Gesundheitswandern und Förderung der Mobilisation

Wandern in entspannter, geselliger Atmosphäre kombiniert mit Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Koordination: das sind die Ziele des Gesundheitswanderns. Eine kurze Informationseinheit zu gesundheitsrelevanten Themen sowie Dehn- und Entspannungsübungen zum Schluss runden die Wanderung ab.
Die Wanderung ist einfach zu bewältigen und gut geeignet für Senioren, die auch im Alter mobil und fit bleiben möchten. Auch Menschen, die sich durch eine ausgewogene Bewegung fit halten möchten, sind angesprochen.
Die Referentin ist DWV-zertifizierte Gesundheitswanderführerin.
Sollten Sie gesundheitliche Probleme haben, klären Sie bitte die Teilnahme im Vorfeld ärztlich ab.

ZUSATZINFOS:

Treffpunkt: , Parkplatz am Grillplatz im Würselener Wald, Hochwaldweg 80, 52080 Aachen-Verlautenheide. Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, sowie wetterfeste Kleidung und Getränk

Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie sich Ermäßigungen für den Kurs sichern.