Verspannungen und Schmerzen im Rücken gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden. Wir sitzen viel zu viel, was dazu führt, dass sich die Muskulatur verkürzt. Regelmäßige Rücken-Yoga-Praxis hilft die verspannte Rückenmuskulatur zu dehnen und die Wirbelsäule zu mobilisieren. Die begleitenden Konzentrations- und Atemübungen sorgen für geistige Ausgeglichenheit und einen besseren Stressabbau.

ZUSATZINFOS:

Bitte mitbringen: Yogamatte (ersatzweise Gymnastikmatte), Decke, kleines, festes Kissen (ersatzweise größeres Handtuch), bequeme Kleidung, evtl. rutschfeste Socken.

Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie sich Ermäßigungen für den Kurs sichern.