(Hatha-)Yoga ist ein bewährtes, altindisches Übungssystem zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
Fließende Abfolgen aktivieren den gesamten Körper, Asanas (Körperhaltungen) wirken auf unterschiedliche Weise und fördern die Selbstwahrnehmung, während Pranayama (Atemübungen) nicht nur die Atemkapazität erhöhen kann, sondern auch den Geist zur Ruhe bringt.

Dieser Kurs berücksichtigt die besondere Situation schwangerer Frauen: Jeder Kurs beginnt mit einer kurzen Befindlichkeitsrunde. Im weiteren Verlauf sind die Übungen auf die körperliche Gegebenheiten der Teilnehmerinnen abgestimmt. Ziel ist es, einen guten Kontakt zum eigenen Körper und dem noch nicht geborenen Kind aufzubauen, und damit Selbstwirksamkeit, Wohlbefinden und Entspannung zu erfahren.

ZUSATZINFOS:

Für die Teilnahme am Kurs bitten wir Sie um die Vorlage einer gynäkologische Unbedenklichkeitserklärung. Zum Kurs bitte eine Yoga- oder Gymnastikmatte, sowie ein festes Kissen und eine Decke mitbringen.

Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie sich Ermäßigungen für den Kurs sichern.