Die Methode des Autogenen Trainings nach Prof. Schulz bietet die Möglichkeit, mit stressigen Anforderungen besser umzugehen. Sie erlernen Übungen, die das vegetative Nervensystem positiv beeinflussen und die Konzentration verbessern. Die konzentrative Selbstentspannung wirkt stabilisierend auf die Gesundheit. Sie erlernen Atem- und Ruheübungen und können diese auf sich wirken lassen. Der Kurs findet statt als Hybridkurs.
Das bedeutet der erste und letzte Termin finden in Präsenz statt.

ZUSATZINFOS:

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Decke und kleines Kissen.

Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie sich Ermäßigungen für den Kurs sichern.