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Wie bei allen fernöstlichen Heilverfahren steht der Energiefluss im Körper im Mittelpunkt aller Anwendungen. Ist der Energiefluss blockiert, fühlt sich der Mensch krank. Beschwerden wie Schlafstörungen, Rücken- oder Kopfschmerzen können auftreten. Lernen Sie Blockaden mithilfe von Akupressur zu lösen. Die Eigenbehandlung ist einfach und ohne Hilfsmittel an jedem Ort möglich.
{"hauptkurs":"20-417MA01","orte":[{"ort":"","ortkennzeichnung":"","kursreihen":[[{"titelheader":"Akupressurkurs (Jin Shin Jyutsu®) ","nr":"20-417MA01","kursnummer":"417MA01","ort":", , ","artAnmeldung":"normal","tags":"Workshop Akupressur Jin Shin Jyutsu Fernost Heilverfahren Energiefluss Schlafstörungen Blockaden Selbstheilung","bis":"1899-12-30 00:00:00","von":"1899-12-30 00:00:00","belegt":"1"}]]}]}
Bei einem gesundheitsbewussten Lebensstil wird viel Wert auf gesunde Ernährung und Bewegung gelegt. Oft wird jedoch vergessen, dass die primäre Energiequelle das Atmen ist. Pranayama setzt sich zusammen aus Prana (Lebensenergie) und Ayama (kontrollieren). Pranayama bedeutet die Vertiefung und Regulierung des Atems durch Achtsamkeit. Insbesondere durch langes Ausatmen stellt sich eine Beruhigung des Nervensystems ein, wodurch Stress vorgebeugt werden kann. Es werden verschiedene Atemtechniken, u.a. aus dem Yoga vorgestellt und zusammen mit der unterstützenden Wirkung von Meditation ausprobiert.
{"hauptkurs":"20-417010A","orte":[{"ort":"Aachen HeleneWeberHaus","ortkennzeichnung":"AIDO01-Raum 2","kursreihen":[[{"titelheader":"Atemtechnik - Pranayama","nr":"20-417010A","leitung":"Iris-Ana Beißwänger (Yogalehrerin BYV)","kursnummer":"417010A","anmeldungen":"1","material":"Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke.","aussenstelle":"Aachen HeleneWeberHaus","ort":"Helene-Weber-Haus Aachen, Bendelstraße 28-32, 52062 Aachen-Mitte","plaetze":"10","preis":"23.65","preisErmaessigt":"23.65","artAnmeldung":"normal","tags":"Atem Atemseminar Atemtechnik Atmung atmen Ausgleich Balance Depressionen Energie Entspannung los lassen Entspannung Funktionstraining ganzheitliche Gesundheit Gesundheitsförderung Gesundheit gesund gesünder Haltung Heilung Lebensfreude Meditation Muskelverspannungen Stressabbau Selbstheilung Stressbewältigung","bis":"2020-11-08 00:00:00","von":"2020-11-08 00:00:00","termine":[{"knr":"20-417010A","zeit_beg":"1899-12-30 14:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 17:30:00","datum":"2020-11-08 00:00:00","ort":"AIDO01-Raum 2"}]}]]}]}
Die Methode des Autogenen Trainings nach Prof. Schulz bietet die Möglichkeit, mit stressigen Anforderungen besser umzugehen. Sie erlernen Übungen, die das vegetative Nervensystem positiv beeinflussen und die Konzentration verbessern. Die konzentrative Selbstentspannung wirkt stabilisierend auf die Gesundheit. Sie erlernen Atem- und Ruheübungen und können diese auf sich wirken lassen.
{"hauptkurs":"20-417MA03","orte":[{"ort":"","ortkennzeichnung":"","kursreihen":[[{"titelheader":"Autogenes Training","nr":"20-417MA03","kursnummer":"417MA03","ort":", , ","artAnmeldung":"normal","tags":"Autogenes Training Entspannung entspannen Auszeit Prof. Schulz Stressbewältigung Selbstentspannung Atemübungen Ruhe Konzentration","bis":"1899-12-30 00:00:00","von":"1899-12-30 00:00:00","belegt":"1"}]]}]}
Die Adventszeit sollte eigentlich die besinnlichste Zeit im Jahr sein. Leider ist häufig das Gegenteil der Fall. An diesem Abend können Sie mit Meditations-, Wahrnehmungs- und Atemübungen zur Ruhe finden.
{"hauptkurs":"20-418118","orte":[{"ort":"Stolberg HeleneWeberHaus","ortkennzeichnung":"SHWH01-Raum A3","kursreihen":[[{"titelheader":"Entspannt durch die Weihnachtszeit","nr":"20-418118","leitung":"Esther Sanders (Entspannungspädagogin)","kursnummer":"418118","material":"Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, kleines Kissen und Getränke","aussenstelle":"Stolberg HeleneWeberHaus","ort":"Helene-Weber-Haus, Oststraße 66, 52222 Stolberg","plaetze":"10","preis":"12.2","preisErmaessigt":"12.2","artAnmeldung":"normal","bis":"2020-12-01 00:00:00","von":"2020-12-01 00:00:00","termine":[{"knr":"20-418118","zeit_beg":"1899-12-30 19:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 21:00:00","datum":"2020-12-01 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum A3"}]}]]}]}
Die Kiefermuskulatur, aber auch Schulter- und Nackenmuskulatur, sind die „Stressmuskeln“ schlechthin. Sie reagieren besonders auf Belastungen seelischer und physischer Art. Als Folge treten Symptome wie Zähneknirschen, Gesichts- und Kopfschmerzen, Tinnitus und Nackenverspannungen auf. Einfache Übungen aus der craniofazialen Therapie, Physiotherapie und Spiraldynamik können helfen, die Symptome durch Eigenbehandlung zu reduzieren.
{"hauptkurs":"20-417MA05","orte":[{"ort":"Stolberg HeleneWeberHaus","ortkennzeichnung":"SHWH01-Raum A1","kursreihen":[[{"titelheader":"Entspannter Kiefer - entspannter Nacken","nr":"20-418120","leitung":"Petra Felser (Physiotherapeutin)","kursnummer":"418120","anmeldungen":"9","aussenstelle":"Stolberg HeleneWeberHaus","ort":"Helene-Weber-Haus, Oststraße 66, 52222 Stolberg","plaetze":"10","preis":"26","preisErmaessigt":"26","artAnmeldung":"normal","tags":"Entspannung Kiefer knirschen Kopfschmerzen Nacken Physiotherapie Spiraldynamik Verspannungen","bis":"2020-11-14 00:00:00","von":"2020-11-14 00:00:00","termine":[{"knr":"20-418120","zeit_beg":"1899-12-30 14:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 17:00:00","datum":"2020-11-14 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum A1"}]}]]}]}
Im hektischen Alltag bedarf es ganz bewusst der Ruhephasen. Die wohltuenden Klänge von Alchemie-Kristallklangschalen führen auf sanfte Weise in die Stille. Durch die geführten Sinnesreisen kommt der Geist zur Ruhe und der Gedankenfluss wird gestoppt. Kommen Sie mit auf Klangreise und genießen Sie die eintretende innere Ruhe und Tiefenentspannung. Der Eintritt in die Salzgrotte ist im Preis enthalten.
{"hauptkurs":"20-417MA06","orte":[{"ort":"Stolberg - Mitte","ortkennzeichnung":"STMI20","kursreihen":[[{"titelheader":"Klangreise-Meditation in der Salzgrotte","nr":"20-418124","leitung":"Rita Timmermann (Entspannungstrainerin)","kursnummer":"418124","material":"Bitte mitbringen: bequeme Kleidung.","aussenstelle":"Stolberg - Mitte","ort":"Salzgrotte Solana Stolberg, Rathausstraße 76, 52222 Stolberg","plaetze":"8","preis":"44","preisErmaessigt":"44","artAnmeldung":"normal","tags":"Klangreise Klangschalen Meditation Entspannung Salzgrotte entspannen abschalten","bis":"2020-12-09 00:00:00","von":"2020-10-28 00:00:00","termine":[{"knr":"20-418124","zeit_beg":"1899-12-30 19:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:00:00","datum":"2020-10-28 00:00:00","ort":"STMI20"},{"knr":"20-418124","zeit_beg":"1899-12-30 19:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:00:00","datum":"2020-11-11 00:00:00","ort":"STMI20"},{"knr":"20-418124","zeit_beg":"1899-12-30 19:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:00:00","datum":"2020-11-25 00:00:00","ort":"STMI20"},{"knr":"20-418124","zeit_beg":"1899-12-30 19:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:00:00","datum":"2020-12-09 00:00:00","ort":"STMI20"}]}],[{"titelheader":"Klangreise-Meditation in der Salzgrotte","nr":"20-418127","leitung":"Rita Timmermann (Entspannungstrainerin)","kursnummer":"418127","anmeldungen":"1","material":"Bitte mitbringen: bequeme Kleidung.","aussenstelle":"Stolberg - Mitte","ort":"Salzgrotte Solana Stolberg, Rathausstraße 76, 52222 Stolberg","plaetze":"8","preis":"44","preisErmaessigt":"44","artAnmeldung":"normal","tags":"Klangreise Klangschalen Meditation Entspannung Salzgrotte entspannen abschalten","bis":"2020-12-10 00:00:00","von":"2020-10-29 00:00:00","termine":[{"knr":"20-418127","zeit_beg":"1899-12-30 09:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 10:00:00","datum":"2020-10-29 00:00:00","ort":"STMI20"},{"knr":"20-418127","zeit_beg":"1899-12-30 09:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 10:00:00","datum":"2020-11-12 00:00:00","ort":"STMI20"},{"knr":"20-418127","zeit_beg":"1899-12-30 09:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 10:00:00","datum":"2020-11-26 00:00:00","ort":"STMI20"},{"knr":"20-418127","zeit_beg":"1899-12-30 09:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 10:00:00","datum":"2020-12-10 00:00:00","ort":"STMI20"}]}]]}]}
Eine Auszeit für alle Mütter, die nach der Geburt (zurück) auf die Yogamatte möchten. Gerade in den ersten Monaten steht das Wohlbefinden des Babys an vorderster Stelle und das eigene Wohlbefinden kommt oft zu kurz. In diesem Kurs werden die Yoga- und Entspannungsübungen zusammen mit den Babys ausgeführt. Hierdurch werden nicht nur Beweglichkeit, Kraft und Ausgeglichenheit gefördert, sondern auch die enge Verbundenheit mit Ihrem Kind.
{"hauptkurs":"20-41MA-18","orte":[{"ort":"Stolberg HeleneWeberHaus","ortkennzeichnung":"SHWH01-Raum A3","kursreihen":[[{"titelheader":"MamaFit - Yoga - Elternstart","nr":"20-414216","leitung":"Ina Scheitinger","kursnummer":"414216","anmeldungen":"4","material":"Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, dicke Socken und eine kleine Decke.<br><br>Mit Elternstart-Gutschein ist der Kurs gebührenfrei. NRW Elternstart kann pro Kind im ersten Lebensjahr einmalig in Anspruch genommen werden. Wenn Sie Elternstart bereits genutzt haben, beträgt die Kursgebühr 46,00€. Bitte bei der Anmeldung angeben.","aussenstelle":"Stolberg HeleneWeberHaus","ort":"Helene-Weber-Haus, Oststraße 66, 52222 Stolberg","plaetze":"12","preisErmaessigt":"30","artAnmeldung":"elternkind","tags":"Funktionstraining Ganzkörpergymnastik Ausdauertraining Ausgleich Bodystyling bewegen Bewegung Beweglichkeit Bauch-Beine-Po Entspannung entspannen fit Fitness Funktionstraining ganzheitliche Gesundheit Ganzkörpergymnastik Gesundheitsförderung Gesundheit gesund gesünder Gymnastik Haltung Heilung Mobilität Muskelaufbau Spass Sport sportlich Training tEinsteiger Herz-Kreislauf-Training Durchblutung gelenkschonend Inkontinenz Beckenboden","bis":"2020-12-07 00:00:00","von":"2020-11-09 00:00:00","termine":[{"knr":"20-414216","zeit_beg":"1899-12-30 16:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 17:30:00","datum":"2020-11-09 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum A3"},{"knr":"20-414216","zeit_beg":"1899-12-30 16:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 17:30:00","datum":"2020-11-16 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum A3"},{"knr":"20-414216","zeit_beg":"1899-12-30 16:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 17:30:00","datum":"2020-11-23 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum A3"},{"knr":"20-414216","zeit_beg":"1899-12-30 16:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 17:30:00","datum":"2020-11-30 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum A3"},{"knr":"20-414216","zeit_beg":"1899-12-30 16:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 17:30:00","datum":"2020-12-07 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum A3"}]}]]}]}
Mit natürlichen Zutaten und einfachen Tricks lernen Sie pflegende Naturkosmetik unter sachkundiger Anleitung selber herzustellen. Die hochwertigen Naturkosmetik-Produkte sind ideal geeignet um als individuelle Geschenke für Überraschung und Freude zu sorgen.
{"hauptkurs":"20-417031A","orte":[{"ort":"Aachen HeleneWeberHaus","ortkennzeichnung":"AIDO01-Raum 2","kursreihen":[[{"titelheader":"Naturkosmetik Geschenkewerkstatt","nr":"20-417031A","leitung":"Delia Kahlert (Naturkosmetikerin)","kursnummer":"417031A","notiz":"zzgl. Umlage","anmeldungen":"2","aussenstelle":"Aachen HeleneWeberHaus","ort":"Helene-Weber-Haus Aachen, Bendelstraße 28-32, 52062 Aachen-Mitte","plaetze":"6","preis":"23.65","preisErmaessigt":"23.65","artAnmeldung":"normal","tags":"Naturkosmetik Natur Kosmetik Schönheit","bis":"2020-11-28 00:00:00","von":"2020-11-28 00:00:00","termine":[{"knr":"20-417031A","zeit_beg":"1899-12-30 14:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 17:30:00","datum":"2020-11-28 00:00:00","ort":"AIDO01-Raum 2"}],"keinewebanmeldungen":"Termin muss verschoben werden"}]]}]}
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen sensibilisiert Sie für den Unterschied zwischen An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen. Mit Hilfe dieser effektiven und leicht zu erlernenden Technik nehmen Sie Ihre körperlichen und psychischen Anspannungen bewusster wahr und können diese mit angeleiteten Übungen während des Kurses und danach zu Hause auflösen oder zumindest lindern.
{"hauptkurs":"20-417MA07","orte":[{"ort":"Alsdorf - Mitte","ortkennzeichnung":"ALMI17","kursreihen":[[{"titelheader":"Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen","nr":"20-418132","leitung":"Kristina Schiemann-Lötz (Entspannungstrainerin)","kursnummer":"418132","material":"Achtung: Es gibt einen Nebeneingang von der Otto-Wels-Straße aus, wenn das Gitter der Passage bereits geschlossen wurde.<br>Bitte mitbringen: Sport- oder Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung und warme Socken","aussenstelle":"Alsdorf - Mitte","ort":"ABBBA e.V. Luisenpassage, Otto-Wels-Straße 2b, 52477 Alsdorf-Mitte","plaetze":"10","preis":"23.8","preisErmaessigt":"23.8","artAnmeldung":"normal","tags":"Entspannung entspannen Muskelentspannung Progressive Muskelentspannung PME Relaxen Relaxing Stress Verspannungen","bis":"2020-11-30 00:00:00","von":"2020-11-02 00:00:00","termine":[{"knr":"20-418132","zeit_beg":"1899-12-30 19:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:00:00","datum":"2020-11-02 00:00:00","ort":"ALMI17"},{"knr":"20-418132","zeit_beg":"1899-12-30 19:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:00:00","datum":"2020-11-09 00:00:00","ort":"ALMI17"},{"knr":"20-418132","zeit_beg":"1899-12-30 19:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:00:00","datum":"2020-11-16 00:00:00","ort":"ALMI17"},{"knr":"20-418132","zeit_beg":"1899-12-30 19:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:00:00","datum":"2020-11-23 00:00:00","ort":"ALMI17"},{"knr":"20-418132","zeit_beg":"1899-12-30 19:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:00:00","datum":"2020-11-30 00:00:00","ort":"ALMI17"}]}]]}]}
Qigong ist eine der drei Säulen der traditionellen chinesischen Medizin und vereint Atmung, Konzentration und Bewegung. Wenn die fließenden Übungen achtsam und konzentriert ausgeführt werden, fügen sie sich zu einer Bewegungsmeditation zusammen. Die Körperhaltung wird verbessert, Stressreaktionen wird vorgebeugt, die Selbstheilungskräfte aktiviert und das Wohlbefinden gesteigert. Der Kurs ist für alle Altersstufen geeignet.
{"hauptkurs":"20-411069A","orte":[{"ort":"Aachen - Richterich","ortkennzeichnung":"ACRI06","kursreihen":[[{"titelheader":"Qigong - Der sanfte Weg zur Gelassenheit","nr":"20-411069A","leitung":"Andra Spudeit (Physiotherapeutin)","kursnummer":"411069A","material":"Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken und eine Decke","aussenstelle":"Aachen - Richterich","ort":"Schloss Schönau, Schönauer Allee 20, 52072 Aachen-Richterich","plaetze":"8","preis":"33.35","preisErmaessigt":"33.35","artAnmeldung":"normal","tags":"Atmung atmen Bewegungsmeditation Energie Energiebahnen Gelassenheit Konzentration Körperhaltung Selbstheilungskräfte traditionellen chinesischen Medizin TCM Qigong","bis":"2020-12-10 00:00:00","von":"2020-10-29 00:00:00","termine":[{"knr":"20-411069A","zeit_beg":"1899-12-30 19:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:00:00","datum":"2020-10-29 00:00:00","ort":"ACRI06"},{"knr":"20-411069A","zeit_beg":"1899-12-30 19:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:00:00","datum":"2020-11-05 00:00:00","ort":"ACRI06"},{"knr":"20-411069A","zeit_beg":"1899-12-30 19:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:00:00","datum":"2020-11-12 00:00:00","ort":"ACRI06"},{"knr":"20-411069A","zeit_beg":"1899-12-30 19:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:00:00","datum":"2020-11-19 00:00:00","ort":"ACRI06"},{"knr":"20-411069A","zeit_beg":"1899-12-30 19:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:00:00","datum":"2020-11-26 00:00:00","ort":"ACRI06"},{"knr":"20-411069A","zeit_beg":"1899-12-30 19:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:00:00","datum":"2020-12-03 00:00:00","ort":"ACRI06"},{"knr":"20-411069A","zeit_beg":"1899-12-30 19:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:00:00","datum":"2020-12-10 00:00:00","ort":"ACRI06"}]}]]}]}
Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungs- und Verteidigungskunst. Die Grundlage bilden sanft fließende Bewegungen mit meditativem Aspekt. Regelmäßiges und korrektes Üben fördert die Harmonie von Körper und Geist. Das Wohlbefinden verbessert sich spürbar.
{"hauptkurs":"20-417MA10","orte":[{"ort":"Stolberg HeleneWeberHaus","ortkennzeichnung":"SHWH01-Raum C1","kursreihen":[[{"titelheader":"Tai Chi - Für Fortgeschrittene","nr":"20-418165","leitung":"Franz Wehmeyer (Tai Chi Lehrer)","kursnummer":"418165","anmeldungen":"6","aussenstelle":"Stolberg HeleneWeberHaus","ort":"Helene-Weber-Haus, Oststraße 66, 52222 Stolberg","plaetze":"14","preis":"99.9","preisErmaessigt":"99.9","artAnmeldung":"normal","tags":"Bewegung bewegen chinesisch Entspannung Körperhaltung Körperwahrnehmung Meditation Tai Chi Tai Chi Chuan Tai-Chi Thai Chi Verteidigung Verteidigungskunst Wahrnehmung Wohlbefinden","bis":"2020-12-03 00:00:00","von":"2020-08-13 00:00:00","termine":[{"knr":"20-418165","zeit_beg":"1899-12-30 19:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 21:00:00","datum":"2020-08-13 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum C1"},{"knr":"20-418165","zeit_beg":"1899-12-30 19:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 21:00:00","datum":"2020-08-20 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum C1"},{"knr":"20-418165","zeit_beg":"1899-12-30 19:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 21:00:00","datum":"2020-08-27 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum A9"},{"knr":"20-418165","zeit_beg":"1899-12-30 19:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 21:00:00","datum":"2020-09-03 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum C1"},{"knr":"20-418165","zeit_beg":"1899-12-30 19:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 21:00:00","datum":"2020-09-10 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum C1"},{"knr":"20-418165","zeit_beg":"1899-12-30 19:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 21:00:00","datum":"2020-09-17 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum C1"},{"knr":"20-418165","zeit_beg":"1899-12-30 19:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 21:00:00","datum":"2020-09-24 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum C1"},{"knr":"20-418165","zeit_beg":"1899-12-30 19:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 21:00:00","datum":"2020-10-01 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum C1"},{"knr":"20-418165","zeit_beg":"1899-12-30 19:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 21:00:00","datum":"2020-10-29 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum C1"},{"knr":"20-418165","zeit_beg":"1899-12-30 19:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 21:00:00","datum":"2020-11-05 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum C1"},{"knr":"20-418165","zeit_beg":"1899-12-30 19:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 21:00:00","datum":"2020-11-12 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum C1"},{"knr":"20-418165","zeit_beg":"1899-12-30 19:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 21:00:00","datum":"2020-11-19 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum C1"},{"knr":"20-418165","zeit_beg":"1899-12-30 19:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 21:00:00","datum":"2020-11-26 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum C1"},{"knr":"20-418165","zeit_beg":"1899-12-30 19:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 21:00:00","datum":"2020-12-03 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum C1"}]}]]},{"ort":"Aachen - Eilendorf","ortkennzeichnung":"ACEI01","kursreihen":[[{"titelheader":"Tai Chi - Für Fortgeschrittene","nr":"20-417103A","leitung":"Angelika von Berg (Tai Chi Lehrerin)","kursnummer":"417103A","anmeldungen":"2","material":"Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Gymnastikschuhe bzw. dicke Socken.","aussenstelle":"Aachen - Eilendorf","ort":"Pfarre St. Severin, Pfarrh. St.Apollonia, Heckstraße 34, 52080 Aachen-Eilendorf","plaetze":"8","preis":"57.85","preisErmaessigt":"57.85","artAnmeldung":"normal","tags":"Bewegung bewegen chinesisch Entspannung Körperhaltung Körperwahrnehmung Meditation Tai Chi Tai Chi Chuan Tai-Chi Thai Chi Verteidigung Verteidigungskunst Wahrnehmung Wohlbefinden","bis":"2020-12-15 00:00:00","von":"2020-10-27 00:00:00","termine":[{"knr":"20-417103A","zeit_beg":"1899-12-30 19:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:30:00","datum":"2020-10-27 00:00:00","ort":"ACEI01"},{"knr":"20-417103A","zeit_beg":"1899-12-30 19:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:30:00","datum":"2020-11-03 00:00:00","ort":"ACEI01"},{"knr":"20-417103A","zeit_beg":"1899-12-30 19:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:30:00","datum":"2020-11-10 00:00:00","ort":"ACEI01"},{"knr":"20-417103A","zeit_beg":"1899-12-30 19:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:30:00","datum":"2020-11-17 00:00:00","ort":"ACEI01"},{"knr":"20-417103A","zeit_beg":"1899-12-30 19:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:30:00","datum":"2020-11-24 00:00:00","ort":"ACEI01"},{"knr":"20-417103A","zeit_beg":"1899-12-30 19:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:30:00","datum":"2020-12-01 00:00:00","ort":"ACEI01"},{"knr":"20-417103A","zeit_beg":"1899-12-30 19:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:30:00","datum":"2020-12-08 00:00:00","ort":"ACEI01"},{"knr":"20-417103A","zeit_beg":"1899-12-30 19:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:30:00","datum":"2020-12-15 00:00:00","ort":"ACEI01"}]}],[{"titelheader":"Tai Chi - Für Fortgeschrittene","nr":"20-417102A","leitung":"Angelika von Berg (Tai Chi Lehrerin)","kursnummer":"417102A","anmeldungen":"7","material":"Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Gymnastikschuhe bzw. dicke Socken.","aussenstelle":"Aachen - Eilendorf","ort":"Pfarre St. Severin, Pfarrh. 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Im Tai Chi gibt es vier Grundhandtechniken, chinesisch Peng, Leu, Jai, Aun. Variationen dieser Techniken finden sich überall in der Form wieder. Die Auseinandersetzung mit diesen Bewegungen verbessert nicht nur die Ausführung der Form, sondern ist auch eine wesentliche Voraussetzung für die ersten Erfahrungen im Pushin Hands. Geübt werden die Handtechniken, die Ausführung im Chi Kung und erste Versuche im Pushing Hands.
{"hauptkurs":"20-418215","orte":[{"ort":"Stolberg HeleneWeberHaus","ortkennzeichnung":"SHWH01-Raum C1","kursreihen":[[{"titelheader":"Tai Chi - Workshop 4: Die vier Grundhandtechniken des Tai Chi Chuan","nr":"20-418215","leitung":"Franz Wehmeyer (Tai Chi Lehrer)","kursnummer":"418215","anmeldungen":"1","material":"Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken oder Gymnastikschuhe, kleiner Imbiss für die Mittagspause.","aussenstelle":"Stolberg HeleneWeberHaus","ort":"Helene-Weber-Haus, Oststraße 66, 52222 Stolberg","plaetze":"15","preis":"21.4","preisErmaessigt":"21.4","artAnmeldung":"normal","tags":"Bewegung bewegen chinesisch Entspannung Körperhaltung Körperwahrnehmung Meditation Tai Chi Tai Chi Chuan Tai-Chi Thai Chi Verteidigung Verteidigungskunst Wahrnehmung Wohlbefinden Workshop","bis":"2020-11-21 00:00:00","von":"2020-11-21 00:00:00","termine":[{"knr":"20-418215","zeit_beg":"1899-12-30 10:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 15:30:00","datum":"2020-11-21 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum C1"}]}]]}]}
Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungs- und Verteidigungskunst. Die Grundlage bilden sanft fließende Bewegungen mit meditativem Aspekt. Regelmäßiges und korrektes Üben fördert die Harmonie von Körper und Geist. Das Wohlbefinden verbessert sich spürbar.
{"hauptkurs":"20-417MA09","orte":[{"ort":"Stolberg HeleneWeberHaus","ortkennzeichnung":"SHWH01-Raum C1","kursreihen":[[{"titelheader":"Tai Chi für Anfänger","nr":"20-418162","leitung":"Franz Wehmeyer (Tai Chi Lehrer)","kursnummer":"418162","anmeldungen":"7","aussenstelle":"Stolberg HeleneWeberHaus","ort":"Helene-Weber-Haus, Oststraße 66, 52222 Stolberg","plaetze":"11","preis":"99.9","preisErmaessigt":"99.9","artAnmeldung":"normal","tags":"Bewegung bewegen chinesisch Entspannung Körperhaltung Körperwahrnehmung Meditation Tai Chi Tai Chi Chuan Tai-Chi Thai Chi Verteidigung Verteidigungskunst Wahrnehmung Wohlbefinden","bis":"2020-12-03 00:00:00","von":"2020-08-13 00:00:00","termine":[{"knr":"20-418162","zeit_beg":"1899-12-30 17:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:15:00","datum":"2020-08-13 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum C1"},{"knr":"20-418162","zeit_beg":"1899-12-30 17:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:15:00","datum":"2020-08-20 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum C1"},{"knr":"20-418162","zeit_beg":"1899-12-30 17:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:15:00","datum":"2020-08-27 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum A9"},{"knr":"20-418162","zeit_beg":"1899-12-30 17:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:15:00","datum":"2020-09-03 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum C1"},{"knr":"20-418162","zeit_beg":"1899-12-30 17:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:15:00","datum":"2020-09-10 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum C1"},{"knr":"20-418162","zeit_beg":"1899-12-30 17:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:15:00","datum":"2020-09-17 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum C1"},{"knr":"20-418162","zeit_beg":"1899-12-30 17:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:15:00","datum":"2020-09-24 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum C1"},{"knr":"20-418162","zeit_beg":"1899-12-30 17:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:15:00","datum":"2020-10-01 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum C1"},{"knr":"20-418162","zeit_beg":"1899-12-30 17:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:15:00","datum":"2020-10-29 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum C1"},{"knr":"20-418162","zeit_beg":"1899-12-30 17:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:15:00","datum":"2020-11-05 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum C1"},{"knr":"20-418162","zeit_beg":"1899-12-30 17:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:15:00","datum":"2020-11-12 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum C1"},{"knr":"20-418162","zeit_beg":"1899-12-30 17:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:15:00","datum":"2020-11-19 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum C1"},{"knr":"20-418162","zeit_beg":"1899-12-30 17:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:15:00","datum":"2020-11-26 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum C1"},{"knr":"20-418162","zeit_beg":"1899-12-30 17:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:15:00","datum":"2020-12-03 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum C1"}]}]]},{"ort":"Aachen HeleneWeberHaus","ortkennzeichnung":"AIDO01-Raum 2","kursreihen":[[{"titelheader":"Tai Chi für Anfänger","nr":"20-417052A","leitung":"Thi-Thanh-Tam Tran (Übungsleiterin C)","kursnummer":"417052A","anmeldungen":"7","material":"Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Gymnastikschuhe bzw. dicke Socken.","aussenstelle":"Aachen HeleneWeberHaus","ort":"Helene-Weber-Haus Aachen, Bendelstraße 28-32, 52062 Aachen-Mitte","plaetze":"14","preis":"44.15","preisErmaessigt":"44.15","artAnmeldung":"normal","tags":"Bewegung bewegen chinesisch Entspannung Körperhaltung Körperwahrnehmung Meditation Tai Chi Tai Chi Chuan Tai-Chi Thai Chi Verteidigung Verteidigungskunst Wahrnehmung Wohlbefinden","bis":"2020-11-16 00:00:00","von":"2020-09-21 00:00:00","termine":[{"knr":"20-417052A","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:00:00","datum":"2020-09-21 00:00:00","ort":"AIDO01-Raum 2"},{"knr":"20-417052A","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:00:00","datum":"2020-09-28 00:00:00","ort":"AIDO01-Raum 2"},{"knr":"20-417052A","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:00:00","datum":"2020-10-05 00:00:00","ort":"AIDO01-Raum 2"},{"knr":"20-417052A","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:00:00","datum":"2020-10-12 00:00:00","ort":"AIDO01-Raum 2"},{"knr":"20-417052A","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:00:00","datum":"2020-10-19 00:00:00","ort":"AIDO01-Raum 2"},{"knr":"20-417052A","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:00:00","datum":"2020-10-26 00:00:00","ort":"AIDO01-Raum 2"},{"knr":"20-417052A","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:00:00","datum":"2020-11-02 00:00:00","ort":"AIDO01-Raum 2"},{"knr":"20-417052A","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:00:00","datum":"2020-11-09 00:00:00","ort":"AIDO01-Raum 2"},{"knr":"20-417052A","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:00:00","datum":"2020-11-16 00:00:00","ort":"AIDO01-Raum 2"}]}]]}]}
Sanfter Vinyasa-Yoga Flow ist ideal zum Stärken der gesamten Körpermuskulatur. Neben dem dynamischen Vinyasa Flow fließen Elemente des ruhigen Yin Yoga mit ein. Hierbei dehnen wir die tiefliegenden Faszien, um Verspannungen und Verklebungen behutsam zu lösen. Die Yogapraxis ist eine ganzheitliche und kraftvolle Übungsmethode für Menschen jeden Alters. Atemtechniken fördern die geistige Klarheit und innere Gelassenheit. Eine regelmäßige Yogapraxis verbessert die Körperwahrnehmung und beugt Verspannungen vor. Dieser Kurs ist für Anfänger bzw. leicht Fortgeschrittene geeignet.
{"hauptkurs":"20-418220A","orte":[{"ort":"Aachen - Richterich","ortkennzeichnung":"ACRI05","kursreihen":[[{"titelheader":"Vinyasa-Yoga Flow","nr":"20-418220A","leitung":"Sezane Beljulji (Yogalehrerin)","kursnummer":"418220A","material":"Bitte mitbringen: Yogamatte, Yogablock (oder ein dickes Buch), ein festes Kissen, Yogagurt falls vorhanden, bequeme Kleidung und gute Laune :)","aussenstelle":"Aachen - Richterich","ort":"Pfarre St. Martinus, Pfarrheim, Horbacher Straße 55, 52072 Aachen-Richterich","plaetze":"8","preis":"79.2","preisErmaessigt":"79.2","artAnmeldung":"normal","tags":"Antistress Lifestyle Asanas Atmung Atemübungen atmen Ausdauer Ausdauertraining Ausgleich Auszeit Autogenes Training Bodystyling bewegen Bewegung Beweglichkeit Bauch-Beine-Po Chakren Energie Energiearbeit Entspannung entspannen Erlebnis fit Fitness Funktionstraining ganzheitliche Gesundheit Ganzkörpergymnastik Geist Gelassenheit gelassen Gesundheitsförderung Gesundheit gesund gesünder Gymnastik Hatha Hatha Yoga Hata Yoga Haltung Harmonie harmonisieren Heilung Herzkreislauftraining Joga Mantra innere Mitte Kardio Klang Klangschalen Klangschalenmeditation Koordination los lassen Meditation meditieren Mobilisieren Mobilität Muskelaufbau Muskelentspannung Progressive Muskelentspannung Ruhe Rückenfitness Rückenschmerzen Seele Spass Sport sportlich Stressabbau Training Rücken Verspannungen Vitalität vital Wellness Wirbelsäule Yin Ying Yang Yoga Yogawochenende","bis":"2020-12-15 00:00:00","von":"2020-10-27 00:00:00","termine":[{"knr":"20-418220A","zeit_beg":"1899-12-30 09:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-10-27 00:00:00","ort":"ACRI05"},{"knr":"20-418220A","zeit_beg":"1899-12-30 09:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-11-03 00:00:00","ort":"ACRI05"},{"knr":"20-418220A","zeit_beg":"1899-12-30 09:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-11-10 00:00:00","ort":"ACRI05"},{"knr":"20-418220A","zeit_beg":"1899-12-30 09:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-11-17 00:00:00","ort":"ACRI05"},{"knr":"20-418220A","zeit_beg":"1899-12-30 09:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-11-24 00:00:00","ort":"ACRI05"},{"knr":"20-418220A","zeit_beg":"1899-12-30 09:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-12-01 00:00:00","ort":"ACRI05"},{"knr":"20-418220A","zeit_beg":"1899-12-30 09:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-12-08 00:00:00","ort":"ACRI05"},{"knr":"20-418220A","zeit_beg":"1899-12-30 09:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-12-15 00:00:00","ort":"ACRI05"}]}]]}]}
„Shinrin Yoku“ ist japanisch für Wald(luft)bad. Im Wald-Sein aktiviert erwiesenermaßen das Immunsystem und reduziert Stress. Gehen Sie, gemeinsam mit Ihrem Baby, auf eine Sinnesreise. Durch angeleitete Übungen und Meditationen erleben Sie die besondere Atmosphäre im Wald auf eine ganz neue Weise. Ideal für alle Eltern, um Stress abzubauen, gesunde Luft zu tanken und in Verbindung zu sich, dem Kind und der Natur zu treten. Außerdem lernen Sie andere Eltern kennen und können sich untereinander austauschen.
{"hauptkurs":"20-41MA-50","orte":[{"ort":"Stolberg - Münsterbusch","ortkennzeichnung":"STMÜ15","kursreihen":[[{"titelheader":"Waldbaden mit Baby - Elternstart ","nr":"20-418303","leitung":"Christa Loibl (Entspannungstrainerin)","kursnummer":"418303","anmeldungen":"5","material":"Bitte mitbringen: Ein Tragetuch, wetterfeste Kleidung und ein Getränk.<br><br>Mit Elternstart-Gutschein ist der Kurs gebührenfrei. NRW Elternstart kann pro Kind einmalig in Anspruch genommen werden.","aussenstelle":"Stolberg - Münsterbusch","ort":"Waldparkplatz Haumühle - Brander Wald, am Ende der Straße Haumühle, 52222 Stolberg","plaetze":"8","artAnmeldung":"elternkind","tags":"Krabbelgruppe Spielgruppe Waldbaden Spaziergang Wald Natur","bis":"2020-11-04 00:00:00","von":"2020-09-23 00:00:00","termine":[{"knr":"20-418303","zeit_beg":"1899-12-30 10:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:30:00","datum":"2020-09-23 00:00:00","ort":"STMÜ15"},{"knr":"20-418303","zeit_beg":"1899-12-30 10:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:30:00","datum":"2020-09-30 00:00:00","ort":"STMÜ15"},{"knr":"20-418303","zeit_beg":"1899-12-30 10:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:30:00","datum":"2020-10-07 00:00:00","ort":"STMÜ15"},{"knr":"20-418303","zeit_beg":"1899-12-30 10:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:30:00","datum":"2020-10-28 00:00:00","ort":"STMÜ15"},{"knr":"20-418303","zeit_beg":"1899-12-30 10:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:30:00","datum":"2020-11-04 00:00:00","ort":"STMÜ15"}]}]]}]}
Ziel beim (Hatha) Yoga ist es, mithilfe von Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditation ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen. Die Yogapraxis ist eine ganzheitliche und kraftvolle Übungsmethode für Menschen jeden Alters. Atemtechniken fördern die geistige Klarheit und innere Gelassenheit. Eine regelmäßige Yogapraxis verbessert die Körperwahrnehmung und beugt Verspannungen vor.
{"hauptkurs":"20-417MA11","orte":[{"ort":"Baesweiler - Mitte","ortkennzeichnung":"BAMI04","kursreihen":[[{"titelheader":"Yoga","nr":"20-419021","leitung":"Karin Kick (Yogalehrerin GGF/BDY/EUY)","kursnummer":"419021","anmeldungen":"6","material":"Bitte mitbringen: warme Socken, Sitzkissen und eine Decke.<br>Das Helene-Weber-Haus unterstützt Ihre Präventionsbemühungen zur Erhaltung Ihrer Gesundheit. Falls Sie für diesen Kurs keine Unterstützung(mehr) durch die Krankenkasse erhalten können, gewähren wir Ihnen die verminderte Kursgebühr in Höhe von 62,70 €. Bitte bei der Anmeldung im Feld Bemerkungen angeben.","aussenstelle":"Baesweiler - Mitte","ort":"Familienzentrum Sonnenschein, Mariastraße 4, 52499 Baesweiler-Mitte","plaetze":"7","preis":"62.4","preisErmaessigt":"62.7","artAnmeldung":"normal","tags":"Antistress Asanas Atmung Atemübungen atmen Ausdauer Ausdauertraining Ausgleich Auszeit Autogenes Training Bodystyling bewegen Bewegung Beweglichkeit Bauch-Beine-Po Chakren Energie Energiearbeit Entspannung entspannen Erlebnis fit Fitness Funktionstraining ganzheitliche Gesundheit Ganzkörpergymnastik Geist Gelassenheit gelassen Gesundheitsförderung Gesundheit gesund gesünder Gymnastik Hatha Hatha Yoga Hata Yoga Haltung Harmonie harmonisieren Heilung Herzkreislauftraining Joga Mantra innere Mitte Kardio Klang Klangschalen Klangschalenmeditation Koordination los lassen Meditation meditieren Mobilisieren Mobilität Muskelaufbau Muskelentspannung Progressive Muskelentspannung PRM Prävention Ruhe Rückenfitness Rückenschmerzen Seele Spass Sport sportlich Stressabbau Training Rücken Verspannungen Vitalität vital Wellness Wirbelsäule Yin Ying Yang Yoga Yogawochenende","bis":"2020-12-01 00:00:00","von":"2020-09-29 00:00:00","termine":[{"knr":"20-419021","zeit_beg":"1899-12-30 21:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 22:00:00","datum":"2020-09-29 00:00:00","ort":"BAMI04"},{"knr":"20-419021","zeit_beg":"1899-12-30 21:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 22:00:00","datum":"2020-10-06 00:00:00","ort":"BAMI04"},{"knr":"20-419021","zeit_beg":"1899-12-30 21:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 22:00:00","datum":"2020-10-13 00:00:00","ort":"BAMI04"},{"knr":"20-419021","zeit_beg":"1899-12-30 21:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 22:00:00","datum":"2020-10-20 00:00:00","ort":"BAMI04"},{"knr":"20-419021","zeit_beg":"1899-12-30 21:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 22:00:00","datum":"2020-11-10 00:00:00","ort":"BAMI04"},{"knr":"20-419021","zeit_beg":"1899-12-30 21:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 22:00:00","datum":"2020-11-17 00:00:00","ort":"BAMI04"},{"knr":"20-419021","zeit_beg":"1899-12-30 21:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 22:00:00","datum":"2020-11-24 00:00:00","ort":"BAMI04"},{"knr":"20-419021","zeit_beg":"1899-12-30 21:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 22:00:00","datum":"2020-12-01 00:00:00","ort":"BAMI04"}]}],[{"titelheader":"Yoga","nr":"20-419022","leitung":"Karin Kick (Yogalehrerin GGF/BDY/EUY)","kursnummer":"419022","anmeldungen":"7","material":"Bitte mitbringen: warme Socken, Sitzkissen und eine Decke.<br>Das Helene-Weber-Haus unterstützt Ihre Präventionsbemühungen zur Erhaltung Ihrer Gesundheit. Falls Sie für diesen Kurs keine Unterstützung(mehr) durch die Krankenkasse erhalten können, gewähren wir Ihnen die verminderte Kursgebühr in Höhe von 62,70 €. Bitte bei der Anmeldung im Feld Bemerkungen angeben.","aussenstelle":"Baesweiler - Mitte","ort":"Familienzentrum Sonnenschein, Mariastraße 4, 52499 Baesweiler-Mitte","plaetze":"7","preis":"62.4","preisErmaessigt":"62.7","artAnmeldung":"normal","tags":"Antistress Asanas Atmung Atemübungen atmen Ausdauer Ausdauertraining Ausgleich Auszeit Autogenes Training Bodystyling bewegen Bewegung Beweglichkeit Bauch-Beine-Po Chakren Energie Energiearbeit Entspannung entspannen Erlebnis fit Fitness Funktionstraining ganzheitliche Gesundheit Ganzkörpergymnastik Geist Gelassenheit gelassen Gesundheitsförderung Gesundheit gesund gesünder Gymnastik Hatha Hatha Yoga Hata Yoga Haltung Harmonie harmonisieren Heilung Herzkreislauftraining Joga Mantra innere Mitte Kardio Klang Klangschalen Klangschalenmeditation Koordination los lassen Meditation meditieren Mobilisieren Mobilität Muskelaufbau Muskelentspannung Progressive Muskelentspannung PRM Prävention Ruhe Rückenfitness Rückenschmerzen Seele Spass Sport sportlich Stressabbau Training Rücken Verspannungen Vitalität vital Wellness Wirbelsäule Yin Ying Yang Yoga Yogawochenende","bis":"2020-12-03 00:00:00","von":"2020-10-01 00:00:00","belegt":"1","termine":[{"knr":"20-419022","zeit_beg":"1899-12-30 17:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 18:45:00","datum":"2020-10-01 00:00:00","ort":"BAMI04"},{"knr":"20-419022","zeit_beg":"1899-12-30 17:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 18:45:00","datum":"2020-10-08 00:00:00","ort":"BAMI04"},{"knr":"20-419022","zeit_beg":"1899-12-30 17:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 18:45:00","datum":"2020-10-15 00:00:00","ort":"BAMI04"},{"knr":"20-419022","zeit_beg":"1899-12-30 17:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 18:45:00","datum":"2020-10-22 00:00:00","ort":"BAMI04"},{"knr":"20-419022","zeit_beg":"1899-12-30 17:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 18:45:00","datum":"2020-11-12 00:00:00","ort":"BAMI04"},{"knr":"20-419022","zeit_beg":"1899-12-30 17:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 18:45:00","datum":"2020-11-19 00:00:00","ort":"BAMI04"},{"knr":"20-419022","zeit_beg":"1899-12-30 17:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 18:45:00","datum":"2020-11-26 00:00:00","ort":"BAMI04"},{"knr":"20-419022","zeit_beg":"1899-12-30 17:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 18:45:00","datum":"2020-12-03 00:00:00","ort":"BAMI04"}]}],[{"titelheader":"Yoga","nr":"20-419020","leitung":"Karin Kick (Yogalehrerin GGF/BDY/EUY)","kursnummer":"419020","anmeldungen":"7","material":"Bitte mitbringen: warme Socken, Sitzkissen und eine Decke.<br>Das Helene-Weber-Haus unterstützt Ihre Präventionsbemühungen zur Erhaltung Ihrer Gesundheit. Falls Sie für diesen Kurs keine Unterstützung(mehr) durch die Krankenkasse erhalten können, gewähren wir Ihnen die verminderte Kursgebühr in Höhe von 62,70 €. Bitte bei der Anmeldung im Feld Bemerkungen angeben.","aussenstelle":"Baesweiler - Mitte","ort":"Familienzentrum Sonnenschein, Mariastraße 4, 52499 Baesweiler-Mitte","plaetze":"7","preis":"62.4","preisErmaessigt":"62.7","artAnmeldung":"normal","tags":"Antistress Asanas Atmung Atemübungen atmen Ausdauer Ausdauertraining Ausgleich Auszeit Autogenes Training Bodystyling bewegen Bewegung Beweglichkeit Bauch-Beine-Po Chakren Energie Energiearbeit Entspannung entspannen Erlebnis fit Fitness Funktionstraining ganzheitliche Gesundheit Ganzkörpergymnastik Geist Gelassenheit gelassen Gesundheitsförderung Gesundheit gesund gesünder Gymnastik Hatha Hatha Yoga Hata Yoga Haltung Harmonie harmonisieren Heilung Herzkreislauftraining Joga Mantra innere Mitte Kardio Klang Klangschalen Klangschalenmeditation Koordination los lassen Meditation meditieren Mobilisieren Mobilität Muskelaufbau Muskelentspannung Progressive Muskelentspannung PRM Prävention Ruhe Rückenfitness Rückenschmerzen Seele Spass Sport sportlich Stressabbau Training Rücken Verspannungen Vitalität vital Wellness Wirbelsäule Yin Ying Yang Yoga Yogawochenende","bis":"2020-12-01 00:00:00","von":"2020-09-29 00:00:00","belegt":"1","termine":[{"knr":"20-419020","zeit_beg":"1899-12-30 19:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:45:00","datum":"2020-09-29 00:00:00","ort":"BAMI04"},{"knr":"20-419020","zeit_beg":"1899-12-30 19:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:45:00","datum":"2020-10-06 00:00:00","ort":"BAMI04"},{"knr":"20-419020","zeit_beg":"1899-12-30 19:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:45:00","datum":"2020-10-13 00:00:00","ort":"BAMI04"},{"knr":"20-419020","zeit_beg":"1899-12-30 19:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:45:00","datum":"2020-10-20 00:00:00","ort":"BAMI04"},{"knr":"20-419020","zeit_beg":"1899-12-30 19:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:45:00","datum":"2020-11-10 00:00:00","ort":"BAMI04"},{"knr":"20-419020","zeit_beg":"1899-12-30 19:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:45:00","datum":"2020-11-17 00:00:00","ort":"BAMI04"},{"knr":"20-419020","zeit_beg":"1899-12-30 19:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:45:00","datum":"2020-11-24 00:00:00","ort":"BAMI04"},{"knr":"20-419020","zeit_beg":"1899-12-30 19:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:45:00","datum":"2020-12-01 00:00:00","ort":"BAMI04"}]}]]},{"ort":"Herzogenrath - 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Yoga ist in jedem Alter möglich. Mit einfachen und sanften Yogaübungen wird der Körper, vor allem der Rücken, kräftiger und beweglicher. Die langsam ausgeführten Bewegungen wirken entspannend und stärken die eigene Wahrnehmung. Das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert und die Lebensqualität bis ins hohe Alter gefördert. Einfach ausprobieren und selber erfahren!
{"hauptkurs":"20-417MA12","orte":[{"ort":"Alsdorf HeleneWeberHaus","ortkennzeichnung":"AHWH01","kursreihen":[[{"titelheader":"Yoga - 50 Plus","nr":"20-419113","leitung":"Hans-Jochen Heck (DTB-Kursleiter)","kursnummer":"419113","anmeldungen":"8","material":"Bitte mitbringen: Eine Decke, ein festes Kissen, bequeme Kleidung, evtl. rutschfeste Socken.","aussenstelle":"Alsdorf HeleneWeberHaus","ort":"Helene-Weber-Haus, Goethestraße 183, 52477 Alsdorf-Warden","plaetze":"8","preis":"51.95","preisErmaessigt":"51.95","artAnmeldung":"normal","tags":"Antistress Asanas Atmung Atemübungen atmen Ausdauer Ausdauertraining Ausgleich Auszeit Autogenes Training Bodystyling bewegen Bewegung Beweglichkeit Bauch-Beine-Po Chakren Energie Energiearbeit Entspannung entspannen Erlebnis fit Fitness Funktionstraining ganzheitliche Gesundheit Ganzkörpergymnastik Geist Gelassenheit gelassen Gesundheitsförderung Gesundheit gesund gesünder Gymnastik Hatha Hatha Yoga Hata Yoga Haltung Harmonie harmonisieren Heilung Herzkreislauftraining Joga Mantra innere Mitte Kardio Klang Klangschalen Klangschalenmeditation Koordination los lassen Meditation meditieren Mobilisieren Mobilität Muskelaufbau Muskelentspannung Progressive Muskelentspannung Ruhe Rückenfitness Rückenschmerzen Seele Spass Sport sportlich Stressabbau Training Rücken Verspannungen Vitalität vital Wellness Wirbelsäule Yin Ying Yang Yoga Yogawochenende","bis":"2020-12-08 00:00:00","von":"2020-10-27 00:00:00","belegt":"1","termine":[{"knr":"20-419113","zeit_beg":"1899-12-30 16:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 17:30:00","datum":"2020-10-27 00:00:00","ort":"AHWH01"},{"knr":"20-419113","zeit_beg":"1899-12-30 16:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 17:30:00","datum":"2020-11-03 00:00:00","ort":"AHWH01"},{"knr":"20-419113","zeit_beg":"1899-12-30 16:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 17:30:00","datum":"2020-11-10 00:00:00","ort":"AHWH01"},{"knr":"20-419113","zeit_beg":"1899-12-30 16:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 17:30:00","datum":"2020-11-17 00:00:00","ort":"AHWH01"},{"knr":"20-419113","zeit_beg":"1899-12-30 16:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 17:30:00","datum":"2020-11-24 00:00:00","ort":"AHWH01"},{"knr":"20-419113","zeit_beg":"1899-12-30 16:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 17:30:00","datum":"2020-12-01 00:00:00","ort":"AHWH01"},{"knr":"20-419113","zeit_beg":"1899-12-30 16:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 17:30:00","datum":"2020-12-08 00:00:00","ort":"AHWH01"}]}]]},{"ort":"Aachen HeleneWeberHaus","ortkennzeichnung":"AIDO01-Raum 2","kursreihen":[[{"titelheader":"Yoga - 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50 Plus","nr":"20-417233A","leitung":"Hans-Jochen Heck (DTB-Kursleiter)","kursnummer":"417233A","material":"Bitte mitbringen: eine Decke, ein festes Kissen, bequeme Kleidung, evtl. rutschfeste Socken","aussenstelle":"Aachen HeleneWeberHaus","ort":"Helene-Weber-Haus Aachen, Bendelstraße 28-32, 52062 Aachen-Mitte","plaetze":"10","preis":"53.6","preisErmaessigt":"53.6","artAnmeldung":"normal","tags":"Antistress Asanas Atmung Atemübungen atmen Ausdauer Ausdauertraining Ausgleich Auszeit Autogenes Training Bodystyling bewegen Bewegung Beweglichkeit Bauch-Beine-Po Chakren Energie Energiearbeit Entspannung entspannen Erlebnis fit Fitness Funktionstraining ganzheitliche Gesundheit Ganzkörpergymnastik Geist Gelassenheit gelassen Gesundheitsförderung Gesundheit gesund gesünder Gymnastik Hatha Hatha Yoga Hata Yoga Haltung Harmonie harmonisieren Heilung Herzkreislauftraining Joga Mantra innere Mitte Kardio Klang Klangschalen Klangschalenmeditation Koordination los lassen Meditation meditieren Mobilisieren Mobilität Muskelaufbau Muskelentspannung Progressive Muskelentspannung Ruhe Rückenfitness Rückenschmerzen Seele Spass Sport sportlich Stressabbau Training Rücken Verspannungen Vitalität vital Wellness Wirbelsäule Yin Ying Yang Yoga Yogawochenende","bis":"2020-12-11 00:00:00","von":"2020-10-30 00:00:00","termine":[{"knr":"20-417233A","zeit_beg":"1899-12-30 09:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-10-30 00:00:00","ort":"AIDO01-Raum 2"},{"knr":"20-417233A","zeit_beg":"1899-12-30 09:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-11-06 00:00:00","ort":"AIDO01-Raum 2"},{"knr":"20-417233A","zeit_beg":"1899-12-30 09:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-11-13 00:00:00","ort":"AIDO01-Raum 2"},{"knr":"20-417233A","zeit_beg":"1899-12-30 09:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-11-20 00:00:00","ort":"AIDO01-Raum 2"},{"knr":"20-417233A","zeit_beg":"1899-12-30 09:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-11-27 00:00:00","ort":"AIDO01-Raum 2"},{"knr":"20-417233A","zeit_beg":"1899-12-30 09:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-12-04 00:00:00","ort":"AIDO01-Raum 2"},{"knr":"20-417233A","zeit_beg":"1899-12-30 09:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-12-11 00:00:00","ort":"AIDO01-Raum 2"}]}]]},{"ort":"Eschweiler - 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50 Plus","nr":"20-419212","leitung":"Hans-Jochen Heck (DTB-Kursleiter)","kursnummer":"419212","anmeldungen":"6","material":"Bitte mitbringen: Eine Decke, ein festes Kissen, bequeme Kleidung, evtl. rutschfeste Socken.","aussenstelle":"Eschweiler - Pumpe","ort":"Pfarr- und Jugendheim der Gemeinde St. Barbara, Friedrichstraße 10, 52249 Eschweiler-Pumpe Stich","plaetze":"10","preis":"37.1","preisErmaessigt":"37.1","artAnmeldung":"normal","tags":"Antistress Asanas Atmung Atemübungen atmen Ausdauer Ausdauertraining Ausgleich Auszeit Autogenes Training Bodystyling bewegen Bewegung Beweglichkeit Bauch-Beine-Po Chakren Energie Energiearbeit Entspannung entspannen Erlebnis fit Fitness Funktionstraining ganzheitliche Gesundheit Ganzkörpergymnastik Geist Gelassenheit gelassen Gesundheitsförderung Gesundheit gesund gesünder Gymnastik Hatha Hatha Yoga Hata Yoga Haltung Harmonie harmonisieren Heilung Herzkreislauftraining Joga Mantra innere Mitte Kardio Klang Klangschalen Klangschalenmeditation Koordination los lassen Meditation meditieren Mobilisieren Mobilität Muskelaufbau Muskelentspannung Progressive Muskelentspannung Ruhe Rückenfitness Rückenschmerzen Seele Spass Sport sportlich Stressabbau Training Rücken Verspannungen Vitalität vital Wellness Wirbelsäule Yin Ying Yang Yoga Yogawochenende","bis":"2020-10-08 00:00:00","von":"2020-09-10 00:00:00","warnung":"Achtung: Zeiten geändert - 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Durch Yoga wird die vitale Energie beim Üben einer abgestimmten Haltungsabfolge harmonisiert und die nötige Kraft erlangt, alte Verhaltensmuster und Gedankengänge loszulassen. Indem man sich selbst erkennt und annimmt, wird der Grundstein für Akzeptanz im Leben gelegt. Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten, innere Ruhe zu finden, sowohl durch Körperübungen, Visualisierungen oder Atemtechniken.
{"hauptkurs":"20-417MA17","orte":[{"ort":"Exkursion","ortkennzeichnung":"EUKA01","kursreihen":[[{"titelheader":"Yoga - Energiearbeit und bewusstes Atmen. Auf dem Weg zur inneren Mitte.","nr":"20-419501C","leitung":"Iris-Ana Beißwänger (Yogalehrerin BYV)","kursnummer":"419501C","anmeldungen":"4","material":"Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, festes Kissen oder Meditationsbänkchen, bequeme Kleidung.<br>Leistungen: Unterbringung in Einzelzimmern mit DU/WC, Vollpension, Yoga-Seminare <br>- Anreise eigenverantwortlich. <br>Kursort: Salvatorianerkloster Steinfeld, Hermann-Josef-Straße 4, Kall-Steinfeld","aussenstelle":"Exkursion","ort":"Kloster Steinfeld, Hermann-Josef-Straße 4, 53925 Kall","plaetze":"12","preis":"248","preisErmaessigt":"248","artAnmeldung":"normal","tags":"Antistress Asanas Atmung Atemübungen Wochenende Yoga Meditation Kloster Steinfeld atmen Ausdauer Ausdauertraining Ausgleich Auszeit Autogenes Training Bodystyling bewegen Bewegung Beweglichkeit Bauch-Beine-Po Chakren Energie Energiearbeit Entspannung entspannen Erlebnis fit Fitness Funktionstraining ganzheitliche Gesundheit Ganzkörpergymnastik Geist Gelassenheit gelassen Gesundheitsförderung Gesundheit gesund gesünder Gymnastik Hatha Hatha Yoga Hata Yoga Haltung Harmonie harmonisieren Heilung Herzkreislauftraining Joga Mantra innere Mitte Kardio Klang Klangschalen Klangschalenmeditation Koordination los lassen Meditation meditieren Mobilisieren Mobilität Muskelaufbau Muskelentspannung Progressive Muskelentspannung Ruhe Rückenfitness Rückenschmerzen Seele Spass Sport sportlich Stressabbau Training Rücken Verspannungen Vitalität vital Wellness Wirbelsäule Yin Ying Yang Yoga Yogawochenende","bis":"2020-11-22 00:00:00","von":"2020-11-20 00:00:00","warnung":"Teilnehmertage","termine":[{"knr":"20-419501C","zeit_beg":"1899-12-30 16:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 22:00:00","datum":"2020-11-20 00:00:00","ort":"EUKA01"},{"knr":"20-419501C","zeit_beg":"1899-12-30 10:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 22:00:00","datum":"2020-11-21 00:00:00","ort":"EUKA01"},{"knr":"20-419501C","zeit_beg":"1899-12-30 10:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 16:00:00","datum":"2020-11-22 00:00:00","ort":"EUKA01"}]}]]}]}
Gönnen Sie sich eine Pause vom Alltag und entspannen Sie bei Yoga und Meditation in einer besonderen Klosteratmosphäre. Das Kloster der Steyler Missionare befindet sich in den Niederlanden, ca. 100 KM von Aachen entfernt. Das Wochenende richtet sich an alle, die Ihre Yogapraxis vertiefen oder Yoga kennenlernen möchten. Freuen Sie sich auf einfache, aber wirkungsvolle Yoga- und Atemübungen, verschiedene Entspannungstechniken und eine Einführung in die Meditation.
{"hauptkurs":"20-419505","orte":[{"ort":"Exkursion","ortkennzeichnung":"STEYL01","kursreihen":[[{"titelheader":"Yoga - Entspannen, los lassen, zur Ruhe kommen. ","nr":"20-419505","leitung":"Ursula Wingens (Yogalehrerin BYV)","kursnummer":"419505","anmeldungen":"9","material":"Bitte mitbringen: Decke, festes Kissen oder Meditationsbänkchen, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken. Leistungen: Unterbringung in Einzelzimmern mit DU/WC, Vollpension, Yoga Seminare<br>Anreise eigenverantwortlich.","aussenstelle":"Exkursion","ort":"Kloster Steyl Herz-Jesu-Kloster, Zustersstraat 20, NL - 5935 BX Steyl","plaetze":"12","preis":"230","preisErmaessigt":"230","artAnmeldung":"normal","tags":"Antistress Asanas Atmung Atemübungen atmen Ausdauer Ausdauertraining Ausgleich Auszeit Autogenes Training Bodystyling bewegen Bewegung Beweglichkeit Bauch-Beine-Po Chakren Energie Energiearbeit Entspannung entspannen Erlebnis fit Fitness Funktionstraining ganzheitliche Gesundheit Ganzkörpergymnastik Geist Gelassenheit gelassen Gesundheitsförderung Gesundheit gesund gesünder Gymnastik Hatha Hatha Yoga Hata Yoga Haltung Harmonie harmonisieren Heilung Herzkreislauftraining Joga Mantra innere Mitte Kardio Klang Klangschalen Klangschalenmeditation Koordination los lassen Meditation meditieren Mobilisieren Mobilität Muskelaufbau Muskelentspannung Progressive Muskelentspannung Ruhe Rückenfitness Rückenschmerzen Seele Spass Sport sportlich Stressabbau Training Rücken Verspannungen Vitalität vital Wellness Wirbelsäule Yin Ying Yang Yoga Yogawochenende","bis":"2020-11-01 00:00:00","von":"2020-10-30 00:00:00","warnung":"Teilnehmertage","termine":[{"knr":"20-419505","zeit_beg":"1899-12-30 16:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 22:00:00","datum":"2020-10-30 00:00:00","ort":"STEYL01"},{"knr":"20-419505","zeit_beg":"1899-12-30 10:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 22:00:00","datum":"2020-10-31 00:00:00","ort":"STEYL01"},{"knr":"20-419505","zeit_beg":"1899-12-30 10:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 16:00:00","datum":"2020-11-01 00:00:00","ort":"STEYL01"}]}]]}]}
Verspannungen und Schmerzen im Rücken gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden. Wir sitzen viel zu viel, was dazu führt, dass sich die Muskulatur verkürzt. Regelmäßige Rücken-Yoga-Praxis hilft die verspannte Rückenmuskulatur zu dehnen und die Wirbelsäule zu mobilisieren. Die begleitenden Konzentrations- und Atemübungen sorgen für geistige Ausgeglichenheit und einen besseren Stressabbau.
{"hauptkurs":"20-417MA08","orte":[{"ort":"Aachen - Richterich","ortkennzeichnung":"ACRI06","kursreihen":[[{"titelheader":"Qigong - Der sanfte Weg zur Gelassenheit","nr":"20-411067A","leitung":"Andra Spudeit (Physiotherapeutin)","kursnummer":"411067A","anmeldungen":"4","material":"Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken und eine Decke","aussenstelle":"Aachen - Richterich","ort":"Schloss Schönau, Schönauer Allee 20, 52072 Aachen-Richterich","plaetze":"8","preis":"28.6","preisErmaessigt":"28.6","artAnmeldung":"normal","tags":"Atmung atmen Bewegungsmeditation Energie Energiebahnen Gelassenheit Konzentration Körperhaltung Selbstheilungskräfte traditionellen chinesischen Medizin TCM Qigong","bis":"2020-10-08 00:00:00","von":"2020-08-20 00:00:00","termine":[{"knr":"20-411067A","zeit_beg":"1899-12-30 19:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:00:00","datum":"2020-08-20 00:00:00","ort":"ACRI06"},{"knr":"20-411067A","zeit_beg":"1899-12-30 19:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:00:00","datum":"2020-08-27 00:00:00","ort":"ACRI06"},{"knr":"20-411067A","zeit_beg":"1899-12-30 19:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:00:00","datum":"2020-09-03 00:00:00","ort":"ACRI06"},{"knr":"20-411067A","zeit_beg":"1899-12-30 19:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:00:00","datum":"2020-09-24 00:00:00","ort":"ACRI06"},{"knr":"20-411067A","zeit_beg":"1899-12-30 19:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:00:00","datum":"2020-10-01 00:00:00","ort":"ACRI06"},{"knr":"20-411067A","zeit_beg":"1899-12-30 19:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:00:00","datum":"2020-10-08 00:00:00","ort":"ACRI06"}]}]]},{"ort":"Stolberg HeleneWeberHaus","ortkennzeichnung":"SHWH01-Raum A9","kursreihen":[[{"titelheader":"Qigong - Der sanfte Weg zur Gelassenheit","nr":"20-418152","leitung":"Heike Müller-Rosarius (Heilpraktikerin)","kursnummer":"418152","anmeldungen":"4","material":"Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken und eine Decke.","aussenstelle":"Stolberg HeleneWeberHaus","ort":"Helene-Weber-Haus, Oststraße 66, 52222 Stolberg","plaetze":"12","preis":"48.2","preisErmaessigt":"48.2","artAnmeldung":"normal","tags":"atmen Bewegungsmeditation Energie Energiebahnen Gelassenheit Konzentration Körperhaltung Selbstheilungskräfte traditionellen chinesischen Medizin TCM Qigong","bis":"2020-10-05 00:00:00","von":"2020-08-17 00:00:00","termine":[{"knr":"20-418152","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:15:00","datum":"2020-08-17 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum A9"},{"knr":"20-418152","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:15:00","datum":"2020-08-24 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum A9"},{"knr":"20-418152","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:15:00","datum":"2020-08-31 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum A9"},{"knr":"20-418152","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:15:00","datum":"2020-09-07 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum A9"},{"knr":"20-418152","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:15:00","datum":"2020-09-14 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum A9"},{"knr":"20-418152","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:15:00","datum":"2020-09-21 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum A9"},{"knr":"20-418152","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:15:00","datum":"2020-09-28 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum A9"},{"knr":"20-418152","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:15:00","datum":"2020-10-05 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum A9"}]}]]},{"ort":"Stolberg HeleneWeberHaus","ortkennzeichnung":"SHWH01-Raum C1","kursreihen":[[{"titelheader":"Qigong - Der sanfte Weg zur Gelassenheit","nr":"20-418153","leitung":"Heike Müller-Rosarius (Heilpraktikerin)","kursnummer":"418153","anmeldungen":"4","material":"Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken und eine Decke.","aussenstelle":"Stolberg HeleneWeberHaus","ort":"Helene-Weber-Haus, Oststraße 66, 52222 Stolberg","plaetze":"12","preis":"48.2","preisErmaessigt":"48.2","artAnmeldung":"normal","tags":"atmen Bewegungsmeditation Energie Energiebahnen Gelassenheit Konzentration Körperhaltung Selbstheilungskräfte traditionellen chinesischen Medizin TCM Qigong","bis":"2020-12-14 00:00:00","von":"2020-10-26 00:00:00","termine":[{"knr":"20-418153","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:15:00","datum":"2020-10-26 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum C1"},{"knr":"20-418153","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:15:00","datum":"2020-11-02 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum C1"},{"knr":"20-418153","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:15:00","datum":"2020-11-09 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum C1"},{"knr":"20-418153","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:15:00","datum":"2020-11-16 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum C1"},{"knr":"20-418153","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:15:00","datum":"2020-11-23 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum C1"},{"knr":"20-418153","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:15:00","datum":"2020-11-30 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum C1"},{"knr":"20-418153","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:15:00","datum":"2020-12-07 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum C1"},{"knr":"20-418153","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:15:00","datum":"2020-12-14 00:00:00","ort":"SHWH01-Raum C1"}]}]]},{"ort":"Aachen - Burtscheid","ortkennzeichnung":"ACBU24","kursreihen":[[{"titelheader":"Yoga für den Rücken","nr":"20-417253A","leitung":"Ute Spölgen (Yogalehrerin BYV)","kursnummer":"417253A","aussenstelle":"Aachen - Burtscheid","ort":"Physiotherapiepraxis Optimum, Habsburgerallee 11-13, 52064 Aachen","plaetze":"10","preis":"49.6","preisErmaessigt":"49.6","artAnmeldung":"normal","tags":"Funktionstraining Ganzkörpergymnastik Ausdauertraining Ausgleich bewegen Bewegung Beweglichkeit fit Fitness Funktionstraining ganzheitliche Gesundheit Ganzkörpergymnastik Gesundheitsförderung Gesundheit gesund gesünder Gymnastik Haltung Heilung Herzkreislauftraining Kardio Koordination Mobilisieren Mobilität Muskelaufbau Spass Sport sportlich Stressabbau Training Herz-Kreislauf-Training Durchblutung Bodentraining Atmung Konzentration Muskulatur Wirbelsäule","bis":"2020-12-15 00:00:00","von":"2020-10-27 00:00:00","termine":[{"knr":"20-417253A","zeit_beg":"1899-12-30 09:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 10:30:00","datum":"2020-10-27 00:00:00","ort":"ACBU24"},{"knr":"20-417253A","zeit_beg":"1899-12-30 09:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 10:30:00","datum":"2020-11-03 00:00:00","ort":"ACBU24"},{"knr":"20-417253A","zeit_beg":"1899-12-30 09:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 10:30:00","datum":"2020-11-10 00:00:00","ort":"ACBU24"},{"knr":"20-417253A","zeit_beg":"1899-12-30 09:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 10:30:00","datum":"2020-11-17 00:00:00","ort":"ACBU24"},{"knr":"20-417253A","zeit_beg":"1899-12-30 09:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 10:30:00","datum":"2020-11-24 00:00:00","ort":"ACBU24"},{"knr":"20-417253A","zeit_beg":"1899-12-30 09:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 10:30:00","datum":"2020-12-01 00:00:00","ort":"ACBU24"},{"knr":"20-417253A","zeit_beg":"1899-12-30 09:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 10:30:00","datum":"2020-12-08 00:00:00","ort":"ACBU24"},{"knr":"20-417253A","zeit_beg":"1899-12-30 09:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 10:30:00","datum":"2020-12-15 00:00:00","ort":"ACBU24"}]}]]}]}
Verspannungen und Schmerzen im Rücken gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden. Wir sitzen viel zu viel, was dazu führt, dass sich die Muskulatur verkürzt. Regelmäßige Rücken-Yoga-Praxis hilft die verspannte Rückenmuskulatur zu dehnen und die Wirbelsäule zu mobilisieren. Die begleitenden Konzentrations- und Atemübungen sorgen für geistige Ausgeglichenheit und einen besseren Stressabbau.
{"hauptkurs":"20-417MA13","orte":[{"ort":"Würselen - Mitte","ortkennzeichnung":"WÜMI15","kursreihen":[[{"titelheader":"Yoga für den Rücken","nr":"20-419317","leitung":"Werner Kaenders (Yoga- und Rückenschullehrer)","kursnummer":"419317","anmeldungen":"4","material":"Bitte mitbringen: Eine Decke, ein festes Kissen, bequeme Kleidung, evtl. rutschfeste Socken.","aussenstelle":"Würselen - Mitte","ort":"Tanzstudio Guido Kreiten, Neuhauser Straße 6-8, 52146 Würselen-Mitte","plaetze":"10","preis":"57.35","preisErmaessigt":"57.35","artAnmeldung":"normal","tags":"Rückenschule Rücken Antistress Asanas Atmung Atemübungen atmen Ausdauer Ausdauertraining Ausgleich Auszeit Autogenes Training Bodystyling bewegen Bewegung Beweglichkeit Bauch-Beine-Po Chakren Energie Energiearbeit Entspannung entspannen Erlebnis fit Fitness Funktionstraining ganzheitliche Gesundheit Ganzkörpergymnastik Geist Gelassenheit gelassen Gesundheitsförderung Gesundheit gesund gesünder Gymnastik Hatha Hatha Yoga Hata Yoga Haltung Harmonie harmonisieren Heilung Herzkreislauftraining Joga Mantra innere Mitte Kardio Klang Klangschalen Klangschalenmeditation Koordination los lassen Meditation meditieren Mobilisieren Mobilität Muskelaufbau Muskelentspannung Progressive Muskelentspannung Ruhe Rückenfitness Rückenschmerzen Seele Spass Sport sportlich Stressabbau Training Rücken Verspannungen Vitalität vital Wellness Wirbelsäule Yin Ying Yang Yoga Yogawochenende","bis":"2020-12-07 00:00:00","von":"2020-10-26 00:00:00","warnung":"Achtung: Kurs beginnt 15 Minuten eher !","termine":[{"knr":"20-419317","zeit_beg":"1899-12-30 20:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 22:15:00","datum":"2020-10-26 00:00:00","ort":"WÜMI15"},{"knr":"20-419317","zeit_beg":"1899-12-30 20:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 22:15:00","datum":"2020-11-02 00:00:00","ort":"WÜMI15"},{"knr":"20-419317","zeit_beg":"1899-12-30 20:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 22:15:00","datum":"2020-11-09 00:00:00","ort":"WÜMI15"},{"knr":"20-419317","zeit_beg":"1899-12-30 20:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 22:15:00","datum":"2020-11-16 00:00:00","ort":"WÜMI15"},{"knr":"20-419317","zeit_beg":"1899-12-30 20:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 22:15:00","datum":"2020-11-23 00:00:00","ort":"WÜMI15"},{"knr":"20-419317","zeit_beg":"1899-12-30 20:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 22:15:00","datum":"2020-11-30 00:00:00","ort":"WÜMI15"},{"knr":"20-419317","zeit_beg":"1899-12-30 20:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 22:15:00","datum":"2020-12-07 00:00:00","ort":"WÜMI15"}]}],[{"titelheader":"Yoga für den Rücken","nr":"20-419312","leitung":"Werner Kaenders (Yoga- und Rückenschullehrer)","kursnummer":"419312","anmeldungen":"9","material":"Bitte mitbringen: Eine Decke, ein festes Kissen, bequeme Kleidung, evtl. rutschfeste Socken.","aussenstelle":"Würselen - 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So entspannt war der Museumsbesuch noch nie! Erleben Sie mit Yoga eine Reise durch die Kunstepochen. Unter fachkundiger Leitung einer Museumsführerin und Yogalehrerin können an verschiedenen Stationen Kunstwerke aus einem neuen Blickwinkel betrachtet werden. In Kombination mit passenden Yogasequenzen kann ein besonderes Kunsterlebnis entstehen. Jeder kann mitmachen, besondere Yoga Vorerfahrungen sind nicht erforderlich. Der Eintrittspreis für das Museum ist im Preis inbegriffen.
{"hauptkurs":"20-417MA14","orte":[{"ort":"","ortkennzeichnung":"","kursreihen":[[{"titelheader":"Yoga im Museum","nr":"20-417MA14","kursnummer":"417MA14","material":"Bitte mitbringen: eine Yogamatte, bequeme Kleidung, evtl. rutschfeste Socken.","ort":", , ","artAnmeldung":"normal","tags":"Hatha Yoga Joga Körperhaltung Atemtechnik Meditation Gleichgewicht Körperwahrnehmung Verspannungen Museum Kultur ","bis":"1899-12-30 00:00:00","von":"1899-12-30 00:00:00","belegt":"1"}]]}]}
Schaffen Sie sich eine Ruheinsel im Alltag und schöpfen Sie neue Kraft aus einer meditativen Yogastunde. Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die im Beruf oder in der Familie stark gefordert sind. Die Kombination von sanften Körperhaltungen des Yoga und Meditation, die eine wichtige Säule des Yoga ist, führt zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
{"hauptkurs":"20-417MA15","orte":[{"ort":"Stolberg - Münsterbusch","ortkennzeichnung":"STMÜ08","kursreihen":[[{"titelheader":"Yoga","nr":"20-419070","leitung":"Ina Scheitinger","kursnummer":"419070","anmeldungen":"6","material":"Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, dicke Socken und eine kleine Decke.","aussenstelle":"Stolberg - Münsterbusch","ort":"Familienzentrum Am Holderbusch, Am Holderbusch 11, 52223 Stolberg-Münsterbusch","plaetze":"6","preis":"39.9","preisErmaessigt":"39.9","artAnmeldung":"normal","tags":"Antistress Asanas Atmung Atemübungen atmen Ausdauer Ausdauertraining Ausgleich Auszeit Autogenes Training Bodystyling bewegen Bewegung Beweglichkeit Bauch-Beine-Po Chakren Energie Energiearbeit Entspannung entspannen Erlebnis fit Fitness Funktionstraining ganzheitliche Gesundheit Ganzkörpergymnastik Geist Gelassenheit gelassen Gesundheitsförderung Gesundheit gesund gesünder Gymnastik Hatha Hatha Yoga Hata Yoga Haltung Harmonie harmonisieren Heilung Herzkreislauftraining Joga Mantra innere Mitte Kardio Klang Klangschalen Klangschalenmeditation Koordination los lassen Meditation meditieren Mobilisieren Mobilität Muskelaufbau Muskelentspannung Progressive Muskelentspannung PRM Prävention Ruhe Rückenfitness Rückenschmerzen Seele Spass Sport sportlich Stressabbau Training Rücken Verspannungen Vitalität vital Wellness Wirbelsäule Yin Ying Yang Yoga Yogawochenende","bis":"2020-10-28 00:00:00","von":"2020-09-16 00:00:00","belegt":"1","termine":[{"knr":"20-419070","zeit_beg":"1899-12-30 18:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:00:00","datum":"2020-09-16 00:00:00","ort":"STMÜ08"},{"knr":"20-419070","zeit_beg":"1899-12-30 18:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:00:00","datum":"2020-09-23 00:00:00","ort":"STMÜ08"},{"knr":"20-419070","zeit_beg":"1899-12-30 18:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:00:00","datum":"2020-09-30 00:00:00","ort":"STMÜ08"},{"knr":"20-419070","zeit_beg":"1899-12-30 18:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:00:00","datum":"2020-10-07 00:00:00","ort":"STMÜ08"},{"knr":"20-419070","zeit_beg":"1899-12-30 18:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:00:00","datum":"2020-10-28 00:00:00","ort":"STMÜ08"}]}]]},{"ort":"Stolberg - Venwegen","ortkennzeichnung":"STVE03","kursreihen":[[{"titelheader":"Yoga und Meditation","nr":"20-419443","leitung":"Ina Scheitinger","kursnummer":"419443","material":"Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, dicke Socken und eine kleine Decke.","aussenstelle":"Stolberg - Venwegen","ort":"Alte Schule e.V. Venwegen, Mulartshütter Straße 10, 52224 Stolberg-Venwegen","plaetze":"15","preis":"69.1","preisErmaessigt":"69.1","artAnmeldung":"normal","tags":"Antistress Asanas Atmung Atemübungen atmen Ausdauer Ausdauertraining Ausgleich Auszeit Autogenes Training Bodystyling bewegen Bewegung Beweglichkeit Bauch-Beine-Po Chakren Energie Energiearbeit Entspannung entspannen Erlebnis fit Fitness Funktionstraining ganzheitliche Gesundheit Ganzkörpergymnastik Geist Gelassenheit gelassen Gesundheitsförderung Gesundheit gesund gesünder Gymnastik Hatha Hatha Yoga Hata Yoga Haltung Harmonie harmonisieren Heilung Herzkreislauftraining Joga Mantra innere Mitte Kardio Klang Klangschalen Klangschalenmeditation Koordination los lassen Meditation meditieren Mobilisieren Mobilität Muskelaufbau Muskelentspannung Progressive Muskelentspannung Ruhe Rückenfitness Rückenschmerzen Seele Spass Sport sportlich Stressabbau Training Rücken Verspannungen Vitalität vital Wellness Wirbelsäule Yin Ying Yang Yoga Yogawochenende","bis":"2020-12-15 00:00:00","von":"2020-10-27 00:00:00","termine":[{"knr":"20-419443","zeit_beg":"1899-12-30 09:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-10-27 00:00:00","ort":"STVE03"},{"knr":"20-419443","zeit_beg":"1899-12-30 09:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-11-03 00:00:00","ort":"STVE03"},{"knr":"20-419443","zeit_beg":"1899-12-30 09:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-11-10 00:00:00","ort":"STVE03"},{"knr":"20-419443","zeit_beg":"1899-12-30 09:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-11-17 00:00:00","ort":"STVE03"},{"knr":"20-419443","zeit_beg":"1899-12-30 09:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-11-24 00:00:00","ort":"STVE03"},{"knr":"20-419443","zeit_beg":"1899-12-30 09:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-12-01 00:00:00","ort":"STVE03"},{"knr":"20-419443","zeit_beg":"1899-12-30 09:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-12-08 00:00:00","ort":"STVE03"},{"knr":"20-419443","zeit_beg":"1899-12-30 09:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-12-15 00:00:00","ort":"STVE03"}]}]]},{"ort":"Eschweiler - 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