kennen zu lernen und durch phantasievolle Bewegungs- und Sinnesanregungen zu unterstützen und zu fördern. Eltern lernen durch Beobachtung ihres Babys seine Bedürfnisse immer besser wahrzunehmen, die „Sprache des Babys zu verstehen“. Babys, die so erfahren, dass ihre Signale von den Eltern wahrgenommen und entsprechend beantwortet werden, fühlen sich sicher und geborgen. In diesem Prozess werden Mütter/Väter begleitet von einer qualifizierten PEKiP-Kursleiterin. Die Babys machen in dieser Gruppe erste Erfahrungen mit Gleichaltrigen. Die Eltern können sich bei den wöchentlichen Treffen über Erlebnisse mit dem Kind, über die veränderte Lebenssituation sowie über Fragen zur Ernährung, Entwicklung und Pflege des Babys austauschen und mit der Kursleiterin beraten. Jeder Kursabschnitt beinhaltet eine Elternaktivität am Abend oder am Wochenende zu Themen, die die gesamte Familie mit einbeziehen. Die Einteilung in die Gruppen richtet sich nach dem Geburtsmonat der Babys.

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PEKiP®

Für Eltern mit Babys im ersten Lebensjahr


Grundlage für diesen Kurs ist das gruppenpädagogische Konzept „Prager-Eltern-Kind-Programm“. Hierbei handelt es sich um eine individuelle Begleitung der Babys ab der 6. Woche bis 12 Monaten. Mütter/Väter sind eingeladen, die Entwicklung ihres Babys kennen zu lernen und durch phantasievolle Bewegungs- und Sinnesanregungen zu unterstützen und zu fördern. Eltern lernen durch Beobachtung ihres Babys seine Bedürfnisse immer besser wahrzunehmen, die „Sprache des Babys zu verstehen“. Babys, die so erfahren, dass ihre Signale von den Eltern wahrgenommen und entsprechend beantwortet werden, fühlen sich sicher und geborgen. In diesem Prozess werden Mütter/Väter begleitet von einer qualifizierten PEKiP-Kursleiterin. Die Babys machen in dieser Gruppe erste Erfahrungen mit Gleichaltrigen. Die Eltern können sich bei den wöchentlichen Treffen über Erlebnisse mit dem Kind, über die veränderte Lebenssituation sowie über Fragen zur Ernährung, Entwicklung und Pflege des Babys austauschen und mit der Kursleiterin beraten. Jeder Kursabschnitt beinhaltet eine Elternaktivität am Abend oder am Wochenende zu Themen, die die gesamte Familie mit einbeziehen. Die Einteilung in die Gruppen richtet sich nach dem Geburtsmonat der Babys.

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PEKiP®

Für Eltern mit Babys im ersten Lebensjahr


Grundlage für diesen Kurs ist das gruppenpädagogische Konzept „Prager-Eltern-Kind-Programm“. Hierbei handelt es sich um eine individuelle Begleitung der Babys ab der 6. Woche bis 12 Monaten. Mütter/Väter sind eingeladen, die Entwicklung ihres Babys kennen zu lernen und durch phantasievolle Bewegungs- und Sinnesanregungen zu unterstützen und zu fördern. Eltern lernen durch Beobachtung ihres Babys seine Bedürfnisse immer besser wahrzunehmen, die „Sprache des Babys zu verstehen“. Babys, die so erfahren, dass ihre Signale von den Eltern wahrgenommen und entsprechend beantwortet werden, fühlen sich sicher und geborgen. In diesem Prozess werden Mütter/Väter begleitet von einer qualifizierten PEKiP-Kursleiterin. Die Babys machen in dieser Gruppe erste Erfahrungen mit Gleichaltrigen. Die Eltern können sich bei den wöchentlichen Treffen über Erlebnisse mit dem Kind, über die veränderte Lebenssituation sowie über Fragen zur Ernährung, Entwicklung und Pflege des Babys austauschen und mit der Kursleiterin beraten. Jeder Kursabschnitt beinhaltet eine Elternaktivität am Abend oder am Wochenende zu Themen, die die gesamte Familie mit einbeziehen. Die Einteilung in die Gruppen richtet sich nach dem Geburtsmonat der Babys.

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PEKiP®

Für Eltern mit Babys im ersten Lebensjahr


Grundlage für diesen Kurs ist das gruppenpädagogische Konzept „Prager-Eltern-Kind-Programm“. Hierbei handelt es sich um eine individuelle Begleitung der Babys ab der 6. Woche bis 12 Monaten. Mütter/Väter sind eingeladen, die Entwicklung ihres Babys kennen zu lernen und durch phantasievolle Bewegungs- und Sinnesanregungen zu unterstützen und zu fördern. Eltern lernen durch Beobachtung ihres Babys seine Bedürfnisse immer besser wahrzunehmen, die „Sprache des Babys zu verstehen“. Babys, die so erfahren, dass ihre Signale von den Eltern wahrgenommen und entsprechend beantwortet werden, fühlen sich sicher und geborgen. In diesem Prozess werden Mütter/Väter begleitet von einer qualifizierten PEKiP-Kursleiterin. Die Babys machen in dieser Gruppe erste Erfahrungen mit Gleichaltrigen. Die Eltern können sich bei den wöchentlichen Treffen über Erlebnisse mit dem Kind, über die veränderte Lebenssituation sowie über Fragen zur Ernährung, Entwicklung und Pflege des Babys austauschen und mit der Kursleiterin beraten. Jeder Kursabschnitt beinhaltet eine Elternaktivität am Abend oder am Wochenende zu Themen, die die gesamte Familie mit einbeziehen. Die Einteilung in die Gruppen richtet sich nach dem Geburtsmonat der Babys.

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Eltern-Baby-Gruppe (Dienstags)


Dies ist ein Gruppenangebot für Mütter und Väter mit ihren Babys ab der 6. Woche bis zu 1 Jahr. Die Entwicklung des Babys wird bewusst erlebt und durch Spiel- und Bewegungsanregungen begleitet. Sie bekommen Anregungen, um ihr Baby zu fördern und andere Familien kennen zu lernen. Im Gespräch können Themen wie Entwicklung, Ernährung, Pflege des Babys und die neue Familienrolle angesprochen werden.


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Eltern-Baby-Gruppe

Für Eltern mit Babys im ersten Lebensjahr


Eingeladen zu diesem Gruppenangebot sind Mütter und Väter mit ihren Babys. Sie können jede Entwicklungsphase des Babys bewusst erleben und es dabei begleiten, Spiel- und Bewegungsanregungen kennenlernen, Babys ohne Leistungsdruck fördern, Babys schon früh den Kontakt zu anderen Babys ermöglichen und neue Kontakte zu Familien in ähnlicher Lebenssituation knüpfen. Sie erhalten Informationen zur Entwicklung, Ernährung und Pflege des Babys, werden sicher in Ihrer Mutter- oder Vaterrolle und stärken Ihre Partnerschaft. Die Gruppe trifft sich wöchentlich für 1 ½ Stunden. Jeder Kursabschnitt beinhaltet eine Elternaktivität am Abend oder am Wochenende zu Themen, die die gesamte Familie mit einbeziehen.

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Eltern-Baby-Gruppe

Für Eltern mit Babys im ersten Lebensjahr


Eingeladen zu diesem Gruppenangebot sind Mütter und Väter mit ihren Babys. Sie können jede Entwicklungsphase des Babys bewusst erleben und es dabei begleiten, Spiel- und Bewegungsanregungen kennenlernen, Babys ohne Leistungsdruck fördern, Babys schon früh den Kontakt zu anderen Babys ermöglichen und neue Kontakte zu Familien in ähnlicher Lebenssituation knüpfen. Sie erhalten Informationen zur Entwicklung, Ernährung und Pflege des Babys, werden sicher in Ihrer Mutter- oder Vaterrolle und stärken Ihre Partnerschaft. Die Gruppe trifft sich wöchentlich für 1 ½ Stunden. Jeder Kursabschnitt beinhaltet eine Elternaktivität am Abend oder am Wochenende zu Themen, die die gesamte Familie mit einbeziehen.

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Eltern-Baby-Gruppe (Freitags)


Dies ist ein Gruppenangebot für Mütter und Väter mit ihren Babys ab der 6. Woche bis zu 1 Jahr. Die Entwicklung des Babys wird bewusst erlebt und durch Spiel- und Bewegungsanregungen begleitet. Sie bekommen Anregungen, um ihr Baby zu fördern und andere Familien kennen zu lernen. Im Gespräch können Themen wie Entwicklung, Ernährung, Pflege des Babys und die neue Familienrolle angesprochen werden.

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Eltern-Baby-Gruppe

Für Eltern mit Babys im ersten Lebensjahr


Eingeladen zu diesem Gruppenangebot sind Mütter und Väter mit ihren Babys. Sie können jede Entwicklungsphase des Babys bewusst erleben und es dabei begleiten, Spiel- und Bewegungsanregungen kennenlernen, Babys ohne Leistungsdruck fördern, Babys schon früh den Kontakt zu anderen Babys ermöglichen und neue Kontakte zu Familien in ähnlicher Lebenssituation knüpfen. Sie erhalten Informationen zur Entwicklung, Ernährung und Pflege des Babys, werden sicher in Ihrer Mutter- oder Vaterrolle und stärken Ihre Partnerschaft. Die Gruppe trifft sich wöchentlich für 1 ½ Stunden. Jeder Kursabschnitt beinhaltet eine Elternaktivität am Abend oder am Wochenende zu Themen, die die gesamte Familie mit einbeziehen.

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Offener Mamitreff

Für junge und minderjährige Mütter mit ihren Babys und Kleinkindern im ersten Lebensjahr


Der offene Treff bietet jungen Müttern einen besonderen Rahmen. Bei einem gemütlichen Frühstück sind junge Mütter unter sich und können sich austauschen. Durch Spiel- und Bewegungsanregungen ergeben sich Kontakt- und Spielmöglichkeiten für die Babys. Außerdem erhalten Mütter Information zu Entwicklung, Ernährung und Pflege des Babys.

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Für Babys kochen - leicht gemacht -

Gesundes und Leckeres aus der eigenen Küche


Frisches Essen ist um ein Vielfaches bekömmlicher, schmeckt viel besser und ist preiswerter als Fertigprodukte. Mit wenig Aufwand und kleinen Hilfsmitteln gelingt Ihnen die Zubereitung einer leckeren Babymahlzeit. Die im Kurs vorgestellten Rezepte sind leicht und in sehr kurzer Zeit nachzukochen. Sie lassen sich in größeren Mengen vorbereiten und sind ideal für die Vorratshaltung geeignet.

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Erste Hilfe für Säuglinge und Kleinkinder

An zwei Abenden werden Vorbeugungsmöglichkeiten sowie wichtige Hilfsmaßnahmen bei Kindernotfällen vorgestellt und eingeübt. Für Eltern, Großeltern und alle, die mit Kindern leben, ist die „Erste Hilfe am Kind“ eine unschätzbare Möglichkeit, die Gesundheit unserer jüngsten Mitmenschen zu schützen und zu bewahren.

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Kidix®

Eltern-Kind-Kurs mit Kindern ab 10 Monaten


Kidix® ist das neue Eltern-Kind-Kurskonzept für alle katholischen Familienbildungseinrichtungen in NRW. Der Kurs wird durchgeführt von ausgebildeten Kursleitungen mit Kidix® Zertifikat. Eingeladen sind Väter, Mütter, Großeltern oder andere Bezugspersonen. In dem Kidix®-Kurs werden die Kinder in den Bereichen Bewegung, Sprache, Sinneswahrnehmung, Musik und Kreativität gefördert. Ihr Selbstbewusstsein und ihr soziales Verhalten wird durch die Erfahrungen in der Gruppe gestärkt. Durch gemeinsame Gespräche und Aktivitäten können Freundschaften mit anderen Familien entstehen.

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Kidix®

Eltern-Kind-Kurs mit Kindern ab 10 Monaten


Kidix® ist das neue Eltern-Kind-Kurskonzept für alle katholischen Familienbildungseinrichtungen in NRW. Der Kurs wird durchgeführt von ausgebildeten Kursleitungen mit Kidix® Zertifikat. Eingeladen sind Väter, Mütter, Großeltern oder andere Bezugspersonen. In dem Kidix®-Kurs werden die Kinder in den Bereichen Bewegung, Sprache, Sinneswahrnehmung, Musik und Kreativität gefördert. Ihr Selbstbewusstsein und ihr soziales Verhalten wird durch die Erfahrungen in der Gruppe gestärkt. Durch gemeinsame Gespräche und Aktivitäten können Freundschaften mit anderen Familien entstehen.

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Kidix®

Eltern-Kind-Kurs mit Kindern ab 10 Monaten


Kidix® ist das neue Eltern-Kind-Kurskonzept für alle katholischen Familienbildungseinrichtungen in NRW. Der Kurs wird durchgeführt von ausgebildeten Kursleitungen mit Kidix® Zertifikat. Eingeladen sind Väter, Mütter, Großeltern oder andere Bezugspersonen. In dem Kidix®-Kurs werden die Kinder in den Bereichen Bewegung, Sprache, Sinneswahrnehmung, Musik und Kreativität gefördert. Ihr Selbstbewusstsein und ihr soziales Verhalten wird durch die Erfahrungen in der Gruppe gestärkt. Durch gemeinsame Gespräche und Aktivitäten können Freundschaften mit anderen Familien entstehen.

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Kidix®

Eltern-Kind-Kurs mit Kindern ab 10 Monaten


Kidix® ist das neue Eltern-Kind-Kurskonzept für alle katholischen Familienbildungseinrichtungen in NRW. Der Kurs wird durchgeführt von ausgebildeten Kursleitungen mit Kidix® Zertifikat. Eingeladen sind Väter, Mütter, Großeltern oder andere Bezugspersonen. In dem Kidix®-Kurs werden die Kinder in den Bereichen Bewegung, Sprache, Sinneswahrnehmung, Musik und Kreativität gefördert. Ihr Selbstbewusstsein und ihr soziales Verhalten wird durch die Erfahrungen in der Gruppe gestärkt. Durch gemeinsame Gespräche und Aktivitäten können Freundschaften mit anderen Familien entstehen.

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Kidix®

Eltern-Kind-Kurs mit Kindern ab 10 Monaten


Kidix® ist das neue Eltern-Kind-Kurskonzept für alle katholischen Familienbildungseinrichtungen in NRW. Der Kurs wird durchgeführt von ausgebildeten Kursleitungen mit Kidix® Zertifikat. Eingeladen sind Väter, Mütter, Großeltern oder andere Bezugspersonen. In dem Kidix®-Kurs werden die Kinder in den Bereichen Bewegung, Sprache, Sinneswahrnehmung, Musik und Kreativität gefördert. Ihr Selbstbewusstsein und ihr soziales Verhalten wird durch die Erfahrungen in der Gruppe gestärkt. Durch gemeinsame Gespräche und Aktivitäten können Freundschaften mit anderen Familien entstehen.

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Kidix®

Eltern-Kind-Kurs mit Kindern ab 10 Monaten


Kidix® ist das neue Eltern-Kind-Kurskonzept für alle katholischen Familienbildungseinrichtungen in NRW. Der Kurs wird durchgeführt von ausgebildeten Kursleitungen mit Kidix® Zertifikat. Eingeladen sind Väter, Mütter, Großeltern oder andere Bezugspersonen. In dem Kidix®-Kurs werden die Kinder in den Bereichen Bewegung, Sprache, Sinneswahrnehmung, Musik und Kreativität gefördert. Ihr Selbstbewusstsein und ihr soziales Verhalten wird durch die Erfahrungen in der Gruppe gestärkt. Durch gemeinsame Gespräche und Aktivitäten können Freundschaften mit anderen Familien entstehen.

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Kidix®

Eltern-Kind-Kurs mit Kindern ab 10 Monaten


Kidix® ist das neue Eltern-Kind-Kurskonzept für alle katholischen Familienbildungseinrichtungen in NRW. Der Kurs wird durchgeführt von ausgebildeten Kursleitungen mit Kidix® Zertifikat. Eingeladen sind Väter, Mütter, Großeltern oder andere Bezugspersonen. In dem Kidix®-Kurs werden die Kinder in den Bereichen Bewegung, Sprache, Sinneswahrnehmung, Musik und Kreativität gefördert. Ihr Selbstbewusstsein und ihr soziales Verhalten wird durch die Erfahrungen in der Gruppe gestärkt. Durch gemeinsame Gespräche und Aktivitäten können Freundschaften mit anderen Familien entstehen.

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Kidix®

Eltern-Kind-Kurs mit Kindern ab 10 Monaten


Kidix® ist das neue Eltern-Kind-Kurskonzept für alle katholischen Familienbildungseinrichtungen in NRW. Der Kurs wird durchgeführt von ausgebildeten Kursleitungen mit Kidix® Zertifikat. Eingeladen sind Väter, Mütter, Großeltern oder andere Bezugspersonen. In dem Kidix®-Kurs werden die Kinder in den Bereichen Bewegung, Sprache, Sinneswahrnehmung, Musik und Kreativität gefördert. Ihr Selbstbewusstsein und ihr soziales Verhalten wird durch die Erfahrungen in der Gruppe gestärkt. Durch gemeinsame Gespräche und Aktivitäten können Freundschaften mit anderen Familien entstehen.

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Eltern-Kind-Kurs mit Kindern ab 10 Monaten


Kidix® ist das neue Eltern-Kind-Kurskonzept für alle katholischen Familienbildungseinrichtungen in NRW. Der Kurs wird durchgeführt von ausgebildeten Kursleitungen mit Kidix® Zertifikat. Eingeladen sind Väter, Mütter, Großeltern oder andere Bezugspersonen. In dem Kidix®-Kurs werden die Kinder in den Bereichen Bewegung, Sprache, Sinneswahrnehmung, Musik und Kreativität gefördert. Ihr Selbstbewusstsein und ihr soziales Verhalten wird durch die Erfahrungen in der Gruppe gestärkt. Durch gemeinsame Gespräche und Aktivitäten können Freundschaften mit anderen Familien entstehen.

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Eltern-Kind-Kurs mit Kindern ab 10 Monaten


Kidix® ist das neue Eltern-Kind-Kurskonzept für alle katholischen Familienbildungseinrichtungen in NRW. Der Kurs wird durchgeführt von ausgebildeten Kursleitungen mit Kidix® Zertifikat. Eingeladen sind Väter, Mütter, Großeltern oder andere Bezugspersonen. In dem Kidix®-Kurs werden die Kinder in den Bereichen Bewegung, Sprache, Sinneswahrnehmung, Musik und Kreativität gefördert. Ihr Selbstbewusstsein und ihr soziales Verhalten wird durch die Erfahrungen in der Gruppe gestärkt. Durch gemeinsame Gespräche und Aktivitäten können Freundschaften mit anderen Familien entstehen.

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Kidix®

Eltern-Kind-Kurs mit Kindern ab 10 Monaten


Kidix® ist das neue Eltern-Kind-Kurskonzept für alle katholischen Familienbildungseinrichtungen in NRW. Der Kurs wird durchgeführt von ausgebildeten Kursleitungen mit Kidix® Zertifikat. Eingeladen sind Väter, Mütter, Großeltern oder andere Bezugspersonen. In dem Kidix®-Kurs werden die Kinder in den Bereichen Bewegung, Sprache, Sinneswahrnehmung, Musik und Kreativität gefördert. Ihr Selbstbewusstsein und ihr soziales Verhalten wird durch die Erfahrungen in der Gruppe gestärkt. Durch gemeinsame Gespräche und Aktivitäten können Freundschaften mit anderen Familien entstehen.

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Kidix®

Eltern-Kind-Kurs mit Kindern ab 10 Monaten


Kidix® ist das neue Eltern-Kind-Kurskonzept für alle katholischen Familienbildungseinrichtungen in NRW. Der Kurs wird durchgeführt von ausgebildeten Kursleitungen mit Kidix® Zertifikat. Eingeladen sind Väter, Mütter, Großeltern oder andere Bezugspersonen. In dem Kidix®-Kurs werden die Kinder in den Bereichen Bewegung, Sprache, Sinneswahrnehmung, Musik und Kreativität gefördert. Ihr Selbstbewusstsein und ihr soziales Verhalten wird durch die Erfahrungen in der Gruppe gestärkt. Durch gemeinsame Gespräche und Aktivitäten können Freundschaften mit anderen Familien entstehen.

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Kunterbunter Mäusetreff

Eltern-Kind-Gruppe zur Vorbereitung auf den Kindergarten


Der Beginn der Kindergartenzeit ist für die ganze Familie mit großen Veränderungen und Umbrüchen verbunden. Die Eltern und Kinder erleben diesen Übergang in der Regel mit unterschiedlichen Gefühlen. Da ist Freude über den neu beginnenden Lebensabschnitt, da sind aber auch Sorgen und Fragen: Ist mein Kind schon soweit? Der Kunterbunte Mäusetreff ist ein Eltern-Kind-Angebot für den Übergang Familienphase zur Kindergartenphase. Das Einleben in die Gruppe erfolgt in kleinen Schritten. Während der ersten Treffen sind die Eltern anwesend. Nach und nach erfolgt die Ablösung. Die Kleinen werden mit der neuen Situation vertrauter und freunden sich mit den anderen Kindern und der Kursleitung an. Sobald die Kinder sich sicher und wohl fühlen, können die Eltern nach dem gemeinsamen Begrüßungskreis die Gruppe verlassen und kommen zum Abschlusskreis wieder. Jeweils eine Mutter bzw. ein Vater bleiben anwesend und unterstützen die pädagogische Fachkraft. Zum Kursbeginn findet ein Informationsabend statt. Termine und Themen für weitere Elternaktivitäten werden abgesprochen. Der Kurs ist ein aufeinander aufbauendes Konzept und umfaßt n der Regel ein Halbjahr. Informationen zur monatlichen Kursgebühr und den örtlichen Besonderheiten erfahren Sie bei der Anmeldung und auf der Internetseite.

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Kunterbunter Mäusetreff

Eltern-Kind-Gruppe zur Vorbereitung auf den Kindergarten


Der Beginn der Kindergartenzeit ist für die ganze Familie mit großen Veränderungen und Umbrüchen verbunden. Die Eltern und Kinder erleben diesen Übergang in der Regel mit unterschiedlichen Gefühlen. Da ist Freude über den neu beginnenden Lebensabschnitt, da sind aber auch Sorgen und Fragen: Ist mein Kind schon soweit? Der Kunterbunte Mäusetreff ist ein Eltern-Kind-Angebot für den Übergang Familienphase zur Kindergartenphase. Das Einleben in die Gruppe erfolgt in kleinen Schritten. Während der ersten Treffen sind die Eltern anwesend. Nach und nach erfolgt die Ablösung. Die Kleinen werden mit der neuen Situation vertrauter und freunden sich mit den anderen Kindern und der Kursleitung an. Sobald die Kinder sich sicher und wohl fühlen, können die Eltern nach dem gemeinsamen Begrüßungskreis die Gruppe verlassen und kommen zum Abschlusskreis wieder. Jeweils eine Mutter bzw. ein Vater bleiben anwesend und unterstützen die pädagogische Fachkraft. Zum Kursbeginn findet ein Informationsabend statt. Termine und Themen für weitere Elternaktivitäten werden abgesprochen. Der Kurs ist ein aufeinander aufbauendes Konzept und umfaßt n der Regel ein Halbjahr. Informationen zur monatlichen Kursgebühr und den örtlichen Besonderheiten erfahren Sie bei der Anmeldung und auf der Internetseite.

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Eltern-Kind-Turnen

Für Eltern mit Kindern ab 16 Monaten


Eingeladen zu diesem Gruppenangebot sind Mütter, Väter, Großeltern oder Tageseltern mit ihren Kindern bzw. Enkelkindern. Inhalte sind: Förderung der gesunden Entwicklung durch vielfältige Bewegungsangebote wie Laufen, Springen, Klettern, Balancieren, Tanzen und Toben, Erweiterung des Erfahrungsschatzes der Kinder durch das Erproben neuer Bewegungsabläufe, Unterstützung von Mut und Vertrauen, Förderung der Körperwahrnehmung; Einübung von sozialem Verhalten durch Kontakt zu anderen Kindern und Erwachsenen, Stärkung der Muskulatur und des Herzkreislaufsystems für Erwachsene und Kinder.

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Eltern-Kind-Turnen

Für Eltern mit Kindern ab 16 Monaten


Eingeladen zu diesem Gruppenangebot sind Mütter, Väter, Großeltern oder Tageseltern mit ihren Kindern bzw. Enkelkindern. Inhalte sind: Förderung der gesunden Entwicklung durch vielfältige Bewegungsangebote wie Laufen, Springen, Klettern, Balancieren, Tanzen und Toben, Erweiterung des Erfahrungsschatzes der Kinder durch das Erproben neuer Bewegungsabläufe, Unterstützung von Mut und Vertrauen, Förderung der Körperwahrnehmung; Einübung von sozialem Verhalten durch Kontakt zu anderen Kindern und Erwachsenen, Stärkung der Muskulatur und des Herzkreislaufsystems für Erwachsene und Kinder.

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Eltern-Kind-Turnen

Für Eltern mit Kindern ab 16 Monaten


Eingeladen zu diesem Gruppenangebot sind Mütter, Väter und andere Bezugspersonen mit ihren Kindern. Inhalte sind: Förderung der gesunden Entwicklung durch vielfältige Bewegungsangebote, Erweiterung des Erfahrungsschatzes der Kinder durch Erproben neuer Bewegungsabläufe, Unterstützung von Mut und Vertrauen, Förderung der Körperwahrnehmung, Einüben von sozialem Verhalten und Stärkung der Muskulatur.

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Eltern-Kind-Turnen

Für Eltern mit Kindern ab 16 Monaten


Eingeladen zu diesem Gruppenangebot sind Mütter, Väter, Großeltern oder Tageseltern mit ihren Kindern bzw. Enkelkindern. Inhalte sind: Förderung der gesunden Entwicklung durch vielfältige Bewegungsangebote wie Laufen, Springen, Klettern, Balancieren, Tanzen und Toben, Erweiterung des Erfahrungsschatzes der Kinder durch das Erproben neuer Bewegungsabläufe, Unterstützung von Mut und Vertrauen, Förderung der Körperwahrnehmung; Einübung von sozialem Verhalten durch Kontakt zu anderen Kindern und Erwachsenen, Stärkung der Muskulatur und des Herzkreislaufsystems für Erwachsene und Kinder.

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Eltern-Kind-Turnen

Für Eltern mit Kindern ab 16 Monaten


Eingeladen zu diesem Gruppenangebot sind Mütter, Väter, Großeltern oder Tageseltern mit ihren Kindern bzw. Enkelkindern. Inhalte sind: Förderung der gesunden Entwicklung durch vielfältige Bewegungsangebote wie Laufen, Springen, Klettern, Balancieren, Tanzen und Toben, Erweiterung des Erfahrungsschatzes der Kinder durch das Erproben neuer Bewegungsabläufe, Unterstützung von Mut und Vertrauen, Förderung der Körperwahrnehmung; Einübung von sozialem Verhalten durch Kontakt zu anderen Kindern und Erwachsenen, Stärkung der Muskulatur und des Herzkreislaufsystems für Erwachsene und Kinder.

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Eltern-Kind-Turnen

Für Eltern mit Kindern ab 16 Monaten


Eingeladen zu diesem Gruppenangebot sind Mütter, Väter, Großeltern oder Tageseltern mit ihren Kindern bzw. Enkelkindern. Inhalte sind: Förderung der gesunden Entwicklung durch vielfältige Bewegungsangebote wie Laufen, Springen, Klettern, Balancieren, Tanzen und Toben, Erweiterung des Erfahrungsschatzes der Kinder durch das Erproben neuer Bewegungsabläufe, Unterstützung von Mut und Vertrauen, Förderung der Körperwahrnehmung; Einübung von sozialem Verhalten durch Kontakt zu anderen Kindern und Erwachsenen, Stärkung der Muskulatur und des Herzkreislaufsystems für Erwachsene und Kinder.

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Musikzwerge

Für Eltern mit Kindern ab 18 Monaten


Sobald Musik erklingt, fangen viele Kinder an sich zu bewegen und zu strahlen. Gemeinsam zu musizieren mit Rasseln, Trommeln, Klangbällen, Glöckchenbändern etc. bereitet besonders viel Freude. Beim gemeinsamen Singen und Musizieren werden die Kinder in ihrer Sprachentwicklung, Konzentrationsfähigkeit und in ihrem Sozialverhalten gefördert.

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Musikzwerge

Für Eltern mit Kindern ab 18 Monaten


Sobald Musik erklingt, fangen viele Kinder an sich zu bewegen und zu strahlen. Gemeinsam zu musizieren mit Rasseln, Trommeln, Klangbällen, Glöckchenbändern etc. bereitet besonders viel Freude. Beim gemeinsamen Singen und Musizieren werden die Kinder in ihrer Sprachentwicklung, Konzentrationsfähigkeit und in ihrem Sozialverhalten gefördert.

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Musikzwerge - Aufbaukurs

Für Eltern mit Kindern ab 24 Monaten


Aufbaukurs für Familien, die Musikzwerge für Kinder ab 18 Monate besucht haben.

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Musikzwerge - Aufbaukurs

Für Eltern mit Kindern ab 24 Monaten


Aufbaukurs für Familien, die Musikzwerge für Kinder ab 18 Monate besucht haben.

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Zwillinge, Drillinge .. eine ganz besondere Herausforderung

Zwillingseltern haben spezielle Fragen. Fragen zum Stillen, zur Entwicklung und zur Erziehung ihrer Kinder. Hilfreich bei der Bewältigung des Alltags ist der Erfahrungsaustausch mit anderen Eltern in gleicher Situation. Die Referentin, selbst Zwillingsmutter steht als Ansprechpartnerin zur Verfügung. Herzlich eingeladen sind Mehrlingseltern mit ihren Babys, Kleinkindern oder Vorschulkindern.

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Zwillinge, Drillinge .. eine ganz besondere Herausforderung

Zwillingseltern haben spezielle Fragen. Fragen zum Stillen, zur Entwicklung und zur Erziehung ihrer Kinder. Hilfreich bei der Bewältigung des Alltags ist der Erfahrungsaustausch mit anderen Eltern in gleicher Situation. Die Referentin, selbst Zwillingsmutter steht als Ansprechpartnerin zur Verfügung. Herzlich eingeladen sind Mehrlingseltern mit ihren Babys, Kleinkindern oder Vorschulkindern.

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Zwillinge, Drillinge .. eine ganz besondere Herausforderung

Zwillingseltern haben spezielle Fragen. Fragen zum Stillen, zur Entwicklung und zur Erziehung ihrer Kinder. Hilfreich bei der Bewältigung des Alltags ist der Erfahrungsaustausch mit anderen Eltern in gleicher Situation. Die Referentin, selbst Zwillingsmutter steht als Ansprechpartnerin zur Verfügung. Herzlich eingeladen sind Mehrlingseltern mit ihren Babys, Kleinkindern oder Vorschulkindern.

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Zwillinge, Drillinge .. eine ganz besondere Herausforderung

Zwillingseltern haben spezielle Fragen. Fragen zum Stillen, zur Entwicklung und zur Erziehung ihrer Kinder. Hilfreich bei der Bewältigung des Alltags ist der Erfahrungsaustausch mit anderen Eltern in gleicher Situation. Die Referentin, selbst Zwillingsmutter steht als Ansprechpartnerin zur Verfügung. Herzlich eingeladen sind Mehrlingseltern mit ihren Babys, Kleinkindern oder Vorschulkindern.

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Lust auf Bilderbücher - Der Herbst ist gekommen

Lena nimmt einen Igel mit ins Haus - und dann...?


Faszination Bilderbücher. Den Kindern helfen Bilderbücher, ihre Erlebnisse zu verarbeiten. Den Erwachsenen öffnen sie nicht selten die Augen für die Gefühlswelt der Kinder. Gemeinsam mit Mutter, Vater, Oma oder Opa wird in der Gruppe ein neues Bilderbuch betrachtet. Jede Geschichte ist in ein musikalisches, spielerisches und kreatives Angebot eingebettet.

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Lust auf Bilderbücher - Eine Martinsgeschichte

St. Martin teilt seinen Mantel, kann man auch Laternen teilen?


Faszination Bilderbücher. Den Kindern helfen Bilderbücher, ihre Erlebnisse zu verarbeiten. Den Erwachsenen öffnen sie nicht selten die Augen für die Gefühlswelt der Kinder. Gemeinsam mit Mutter, Vater, Oma oder Opa wird in der Gruppe ein neues Bilderbuch betrachtet. Jede Geschichte ist in ein musikalisches, spielerisches und kreatives Angebot eingebettet.

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Lust auf Bilderbücher - Eine Adventsgeschichte

Eine Geschichte zum Advent


Faszination Bilderbücher. Den Kindern helfen Bilderbücher, ihre Erlebnisse zu verarbeiten. Den Erwachsenen öffnen sie nicht selten die Augen für die Gefühlswelt der Kinder. Gemeinsam mit Mutter, Vater, Oma oder Opa wird in der Gruppe ein neues Bilderbuch betrachtet. Jede Geschichte ist in ein musikalisches, spielerisches und kreatives Angebot eingebettet.

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Lust auf Bilderbücher - Eine Nikolausgeschichte

Die Geschichte vom Stiefel, der verloren ging und so zum Nikolausstiefel wurde.


Faszination Bilderbücher. Den Kindern helfen Bilderbücher, ihre Erlebnisse zu verarbeiten. Den Erwachsenen öffnen sie nicht selten die Augen für die Gefühlswelt der Kinder. Gemeinsam mit Mutter, Vater, Oma oder Opa wird in der Gruppe ein neues Bilderbuch betrachtet. Jede Geschichte ist in ein musikalisches, spielerisches und kreatives Angebot eingebettet.

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Lust auf Bilderbücher - Eine Weihnachtsgeschichte

Der kleine Engel möchte unbedingt an Weihnachten zur Erde


Faszination Bilderbücher. Den Kindern helfen Bilderbücher, ihre Erlebnisse zu verarbeiten. Den Erwachsenen öffnen sie nicht selten die Augen für die Gefühlswelt der Kinder. Gemeinsam mit Mutter, Vater, Oma oder Opa wird in der Gruppe ein neues Bilderbuch betrachtet. Jede Geschichte ist in ein musikalisches, spielerisches und kreatives Angebot eingebettet.

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Musikalische Frühförderung

Für Eltern mit Kindern ab 3 Jahren


Jahreszeiten bieten die Grundlage für die gemeinsamen musikalischen Stunden. Es wird gesungen, getanzt und auf unterschiedlichen Instrumenten (Trommeln, Rasseln, Schellenkränze, Triangeln, Klanghölzern, Glockenspielen ect.) gespielt. Die Kinder lernen auf vielfältige Weise Melodien, Rhythmen, Lautstärken und unterschiedliche Tempi kennen.

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Flecht und Zopf

ABC für Eltern mit ihren Kindern


Mit einfachen Handgriffen wird erklärt, wie man schöne Zöpfe flechten kann, auch ohne dass das Kind lange still sitzen bleiben muss. Nicht nur Zöpfe, auch Pferdeschwänze und Duts lassen sich von den Eltern und von Kinder ab dem Grundschulalter ganz leicht selber machen.

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Mental aktiv

Gehirntraining durch Bewegung und Spaß


Durch Bewegung, kognitive Aufgaben und Spaß wird die Koordination, Konzentration und Flexibilität, aller Altersgruppen, gefördert.

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Erste Hilfe lernen und umsetzen

für Eltern mit ihren Kindern von 6-9 Jahren


Helfen macht Spass - Vom Notruf bis zum Verband

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Drums Alive©

Für Erwachsene mit Kindern ab dem Grundschulalter


Ein Ball, zwei Sticks und viele Schritte. Beim Drums Alive machen die Beine Aerobic, während die Arme auf einen Gymnastikball trommeln. Egal ob jung oder alt, klein oder groß, jeder findet an Drums Alive gefallen. Es begeistert Menschen weltweit.

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Laubsägen zur Weihnachtszeit

Für Eltern mit Kindern ab dem Grundschulalter


Es können kleine Weihnachtsgeschenke, schöne Christbaumanhänger und tolle Weihnachtsdekorationen nach Vorlage oder eigenen Ideen mit der Laubsäge gefertigt werden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.


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Ich mache mit Papa den Bobby-Car-Führerschein

Für Väter mit ihren Kindern ab 2 Jahren


Papa hat einen Führerschein, Mama hat einen Führerschein, nur ich fahre ohne. An diesem Tag können die Kinder wie die „Großen“ ihren Führerschein machen. Es werden so wichtige Sachen wie Bremsen vor Hindernissen, Bremsen am Berg, Anfahren am Berg und Einparken geübt. Dabei werden bei den Kindern Koordination und Geschicklichkeit, Ausdauer, Rücksichtnahme auf andere Bobby-Car Fahrer und Fahrerinnen und das Einhalten von Regeln trainiert. Dies alles zusammen mit viel Spaß und im Kreise anderer Väter mit ihren Kindern. Zum Abschluss wird dann die „Prüfung“ abgelegt.

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Laubsägen im Herbst

Für Väter mit ihren Kindern


Es werden ausgefallene Meisenknödelhalter, kleine Igel, Dekokürbisse und viele andere herbstliche Dekostücke aus Holz für Heim und Garten gebastelt.

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Blockflöte spielen für Anfänger

Die Kinder lernen mit viel Spaß und Freude die Grundbegriffe der Musik kennen und werden schnell einfache Lieder und Instrumentalstücke spielen können. Je nach ihren Vorkenntnissen werden die Kinder in kleine Gruppen eingeteilt, die jeweils 30 Minuten Unterricht erhalten.

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Zumba Kids

Für Kinder von 7 - 12 Jahren


Zumba Kids ist ein speziell entwickeltes Programm für Kinder auf der Grundlage der Zumba Tanz- und Fitnessphilosophie - einfach zu erlernende Schritte zu abwechslungsreichen Rhythmen. Dabei wird neben Balance und Koordination genauso Merkfähigkeit, Kreativität, Disziplin und Kondition gefördert. Bei allem steht jedoch der Spaß im Vordergrund.


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Kulinarische Weltreise in den Sommerferien

Ferienkochkurs für Kinder ab 8 Jahren


Die Ferienzeit ist Reisezeit! An diesen Tagen unternehmt Ihr eine kulinarische Reise durch verschiedene Länder der Welt. Dabei kocht und kostet Ihr die landestypischen Leckereien, denn es gibt einige Köstlichkeiten zu entdecken. Am letzten Tag sind die Eltern oder Großeltern zum Probieren eingeladen.


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Kulinarische Weltreise in den Sommerferien

Ferienkochkurs für Kinder ab 8 Jahren


Die Ferienzeit ist Reisezeit! An diesen Tagen unternehmt Ihr eine kulinarische Reise durch verschiedene Länder der Welt. Dabei kocht und kostet Ihr die landestypischen Leckereien, denn es gibt einige Köstlichkeiten zu entdecken. Am letzten Tag sind die Eltern oder Großeltern zum Probieren eingeladen.


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Kulinarische Weltreise in den Herbstferien

Ferienkochkurs für Kinder ab 8 Jahren


Die Ferienzeit ist Reisezeit! An diesen Tagen unternehmt Ihr eine kulinarische Reise durch verschiedene Länder der Welt. Dabei kocht und kostet Ihr die landestypischen Leckereien, denn es gibt einige Köstlichkeiten zu entdecken. Am letzten Tag sind die Eltern oder Großeltern zum Probieren eingeladen.


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Nähen ist doch super easy

Nähkurs für Kinder ab 8 Jahren


Gewusst wie! Dieser Kurs soll Lust auf die bunte Welt der Stoffe machen und Euch zeigen, wie Ihr Eure eigenen Ideen mit einbringen könnt. Ihr werdet in die Funktionsweise und Handhabung einer Nähmaschine eingeführt und lernt die ersten Grundlagen des Nähens. Die neuen Fertigkeiten werden gemeinsam an einem kleinen individuell gestalteten Projekt ausprobiert.




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Nähen ist doch super easy - Sommerferien

Nähkurs für Kinder ab 8 Jahren



Gewusst wie! Dieser Kurs soll Lust auf die bunte Welt der Stoffe machen und Euch zeigen, wie Ihr Eure eigenen Ideen mit einbringen könnt. Ihr werdet in die Funktionsweise und Handhabung einer Nähmaschine eingeführt und lernt die ersten Grundlagen des Nähens. Die neuen Fertigkeiten werden gemeinsam an einem kleinen individuell gestalteten Projekt ausprobiert.



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Stricken


Herbstferienkurs für Kinder ab 8 Jahren



Die kalte, aber auch gemütliche Jahreszeit steht bevor. Es gibt viele wärmende, kuschelige Accessoires, die Ihr nach Eurer eigenen Phantasie mit Stricknadeln "zaubern" könnt. Mützen, Schals, Kuschelsocken, Stulpen, Handwärmer oder vielleicht auch einen warmen Pullover, dessen Farben Ihr nach eigenen Vorstellungen bestimmen könnt. Nach Erlernen der Grundlagen fällt Euch das nicht mehr schwer.



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Malerei - Grafik - Skulpturen

Sommerferien-Kreativkurs für Kinder ab 6 Jahren



In dieser Kreativwoche wird ein breites Kunstspektrum angeboten. Die Kinder können sich in verschiedenen Bereichen ausprobieren. Sie haben die Möglichkeit, mit Acryl- und Aquarellfarben an der Staffelei zu malen, mit Bleistift, Tusche, Kohle zu zeichnen, einen Holz- oder Linoldruck herzustellen oder phantasievolle Skulpturen aus Materialien z.B. Pappmaché, Gips, Holz, Pappe und Filz zu formen.
Am Ende des Kurses findet eine Präsentation der Werke statt, zu der die ganze Familie herzlich eingeladen ist.




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Holzwerkstatt - Skulpturen aus Fundstücken

Sommerferien-Kreativkurs für Kinder ab 6 Jahren


Mit gesammelten Schätzen aus Urlaub, Wald oder Garten, wie z.B. Holzlatten, Sperrholzplatten, Steine, Muscheln, Pflanzenteile, Metallteile oder Knöpfe, werden fantasievolle Skulpturen nach Euren eigenen kreativen Ideen gestaltet. Es wird gesägt, gebohrt, gebastelt und geklebt.




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Malen an der Staffelei

Für Kinder ab 6 Jahren


Auf einer Leinwand wird an der Staffelei ausprobiert, was mit Acrylfarben machbar ist. Die Farben fließen wie bei den berühmten Künstlern und die Bilder entstehen wie von selbst. Hier kannst Du ausprobieren, welches Talent in Dir steckt!




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Filzen

Für Kinder im Grundschulalter


Hier erlernst Du das Nassfilzen nach Deinen eigenen kreativen Ideen. Welchen Gegenstand möchtest Du herstellen? Vielleicht ein Tier, eine Tasche, einen Schal oder Schmuck ? Deiner Phantasie sind keine Grenzen gesetzt. Die Wolle wird nach Verbrauch abgerechnet.

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Mosaik

Für Kinder ab 6 Jahren


Nach Deinen eigenen kreativen Ideen oder Entwürfen hast Du die Möglichkeit, ein Mosaikbild mit Steinchen aus verschiedenen Materialien (Glas, Spiegel, Beton, Filz und Papier) zu gestalten.

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Lichtobjekte malen

Für Kinder ab 6 Jahren


Mit fluoreszierenden Farben werden geheimnisvolle Lichtobjekte, wie z.B. Ufos und Planeten, auf Holz, Papier oder Leinwand gemalt und anschließend mit Schwarzlicht zum Leuchten gebracht. Auch mit Knicklichtern können kleine Figuren gebaut werden. Zum Abschluss des Kurses werden die Kunstwerke im Dunkeln gemeinsam angeschaut und zum Leben erweckt.

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Gitarre für Kinder ab 8 Jahren

Für Anfänger mit Vorkenntnissen


Bei diesem Kurs geht es um die Einführung in das Gitarrenspiel: Ihr beschäftigt Euch in kleinen Gruppen mit der einfachen Liedbegleitung und erhaltet Einblicke in das Solospiel. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte, falls vorhanden, bereits zum ersten Unterrichtstermin eine Gitarre mitbringen. Bitte bei Anmeldung angeben, ob eine Gitarre vorhanden ist.





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Gitarre für Kinder ab 8 Jahren

Für Anfänger mit Vorkenntnissen


Bei diesem Kurs geht es um die Einführung in das Gitarrenspiel: Ihr beschäftigt Euch in kleinen Gruppen mit der einfachen Liedbegleitung und erhaltet Einblicke in das Solospiel. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte, falls vorhanden, bereits zum ersten Unterrichtstermin eine Gitarre mitbringen. Bitte bei Anmeldung angeben, ob eine Gitarre vorhanden ist.





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Schau genau hin - Zeichnen für Kinder

Für Kinder von 6 - 12 Jahren


Die Kinder lernen den Bildaufbau und das genaue Zeichnen. Ob es nun Gegenstände, Abbildungen, Gebäude, Tiere oder Pflanzen sind, für jeden Hobbyzeichner ist das geeignete Motiv dabei.





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Schau genau hin - Aquarellmalen für Kinder

Für Kinder von 6 - 12 Jahren


Das Einzigartige an dieser Wasserfarbe ist das Fließende und Transparente. Hier werden unterschiedliche Maltechniken vorgestellt, die Lasurtechnik, die Verlauftechnik und die Nass-in-Nass-Technik, und auch die verschiedenen Bildträger und Hilfsmittel erklärt.



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Blockflöte spielen für Anfänger

Die Kinder lernen mit viel Spaß und Freude die Grundbegriffe der Musik kennen und werden schnell einfache Lieder und Instrumentalstücke spielen können. Je nach ihren Vorkenntnissen werden die Kinder in kleine Gruppen eingeteilt, die jeweils 30 Minuten Unterricht erhalten.

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Babysitten-leicht gemacht

Grundkurs für Jugendliche ab 13 Jahren



In diesem Seminar geht es um folgende Themen:

  • Grundlagen der Baby- und Kinderbetreuung
  • Kontaktaufnahme mit den Kindern und der Familie
  • Tipps zur Pflege und Ernährung Büchertipps, Lieder und Spiele
  • Erste Hilfe für Säuglinge und Kleinkinder

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    Erste Hilfe bei Kindernotfällen

    Für jugendliche Babysitter


    Ziel dieses Erste-Hilfe Kurses ist es, erste Handlungsstrategien im Umgang mit Kindernotfällen zu erarbeiten. Besonderheiten kritischer Situationen im Alltag mit Babies und Kleinkindern stehen im Mittelpunkt.

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    Schminken für jeden Tag

    Workshop - Für Jugendliche ab 13 Jahren


    Hier erlernst Du die wichtigsten Regeln zum typgerechten, natürlichen Make-Up für jeden Tag. Durch das Ausprobieren vieler Farben wirst Du sicher im Umgang mit Schwämmchen und Pinseln. Nach diesem Kurs dauert Dein tägliches Schminken nicht länger als das Zähneputzen, passt aber perfekt zu Deinem Typ und steigert mit Sicherheit Deine Ausstrahlung.

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    Nähworkshop für Teens

    Sommerferien-Kurs für Jugendliche ab 12 Jahren


    Nachdem Ihr die ersten Nähübungen auf der Nähmaschine absolviert habt, schafft Ihr es im Handumdrehen, fetzige, kreativ gestaltete Taschen, Gürtel, Rucksäcke, Kissen, Schals oder einfache Kleidung zu nähen.

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    Coole Ideen für Deine "Vier Wände" - Herbstferien-Kurs

    Für Jugendliche ab 12 Jahren


    Hippe, coole Akzente setzen, Dein eigenes Zimmer aufpeppen und mitgestalten. Mit Acrylfarben kannst Du nach Deiner Phantasie ein Kunstwerk malen, das zu Dir und Deinen "Vier Wänden" passt. Mit verschiedenen Techniken, z.B durch Einsetzen von Spachtelmasse, Kreide oder Sand, kannst Du Dein künstlerisches Können entdecken und auch coole Collagen anfertigen.

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    Mit Papa am Herd

    Kochkurs für Väter mit Kindern im Alter von 8 bis 14 Jahren


    Viele Köche verderben den Brei? Ganz im Gegenteil! Heute ist genug Zeit und Ruhe da, gemeinsam mit Ihrem Kind zu schnibbeln, den Kochlöffel zu rühren und ein einfaches in der Herstellung, abwechslungsreiches und ausgewogenes Menü (nach Wunsch: mit Fleisch, vegetarisch, vegan) zu genießen.

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    Intensiv-Kurs für Mitarbeiter des Bistums Aachen (9 Zeitstunden)

    Der Zertifikatskurs richtet sich an alle hauptberuflich und hauptamtlich Tätigen des Bistums Aachen in leitender Funktion und an alle Mitarbeitenden des Bistums Aachen, die regelmäßigen Kontakt zu Kindern und Jugendlichen haben.

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    Intensiv-Kurs für Erzieherinnen und Kita-Leitungen (12 Zeitstunden)

    Der Zertifikatskurs richtet sich an alle Erzieherinnen und Leitungen in katholischen Kitas und Familienzentren, die regelmäßig mit Kindern arbeiten. Diese Schulung bieten wir auch für Fachkräfte an, die in Kitas anderer Träger anbieten. Die Schulung kann auf Ihre Einrichtung zugeschnitten und nach Ihren Terminwünschen angeboten werden. Bitte sprechen Sie uns an.

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    Intensiv-Kurs für Erzieherinnen und Kita-Leitungen (12 Zeitstunden)

    Der Zertifikatskurs richtet sich an alle Erzieherinnen und Leitungen in katholischen Kitas und Familienzentren, die regelmäßig mit Kindern arbeiten. Diese Schulung bieten wir auch für Fachkräfte an, die in Kitas anderer Träger anbieten. Die Schulung kann auf Ihre Einrichtung zugeschnitten und nach Ihren Terminwünschen angeboten werden. Bitte sprechen Sie uns an.

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    BasisPlus-Kurs für Praktikant/innen in Kitas, Honorarkräfte oder Ehrenamtliche in Einrichtungen und Schulen (4,5 Zeitstunden)

    Der Zertifikatskurs richtet sich an alle (nicht nur Bistumsmitarbeitende), die als Praktikanten/innen, Ehrenamtliche oder Honorarkräfte in Kitas, Familienzentren, Schulen, in einer OGS oder in sonstigen Einrichtungen regelmäßig mit Kindern und Jugendlichen arbeiten. Die Schulung kann auch in Ihrer Einrichtung zielgruppengenau und nach Ihren Terminwünschen angeboten werden. Bitte sprechen Sie uns an.

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    BasisPlus-Kurs für Praktikant/innen in Kitas, Honorarkräfte oder Ehrenamtliche in Einrichtungen und Schulen (4,5 Zeitstunden)

    Der Zertifikatskurs richtet sich an alle (nicht nur Bistumsmitarbeitende), die als Praktikanten/innen, Ehrenamtliche oder Honorarkräfte in Kitas, Familienzentren, Schulen, in einer OGS oder in sonstigen Einrichtungen regelmäßig mit Kindern und Jugendlichen arbeiten. Die Schulung kann auch in Ihrer Einrichtung zielgruppengenau und nach Ihren Terminwünschen angeboten werden. Bitte sprechen Sie uns an.

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    Basis-Kurs für Mitarbeitende und ehrenamtlich Tätige des Bistums Aachen (3 Zeitstunden)

    Der Zertifikatskurs richtet sich an alle Mitarbeitende und Ehrenamtlichen des Bistums Aachen, die sporadischen Kontakt zu Kindern und Jugendlichen haben. Diese Schulung kann auch in Ihrer Pfarre, GdG oder Einrichtung zielgruppengenau und nach Ihren Terminwünschen angeboten werden. Bitte sprechen Sie und an.

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    Basis-Kurs für Mitarbeitende und ehrenamtlich Tätige des Bistums Aachen (3 Zeitstunden)

    Der Zertifikatskurs richtet sich an alle Mitarbeitende und Ehrenamtlichen des Bistums Aachen, die sporadischen Kontakt zu Kindern und Jugendlichen haben. Diese Schulung kann auch in Ihrer Pfarre, GdG oder Einrichtung zielgruppengenau und nach Ihren Terminwünschen angeboten werden. Bitte sprechen Sie und an.

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    Basis-Kurs für Mitarbeitende und ehrenamtlich Tätige des Bistums Aachen (3 Zeitstunden)

    Der Zertifikatskurs richtet sich an alle Mitarbeitende und Ehrenamtlichen des Bistums Aachen, die sporadischen Kontakt zu Kindern und Jugendlichen haben. Diese Schulung kann auch in Ihrer Pfarre, GdG oder Einrichtung zielgruppengenau und nach Ihren Terminwünschen angeboten werden. Bitte sprechen Sie und an.

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    Basic Cooking - kochen kann jeder!

    Bei diesem Kurs kann jeder, ob Kochanfänger oder Fortgeschrittener, Kochfertigkeiten erwerben und bereits vorhandene Kompetenzen erweitern. Das Zubereiten schneller, abwechslungsreicher und gesunder Gerichte für sich und die Familie wird so zu einem leichten kulinarischen Spaziergang.

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    Schöner kochen - ein Fest für Augen und Gaumen

    Kleine Tellerkunstwerke - Vegetarisch


    Das Auge isst bekanntlich mit. Wollten Sie schon immer erfahren, wie so mancher Dekorationskniff funktioniert, der vorher ein Rätsel blieb? Die Kursreihe versetzt Sie in die Lage, das Gekochte gleichermaßen außergewöhnlich wie aufregend anzurichten. Die ansprechende optische Aufmachung und der überzeugende Geschmack trotz einfacher Zutaten hinterlassen staunende Gäste.

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    Schöner kochen - ein Fest für Augen und Gaumen

    Kleine Tellerkunstwerke - Kunst des perfekten Gratinierens


    Das Auge isst bekanntlich mit. Wollten Sie schon immer erfahren, wie so mancher Dekorationskniff funktioniert, der vorher ein Rätsel blieb? Die Kursreihe versetzt Sie in die Lage, das Gekochte gleichermaßen außergewöhnlich wie aufregend anzurichten. Die ansprechende optische Aufmachung und der überzeugende Geschmack trotz einfacher Zutaten hinterlassen staunende Gäste.

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    Schöner kochen - ein Fest für Augen und Gaumen

    Kleine Tellerkunstwerke - Warme Küche


    Das Auge isst bekanntlich mit. Wollten Sie schon immer erfahren, wie so mancher Dekorationskniff funktioniert, der vorher ein Rätsel blieb? Die Kursreihe versetzt Sie in die Lage, das Gekochte gleichermaßen außergewöhnlich wie aufregend anzurichten. Die ansprechende optische Aufmachung und der überzeugende Geschmack trotz einfacher Zutaten hinterlassen staunende Gäste.

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    Kulinarische Tour de France

    Speisen wie Gott in Frankreich


    Vielfältig wie das Land ist auch die französische Küche mit ihren regionalen Spezialitäten und Zubereitungsarten. In dieser Kursreihe werden von edel bis bodenständig schmackhafte Gerichte aus dem Elsass, Burgund, dem Süden, der Provence und der Pariser Bistro-Küche vorgestellt. Egal, wo man sich in Frankreich aufhält, gilt die Devise: Essen ist Leben!

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    Fingerfood - von der Hand in den Mund

    Fingerfood erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Klassische und ausgefallene Leckereien, von gefüllten Zucchiniröllchen über Enten-Orangen-Schnittchen bis hin zu Preiselbeer-Windbeutel, werden an diesem Abend zubereitet. Es ist ein Vergnügen, diese Köstlichkeiten herzustellen und Ihre Gäste bei der nächsten Gelegenheit damit zu erfreuen.

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    It´s Teatime - Scones und Marmelade

    Afternoon Tea – eine hoch seriöse Tradition in Great Britain


    Eine feine Tasse Tee, dazu edles Gebäck - eine Tea Time zu zelebrieren, streichelt die Seele und lässt für einen Moment die Welt um sich herum vergessen. Sconesvariationen mit weißer Schokolade und Cranberries werden mit selbstgemachter Butter und ausgefallenen Marmeladen serviert. Sorten wie Brombeer-Kokos, Sauerkirsch-Kaffee-Schoko veredeln die Teatime und die süße Seite des Lebens.

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    Die Leichtigkeit der italienischen Küche

    Die italienische Küche zählt zu den beliebtesten der Welt. An diesem Abend werden die frischen Zutaten und Aromen der Saison in leckere, abwechslungsreiche Gerichte von Antipasti bis Dolce verwandelt. Essen heißt hier, mit allen Sinnen die jahrtausendealte Kultur aufzunehmen.

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    Backen mit Hefeteig

    Mit dem Bäckermeister in der Backstube


    Hefeteig ist einfach in der Herstellung und vielseitig in der Verwendung. Schritt für Schritt angeleitet, durch den Bäckermeister, sind alle Sorgen unbegründet. So gelingt die Zubereitung von luftigen Hefezöpfen, allerlei Kleingebäck und schmackhaften Blechkuchenvariationen.

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    La Cucina Italiana

    Was ist der Ruhm Dantes im Vergleich zu dem der Spaghetti? Die lebendige Vielfalt italienischer Produkte und Gerichte, die in über 2500 Jahren entwickelt wurden, zählt zum kulturellen Erbe der Nation wie die klassischen Kunstwerke. Eine reich gedeckte Tafel, phantasievolle Schlemmergerichte, der passende Wein dazu und die Gesellschaft guter Freunde - nichts erfreut das Herz mehr!

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    Törtchen, Törtchen

    Einfach unwiederstehlich


    Manchmal muss es etwas Kleines und Feines sein. In diesem Kurs werden Törtchen (Ø 15 cm) gebacken, die aufgrund ihrer Höhe trotzdem aussagekräftig sind. Das Besondere für den verwöhnten Gaumen sind Cremes, z.B., Schoko-Orangen-Rosmarin, Pistazie und Rose, Erdbeer-Champagner, und das Besondere fürs Augen sind die ausgefallenen Dekorationen, die kleine Kunstwerke am Ende sind.

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    Feines aus der Pilzküche

    Der Herbst betört mit seiner reichen Fülle an kräftigen Aromen, insbesondere durch die Vielfalt der Waldpilze. Die feine Pilzküche erzielt hierbei die höchste Gaumenfreude. Klare Pilzessenz, Steinpilz-Ravioli, Medaillons vom Reh an Edelpilzsalat, verschiedene Pilzkrusten, passend zu ausgesuchten Fleisch- und Fischsorten, helfen, ein mehrgängiges Menü zu kreieren.

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    Brunch

    Leckere Ideen für gemütliche Vormittage


    Brunch - die kulinarische Verbindung zwischen "Breakfast" und "Lunch" - ist wieder groß im Kommen. Es ist kein Wunder, denn beim Brunch findet jeder etwas, das ihm schmeckt: süß und herzhaft, warm und kalt, überbacken oder knackig: Der optimale kulinarische Einstieg in den Tag für Frühstücksmuffel, Langschläfer und für Feinschmecker sowieso.

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    Türkische Küche

    Die Türkei ist ein altes Kulturland und erlebte in ihrer Geschichte Einflüsse vieler Völker. Dies spiegelt sich auch in der türkischen Esskultur wider. Die Vielfalt ist unbegrenzt: von feinsten Spezialitäten aus der Palastküche bis rustikalen Rezepten der ländlichen Regionen. Liebhaber kulinarischer Streifzüge erwarten in diesem Kurs bekannte Gerichte, wie Döner Kebap, Lahmacun, Börek, sowie viele unbekannte Speisen, wie Muhammara, Terbiyeli köfte, Karniyarik oder Kadayif. Diese und weitere Köstlichkeiten offenbaren die Geheimnisse der türkischen Küche. Afiyet olsun!

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    Basis der guten Küche

    Kalte und warme Saucen


    Saucen katalysieren Fleisch, Fisch, Gemüse oder Pasta zum feinsten Genuss. In dem Kochkurs erfahren Sie Allerlei aus der Welt der Saucen: von Klassisch bis Trendy, selbstgemachte Mayonnaise oder Cocktailsauce, leckere Dressings zu Salaten, Ideen zum Gemüsedippen, Raffiniertes zu Hauptspeise oder verführerische Dessertbegleiter.

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    Steaks & More

    Das Gelingen eines saftigen Steaks ist für viele noch ein Mysterium. Welche Fleischsorte und welches Stück eignet sich für die Zubereitung auf dem Grill, in der Pfanne oder gar im Ofen? Neben theoretischem Input werden heute hochwertige Steaks zubereitet und mit diversen Saucenspezialitäten und ausgewählten Beilagen serviert. Ein köstliches Dessert zum Abschluss rundet den Abend ab.

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    Backen und Kochen mit Kürbis

    Mit dem Bäckermeister in der Backstube


    Der Kürbis bietet mit seinen verschiedenen Sorten eine große Mannigfaltigkeit bei der Zubereitung von Backwaren und leckeren Gerichten. Ob körniges oder süßes Brot, Brötchen, Suppen oder Ofengerichte - mit der ältesten Kultur- und Nutzpflanze der Menschheit ist vieles möglich.

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    Mehlspeisen - Hüttenzauber für zu Hause

    Vom bäuerlichen Ursprung als Resteverwertung bis zur feinen Zubereitung aus der Zeit der Wiener Kaffeehauskultur lassen zahlreiche Variationen an Mehlspeisen schwelgen, träumen, beruhigen und trösten. Kaiserschmarrn, Marillenknödel, Dampfnudeln, Salzburger Nockerl, Buchteln, Topfenpalatschinken und weitere Köstlichkeiten sind immer eine Sünde wert.

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    Mallorquinische Küche

    Auf der Insel mit weiten Stränden, fruchtbaren Feldern, grünen Weinbergen und sanften Mandelgärten - ob in Luxusrestaurants oder in Landgasthäusern - überall spielt die Qualität der Lebensmittel eine große Rolle. Frisch auf den Märkten eingekauft werden heimische Produkte zu einem guten, einfachen Essen zubereitet - so spiegelt sich die Naturverbundenheit der Inselbewohner wider.

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    Partyhäppchen, Snacks und Fingerfood für Feinschmecker

    Feine Häppchen aus edlen Zutaten, zu einem eleganten Buffet aufgebaut, beeindrucken jeden Gast. Saltimbocca von der Jakobsmuschel, Schichtspeise aus Guacamole, Limettencreme und Garnele, Croustades-Becherchen mit Makrelenmousse, Wachtelei und zwei verschiedenen Kaviarsorten, Keulchen von der Wachtel und weitere Köstlichkeiten zeigen Hingabe und Leidenschaft für gutes Essen im Kleinformat.

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    Kleine, feine Fondant - Törtchen

    Der Hingucker auf jeder festlichen Kaffeetafel


    Mit Fondant lassen sich Torten phantasievoll verzieren. Dadurch sehen diese nicht nur gut aus, sondern bleiben länger frisch. Sie erlernen das richtige Arbeiten mit Fondant beim Verzieren von Schokoladenkuchenböden. Diese werden mit weißer Schoko-Ganache gefüllt und von außen bestrichen, mit dem individuell eingefärbten Fondant bezogen und mit Hilfe von Moulds mit hübschen Effekten ausdekoriert.

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    Dripping Cake

    Der neuste Trend bei Tortenliebhabern


    Vielleicht haben Sie schon einmal einen Dripping Cake gesehen? Feine, hohe Buttercreme-Törtchen, die aussehen, als wäre die Malerpalette darüber gelaufen. Ein ausgefallener Trend, Gebäck zu dekorieren. Sie erleben, wie Torten mit Crunch, Frucht und zarter Creme gezaubert werden und durch "Drippen" mit feiner Schoko-Ganache und bunten Candy Melts zu ihrer Vollendung kommen.

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    Das Feinschmecker-Fisch- & Seafood-Menü

    Ein Spezialitätenabend, an dem Köstlichkeiten aus See und Meer im Mittelpunkt stehen, erwartet Sie: Thunfischwürfelchen mit Sesamkruste an Mango-Chutney, Filet vom Wolfsbarsch, auf der Haut gebraten, mit Püree von weißen Bohnen mit Orangen-Thymian-Jus. Weitere Gourmetgerichte erfreuen das Herz jedes Fischliebhabers.

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    Bali - die Insel der Götter

    Essen ist auf Bali ein Gebet!


    Die unglaublich fruchtbaren Vulkanböden, die für viele Pflanzen, insbesondere den Reis, perfekte Wachstumsbedingungen bedeuten, verbunden mit den fischreichen Küstengewässern schufen eine kaum zu überbietende Menge an Gerichten. Eine Auswahl an Kokosnuss-Currys, zarten Fleischspießen, knusprigem Geflügel und raffinierten Fischgerichten stehen auf dem Programm. Selamat makan!

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    Türkische Küche

    Die Türkei ist ein altes Kulturland und erlebte in ihrer Geschichte Einflüsse vieler Völker. Dies spiegelt sich auch in der türkischen Esskultur wider. Die Vielfalt ist unbegrenzt: von feinsten Spezialitäten aus der Palastküche bis rustikalen Rezepten der ländlichen Regionen. Liebhaber kulinarischer Streifzüge erwarten in diesem Kurs bekannte Gerichte, wie Döner Kebap, Lahmacun, Börek, sowie viele unbekannte Speisen, wie Muhammara, Terbiyeli köfte, Karniyarik oder Kadayif. Diese und weitere Köstlichkeiten offenbaren die Geheimnisse der türkischen Küche. Afiyet olsun!

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    Plätzchenbörse

    An diesem Tag werden eine Vielzahl verschiedener Plätzchen und Konfekte für die Advents- und Weihnachtszeit hergestellt. Bitte ausreichend Dosen mitbringen, da größere Mengen hergestellt werden.

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    Plätzchenbörse

    An diesem Tag werden eine Vielzahl verschiedener Plätzchen und Konfekte für die Advents- und Weihnachtszeit hergestellt. Bitte ausreichend Dosen mitbringen, da größere Mengen hergestellt werden.

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    Öcher Köstlichkeiten

    Der Aachener wusste schon immer gut zu essen! Grund dafür ist sicherlich die geografische Lage - Aachen liegt am Nordrand der Eifel, 6 km von Belgien entfernt und auch nur ein TGV-Schlag ist es bis Paris. So hat sich eine Kulinarie entwickelt, die die Öcher-Küche auszeichnet. Herzhafte Spezialitäten sind z.B. der Aachener Sauerbraten und Gerichte mit Öcher Printen und Monschauer Senf. Der Öcher woss att emmer, watt joott schmaaht! Datt hatt seescher ooch doommett ze doo, datt ver nooeh an de Jrenz wonne un neet witt van de Eefel. Ett bäjzte schmaat noch ömmer dat, wat ampert: Öcher Suurbroedem unn Rezepte meet Preente en Montjoier Mostert. Lott üsch jesaat see: Dat schmaat, als wenn dich e Engelsche op de Zong p...

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    In der Weihnachtsbäckerei - Stollen

    Mit dem Bäckermeister in der Backstube


    Üppig und saftig sind sie ein prächtiger Mittelpunkt jeder Kaffeetafel in der Weihnachtszeit. Von klassisch bis ausgefallen, gefüllt und ungefüllt, aus schwerem oder leichtem Hefeteig, sofort verzehrbar oder mit langer Mindesthaltbarkeitsdauer. Schauen Sie dem Bäckermeister über die Schulter und erlernen Sie das Handwerk der Herstellung zahlreicher Stollenvariationen.

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    X-Mas Cooking

    Weihnachtsmenü ist keine Hexerei


    Vier köstliche Gänge und trotzdem kein Stress? Nein, Sie sind nicht in der Märchenstunde gelandet. Anhand des für Sie von der Referentin ausgewählten und zusammengestellten Menüs haben Sie Planung eingespart und die Schmackhaftigkeit des Menüs wurde für Sie bereits getestet. Dieses Weihnachten bekochen Sie Familie und Freunde stressfrei und haben auch noch Energie zum Feiern.

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    Feines in Hülle und Fülle

    Heute Abend wird gerollt, gewickelt, gefüllt, umhüllt. Garen im Pergamentpapier, in der Klarsicht- oder Alufolie, im Salzmantel oder in der essbaren Verpackung aus knusprigem Teig ermöglichen eine schonende Zubereitung von feinem Gemüse, Fisch und Fleisch.

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    Wildspezialitäten für Feinschmecker

    Die Zeit der Wildwochen zieht im Herbst wieder ins Land. Wildbret, ein fett- und kalorienarmes Lebensmittel, ist ein kulinarisches Erlebnis und sollte öfter auf dem Speiseplan in der Familie stehen. Feine Consommé vom Fasan, Reh-/Hirschrücke unter Kräuter-Nuss-Kruste auf Balsamico-Rotwein-Jus und weitere Wildspezialitäten mit ausgesuchten Beilagen lassen die Herzen höher schlagen.

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    Marokkanische Küche

    Unterschiedliche Kulturen haben ihre kulinarischen Spuren in Marokko hinterlassen: Entstanden ist eine orientalische Küche mit feinen Aromen und duftenden Gewürzen. Das heutige Schlemmermenü besteht aus Linsensuppe, Zaalouk (Zucchini- und Auberginenpüree), Lammfleisch mit Pflaumen und gerösteten Mandeln, Rhaiff (marokkanische Hefepfannkuchen), Pfefferminztee und weiteren Köstlichkeiten. Besaha!

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    Ein Weihnachtsmenü für Feinschmecker

    Das Festessen ist die Krönung der Feiertage. Gehobene Küche zu Weihnachten wird Realität. Schauen Sie selbst! Feines Süppchen von der Edelkastanie, Tranchen vom Rehrücken auf Orangen-Zwiebel-Kompott, Steinpilz-Ravioli an Brombeersoße, Rosenkohlblättchen bilden Vorspeise und Hauptgang. Das Dessert ein Crème brûlée von Aachener Printen an Cognac-Pflaume kann sich ebenfalls schmecken lassen.

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    Keine Lust auf klassische Weihnachtsplätzchen?

    Die schönsten Motiv-Kekse und die besten Cookies aller Zeiten


    Bunte Zitronen- und Orangen-Schmetterlinge, personalisierte Rosen-Herzkekse, Stempelkekse und riesengroße amerikanische Cookies, die außen knusprig und innen wunderbar zart sind, warten darauf, gebacken zu werden. Ausgefallene Ausstecher, bunter Fondant, Royal Icing und Schoko-Glasur machen aus den Keksen kleine Kunstwerke, die zudem durch ihren feinen Geschmack überzeugen werden.

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    Festliches aus dem Ofen

    Alles Gute wird heute dem Backofen überlassen, ob Fisch, Geflügel, saftiger Sonntagsbraten oder das fruchtige Dessert. So bleibt genug Zeit für passende raffinierte Beilagen. Es erwarten Sie viele Tipps und Ideen zur Menüplanung, Warenkunde, Einkauf, Vor- und Zubereitung für die Sonntagsküche, Feste und Feiertage.

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    In der Weihnachtsbäckerei - Backen kann so einfach sein

    Mit dem Bäckermeister in der Backstube


    Ein Backkurs rund um die schönen Naschsachen zu Weihnachten. Ob Groß oder Klein, ob Single oder mit Partner - jeder kann mitmachen. Plätzchen, Stollen, Pralinen oder Lebkuchen - leckere und einfache Rezepte, verwandeln Sie die Vorweihnachtszeit in ein großes Backvergnügen.

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    Winterküche herzhaft genießen

    Für die Liebhaber von in Vergessenheit geratenen Gemüsesorten und Hülsenfrüchten, wie z.B. Pastinake, Topinambur, Schwarzwurzel, rote Beete, ist dieser Kurs ein Muss. Kraut-, Wurzel- und Knollengemüse, Rüben und Co. sind deftig zubereitet Vielen gut bekannt. Heute präsentieren sie sich fein und elegant in Gerichten der kreativen Wintervitalküche.

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    Kochtreff

    Kochkurs für Herren


    Männer unter sich gestalten ein Kochevent im Helene-Weber-Haus. In lockerer Atmosphäre und fachkundiger Leitung probieren sie neue Rezepte und tauschen ihre Erfahrungen aus. Küchengeheimnisse bleiben so den Herren nicht weiter verborgen und dem kulinarischen Genuss steht nichts mehr im Wege. Mit wertvollen Tipps zaubern sie ein Highlight,
    das nicht nur Sie sicher positiv überraschen wird.

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    Kochtreff

    Kochkurs für Herren


    Männer unter sich gestalten ein Kochevent im Helene-Weber-Haus. In lockerer Atmosphäre und fachkundiger Leitung probieren sie neue Rezepte und tauschen ihre Erfahrungen aus. Küchengeheimnisse bleiben so den Herren nicht weiter verborgen und dem kulinarischen Genuss steht nichts mehr im Wege. Mit wertvollen Tipps zaubern sie ein Highlight,
    das nicht nur Sie sicher positiv überraschen wird.

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    Küchenzauber

    Kochtreff für Frauen am Abend

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    Küchenzauber

    Kochtreff für Frauen am Abend

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    Männer am Herd

    Kochkurs für Anfänger und Fortgeschrittene

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    Beckenbodengymnastik für Sie

    Jede 3. Frau zwischen 35 und 50 Jahren und jede 2. Frau über 50 Jahren leidet zeitweilig an Inkontinenz. Ein weit verbreitetes Problem, über das Betroffene ungern sprechen. Der Beckenboden sollte kein Tabuthema mehr sein. Ein regelmäßiges Training des Beckenbodens ist die einfachste und effektivste Methode, die Beschwerden zu mildern oder sogar zu beseitigen. Dieser Kurs wendet sich an alle Frauen, gleich welchen Alters, denn auch vorhandene Kräfte sollten trainiert werden, damit es erst gar nicht zu einer Beckenbodenschwäche kommt. So können operative Eingriffe vermieden werden. Ein gezieltes Beckenbodentraining ist allerdings auch nach einer Operation sinnvoll.

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    Beckenbodengymnastik für Sie

    Jede 3. Frau zwischen 35 und 50 Jahren und jede 2. Frau über 50 Jahren leidet zeitweilig an Inkontinenz. Ein weit verbreitetes Problem, über das Betroffene ungern sprechen. Der Beckenboden sollte kein Tabuthema mehr sein. Ein regelmäßiges Training des Beckenbodens ist die einfachste und effektivste Methode, die Beschwerden zu mildern oder sogar zu beseitigen. Dieser Kurs wendet sich an alle Frauen, gleich welchen Alters, denn auch vorhandene Kräfte sollten trainiert werden, damit es erst gar nicht zu einer Beckenbodenschwäche kommt. So können operative Eingriffe vermieden werden. Ein gezieltes Beckenbodentraining ist allerdings auch nach einer Operation sinnvoll.

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    Body-Dump - Pump for your Power

    Das einzigartige Hanteltraining aus Brasilien für Frauen und Männer


    Ganzkörper-Kraftausdauertraining bei dem alle Hauptmuskelgruppen trainiert und definiert werden. Man bekommt keine Muskelpakete, sondern einen fitten und sichtbar trainierten Körper. Body Dump fördert den Fettabbau, trainiert das Herz, stärkt die Knochen, verbessert die Muskelkraftausdauer, verbessert die Haltung und das Wohlbefinden. Jede/r Teilnehmer/in kann seine/ihre Trainingsbelastung durch individuelle Gewichtswahl selbst bestimmen. Eine qualifizierte Instruktorin führt sicher durch die sehr einfache Choreografie und gibt Hilfestellung bei Technik und Ausführung der Übungen. Jede Stunde verspricht Spaß und effektives Training bei maximaler Sicherheit für die Gesundheit der Teilnehmer/innen.

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    Body-Dump - Pump for your Power

    Das einzigartige Hanteltraining aus Brasilien für Frauen und Männer


    Ganzkörper-Kraftausdauertraining bei dem alle Hauptmuskelgruppen trainiert und definiert werden. Man bekommt keine Muskelpakete, sondern einen fitten und sichtbar trainierten Körper. Body Dump fördert den Fettabbau, trainiert das Herz, stärkt die Knochen, verbessert die Muskelkraftausdauer, verbessert die Haltung und das Wohlbefinden. Jede/r Teilnehmer/in kann seine/ihre Trainingsbelastung durch individuelle Gewichtswahl selbst bestimmen. Eine qualifizierte Instruktorin führt sicher durch die sehr einfache Choreografie und gibt Hilfestellung bei Technik und Ausführung der Übungen. Jede Stunde verspricht Spaß und effektives Training bei maximaler Sicherheit für die Gesundheit der Teilnehmer/innen.

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    Body-Dump - Pump for your Power

    Das einzigartige Hanteltraining aus Brasilien für Frauen und Männer


    Ganzkörper-Kraftausdauertraining bei dem alle Hauptmuskelgruppen trainiert und definiert werden. Man bekommt keine Muskelpakete, sondern einen fitten und sichtbar trainierten Körper. Body Dump fördert den Fettabbau, trainiert das Herz, stärkt die Knochen, verbessert die Muskelkraftausdauer, verbessert die Haltung und das Wohlbefinden. Jede/r Teilnehmer/in kann seine/ihre Trainingsbelastung durch individuelle Gewichtswahl selbst bestimmen. Eine qualifizierte Instruktorin führt sicher durch die sehr einfache Choreografie und gibt Hilfestellung bei Technik und Ausführung der Übungen. Jede Stunde verspricht Spaß und effektives Training bei maximaler Sicherheit für die Gesundheit der Teilnehmer/innen.

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    Bodyforming für Frauen jeden Alters

    Die Problemzonen Bauch, Beine, Po und Rücken werden durch gelenkschonendes Training der gesamten Muskulatur gestärkt. Haltung und Körperwahrnehmung werden durch kontrollierte Bewegung und Atmung verbessert. Kurzes Kardiotraining sorgt für die Vorbereitung auf die „Arbeit“ an Bauch, Beine, Po, Rücken. Leichte Dehn- und Entspannungsübungen runden das Training ab.

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    Bodyforming für Frauen jeden Alters

    Die Problemzonen Bauch, Beine, Po und Rücken werden durch gelenkschonendes Training der gesamten Muskulatur gestärkt. Haltung und Körperwahrnehmung werden durch kontrollierte Bewegung und Atmung verbessert. Kurzes Kardiotraining sorgt für die Vorbereitung auf die „Arbeit“ an Bauch, Beine, Po, Rücken. Leichte Dehn- und Entspannungsübungen runden das Training ab.

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    Fitnessgymnastik

    Vielseitige, funktionelle Ganzkörpergymnastik mit den Bereichen Koordination, Beweglichkeitsübungen, Ausdauer und Kräftigungsübungen bietet dieser Kurs. Die Freude an der Bewegung und die Erhaltung der Fitness stehen im Vordergrund. Einem 15-minütigen Herz-Kreislauf-Training folgt eine straffende Gymnastik für Rücken, Bauch, Po und Beinmuskulatur. Kleingeräte sorgen für eine abwechslungsreiche Trainingseinheit. Stretchingübungen schließen die Übungsstunde ab.

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    Fitnessgymnastik

    Vielseitige, funktionelle Ganzkörpergymnastik mit den Bereichen Koordination, Beweglichkeitsübungen, Ausdauer und Kräftigungsübungen bietet dieser Kurs. Die Freude an der Bewegung und die Erhaltung der Fitness stehen im Vordergrund. Einem 15-minütigen Herz-Kreislauf-Training folgt eine straffende Gymnastik für Rücken, Bauch, Po und Beinmuskulatur. Kleingeräte sorgen für eine abwechslungsreiche Trainingseinheit. Stretchingübungen schließen die Übungsstunde ab.

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    Fitnessgymnastik

    Vielseitige, funktionelle Ganzkörpergymnastik mit den Bereichen Koordination, Beweglichkeitsübungen, Ausdauer und Kräftigungsübungen bietet dieser Kurs. Die Freude an der Bewegung und die Erhaltung der Fitness stehen im Vordergrund. Einem 15-minütigen Herz-Kreislauf-Training folgt eine straffende Gymnastik für Rücken, Bauch, Po und Beinmuskulatur. Kleingeräte sorgen für eine abwechslungsreiche Trainingseinheit. Stretchingübungen schließen die Übungsstunde ab.

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    Fitnessgymnastik

    Vielseitige, funktionelle Ganzkörpergymnastik mit den Bereichen Koordination, Beweglichkeitsübungen, Ausdauer und Kräftigungsübungen bietet dieser Kurs. Die Freude an der Bewegung und die Erhaltung der Fitness stehen im Vordergrund. Einem 15-minütigen Herz-Kreislauf-Training folgt eine straffende Gymnastik für Rücken, Bauch, Po und Beinmuskulatur. Kleingeräte sorgen für eine abwechslungsreiche Trainingseinheit. Stretchingübungen schließen die Übungsstunde ab.

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    Vielseitige, funktionelle Ganzkörpergymnastik mit den Bereichen Koordination, Beweglichkeitsübungen, Ausdauer und Kräftigungsübungen bietet dieser Kurs. Die Freude an der Bewegung und die Erhaltung der Fitness stehen im Vordergrund. Einem 15-minütigen Herz-Kreislauf-Training folgt eine straffende Gymnastik für Rücken, Bauch, Po und Beinmuskulatur. Kleingeräte sorgen für eine abwechslungsreiche Trainingseinheit. Stretchingübungen schließen die Übungsstunde ab.

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    Fitnessgymnastik

    Vielseitige, funktionelle Ganzkörpergymnastik mit den Bereichen Koordination, Beweglichkeitsübungen, Ausdauer und Kräftigungsübungen bietet dieser Kurs. Die Freude an der Bewegung und die Erhaltung der Fitness stehen im Vordergrund. Einem 15-minütigen Herz-Kreislauf-Training folgt eine straffende Gymnastik für Rücken, Bauch, Po und Beinmuskulatur. Kleingeräte sorgen für eine abwechslungsreiche Trainingseinheit. Stretchingübungen schließen die Übungsstunde ab.

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    Ganzkörpergymnastik

    Dieser Kurs bietet ein vielseitiges funktionelles Ganzkörpertraining. Einer kurzen Aufwärmphase folgt eine Gymnastikeinheit für Bauch, Beine, Po und Rückenmuskulatur. Hierbei werden (Boden)Übungen mit und ohne Kleingeräten durchgeführt. Dehnübungen schließen die Trainingseinheit ab. Ein Kurs für alle, die mit Spaß etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

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    Dieser Kurs bietet ein vielseitiges funktionelles Ganzkörpertraining. Einer kurzen Aufwärmphase folgt eine Gymnastikeinheit für Bauch, Beine, Po und Rückenmuskulatur. Hierbei werden (Boden)Übungen mit und ohne Kleingeräten durchgeführt. Dehnübungen schließen die Trainingseinheit ab. Ein Kurs für alle, die mit Spaß etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

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    Ganzkörpergymnastik

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    Dieser Kurs bietet ein vielseitiges funktionelles Ganzkörpertraining. Einer kurzen Aufwärmphase folgt eine Gymnastikeinheit für Bauch, Beine, Po und Rückenmuskulatur. Hierbei werden (Boden)Übungen mit und ohne Kleingeräten durchgeführt. Dehnübungen schließen die Trainingseinheit ab. Ein Kurs für alle, die mit Spaß etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

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    Ganzkörpergymnastik

    Dieser Kurs bietet ein vielseitiges funktionelles Ganzkörpertraining. Einer kurzen Aufwärmphase folgt eine Gymnastikeinheit für Bauch, Beine, Po und Rückenmuskulatur. Hierbei werden (Boden)Übungen mit und ohne Kleingeräten durchgeführt. Dehnübungen schließen die Trainingseinheit ab. Ein Kurs für alle, die mit Spaß etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

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    Ganzkörpergymnastik

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    Ganzkörpergymnastik

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    Pilates

    Ein mit Konzentration ausgeführtes Bodentraining, das Formen des Yogas und der Funktionsgymnastik beinhaltet. Die fließenden Bewegungen werden mit bewusster Atmung und Konzentration langsam und präzise durchgeführt. Ziel der Übungen ist es, vor allem die Körpermitte und die tief liegende, stabilisierende Muskulatur rund um die Wirbelsäule zu stärken. Haltung und Körperwahrnehmung wird verbessert.

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    Pilates

    Ein mit Konzentration ausgeführtes Bodentraining, das Formen des Yogas und der Funktionsgymnastik beinhaltet. Die fließenden Bewegungen werden mit bewusster Atmung und Konzentration langsam und präzise durchgeführt. Ziel der Übungen ist es, vor allem die Körpermitte und die tief liegende, stabilisierende Muskulatur rund um die Wirbelsäule zu stärken. Haltung und Körperwahrnehmung wird verbessert.

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    Pilates

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    Pilates

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    Pilates

    Ein mit Konzentration ausgeführtes Bodentraining, das Formen des Yogas und der Funktionsgymnastik beinhaltet. Die fließenden Bewegungen werden mit bewusster Atmung und Konzentration langsam und präzise durchgeführt. Ziel der Übungen ist es, vor allem die Körpermitte und die tief liegende, stabilisierende Muskulatur rund um die Wirbelsäule zu stärken. Haltung und Körperwahrnehmung wird verbessert.

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    Pilates

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    Pilates

    Ein mit Konzentration ausgeführtes Bodentraining, das Formen des Yogas und der Funktionsgymnastik beinhaltet. Die fließenden Bewegungen werden mit bewusster Atmung und Konzentration langsam und präzise durchgeführt. Ziel der Übungen ist es, vor allem die Körpermitte und die tief liegende, stabilisierende Muskulatur rund um die Wirbelsäule zu stärken. Haltung und Körperwahrnehmung wird verbessert.

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    Ein mit Konzentration ausgeführtes Bodentraining, das Formen des Yogas und der Funktionsgymnastik beinhaltet. Die fließenden Bewegungen werden mit bewusster Atmung und Konzentration langsam und präzise durchgeführt. Ziel der Übungen ist es, vor allem die Körpermitte und die tief liegende, stabilisierende Muskulatur rund um die Wirbelsäule zu stärken. Haltung und Körperwahrnehmung wird verbessert.

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    Pilates

    Ein mit Konzentration ausgeführtes Bodentraining, das Formen des Yogas und der Funktionsgymnastik beinhaltet. Die fließenden Bewegungen werden mit bewusster Atmung und Konzentration langsam und präzise durchgeführt. Ziel der Übungen ist es, vor allem die Körpermitte und die tief liegende, stabilisierende Muskulatur rund um die Wirbelsäule zu stärken. Haltung und Körperwahrnehmung wird verbessert.

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    Pilates

    Ein mit Konzentration ausgeführtes Bodentraining, das Formen des Yogas und der Funktionsgymnastik beinhaltet. Die fließenden Bewegungen werden mit bewusster Atmung und Konzentration langsam und präzise durchgeführt. Ziel der Übungen ist es, vor allem die Körpermitte und die tief liegende, stabilisierende Muskulatur rund um die Wirbelsäule zu stärken. Haltung und Körperwahrnehmung wird verbessert.

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    Pilates

    Ein mit Konzentration ausgeführtes Bodentraining, das Formen des Yogas und der Funktionsgymnastik beinhaltet. Die fließenden Bewegungen werden mit bewusster Atmung und Konzentration langsam und präzise durchgeführt. Ziel der Übungen ist es, vor allem die Körpermitte und die tief liegende, stabilisierende Muskulatur rund um die Wirbelsäule zu stärken. Haltung und Körperwahrnehmung wird verbessert.

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    Pilates

    Ein mit Konzentration ausgeführtes Bodentraining, das Formen des Yogas und der Funktionsgymnastik beinhaltet. Die fließenden Bewegungen werden mit bewusster Atmung und Konzentration langsam und präzise durchgeführt. Ziel der Übungen ist es, vor allem die Körpermitte und die tief liegende, stabilisierende Muskulatur rund um die Wirbelsäule zu stärken. Haltung und Körperwahrnehmung wird verbessert.

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    Pilates

    Ein mit Konzentration ausgeführtes Bodentraining, das Formen des Yogas und der Funktionsgymnastik beinhaltet. Die fließenden Bewegungen werden mit bewusster Atmung und Konzentration langsam und präzise durchgeführt. Ziel der Übungen ist es, vor allem die Körpermitte und die tief liegende, stabilisierende Muskulatur rund um die Wirbelsäule zu stärken. Haltung und Körperwahrnehmung wird verbessert.

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    Pilates - Rückenfitness

    Das Rücken-Fit-Programm möchte Sie als Bewegungs-Neu- oder Wiedereinsteiger unterstützen, mit Spaß und Freude den Weg in die Bewegung zu finden, um dadurch aktiv Ihre Gesundheit zu unterstützen und Ihre Fitness zu steigern und Rückenschmerzen vorzubeugen. Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Eine gute und gesunde Körperhaltung setzt eine stabile, wohlgeformte Wirbelsäule ebenso voraus wie ein gut funktionierendes Muskelkorsett. Die aufrechte Haltung spiegelt eine gute seelische Verfassung wider und steht für Kraft, Selbstbewusstsein und Ausgeglichenheit.

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    Pilates - Rückenfitness

    Das Rücken-Fit-Programm möchte Sie als Bewegungs-Neu- oder Wiedereinsteiger unterstützen, mit Spaß und Freude den Weg in die Bewegung zu finden, um dadurch aktiv Ihre Gesundheit zu unterstützen und Ihre Fitness zu steigern und Rückenschmerzen vorzubeugen. Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Eine gute und gesunde Körperhaltung setzt eine stabile, wohlgeformte Wirbelsäule ebenso voraus wie ein gut funktionierendes Muskelkorsett. Die aufrechte Haltung spiegelt eine gute seelische Verfassung wider und steht für Kraft, Selbstbewusstsein und Ausgeglichenheit.

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    Stepaerobic - Ein idealer Fatburner

    Für Anfänger


    Mit Step Aerobic werden auf effiziente Weise das Herz-Kreislaufsystem trainiert und Kalorien verbrannt. Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Für das Workout wird eine spezielle Trainingsbank, ein Stepper, verwendet, dadurch wird die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur beansprucht. Zum Abschluss werden alle Muskeln gründlich gedehnt.

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    Stepaerobic - Ein idealer Fatburner

    Für Anfänger


    Mit Step Aerobic werden auf effiziente Weise das Herz-Kreislaufsystem trainiert und Kalorien verbrannt. Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Für das Workout wird eine spezielle Trainingsbank, ein Stepper, verwendet, dadurch wird die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur beansprucht. Zum Abschluss werden alle Muskeln gründlich gedehnt.

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    Stepaerobic - Ein idealer Fatburner

    Für Anfänger


    Mit Step Aerobic werden auf effiziente Weise das Herz-Kreislaufsystem trainiert und Kalorien verbrannt. Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Für das Workout wird eine spezielle Trainingsbank, ein Stepper, verwendet, dadurch wird die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur beansprucht. Zum Abschluss werden alle Muskeln gründlich gedehnt.

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    Stepaerobic - Ein idealer Fatburner

    Für Anfänger


    Mit Step Aerobic werden auf effiziente Weise das Herz-Kreislaufsystem trainiert und Kalorien verbrannt. Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Für das Workout wird eine spezielle Trainingsbank, ein Stepper, verwendet, dadurch wird die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur beansprucht. Zum Abschluss werden alle Muskeln gründlich gedehnt.

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    Stepaerobic - Ein idealer Fatburner

    Für Fortgeschrittene


    Mit Step Aerobic werden auf effiziente Weise das Herz-Kreislaufsystem trainiert und Kalorien verbrannt. Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Für das Workout wird eine spezielle Trainingsbank, ein Stepper, verwendet, dadurch wird die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur beansprucht. Zum Abschluss werden alle Muskeln gründlich gedehnt.

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    Stepaerobic - Ein idealer Fatburner

    Für Fortgeschrittene


    Mit Step Aerobic werden auf effiziente Weise das Herz-Kreislaufsystem trainiert und Kalorien verbrannt. Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Für das Workout wird eine spezielle Trainingsbank, ein Stepper, verwendet, dadurch wird die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur beansprucht. Zum Abschluss werden alle Muskeln gründlich gedehnt.

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    Body-Dump - Pump for your Power

    Das einzigartige Hanteltraining aus Brasilien für Frauen und Männer


    Ganzkörper-Kraftausdauertraining bei dem alle Hauptmuskelgruppen trainiert und definiert werden. Man bekommt keine Muskelpakete, sondern einen fitten und sichtbar trainierten Körper. Body Dump fördert den Fettabbau, trainiert das Herz, stärkt die Knochen, verbessert die Muskelkraftausdauer, verbessert die Haltung und das Wohlbefinden. Jede/r Teilnehmer/in kann seine/ihre Trainingsbelastung durch individuelle Gewichtswahl selbst bestimmen. Eine qualifizierte Instruktorin führt sicher durch die sehr einfache Choreografie und gibt Hilfestellung bei Technik und Ausführung der Übungen. Jede Stunde verspricht Spaß und effektives Training bei maximaler Sicherheit für die Gesundheit der Teilnehmer/innen.

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    Body-Dump - Pump for your Power

    Das einzigartige Hanteltraining aus Brasilien für Frauen und Männer


    Ganzkörper-Kraftausdauertraining bei dem alle Hauptmuskelgruppen trainiert und definiert werden. Man bekommt keine Muskelpakete, sondern einen fitten und sichtbar trainierten Körper. Body Dump fördert den Fettabbau, trainiert das Herz, stärkt die Knochen, verbessert die Muskelkraftausdauer, verbessert die Haltung und das Wohlbefinden. Jede/r Teilnehmer/in kann seine/ihre Trainingsbelastung durch individuelle Gewichtswahl selbst bestimmen. Eine qualifizierte Instruktorin führt sicher durch die sehr einfache Choreografie und gibt Hilfestellung bei Technik und Ausführung der Übungen. Jede Stunde verspricht Spaß und effektives Training bei maximaler Sicherheit für die Gesundheit der Teilnehmer/innen.

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    Stepaerobic - Ein idealer Fatburner

    Für Fortgeschrittene


    Mit Step Aerobic werden auf effiziente Weise das Herz-Kreislaufsystem trainiert und Kalorien verbrannt. Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Für das Workout wird eine spezielle Trainingsbank, ein Stepper, verwendet, dadurch wird die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur beansprucht. Zum Abschluss werden alle Muskeln gründlich gedehnt.

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    Stepaerobic - Ein idealer Fatburner

    Für Fortgeschrittene


    Mit Step Aerobic werden auf effiziente Weise das Herz-Kreislaufsystem trainiert und Kalorien verbrannt. Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Für das Workout wird eine spezielle Trainingsbank, ein Stepper, verwendet, dadurch wird die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur beansprucht. Zum Abschluss werden alle Muskeln gründlich gedehnt.

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    Wirbelsäulengymnastik

    Ein gesunder Rücken ist in jedem Alter wichtig und trägt essentiell zum Wohlbefinden bei. Der Körper reagiert auf Stress und Bewegungsmangel mit Muskelverspannungen, welche die Hauptursache für Rückenschmerzen sind. Mit einfachen aber effektvollen Mobilitäts- und Kräftigungsübungen wird die Rumpfmuskulatur verbessert. Abgerundet wird die Stunde mit einem kleinen Dehnprogramm.

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    Wirbelsäulengymnastik

    Ein gesunder Rücken ist in jedem Alter wichtig und trägt essentiell zum Wohlbefinden bei. Der Körper reagiert auf Stress und Bewegungsmangel mit Muskelverspannungen, welche die Hauptursache für Rückenschmerzen sind. Mit einfachen aber effektvollen Mobilitäts- und Kräftigungsübungen wird die Rumpfmuskulatur verbessert. Abgerundet wird die Stunde mit einem kleinen Dehnprogramm.

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    Wirbelsäulengymnastik

    Ein gesunder Rücken ist in jedem Alter wichtig und trägt essentiell zum Wohlbefinden bei. Der Körper reagiert auf Stress und Bewegungsmangel mit Muskelverspannungen, welche die Hauptursache für Rückenschmerzen sind. Mit einfachen aber effektvollen Mobilitäts- und Kräftigungsübungen wird die Rumpfmuskulatur verbessert. Abgerundet wird die Stunde mit einem kleinen Dehnprogramm.

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    Wirbelsäulengymnastik

    Ein gesunder Rücken ist in jedem Alter wichtig und trägt essentiell zum Wohlbefinden bei. Der Körper reagiert auf Stress und Bewegungsmangel mit Muskelverspannungen, welche die Hauptursache für Rückenschmerzen sind. Mit einfachen aber effektvollen Mobilitäts- und Kräftigungsübungen wird die Rumpfmuskulatur verbessert. Abgerundet wird die Stunde mit einem kleinen Dehnprogramm.

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    Wirbelsäulengymnastik

    Ein gesunder Rücken ist in jedem Alter wichtig und trägt essentiell zum Wohlbefinden bei. Der Körper reagiert auf Stress und Bewegungsmangel mit Muskelverspannungen, welche die Hauptursache für Rückenschmerzen sind. Mit einfachen aber effektvollen Mobilitäts- und Kräftigungsübungen wird die Rumpfmuskulatur verbessert. Abgerundet wird die Stunde mit einem kleinen Dehnprogramm.

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    Wirbelsäulengymnastik

    Ein gesunder Rücken ist in jedem Alter wichtig und trägt essentiell zum Wohlbefinden bei. Der Körper reagiert auf Stress und Bewegungsmangel mit Muskelverspannungen, welche die Hauptursache für Rückenschmerzen sind. Mit einfachen aber effektvollen Mobilitäts- und Kräftigungsübungen wird die Rumpfmuskulatur verbessert. Abgerundet wird die Stunde mit einem kleinen Dehnprogramm.

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    Wirbelsäulengymnastik

    Ein gesunder Rücken ist in jedem Alter wichtig und trägt essentiell zum Wohlbefinden bei. Der Körper reagiert auf Stress und Bewegungsmangel mit Muskelverspannungen, welche die Hauptursache für Rückenschmerzen sind. Mit einfachen aber effektvollen Mobilitäts- und Kräftigungsübungen wird die Rumpfmuskulatur verbessert. Abgerundet wird die Stunde mit einem kleinen Dehnprogramm.

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    Wirbelsäulengymnastik

    Ein gesunder Rücken ist in jedem Alter wichtig und trägt essentiell zum Wohlbefinden bei. Der Körper reagiert auf Stress und Bewegungsmangel mit Muskelverspannungen, welche die Hauptursache für Rückenschmerzen sind. Mit einfachen aber effektvollen Mobilitäts- und Kräftigungsübungen wird die Rumpfmuskulatur verbessert. Abgerundet wird die Stunde mit einem kleinen Dehnprogramm.

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    Wirbelsäulengymnastik

    Ein gesunder Rücken ist in jedem Alter wichtig und trägt essentiell zum Wohlbefinden bei. Der Körper reagiert auf Stress und Bewegungsmangel mit Muskelverspannungen, welche die Hauptursache für Rückenschmerzen sind. Mit einfachen aber effektvollen Mobilitäts- und Kräftigungsübungen wird die Rumpfmuskulatur verbessert. Abgerundet wird die Stunde mit einem kleinen Dehnprogramm.

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    Zumba - Fitness

    Zumba ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das sich aus mitreißender Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. Schnelle und langsame Rhythmen werden auf der Basis von Aerobics kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen. Ein effektives Ganzkörpertraining für alle die mit Leichtigkeit und viel Spaß fit werden möchten.

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    Zumba - Fitness

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    Zumba - Fitness

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    Zumba - Fitness

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    Zumba - Fitness

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    Pilates

    Ein mit Konzentration ausgeführtes Bodentraining, das Formen des Yogas und der Funktionsgymnastik beinhaltet. Die fließenden Bewegungen werden mit bewusster Atmung und Konzentration langsam und präzise durchgeführt. Ziel der Übungen ist es, vor allem die Körpermitte und die tief liegende, stabilisierende Muskulatur rund um die Wirbelsäule zu stärken. Haltung und Körperwahrnehmung wird verbessert.

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    Wirbelsäulengymnastik

    Ein gesunder Rücken ist in jedem Alter wichtig und trägt essentiell zum Wohlbefinden bei. Der Körper reagiert auf Stress und Bewegungsmangel mit Muskelverspannungen, welche die Hauptursache für Rückenschmerzen sind. Mit einfachen aber effektvollen Mobilitäts- und Kräftigungsübungen wird die Rumpfmuskulatur verbessert. Abgerundet wird die Stunde mit einem kleinen Dehnprogramm.

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    Akupressurkurs (Jin Shin Jyutsu®)

    Mein Leben liegt in meinen Händen


    Sie leiden unter Stress oder wollen Ihre Gesundheit verbessern? Das Erlernen von Jin Shin Jyutsu®-Akupressur ist eine Möglichkeit, diesem zu begegnen. Diese Methode basiert auf der Chinesischen Medizin und wird ausgeübt, indem man die Hand über der Kleidung auf bestimmte Körperstellen legt, um die Selbstheilungskräfte des Körpers anzuregen.

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    Mein Leben liegt in meinen Händen


    Sie leiden unter Stress oder wollen Ihre Gesundheit verbessern? Das Erlernen von Jin Shin Jyutsu®-Akupressur ist eine Möglichkeit, diesem zu begegnen. Diese Methode basiert auf der Chinesischen Medizin und wird ausgeübt, indem man die Hand über der Kleidung auf bestimmte Körperstellen legt, um die Selbstheilungskräfte des Körpers anzuregen.

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    Hatha Yoga

    Ziel beim Hatha Yoga ist es, mithilfe von Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditation ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen. Die Yogapraxis ist eine ganzheitliche und kraftvolle Übungsmethode für Menschen jeden Alters. Atemtechniken fördern die geistige Klarheit und innere Gelassenheit. Eine regelmäßige Yogapraxis verbessert die Körperwahrnehmung und beugt Verspannungen vor.

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    Kinesiologie - Anwendungsmöglichkeiten im Alltag

    An diesen beiden Abenden werden die wichtigsten Grundlagen für die praktische Anwendung der Methode vermittelt. Mit Hilfe des kinesiologischen "Handwerkszeugs", dem so genannten Muskeltest, lassen sich alltäglich belastende Situationen, wie z.B. Stress, Konflikte oder herausfordernde Aufgaben besser bewältigen. Die Kinesiologie ist auch für den Laien eine sehr nützliche Selbsthilfemethode.

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    Klopfakupressur

    M.E.T. Meridian – Energie – Techniken


    Die Meridian-Energie-Technik ( M.E.T. ) beruht auf der 5000 Jahre alten Heilmethode der Akupunktur, jedoch ohne Nadeln. Es ist möglich, durch Beklopfen der Meridian-Energiepunkte den Energiefluss so anzuregen, dass körperliche Schmerzen, Verhaltensmuster oder Einstellungen, die uns hindern oder schädigen, aufgelöst werden. Es gibt zahlreiche Anlässe, diese Methode anzuwenden. Das Spektrum reicht von Phobien, Ängsten bis hin zur Stressbewältigung. Die Anwendung ist völlig schmerzfrei und hat direkte entspannende Wirkung. Es werden keine Therapien oder medizinische Behandlungen durchgeführt - dies ist Aufgabe psychologischer oder medizinischer Fachkräfte.

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    Progressive Muskelentspannung nach Jakobson

    Wollten Sie nicht schon immer etwas für Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihre Gesundheit tun? Möchten Sie Ihren familiären und beruflichen Alltag fit und entspannt bewältigen? Oder leiden Sie unter stressbedingten Problemen wie z.B. allgemeinen Spannungsgefühlen, Nervosität, Spannungskopfschmerz, Schlafproblemen und Überforderungsgefühlen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson sensibilisiert Sie für den Unterschied zwischen An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen. Mit Hilfe dieser effektiven und leicht zu erlernenden Technik nehmen Sie Ihre körperlichen und psychischen Anspannungen bewusster wahr und können diese mit angeleiteten Übungen während des Kurses und danach auch alleine zu Hause auflösen oder zumindest lindern.

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    Progressive Muskelentspannung nach Jakobson

    Wollten Sie nicht schon immer etwas für Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihre Gesundheit tun? Möchten Sie Ihren familiären und beruflichen Alltag fit und entspannt bewältigen? Oder leiden Sie unter stressbedingten Problemen wie z.B. allgemeinen Spannungsgefühlen, Nervosität, Spannungskopfschmerz, Schlafproblemen und Überforderungsgefühlen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson sensibilisiert Sie für den Unterschied zwischen An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen. Mit Hilfe dieser effektiven und leicht zu erlernenden Technik nehmen Sie Ihre körperlichen und psychischen Anspannungen bewusster wahr und können diese mit angeleiteten Übungen während des Kurses und danach auch alleine zu Hause auflösen oder zumindest lindern.

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    Qigong - Der sanfte Weg zur Gelassenheit

    Qigong wird seit Jahrtausenden in China zur Förderung der Gesundheit und zur Vorbeugung von Krankheiten praktiziert. Die Übungen des Qigong eignen sich zur Stärkung der eigenen Lebensenergie. Sie wirken auf Leib, Seele und Geist gleichermaßen. Körperhaltung, Aufmerksamkeit und Konzentration werden durch das Praktizieren von Qigong positiv beeinflusst. In diesem Kurs werden die 8 Bewegungen der Gesundheitsform (Dao Yin Bao Jiang Gong) vermittelt. Die Bewegungen zeichnen sich durch ihre langsamen, spiralförmigen und gleichmäßig fließenden Abläufe aus. Sie sind eingeladen, die wohltuende, ausgleichende und kräftigende Wirkung dieser Qigong-Methode für Ihren Körper zu entdecken. Bei regelmäßiger Übung helfen Ihnen die 8 Bewegungsarten, den täglichen Stressmomenten in Beruf und Familie mit mehr Gelassenheit und Ruhe zu begegnen.

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    Qigong - Der sanfte Weg zur Gelassenheit

    Qigong wird seit Jahrtausenden in China zur Förderung der Gesundheit und zur Vorbeugung von Krankheiten praktiziert. Die Übungen des Qigong eignen sich zur Stärkung der eigenen Lebensenergie. Sie wirken auf Leib, Seele und Geist gleichermaßen. Körperhaltung, Aufmerksamkeit und Konzentration werden durch das Praktizieren von Qigong positiv beeinflusst. In diesem Kurs werden die 8 Bewegungen der Gesundheitsform (Dao Yin Bao Jiang Gong) vermittelt. Die Bewegungen zeichnen sich durch ihre langsamen, spiralförmigen und gleichmäßig fließenden Abläufe aus. Sie sind eingeladen, die wohltuende, ausgleichende und kräftigende Wirkung dieser Qigong-Methode für Ihren Körper zu entdecken. Bei regelmäßiger Übung helfen Ihnen die 8 Bewegungsarten, den täglichen Stressmomenten in Beruf und Familie mit mehr Gelassenheit und Ruhe zu begegnen.

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    Tai Chi

    Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungs- und Verteidigungskunst. Die Grundlage bilden sanft fließende Bewegungen mit meditativem Aspekt. Regelmäßiges und korrektes Üben fördert die Harmonie von Körper und Geist. Das Wohlbefinden verbessert sich spürbar.

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    Tai Chi

    Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungs- und Verteidigungskunst. Die Grundlage bilden sanft fließende Bewegungen mit meditativem Aspekt. Regelmäßiges und korrektes Üben fördert die Harmonie von Körper und Geist. Das Wohlbefinden verbessert sich spürbar.

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    Tai Chi - Workshop 3

    Fuß, Knie, Becken


    Die Wirkung der Tai Chi Praxis wird im allgemeinen Verständnis fast schon gleichgesetzt mit Entspannung und Stressabbau. Die Bestätigung kann aber nur die eigene Erfahrung liefern. Es werden Übungen vorgestellt, die die Menschen so unterstützen, dass sie besser mit stressigen Situationen umgehen können, sodass möglichst negative gesundheitliche Folgen vermieden werden.

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    Tai Chi - Workshop 4

    Hände, Ellbogen, Schultern und Kopf


    Sanft und leicht werden Bewegungen, die mühelos, d.h. ohne überflüssige Muskelanspannung und in geeigneter Koordination, ausgeführt werden. Damit wir im Alltag diesem Ziel näher kommen, ist es hilfreich, die nötige Sensibilität auszubilden. In speziellen Übungen wird die Ausrichtung der Aufmerksamkeit nach innen gefördert, also letzendlich die Eigenwahrnehmung und das Körpergefühl verbessert.

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    Wellness-Aktivtag

    Pausen im Alltag sind ein wichtiges Element im Leben, fehlende Auszeit führt zu Überlastung und Stress. An diesem Tag haben Sie die Möglichkeit, effektive Entspannungs- und Bewegungstechniken, von Tai-Chi, Pilates und Faszientraining über Yoga und Meditation bis hin zur Klangschalen-Massage auszuprobieren. Die Methoden unterstützen Sie, Ihr Leben in Balance zu bringen und neue Energie tanken.

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    Yoga und Klangschalemeditation

    Die Freude der Synergie von Klang und Yoga erleben


    Im Laufe seines Lebens verändert sich der Mensch. Durch den Einfluss des Lebens auf sein Wesen nimmt er eine bestimmte Körperhaltung physisch und psychisch dem Leben gegenüber ein. Die geführten Körperübungen des Yoga und die eingesetzten Klangschalen ermöglichen, still und achtsam der inneren und äußeren Welt gegenüber zu werden und dadurch sich ein Stück näher zu kommen.

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    Zentangle - zeichnen und entspannen

    Zentangle ist eine leicht zu erlernende meditative Zeichenmethode, um wunderschöne Kunst zu produzieren und zugleich herrlich zu entspannen. Man muss kein großer Künstler sein, die Muster entstehen Linie für Linie auf 10 x 10 cm wie von alleine. Das konzentrierte Zeichnen ist das ideale Anti-Stress-Programm für den Alltag. Ohne viel Aufwand können Sie sich kreative Entspannungsräume schaffen.

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    Yoga-Tagesseminar

    Atem-, Konzentrations-, Haltungs-, und Bewegungsübungen wirken positiv auf den gesamten Körper und Geist. Besonderer Wert wird dabei auf die Steigerung und Wiedergewinnung der Elastizität der Wirbelsäule gelegt.

    Es werden unterschiedliche Entspannungsmethoden geübt und dem hiesigen Kulturkreis entsp. angemessene Körper- und Atemübungen in der Tradition des Hatha-Yoga praktiziert. Ziel ist, durch Entspannung eigene innere Kräfte zu mobilisieren und dadurch belastende Alltagssituationen besser bewältigen zu können.

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    Frühstück für Trauernde

    Sie sind herzlich eingeladen, gemeinsam mit anderen Teilnehmern, die einen geliebten Menschen verloren haben, ein gemütliches Frühstück zu genießen. Sie lernen neue Teilnehmer kennen, die sich in einer ähnlichen Situation befinden und haben die Möglichkeit, je nach individuellem Bedürfnis, über verschiedene Themen miteinander ins Gespräch zu kommen und gemeinsame Interessen zu entdecken.

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    Trauercafé Miteinander

    Gruppe für trauernde Angehörige


    Trauer um einen geliebten Menschen wird ganz individuell gelebt. Sie ist sehr schmerzhaft und bestimmt über einen langen Zeitraum das Leben und Handeln. Viele Trauernde fühlen sich nicht immer verstanden. Im Trauercafé haben Sie Gelegenheit, Ihre individuellen Erfahrungen mitzuteilen, Ihre Sorgen und Nöte anzusprechen, Kontakte zu anderen zu knüpfen, zuzuhören und Gemeinschaft zu erleben. Ein Neueinstieg ist jederzeit möglich!

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    Trauercafé

    Gruppe für Trauernde Angehörige


    Trauer um einen geliebten Menschen wird ganz individuell gelebt. Sie ist sehr schmerzhaft und bestimmt über einen langen Zeitraum das Leben und Handeln. Viele Trauernde fühlen sich nicht immer verstanden. Im Trauercafé haben Sie Gelegenheit, Ihre individuellen Erfahrungen mitzuteilen, Ihre Sorgen und Nöte anzusprechen, Kontakte zu anderen zu knüpfen, zuzuhören und Gemeinschaft zu erleben.

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    Hospizarbeit - Reflexion neuer Aspekte dieses Ehrenamtes

    Fortbildung in Kooperation mit dem ambulanten Hospizdienst Eschweiler/Stolberg e.V.


    Ehrenamtliche Hospizhelfer/innen haben eine besondere Aufgabe: Sie möchten ermöglichen, dass Schwerstkranke und Sterbende in ihren letzten Stunden noch viel Leben haben. Um diese Aufgabe wahrnehmen zu können, ist die Reflexion der eigenen Hospizareit wichtig, weil sich die Anforderungen, denen sich die Ehrenamtler/innen stellen müssen, von Besuch zu Besuch verändern können. In Gruppen- wie Einzelgesprächen, in kollegialer Beratung und in der Weitergabe von bewährten Erfahrungen wie auch neuen Erkenntnissen wird die Hospizarbeit analysiert, werden die eigenen Leistungen in der Begleitung und Betreuung betrachtet.

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    Handyführerschein für Senioren - Jung hilft Alt

    Sie wollen sicherer im Umgang mit Ihrem Handy werden? Oder Sie haben ein neues Handy und sind überrascht, wie viele verschiedene Funktionen es hat? Hier erhalten Sie eine ganz individuelle Beratung. Am ersten Freitag im Monat steht Ihnen jemand zur Verfügung, um all Ihre Fragen rund um das Handy zu beantworten. Um eine Anmeldung wird gebeten.

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    Handyführerschein für Senioren - Jung hilft Alt

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    Frauen im Gespräch

    Bei diesen Treffen haben Frauen jeden Alters in ihrer spezifischen Lebenssituation die Gelegenheit, den Alltag zu unterbrechen und Kontakte mit anderen Frauen zu knüpfen. Dabei besteht die Möglichkeit, über Themen wie die Rolle der Hausfrau, die Rolle der berufstätigen Frau, Vereinbarkeit von Familie und Beruf, Beziehung zwischen den Generationen, Frauenleben in verschiedenen Kulturen und vieles mehr ins Gespräch zu kommen. Die für sie interessanten Themen überlegen und bestimmen die Teilnehmerinnen selbst.


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    Frauen im Gespräch

    Bei diesen Treffen haben Frauen jeden Alters in ihrer spezifischen Lebenssituation die Gelegenheit, den Alltag zu unterbrechen und Kontakte mit anderen Frauen zu knüpfen. Dabei besteht die Möglichkeit, über Themen wie die Rolle der Hausfrau, die Rolle der berufstätigen Frau, Vereinbarkeit von Familie und Beruf, Beziehung zwischen den Generationen, Frauenleben in verschiedenen Kulturen und vieles mehr ins Gespräch zu kommen. Die für sie interessanten Themen überlegen und bestimmen die Teilnehmerinnen selbst.


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    Literatur-Erzähl-Café für Frauen

    In diesem Seminar setzen sich Frauen mit neuer und alter Literatur auseinander und stellen Zeitgeschichtliches in Zusammenhänge. Bei einem Frühstück (Kostenumlage) können Sie sich mit anderen über Ihre Empfindungen und Gedanken, die Sie beim Lesen hatten, unterhalten. Bitte bringen Sie zum 1.Termin Bücher mit, die Sie für lesenswert halten. Die Gruppe entscheidet dann, womit sie sich beschäftigt.

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    Literatur-Erzähl-Café für Frauen

    In diesem Seminar setzen sich Frauen mit neuer und alter Literatur auseinander und stellen Zeitgeschichtliches in Zusammenhänge. Bei einem Frühstück (Kostenumlage) können Sie sich mit anderen über Ihre Empfindungen und Gedanken, die Sie beim Lesen hatten, unterhalten. Bitte bringen Sie zum 1.Termin Bücher mit, die Sie für lesenswert halten. Die Gruppe entscheidet dann, womit sie sich beschäftigt.

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    Theater

    Für Anfänger und Fortgeschrittene


    Nach dem großen Erfolg der Jubiläumsproduktion im Herbst 2015 probt unser Kurs „Theater Bühne frei“ bereits fleißig am nächsten Stück: „Der gute Mensch von Sezuan“ von Bertolt Brecht wird im September 2017 Premiere im Kulturzentrum Frankental feiern. Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters können nach vorheriger Rücksprache mit dem Kursleiter und Regisseur gern noch einsteigen! Alle, die die „Bretter, die die Welt bedeuten“ betreten wollen, sind willkommen.

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    Harfe spielen - Workshop

    Für Anfänger und Fortgeschrittene


    Die Harfe ist eines der ältesten Instrumente und auf der ganzen Welt bekannt. Leider ist sie heute bei vielen Menschen in Vergessenheit geraten. Der Workshop bietet die Möglichkeit, dieses schöne Instrument neu zu entdecken und das eine oder andere Lied damit zu spielen. Gelernt wird gemeinsam in der Gruppe oder auch ganz individuell. Jeder wie er kann! Notenkenntnisse sind nicht erforderlich.

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    Gitarre für Fortgeschrittene

    für Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene

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    Gitarre für Fortgeschrittene

    für Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene

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    Digitalfotografie - PLUS

    Für Anfänger


    In diesem Kurs erklärt das Dozentinnen-Team - eine professionelle Fotografin und eine Kunsthistorikerin - die Grundlagen der Digitalfotografie. Bei einem anschließenden, speziell für den Kurs konzipierten Fotospaziergang durch die Aachener bzw. Stolberger Altstadt erhalten die Teilnehmenden wertvolle Tipps und Anregungen, um das neuerworbene theoretische Wissen direkt in die Praxis umzusetzen.Der Kompaktkurs richtet sich an Anfänger, die den sicheren Umgang mit ihrer eigenen (neuen?) Kamera erlernen und unterstützt von den erfahrenen Dozentinnen mit anderen Fotobegeisterten auf Motivsuche gehen möchten.

    Weitere Fotografie-Kurse werden für Gruppen bzw. nach Terminabsprache auf Wunsch angeboten. Folgende Themen sind verfügbar:

  • Grundlagen der Digitalfotografie (4 Stunden)
  • Grundlagen der Bildbearbeitung (4 Stunden)
  • Fotografie PLUS (6 Stunden)
  • Fotografische Spaziergänge (3 Stunden) in Aachen (Altstadt, Aachen Ost- und Nordviertel, Kornelimünster), Stolberg, Maastricht, Köln und Lüttich mit praktischen Übungen und technischem Support, weitere Orte nach Absprache
  • Museum PLUS (4 Stunden)
  • Ausstellungsbesuch in Kombination mit einem Fotografischen Spaziergang und praktischen Übungen

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    Aquarellmalen

    Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene


    Erlauben Sie sich eine kleine Atempause vom Stress des Alltags und frischen Sie Ihre kreativen Kräfte auf. Entdecken Sie Ihren eigenen Stil, Ihre eigenen Vorlieben und Fähigkeiten. In diesem Kurs geht es nicht um Leistung, sondern um die Freude, die eigenen Fähigkeiten zu entdecken, zu vertiefen und malerisch auszudrücken. Sie werden angeleitet, verschiedenste Techniken des Aquarellmalens auszuprobieren, um danach eigene Werke nach eigenen Themen zu malen. Sie werden z.B. in die Farbenlehre eingeführt, lernen Licht und Schatten richtig anzuwenden, intuitiv zu malen und vieles mehr.

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    Aquarellmalen

    Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene


    Erlauben Sie sich eine kleine Atempause vom Stress des Alltags und frischen Sie Ihre kreativen Kräfte auf. Entdecken Sie Ihren eigenen Stil, Ihre eigenen Vorlieben und Fähigkeiten. In diesem Kurs geht es nicht um Leistung, sondern um die Freude, die eigenen Fähigkeiten zu entdecken, zu vertiefen und malerisch auszudrücken. Sie werden angeleitet, verschiedenste Techniken des Aquarellmalens auszuprobieren, um danach eigene Werke nach eigenen Themen zu malen. Sie werden z.B. in die Farbenlehre eingeführt, lernen Licht und Schatten richtig anzuwenden, intuitiv zu malen und vieles mehr.

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    Aquarellmalen

    Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene


    Erlauben Sie sich eine kleine Atempause vom Stress des Alltags und frischen Sie Ihre kreativen Kräfte auf. Entdecken Sie Ihren eigenen Stil, Ihre eigenen Vorlieben und Fähigkeiten. In diesem Kurs geht es nicht um Leistung, sondern um die Freude, die eigenen Fähigkeiten zu entdecken, zu vertiefen und malerisch auszudrücken. Sie werden angeleitet, verschiedenste Techniken des Aquarellmalens auszuprobieren, um danach eigene Werke nach eigenen Themen zu malen. Sie werden z.B. in die Farbenlehre eingeführt, lernen Licht und Schatten richtig anzuwenden, intuitiv zu malen und vieles mehr.

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    Kreative Acrylmalerei

    Für Anfänger und Fortgeschrittene


    Erlernen Sie das 1x1 der Acrylmalerei: Nach einer Einführung in die Farben lernen Sie zahlreiche Techniken der Acrylmalerei kennen. Die Themenbreite ist groß und eine stilistische Vielfalt für die Teilnehmenden ist gewährleistet. Auch der Einsatz von Zusatzmaterialien wie z.B. Strukturpasten wird im Kurs vermittelt.

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    Erlernen Sie das 1x1 der Acrylmalerei: Nach einer Einführung in die Farben lernen Sie zahlreiche Techniken der Acrylmalerei kennen. Die Themenbreite ist groß und eine stilistische Vielfalt für die Teilnehmenden ist gewährleistet. Auch der Einsatz von Zusatzmaterialien wie z.B. Strukturpasten wird im Kurs vermittelt.

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    Zeichnen und Malen

    Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene


    Seit jeher drücken Menschen auf vielfältige Weise Empfindungen, Gefühle und Gedanken aus. Eine Möglichkeit ist das bildnerische Gestalten mit Farbe, Stift und Pinsel. Laut Joseph Beuys „ist jeder Mensch ein Künstler“. Also haben Sie Mut und vertrauen Sie auf Ihre Kreativität und Lern-fähigkeit. Ein Kurs, der Sie auf vielfältige Weise anspricht und fordert. Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie mit Stift, Tusche, Acryl-, Deck- und Aquarellfarbe unter Anwendung verschiedener Techniken Ihr ganz persönliches Werk herzustellen. Alle Teilnehmenden werden individuell unterrichtet und gefördert.

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    Zeichnen und Malen

    Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene


    Seit jeher drücken Menschen auf vielfältige Weise Empfindungen, Gefühle und Gedanken aus. Eine Möglichkeit ist das bildnerische Gestalten mit Farbe, Stift und Pinsel. Laut Joseph Beuys „ist jeder Mensch ein Künstler“. Also haben Sie Mut und vertrauen Sie auf Ihre Kreativität und Lern-fähigkeit. Ein Kurs, der Sie auf vielfältige Weise anspricht und fordert. Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie mit Stift, Tusche, Acryl-, Deck- und Aquarellfarbe unter Anwendung verschiedener Techniken Ihr ganz persönliches Werk herzustellen. Alle Teilnehmenden werden individuell unterrichtet und gefördert.

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    Zeichnen und Malen

    Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene


    Seit jeher drücken Menschen auf vielfältige Weise Empfindungen, Gefühle und Gedanken aus. Eine Möglichkeit ist das bildnerische Gestalten mit Farbe, Stift und Pinsel. Laut Joseph Beuys „ist jeder Mensch ein Künstler“. Also haben Sie Mut und vertrauen Sie auf Ihre Kreativität und Lern-fähigkeit. Ein Kurs, der Sie auf vielfältige Weise anspricht und fordert. Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie mit Stift, Tusche, Acryl-, Deck- und Aquarellfarbe unter Anwendung verschiedener Techniken Ihr ganz persönliches Werk herzustellen. Alle Teilnehmenden werden individuell unterrichtet und gefördert.

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    Mitternachtsquilten

    Ganz in Ruhe, bis zur Geisterstunde patchen und quilten, angefangene Projekte (Ufos) fertig stellen, Neues ausprobieren. In einer Pause haben Sie gegen einen kleinen Unkostenbeitrag die Gelegenheit, ein Mitternachtssüppchen zu genießen.

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    Adventsfloristik

    Moderne Kränze für Tisch und Tür gehören zum Brauchtum in der Familie. Zur Vorbereitung auf die Weihnachtszeit wird jede Wohnung stimmungsvoll geschmückt. Gestalten Sie Ihre eigene Weihnachtsdekoration, den klassischen oder modernen Advents- oder Türkranz, Gestecke oder dekorieren Sie mitgebrachte Gefäße, Gläser oder Körbe mit Kerzen, Zapfen, Zimt und frischem Tannengrün.

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    Made by Mama und Papa

    Mütter und Väter nähen in einer angenehmen und kreativen Atmosphäre individuelle Einzelstücke für ihre Kleinen. Auf Wunsch werden Grundkenntnisse im Umgang mit der Nähmaschine vermittelt. Kleinere Näharbeiten wie Änderungen oder Flickarbeiten stellen in Zukunft kein Problem mehr dar.
    Während der Kurszeit ist eine Kinder- und Babybetreuung möglich.

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    Made by Mama und Papa - am Abend

    Mütter und Väter nähen individuelle Einzelstücke für ihre Kleinen und das in einer angenehmen und kreativen Atmosphäre. Ganz nebenbei werden Grundkenntnisse im Umgang mit der Nähmaschine vermittelt. Kleinere Näharbeiten wie Änderungen oder Flickarbeiten stellen in Zukunft kein Problem mehr dar. Der Workshop ist für Anfänger/innen und Fortgeschrittene geeignet.

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    Schicke Mode selbstgemacht

    Zuschneiden und Nähen für Anfänger/innen und Fortgeschrittene


    Schon als Anfänger können Sie nach Vermittlung einiger Grundkenntnisse schicke und flotte Kleidung nähen sowie Ihre Garderobe ausbessern und ändern. Unter fachkundiger Anleitung nähen Sie nach Ihren Wünschen ein ausgewähltes Kleidungsstück oder ein passendes Accessoire für die Wohnung.

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    Schicke Mode selbstgemacht

    Zuschneiden und Nähen für Anfänger/innen und Fortgeschrittene


    Schon als Anfänger können Sie nach Vermittlung einiger Grundkenntnisse schicke und flotte Kleidung nähen sowie Ihre Garderobe ausbessern und ändern. Unter fachkundiger Anleitung nähen Sie nach Ihren Wünschen ein ausgewähltes Kleidungsstück oder ein passendes Accessoire für die Wohnung.

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    Schicke Mode selbstgemacht

    Zuschneiden und Nähen für Anfänger/innen und Fortgeschrittene


    Schon als Anfänger können Sie nach Vermittlung einiger Grundkenntnisse schicke und flotte Kleidung nähen sowie Ihre Garderobe ausbessern und ändern. Unter fachkundiger Anleitung nähen Sie nach Ihren Wünschen ein ausgewähltes Kleidungsstück oder ein passendes Accessoire für die Wohnung.

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    Schicke Mode selbstgemacht

    Zuschneiden und Nähen für Anfänger/innen und Fortgeschrittene


    Schon als Anfänger können Sie nach Vermittlung einiger Grundkenntnisse schicke und flotte Kleidung nähen sowie Ihre Garderobe ausbessern und ändern. Unter fachkundiger Anleitung nähen Sie nach Ihren Wünschen ein ausgewähltes Kleidungsstück oder ein passendes Accessoire für die Wohnung.

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    Schicke Mode selbstgemacht

    Zuschneiden und Nähen für Anfänger/innen und Fortgeschrittene


    Schon als Anfänger können Sie nach Vermittlung einiger Grundkenntnisse schicke und flotte Kleidung nähen sowie Ihre Garderobe ausbessern und ändern. Unter fachkundiger Anleitung nähen Sie nach Ihren Wünschen ein ausgewähltes Kleidungsstück oder ein passendes Accessoire für die Wohnung.

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    Schicke Mode selbstgemacht

    Zuschneiden und Nähen für Anfänger/innen und Fortgeschrittene


    Schon als Anfänger können Sie nach Vermittlung einiger Grundkenntnisse schicke und flotte Kleidung nähen sowie Ihre Garderobe ausbessern und ändern. Unter fachkundiger Anleitung nähen Sie nach Ihren Wünschen ein ausgewähltes Kleidungsstück oder ein passendes Accessoire für die Wohnung.

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    Schicke Mode selbstgemacht

    Zuschneiden und Nähen für Anfänger/innen und Fortgeschrittene


    Schon als Anfänger können Sie nach Vermittlung einiger Grundkenntnisse schicke und flotte Kleidung nähen sowie Ihre Garderobe ausbessern und ändern. Unter fachkundiger Anleitung nähen Sie nach Ihren Wünschen ein ausgewähltes Kleidungsstück oder ein passendes Accessoire für die Wohnung.

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    Zuschneiden und Nähen für Anfänger/innen und Fortgeschrittene


    Schon als Anfänger können Sie nach Vermittlung einiger Grundkenntnisse schicke und flotte Kleidung nähen sowie Ihre Garderobe ausbessern und ändern. Unter fachkundiger Anleitung nähen Sie nach Ihren Wünschen ein ausgewähltes Kleidungsstück oder ein passendes Accessoire für die Wohnung.

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    Zuschneiden und Nähen für Anfänger/innen und Fortgeschrittene


    Schon als Anfänger können Sie nach Vermittlung einiger Grundkenntnisse schicke und flotte Kleidung nähen sowie Ihre Garderobe ausbessern und ändern. Unter fachkundiger Anleitung nähen Sie nach Ihren Wünschen ein ausgewähltes Kleidungsstück oder ein passendes Accessoire für die Wohnung.

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    Zuschneiden und Nähen für Anfänger/innen und Fortgeschrittene


    Schon als Anfänger können Sie nach Vermittlung einiger Grundkenntnisse schicke und flotte Kleidung nähen sowie Ihre Garderobe ausbessern und ändern. Unter fachkundiger Anleitung nähen Sie nach Ihren Wünschen ein ausgewähltes Kleidungsstück oder ein passendes Accessoire für die Wohnung.

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    Schicke Mode selbstgemacht

    Zuschneiden und Nähen für Anfänger/innen und Fortgeschrittene


    Schon als Anfänger können Sie nach Vermittlung einiger Grundkenntnisse schicke und flotte Kleidung nähen sowie Ihre Garderobe ausbessern und ändern. Unter fachkundiger Anleitung nähen Sie nach Ihren Wünschen ein ausgewähltes Kleidungsstück oder ein passendes Accessoire für die Wohnung.

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    Kreatives Stricken

    Alle Techniken für Anfänger/innen und Fortgeschrittene


    Möchten Sie stricken lernen oder sich mit entsprechenden Vorkenntnissen an ein anspruchsvolles Strickstück wagen? Unter fachkundiger Anleitung erlernen Sie die nötigen Techniken Schritt für Schritt. Es erwartet Sie eine große Handarbeitsvielfalt, lassen Sie sich inspirieren.

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    Farbberatung für Frauen

    Kein Luxus, sondern ein persönlicher Gewinn


    In diesem Seminar geht es um die Erarbeitung Ihres persönlichen Farbtyps, typgerechtes Make-up, das Zusammenspiel der einzelnen Farben und die Gestaltung der Grundgarderobe. Mit Hilfe einer professionellen Farbberaterin können Sie in Ruhe, mit Hilfe der Gruppe, Ihren individuellen Typ kennen- und unterstreichen lernen und so einen guten Blick für die Wirkung von Farben entwickeln.

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    Verschönerung mit Stil

    Stilberatung und Figurenanalyse


    Im Laufe der Jahre haben Sie sicher verschiedene Stilarten, Stoffe und Dessins ausprobiert. Ihre Garderobe enthält sicherlich Kleidungsstücke, die Ihnen stehen und solche, die unvorteilhaft für Sie sind. Lernen Sie, wie einfach es ist, Kleidung und die dazu passenden Accessoires zu finden, die mit Ihrer Persönlichkeit und Ihrer Figur harmonisieren.

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    Englisch für Menschen über 50

    Für Fortgeschrittene


    In diesem Sprachkurs treffen sich Interessierte, die schon länger Erfahrungen mit der englischen Sprache haben mit einer native speaker, also eine Lehrerin deren Muttersprache Englisch ist. Es wird im Gespräch miteinander Gelerntes gefestigt und Neues erprobt.

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    Englisch für Menschen über 50

    Für Fortgeschrittene


    In diesem Sprachkurs treffen sich Interessierte, die schon länger Erfahrungen mit der englischen Sprache haben mit einer native speaker, also eine Lehrerin deren Muttersprache Englisch ist. Es wird im Gespräch miteinander Gelerntes gefestigt und Neues erprobt.

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    Italienisch

    Für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen


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    Abnehmen - aber mit Vernunft

    Präventionskurs zur Gewichtsreduktion


    Blitz- und Crashdiäten haben immer Konjunktur. Die Pfunde purzeln schnell und sind ebenso schnell wieder da – der bekannte Jojo-Effekt. In diesem von der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) und der IFT-Gesundheitsförderung GmbH entwickelten Kurs beginnt der Weg zum Wohlfühlgewicht mit einer Festlegung individueller Ziele und Betrachtung der momentanen Ernährungsgewohnheiten und des Lebensstils. Im nächsten Schritt werden anhand der Ernährungspyramide Kenntnisse über die Nährstoffe Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate und das optimale Verhältnis der Lebensmittelzusammensetzung vermittelt. Es werden keine Kalorien gezählt und keine Fettpunkte aufgeschrieben. Die Entstehung und die Wirkung des Heißhungers, die Blutzuckerkurve (glykämischer Index) und die Funktion der Hormone auf dem Weg der Ernährungsumstellung werden ebenfalls behandelt. Die gewonnenen Erkenntnisse lassen sich in der Familienküche gut umsetzen und stellen für die anderen Mitglieder vielleicht sogar einen Gewinn dar. Eine wichtige Säule beim Abnehmen ist Bewegung. Hier hilft das geführte Bewegungstagebuch, das tatsächliche Aktivitätsverhalten zu erkennen und dieses zu optimieren. Die Begleitung durch eine Ernährungsfachkraft und die Gemeinschaft von Gleichgesinnten ist Hilfe und Ansporn zugleich und lässt den "inneren Schweinehund" leichter überwinden. "Nicht die paar Kilos zu viel machen krank, sondern der ständige Druck, einem unerreichbaren Figurideal genügen zu wollen." (Volker Pudel)

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    Abnehmen - aber mit Vernunft

    Präventionskurs zur Gewichtsreduktion


    Blitz- und Crashdiäten haben immer Konjunktur. Die Pfunde purzeln schnell und sind ebenso schnell wieder da – der bekannte Jojo-Effekt. In diesem von der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) und der IFT-Gesundheitsförderung GmbH entwickelten Kurs beginnt der Weg zum Wohlfühlgewicht mit einer Festlegung individueller Ziele und Betrachtung der momentanen Ernährungsgewohnheiten und des Lebensstils. Im nächsten Schritt werden anhand der Ernährungspyramide Kenntnisse über die Nährstoffe Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate und das optimale Verhältnis der Lebensmittelzusammensetzung vermittelt. Es werden keine Kalorien gezählt und keine Fettpunkte aufgeschrieben. Die Entstehung und die Wirkung des Heißhungers, die Blutzuckerkurve (glykämischer Index) und die Funktion der Hormone auf dem Weg der Ernährungsumstellung werden ebenfalls behandelt. Die gewonnenen Erkenntnisse lassen sich in der Familienküche gut umsetzen und stellen für die anderen Mitglieder vielleicht sogar einen Gewinn dar. Eine wichtige Säule beim Abnehmen ist Bewegung. Hier hilft das geführte Bewegungstagebuch, das tatsächliche Aktivitätsverhalten zu erkennen und dieses zu optimieren. Die Begleitung durch eine Ernährungsfachkraft und die Gemeinschaft von Gleichgesinnten ist Hilfe und Ansporn zugleich und lässt den "inneren Schweinehund" leichter überwinden. "Nicht die paar Kilos zu viel machen krank, sondern der ständige Druck, einem unerreichbaren Figurideal genügen zu wollen." (Volker Pudel)

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    Wirbelsäulengymnastik

    Präventionskurse


    Rückenprobleme sind ein häufiges Übel. Stress, Bewegungsmangel, geringe körperliche Belastung, sowie Einseitigkeit und damit Überlastung durch ständig wiederkehrende Tätigkeiten in bestimmten Körperhaltungen kennzeichnen die heutige Lebensweise. Es ist das Ziel des Kurses, durch die Kräftigung der Rumpfmuskulatur Rückenschmerzen vorzubeugen oder bereits bestehende Beschwerden zu lindern. Darüber hinaus werden alle anderen Muskelgruppen gekräftigt und gedehnt. Das beste „Korsett“ zur Unterstützung des Knochengerüstes ist die gut trainierte und gekräftigte Muskulatur. Außerdem werden Übungen zur Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichts durchgeführt. Tipps für rückengerechtes Verhalten im Alltag und Beruf und Entspannungsübungen sind weitere Inhalte des Kurses.

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    Wirbelsäulengymnastik

    Präventionskurse


    Rückenprobleme sind ein häufiges Übel. Stress, Bewegungsmangel, geringe körperliche Belastung, sowie Einseitigkeit und damit Überlastung durch ständig wiederkehrende Tätigkeiten in bestimmten Körperhaltungen kennzeichnen die heutige Lebensweise. Es ist das Ziel des Kurses, durch die Kräftigung der Rumpfmuskulatur Rückenschmerzen vorzubeugen oder bereits bestehende Beschwerden zu lindern. Darüber hinaus werden alle anderen Muskelgruppen gekräftigt und gedehnt. Das beste „Korsett“ zur Unterstützung des Knochengerüstes ist die gut trainierte und gekräftigte Muskulatur. Außerdem werden Übungen zur Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichts durchgeführt. Tipps für rückengerechtes Verhalten im Alltag und Beruf und Entspannungsübungen sind weitere Inhalte des Kurses.

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    Hatha Yoga - Wege zur eigenen Mitte

    Präventionskurse


    Die Fähigkeit, Ruhe für Körper, Geist und Seele zu gewinnen, ist zentral für eine ausgewogene und gesundheitsverträgliche Lebensweise. Demgegenüber stehen jedoch unzählige Stressfaktoren und Belastungen. Yoga lehrt, wie Sie Stress kontrollieren können. Die Körper-, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen, sowie die Meditation führen zu Harmonie der körperlich-geistig-seelischen Kräfte.

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    Hatha Yoga - Wege zur eigenen Mitte

    Präventionskurse


    Die Fähigkeit, Ruhe für Körper, Geist und Seele zu gewinnen, ist zentral für eine ausgewogene und gesundheitsverträgliche Lebensweise. Demgegenüber stehen jedoch unzählige Stressfaktoren und Belastungen. Yoga lehrt, wie Sie Stress kontrollieren können. Die Körper-, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen, sowie die Meditation führen zu Harmonie der körperlich-geistig-seelischen Kräfte.

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    Hatha Yoga - Wege zur eigenen Mitte

    Präventionskurse


    Die Fähigkeit, Ruhe für Körper, Geist und Seele zu gewinnen, ist zentral für eine ausgewogene und gesundheitsverträgliche Lebensweise. Demgegenüber stehen jedoch unzählige Stressfaktoren und Belastungen. Yoga lehrt, wie Sie Stress kontrollieren können. Die Körper-, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen, sowie die Meditation führen zu Harmonie der körperlich-geistig-seelischen Kräfte.

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    Hatha Yoga - Wege zur eigenen Mitte

    Präventionskurse


    Die Fähigkeit, Ruhe für Körper, Geist und Seele zu gewinnen, ist zentral für eine ausgewogene und gesundheitsverträgliche Lebensweise. Demgegenüber stehen jedoch unzählige Stressfaktoren und Belastungen. Yoga lehrt, wie Sie Stress kontrollieren können. Die Körper-, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen, sowie die Meditation führen zu Harmonie der körperlich-geistig-seelischen Kräfte.

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    1 Qualifizierungsseminar zur Kindertagespflegeperson

    Die Veranstaltung richtet sich an Frauen und Männer, die Tageskinder betreuen möchten. Ziel der Ausbildung ist es dabei, die Teilnehmenden zu befähigen • ihre neue Berufsrolle angemessen zu reflektieren • sich der rechtlichen Rahmenbedingungen zu vergewissern • sicher im Umgang mit den ihnen anvertrauten Kindern zu werden • einen angemessenen Umgang mit den abgebenden Eltern pflegen zu können Vor Anmeldung zum Seminar findet ein Clearinggespräch statt, indem die Eignung zur erfolgreichen Teilnahme thematisiert wird. Zugangs- und Teilnahmebedingungen werden angesprochen. Die Teilnehmenden müssen in der Lage sein, einem in deutscher Sprache geführtem Unterricht zu folgen. Hauptschulab-schluss oder ein vergleichbarer Abschluss müssen vorliegen. Die Lernfähigkeit und die Möglichkeit zur re-gelmäßigen Teilnahme werden im Gespräch thematisiert. Die Interessierten werden darüber aufgeklärt, dass die Teilnahme eine notwendige, nicht in jedem Fall eine hinreichende Voraussetzung zur Erteilung der Pflegeerlaubnis durch das örtliche Jugendamt ist. Am Ende eines jeden Moduls steht eine Lernergebnisfeststellung. Modul 1: 03.09.2016 – 10.07.2017 Tätigkeitsvorbereitend 160 Unterrichtsstunden zusätzlich 100 Stunden Selbstlernzeit und 40 Stunden Praktikum in einer Kita 40 Stunden Praktikum in einer Kindertagespflegestelle. Modul 2: Beginn: 14.10.2017 Tätigkeitsbegleitend 140 Unterrichtsstunden Weitere Termine nach Vereinbarung 40 Stunden Selbstlernzeit Gebühr: 1800,00 € Inkl. Zertifikate, Material, Erste-Hilfe-Kurs Ein Bildungsscheck zur anteiligen Finanzierung der Kursgebühren kann bei der zuständigen Be-atungsstelle beantragt werden. Infos unter: http://www.weiterbildungsberatung.nrw.de/ foerderung/bildungsscheck/wofuer-kann-der-bildungsscheck-genutzt-werden Information bei Hannelore Klinkhammer-Bohl: Telefon: 02402 - 95 56 40 E-Mail: hannelore.klinkhammer-bohl@heleneweberhaus.de

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    PEKiP®

    Für Eltern mit Babys im ersten Lebensjahr


    Grundlage für diesen Kurs ist das gruppenpädagogische Konzept „Prager-Eltern-Kind-Programm“. Hierbei handelt es sich um eine individuelle Begleitung der Babys ab der 6. Woche bis 12 Monaten. Mütter/Väter sind eingeladen, die Entwicklung ihres Babys kennen zu lernen und durch phantasievolle Bewegungs- und Sinnesanregungen zu unterstützen und zu fördern. Eltern lernen durch Beobachtung ihres Babys seine Bedürfnisse immer besser wahrzunehmen, die „Sprache des Babys zu verstehen“. Babys, die so erfahren, dass ihre Signale von den Eltern wahrgenommen und entsprechend beantwortet werden, fühlen sich sicher und geborgen. In diesem Prozess werden Mütter/Väter begleitet von einer qualifizierten PEKiP-Kursleiterin. Die Babys machen in dieser Gruppe erste Erfahrungen mit Gleichaltrigen. Die Eltern können sich bei den wöchentlichen Treffen über Erlebnisse mit dem Kind, über die veränderte Lebenssituation sowie über Fragen zur Ernährung, Entwicklung und Pflege des Babys austauschen und mit der Kursleiterin beraten. Jeder Kursabschnitt beinhaltet eine Elternaktivität am Abend oder am Wochenende zu Themen, die die gesamte Familie mit einbeziehen. Die Einteilung in die Gruppen richtet sich nach dem Geburtsmonat der Babys.

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    Eltern-Baby-Gruppe

    Für Eltern mit Babys im ersten Lebensjahr


    Eingeladen zu diesem Gruppenangebot sind Mütter und Väter mit ihren Babys. Sie können jede Entwicklungsphase des Babys bewusst erleben und es dabei begleiten, Spiel- und Bewegungsanregungen kennenlernen, Babys ohne Leistungsdruck fördern, Babys schon früh den Kontakt zu anderen Babys ermöglichen und neue Kontakte zu Familien in ähnlicher Lebenssituation knüpfen. Sie erhalten Informationen zur Entwicklung, Ernährung und Pflege des Babys, werden sicher in Ihrer Mutter- oder Vaterrolle und stärken Ihre Partnerschaft. Die Gruppe trifft sich wöchentlich für 1 ½ Stunden. Jeder Kursabschnitt beinhaltet eine Elternaktivität am Abend oder am Wochenende zu Themen, die die gesamte Familie mit einbeziehen.

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    Babymassage-Elternstart

    Ein Angebot im Rahmen von Elternstart NRW


    Eltern erlernen durch verschiedene Techniken, wie sie ihr Baby massieren und beruhigen können, so dass es sich wohl und geborgen fühlt. Die Babymassage hat neben dem intensiven Körperkontakt, der zur Entspannung führt, auch positive Wirkung bei Schmerzzuständen, die durch Blähungen hervorgerufen werden.

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    Tandem- Frau

    Sprach- und Kommunikationstraining in Kleingruppen
    In Kooperation mit dem Regionalen Caritasverband


    Eingeladen sind Frauen, die eine Fremdsprache in Grundzügen erlernen möchten bzw. ihre Vorkenntnisse in der deutschen Sprache vertiefen möchten und an einer regelmäßigen Zusammenarbeit mit einer Sprachpartnerin interessiert sind. Bei diesen kreativen Übungstreffen erweitern Sie Ihre kommunikative und interkulturelle Kompetenz mit vielen neuen, interessanten Erfahrungen.

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