STRONG Nation™ ist  im Vergleich zu Zumba ein  weniger tanzorientiertes Workout und für alle geeignet, die sich ein intensiveres Training wünschen. Es besteht aus einem Warm-up, darauf folgt ein Intervalltraining und es wird abgerundet mit einem Cool-down.  Das Training beinhaltet abwechslungsreiche Schrittfolgen und Bodenübungen. Dazu kommen Kampf- und Boxelemente. Begleitet wird das Ganze durch Musik mit Motivationskick. Die Übungen verlaufen zum Takt der Musik und sind ideal zum Auspowern und Spaß haben.  Es fördert Ausdauer, stärkt die Körpermitte und wirkt positiv auf das Herz-Kreislauf-System ein. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene mit stabiler, körperlicher Fitness geeignet.

#Shanna Janicz

ZUSATZINFOS:

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe mit heller Sohle, Handtuch, Getränk.

Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie sich Ermäßigungen für den Kurs sichern.