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Ihre Kursmöglichkeiten zu "Gesundheitsprävention"

Bewegungsmangel ist eine der Hauptursachen für viele moderne Zivilisationskrankheiten. Mit dieser Funktionsgymnastik werden Kreislauf, Rücken und die Wirbelsäule gestärkt.

{"hauptkurs":"20-410MA-1","orte":[{"ort":"","ortkennzeichnung":"","kursreihen":[[{"titelheader":"Ganzkörpergymnastik","nr":"20-410MA-1","kursnummer":"410MA","material":"Das Helene-Weber-Haus unterstützt Ihre Präventionsbemühungen zur Erhaltung Ihrer Gesundheit. Falls Sie für diesen Kurs keine Unterstützung(mehr) durch die Krankenkasse erhalten können, gewähren wir Ihnen die verminderte Kursgebühr in Höhe von 46,70 € . Bitte bei der Anmeldung im Feld Bemerkungen angeben.","ort":", , ","artAnmeldung":"normal","tags":"Gesundheit Gesundheitskurse Prävention Vorbeugung","bis":"1899-12-30 00:00:00","von":"1899-12-30 00:00:00","belegt":"1"}]]}]}

Informationen, Kursdetails, Termine

Die Fähigkeit, Ruhe für Körper, Geist und Seele zu gewinnen, ist zentral für eine ausgewogene und gesundheitsverträgliche Lebensweise. Demgegenüber stehen jedoch unzählige Stressfaktoren und Belastungen. Yoga lehrt, wie Sie Stress kontrollieren können. Die Körper-, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen, sowie die Meditation führen zu Harmonie der körperlich-geistig-seelischen Kräfte.

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Bitte bei der Anmeldung im Feld Bemerkungen angeben.","aussenstelle":"Aachen HeleneWeberHaus","ort":"Helene-Weber-Haus Aachen, Bendelstraße 28-32, 52062 Aachen-Mitte","plaetze":"10","preis":"95.45","preisErmaessigt":"63.75","artAnmeldung":"normal","tags":"Antistress Asanas Atmung Atemübungen atmen Ausdauer Ausdauertraining Ausgleich Auszeit Autogenes Training Bodystyling bewegen Bewegung Beweglichkeit Bauch-Beine-Po Chakren Energie Energiearbeit Entspannung entspannen Erlebnis fit Fitness Funktionstraining ganzheitliche Gesundheit Ganzkörpergymnastik Geist Gelassenheit gelassen Gesundheitsförderung Gesundheit gesund gesünder Gymnastik Hatha Hatha Yoga Hata Yoga Haltung Harmonie harmonisieren Heilung Herzkreislauftraining Joga Mantra innere Mitte Kardio Klang Klangschalen Klangschalenmeditation Koordination los lassen Meditation meditieren Mobilisieren Mobilität Muskelaufbau Muskelentspannung Progressive Muskelentspannung PRM Prävention Ruhe Rückenfitness Rückenschmerzen Seele Spass Sport sportlich Stressabbau Training Rücken Verspannungen Vitalität vital Wellness Wirbelsäule Yin Ying Yang Yoga Yogawochenende","bis":"2020-09-17 00:00:00","von":"2020-06-25 00:00:00","termine":[{"knr":"20-410052A","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:30:00","datum":"2020-06-25 00:00:00","ort":"AIDO01-Raum 2"},{"knr":"20-410052A","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:30:00","datum":"2020-08-13 00:00:00","ort":"AIDO01-Raum 2"},{"knr":"20-410052A","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:30:00","datum":"2020-08-20 00:00:00","ort":"AIDO01-Raum 2"},{"knr":"20-410052A","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:30:00","datum":"2020-08-27 00:00:00","ort":"AIDO01-Raum 2"},{"knr":"20-410052A","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:30:00","datum":"2020-09-03 00:00:00","ort":"AIDO01-Raum 2"},{"knr":"20-410052A","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:30:00","datum":"2020-09-10 00:00:00","ort":"AIDO01-Raum 2"},{"knr":"20-410052A","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:30:00","datum":"2020-09-17 00:00:00","ort":"AIDO01-Raum 2"}]}],[{"titelheader":"Hatha Yoga – Wege zur eigenen Mitte","nr":"20-410053A","leitung":"Ulla Meyer (Yogalehrerin BYV)","kursnummer":"410053A","notiz":"63,75 € (vermindert)","anmeldungen":"4","material":"Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke<br><br>Das Helene-Weber-Haus unterstützt Ihre Präventionsbemühungen zur Erhaltung Ihrer Gesundheit. 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Falls Sie für diesen Kurs keine Unterstützung(mehr) durch die Krankenkasse erhalten können, gewähren wir Ihnen die verminderte Kursgebühr in Höhe von 63,75 €. 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Bitte bei der Anmeldung im Feld Bemerkungen angeben.","aussenstelle":"Baesweiler - Mitte","ort":"Pfarre St. Petrus, Pfarrheim, Im Sack 3, 52499 Baesweiler-Mitte","plaetze":"12","preis":"93.6","preisErmaessigt":"62.7","artAnmeldung":"normal","tags":"Antistress Asanas Atmung Atemübungen atmen Ausdauer Ausdauertraining Ausgleich Auszeit Autogenes Training Bodystyling bewegen Bewegung Beweglichkeit Bauch-Beine-Po Chakren Energie Energiearbeit Entspannung entspannen Erlebnis fit Fitness Funktionstraining ganzheitliche Gesundheit Ganzkörpergymnastik Geist Gelassenheit gelassen Gesundheitsförderung Gesundheit gesund gesünder Gymnastik Hatha Hatha Yoga Hata Yoga Haltung Harmonie harmonisieren Heilung Herzkreislauftraining Joga Mantra innere Mitte Kardio Klang Klangschalen Klangschalenmeditation Koordination los lassen Meditation meditieren Mobilisieren Mobilität Muskelaufbau Muskelentspannung Progressive Muskelentspannung PRM Prävention Ruhe Rückenfitness Rückenschmerzen Seele Spass Sport sportlich Stressabbau Training Rücken Verspannungen Vitalität vital Wellness Wirbelsäule Yin Ying Yang Yoga Yogawochenende","bis":"2020-06-16 00:00:00","von":"2020-04-21 00:00:00","termine":[{"knr":"20-410154","zeit_beg":"1899-12-30 19:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 21:00:00","datum":"2020-04-21 00:00:00","ort":"BAMI05"},{"knr":"20-410154","zeit_beg":"1899-12-30 19:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 21:00:00","datum":"2020-04-28 00:00:00","ort":"BAMI05"},{"knr":"20-410154","zeit_beg":"1899-12-30 19:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 21:00:00","datum":"2020-05-05 00:00:00","ort":"BAMI05"},{"knr":"20-410154","zeit_beg":"1899-12-30 19:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 21:00:00","datum":"2020-05-12 00:00:00","ort":"BAMI05"},{"knr":"20-410154","zeit_beg":"1899-12-30 19:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 21:00:00","datum":"2020-05-19 00:00:00","ort":"BAMI05"},{"knr":"20-410154","zeit_beg":"1899-12-30 19:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 21:00:00","datum":"2020-05-26 00:00:00","ort":"BAMI05"},{"knr":"20-410154","zeit_beg":"1899-12-30 19:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 21:00:00","datum":"2020-06-09 00:00:00","ort":"BAMI05"},{"knr":"20-410154","zeit_beg":"1899-12-30 19:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 21:00:00","datum":"2020-06-16 00:00:00","ort":"BAMI05"}]}],[{"titelheader":"Hatha Yoga – Wege zur eigenen Mitte","nr":"20-410151","leitung":"Karin Kick (Yogalehrerin GGF/BDY/EUY)","kursnummer":"410151","material":"Bitte mitbringen: warme Socken, Sitzkissen und eine Decke.<br>Das Helene-Weber-Haus unterstützt Ihre Präventionsbemühungen zur Erhaltung Ihrer Gesundheit. 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Falls Sie für diesen Kurs keine Unterstützung(mehr) durch die Krankenkasse erhalten können, gewähren wir Ihnen die verminderte Kursgebühr in Höhe von 75,15 €. Bitte bei der Anmeldung im Feld Bemerkungen angeben.","aussenstelle":"Aachen - Kornelimünster","ort":"Pfarrheim St. Kornelius, Benediktusplatz 5, 52076 Aachen-Kornelimünster","plaetze":"15","preis":"106.05","preisErmaessigt":"75.15","artAnmeldung":"normal","tags":"Antistress Asanas Atmung Atemübungen atmen Ausdauer Ausdauertraining Ausgleich Auszeit Autogenes Training Bodystyling bewegen Bewegung Beweglichkeit Bauch-Beine-Po Chakren Energie Energiearbeit Entspannung entspannen Erlebnis fit Fitness Funktionstraining ganzheitliche Gesundheit Ganzkörpergymnastik Geist Gelassenheit gelassen Gesundheitsförderung Gesundheit gesund gesünder Gymnastik Hatha Hatha Yoga Hata Yoga Haltung Harmonie harmonisieren Heilung Herzkreislauftraining Joga Mantra innere Mitte Kardio Klang Klangschalen Klangschalenmeditation Koordination los lassen Meditation meditieren Mobilisieren Mobilität Muskelaufbau Muskelentspannung Progressive Muskelentspannung PRM Prävention Ruhe Rückenfitness Rückenschmerzen Seele Spass Sport sportlich Stressabbau Training Rücken Verspannungen Vitalität vital Wellness Wirbelsäule Yin Ying Yang Yoga Yogawochenende","bis":"2020-10-05 00:00:00","von":"2020-08-17 00:00:00","termine":[{"knr":"20-410082A","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:30:00","datum":"2020-08-17 00:00:00","ort":"ACKO02"},{"knr":"20-410082A","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:30:00","datum":"2020-08-24 00:00:00","ort":"ACKO02"},{"knr":"20-410082A","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:30:00","datum":"2020-08-31 00:00:00","ort":"ACKO02"},{"knr":"20-410082A","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:30:00","datum":"2020-09-07 00:00:00","ort":"ACKO02"},{"knr":"20-410082A","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:30:00","datum":"2020-09-14 00:00:00","ort":"ACKO02"},{"knr":"20-410082A","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:30:00","datum":"2020-09-21 00:00:00","ort":"ACKO02"},{"knr":"20-410082A","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:30:00","datum":"2020-09-28 00:00:00","ort":"ACKO02"},{"knr":"20-410082A","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:30:00","datum":"2020-10-05 00:00:00","ort":"ACKO02"}]}],[{"titelheader":"Hatha Yoga – Wege zur eigenen Mitte","nr":"20-410083A","leitung":"Ulla Meyer (Yogalehrerin BYV)","kursnummer":"410083A","notiz":"75,15 € (vermindert)","anmeldungen":"8","material":"Bitte mitbringen: warme Socken, Sitzkissen und eine Decke.<br>Das Helene-Weber-Haus unterstützt Ihre Präventionsbemühungen zur Erhaltung Ihrer Gesundheit. 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Bitte bei der Anmeldung im Feld Bemerkungen angeben.","aussenstelle":"Würselen - Linden Neusen","ort":"Gemeinde St. Nikolaus, Pfarrheim, Stegerstraße/Lindener Straße 2, 52146 Würselen-Linden-Neusen","plaetze":"15","preis":"95.3","preisErmaessigt":"64.4","artAnmeldung":"normal","tags":"Antistress Asanas Atmung Atemübungen atmen Ausdauer Ausdauertraining Ausgleich Auszeit Autogenes Training Bodystyling bewegen Bewegung Beweglichkeit Bauch-Beine-Po Chakren Energie Energiearbeit Entspannung entspannen Erlebnis fit Fitness Funktionstraining ganzheitliche Gesundheit Ganzkörpergymnastik Geist Gelassenheit gelassen Gesundheitsförderung Gesundheit gesund gesünder Gymnastik Hatha Hatha Yoga Hata Yoga Haltung Harmonie harmonisieren Heilung Herzkreislauftraining Joga Mantra innere Mitte Kardio Klang Klangschalen Klangschalenmeditation Koordination los lassen Meditation meditieren Mobilisieren Mobilität Muskelaufbau Muskelentspannung Progressive Muskelentspannung PRM Prävention Ruhe Rückenfitness Rückenschmerzen Seele Spass Sport sportlich Stressabbau Training Rücken Verspannungen Vitalität vital Wellness Wirbelsäule Yin Ying Yang Yoga Yogawochenende","bis":"2021-02-03 00:00:00","von":"2020-11-25 00:00:00","termine":[{"knr":"20-410904","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:30:00","datum":"2020-11-25 00:00:00","ort":"WÜLI01"},{"knr":"20-410904","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:30:00","datum":"2020-12-02 00:00:00","ort":"WÜLI01"},{"knr":"20-410904","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:30:00","datum":"2020-12-09 00:00:00","ort":"WÜLI01"},{"knr":"20-410904","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:30:00","datum":"2020-12-16 00:00:00","ort":"WÜLI01"},{"knr":"20-410904","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:30:00","datum":"2021-01-13 00:00:00","ort":"WÜLI01"},{"knr":"20-410904","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:30:00","datum":"2021-01-20 00:00:00","ort":"WÜLI01"},{"knr":"20-410904","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:30:00","datum":"2021-01-27 00:00:00","ort":"WÜLI01"},{"knr":"20-410904","zeit_beg":"1899-12-30 18:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:30:00","datum":"2021-02-03 00:00:00","ort":"WÜLI01"}]}],[{"titelheader":"Hatha Yoga – Wege zur eigenen Mitte","nr":"20-410901","leitung":"Claudia Helmel (Yogalehrerin GGF/BDY/EUY)","kursnummer":"410901","anmeldungen":"15","material":"Bitte mitbringen: warme Socken, Sitzkissen und eine Decke.<br>Das Helene-Weber-Haus unterstützt Ihre Präventionsbemühungen zur Erhaltung Ihrer Gesundheit. Falls Sie für diesen Kurs keine Unterstützung(mehr) durch die Krankenkasse erhalten können, gewähren wir Ihnen die verminderte Kursgebühr in Höhe von 64,40 €. 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Falls Sie für diesen Kurs keine Unterstützung(mehr) durch die Krankenkasse erhalten können, gewähren wir Ihnen die verminderte Kursgebühr in Höhe von 62,70 €. 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Informationen, Kursdetails, Termine

„ICH nehme ab“ ist keine Diätvorschrift, sondern ein Komplettpaket für die Umsetzung einer langfristig erfolgreichen Gewichtsreduktion. Die im Kurs erarbeiteten individuellen Wege, die Ernährung dauerhaft umzustellen, werden ins tägliche Leben eingebaut. Ebenso erfahren Sie, wie Sie mit Alltagsbewegungen Ihren Energieverbrauch steigern und den „inneren Schweinehund“ überlisten können.

{"hauptkurs":"20-51MA-01","orte":[{"ort":"Aachen HeleneWeberHaus","ortkennzeichnung":"AIDO01-Raum 3","kursreihen":[[{"titelheader":"ICH nehme ab","nr":"20-510002A","leitung":"Ursula Flatten (Dipl.-Oecotrophologin)","kursnummer":"510002A","notiz":"zzgl. Umlage<br>Die Kursgebühr ist inkl. des Arbeitsordners (35,- €)","anmeldungen":"2","material":"zzgl. Umlage<br>Die Kursgebühr ist inkl. des Arbeitsordners (35,00 €)","aussenstelle":"Aachen HeleneWeberHaus","ort":"Helene-Weber-Haus Aachen, Bendelstraße 28-32, 52062 Aachen-Mitte","plaetze":"12","preis":"170","preisErmaessigt":"170","artAnmeldung":"normal","tags":"Kochen","bis":"2020-11-09 00:00:00","von":"2020-08-24 00:00:00","termine":[{"knr":"20-510002A","zeit_beg":"1899-12-30 18:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:00:00","datum":"2020-08-24 00:00:00","ort":"AIDO01-Raum 3"},{"knr":"20-510002A","zeit_beg":"1899-12-30 18:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:00:00","datum":"2020-08-31 00:00:00","ort":"AIDO01-Raum 3"},{"knr":"20-510002A","zeit_beg":"1899-12-30 18:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:00:00","datum":"2020-09-07 00:00:00","ort":"AIDO01-Raum 3"},{"knr":"20-510002A","zeit_beg":"1899-12-30 18:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:00:00","datum":"2020-09-14 00:00:00","ort":"AIDO01-Raum 3"},{"knr":"20-510002A","zeit_beg":"1899-12-30 18:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:00:00","datum":"2020-09-21 00:00:00","ort":"AIDO01-Raum 3"},{"knr":"20-510002A","zeit_beg":"1899-12-30 18:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:00:00","datum":"2020-09-28 00:00:00","ort":"AIDO01-Raum 3"},{"knr":"20-510002A","zeit_beg":"1899-12-30 18:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:00:00","datum":"2020-10-05 00:00:00","ort":"AIDO01-Raum 3"},{"knr":"20-510002A","zeit_beg":"1899-12-30 18:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:00:00","datum":"2020-10-26 00:00:00","ort":"AIDO01-Raum 3"},{"knr":"20-510002A","zeit_beg":"1899-12-30 18:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 20:00:00","datum":"2020-11-02 00:00:00","ort":"AIDO01-Raum 3"},{"knr":"20-510002A","zeit_beg":"1899-12-30 18:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 21:30:00","datum":"2020-11-09 00:00:00","ort":"AIDO01-Raum 3"}]}]]},{"ort":"Alsdorf HeleneWeberHaus","ortkennzeichnung":"AHWH01","kursreihen":[[{"titelheader":"ICH nehme ab","nr":"20-510006","leitung":"Dozent wird noch bekannt gegeben","kursnummer":"510006","notiz":"zzgl. Umlage<br>Die Kursgebühr ist inkl. des Arbeitsordners (35,- €)","material":"zzgl. 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Informationen, Kursdetails, Termine

Der Laufmamalauf-Kinderwagenkurs an der frischen Luft ist der perfekte Einstieg für alle Mütter, die nach der Entbindung wieder fit werden möchten. Empfohlener Trainingsstart ist frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt. Bei allen Übungen wird auf eine beckenboden- und rückengerechte Übungsausführung geachtet. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining konzipiert. Die Wechsel zwischen den verschiedenen Stationen werden für wirkungsvolle Cardio- Einheiten genutzt. Es handelt sich jedoch nicht um klassisches Lauftraining. Der Kurs ist für alle Fitness-Level geeignet, die Übungen werden individuell angepasst. Bitte mitbringen: Kinderwagen, Matte / Decke für das Bodentraining, Getränk und wetterfeste Kleidung.
Die meisten Krankenkassen erstatten 80 % bis 100 % der Kosten für diesen Präventionskurs. Fragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse vor Kursbeginn nach den Bezuschussungsmöglichkeiten.

{"hauptkurs":"20-410MA-2","orte":[{"ort":"Eschweiler - Dürwiß","ortkennzeichnung":"ESDÜ06","kursreihen":[[{"titelheader":"Laufmamalauf","nr":"20-410111","leitung":"Sara Korkor","kursnummer":"410111","anmeldungen":"1","material":"Bitte mitbringen: Kinderwagen, Matte / Decke fürs Bodentraining, Getränk und wetterfeste Kleidung.","aussenstelle":"Eschweiler - Dürwiß","ort":"Parkplatz Freibad Dürwiß, Zum Freibad 2-10, 52249 Eschweiler - Dürwiß","plaetze":"8","preis":"96","artAnmeldung":"elternkind","tags":"Antistress Atmung Atemübungen atmen Ausdauer Ausdauertraining Ausgleich Auszeit Bodystyling bewegen Bewegung Beweglichkeit Bauch-Beine-Po Energie Entspannung entspannen Erlebnis fit Fitness Funktionstraining ganzheitliche Gesundheit Ganzkörpergymnastik Geburt Gelassenheit gelassen Gesundheitsförderung Gesundheit gesund gesünder Gymnastik Haltung Harmonie harmonisieren Heilung Herzkreislauftraining innere Mitte Kardio Koordination Laufen LaufMamalauf Lauf Mama lauf los lassen Mama Mutter Mobilisieren Mobilität Muskelaufbau Muskelentspannung Prävention Rückenfitness Rückenschmerzen Spass Sport sportlich Stressabbau Training Rücken Verspannungen Vitalität vital Wellness Wirbelsäule Zirkeltraining","bis":"2020-06-24 00:00:00","von":"2020-04-22 00:00:00","termine":[{"knr":"20-410111","zeit_beg":"1899-12-30 10:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-04-22 00:00:00","ort":"ESDÜ06"},{"knr":"20-410111","zeit_beg":"1899-12-30 10:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-04-29 00:00:00","ort":"ESDÜ06"},{"knr":"20-410111","zeit_beg":"1899-12-30 10:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-05-06 00:00:00","ort":"ESDÜ06"},{"knr":"20-410111","zeit_beg":"1899-12-30 10:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-05-13 00:00:00","ort":"ESDÜ06"},{"knr":"20-410111","zeit_beg":"1899-12-30 10:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-05-20 00:00:00","ort":"ESDÜ06"},{"knr":"20-410111","zeit_beg":"1899-12-30 10:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-05-27 00:00:00","ort":"ESDÜ06"},{"knr":"20-410111","zeit_beg":"1899-12-30 10:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-06-03 00:00:00","ort":"ESDÜ06"},{"knr":"20-410111","zeit_beg":"1899-12-30 10:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-06-10 00:00:00","ort":"ESDÜ06"},{"knr":"20-410111","zeit_beg":"1899-12-30 10:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-06-17 00:00:00","ort":"ESDÜ06"},{"knr":"20-410111","zeit_beg":"1899-12-30 10:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-06-24 00:00:00","ort":"ESDÜ06"}]}],[{"titelheader":"Laufmamalauf","nr":"20-410112","leitung":"Sara Korkor","kursnummer":"410112","material":"Bitte mitbringen: Kinderwagen, Matte / Decke fürs Bodentraining, Getränk und wetterfeste Kleidung.","aussenstelle":"Eschweiler - Dürwiß","ort":"Parkplatz Freibad Dürwiß, Zum Freibad 2-10, 52249 Eschweiler - Dürwiß","plaetze":"8","preis":"96","artAnmeldung":"elternkind","tags":"Antistress Atmung Atemübungen atmen Ausdauer Ausdauertraining Ausgleich Auszeit Bodystyling bewegen Bewegung Beweglichkeit Bauch-Beine-Po Energie Entspannung entspannen Erlebnis fit Fitness Funktionstraining ganzheitliche Gesundheit Ganzkörpergymnastik Geburt Gelassenheit gelassen Gesundheitsförderung Gesundheit gesund gesünder Gymnastik Haltung Harmonie harmonisieren Heilung Herzkreislauftraining innere Mitte Kardio Koordination Laufen LaufMamalauf Lauf Mama lauf los lassen Mama Mutter Mobilisieren Mobilität Muskelaufbau Muskelentspannung Prävention Rückenfitness Rückenschmerzen Spass Sport sportlich Stressabbau Training Rücken Verspannungen Vitalität vital Wellness Wirbelsäule Zirkeltraining","bis":"2020-10-21 00:00:00","von":"2020-08-19 00:00:00","termine":[{"knr":"20-410112","zeit_beg":"1899-12-30 10:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-08-19 00:00:00","ort":"ESDÜ06"},{"knr":"20-410112","zeit_beg":"1899-12-30 10:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-08-26 00:00:00","ort":"ESDÜ06"},{"knr":"20-410112","zeit_beg":"1899-12-30 10:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-09-02 00:00:00","ort":"ESDÜ06"},{"knr":"20-410112","zeit_beg":"1899-12-30 10:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-09-09 00:00:00","ort":"ESDÜ06"},{"knr":"20-410112","zeit_beg":"1899-12-30 10:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-09-16 00:00:00","ort":"ESDÜ06"},{"knr":"20-410112","zeit_beg":"1899-12-30 10:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-09-23 00:00:00","ort":"ESDÜ06"},{"knr":"20-410112","zeit_beg":"1899-12-30 10:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-09-30 00:00:00","ort":"ESDÜ06"},{"knr":"20-410112","zeit_beg":"1899-12-30 10:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-10-07 00:00:00","ort":"ESDÜ06"},{"knr":"20-410112","zeit_beg":"1899-12-30 10:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-10-14 00:00:00","ort":"ESDÜ06"},{"knr":"20-410112","zeit_beg":"1899-12-30 10:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-10-21 00:00:00","ort":"ESDÜ06"}]}],[{"titelheader":"Laufmamalauf","nr":"20-410113","leitung":"Sara Korkor","kursnummer":"410113","material":"Bitte mitbringen: Kinderwagen, Matte / Decke fürs Bodentraining, Getränk und wetterfeste Kleidung.","aussenstelle":"Eschweiler - 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Informationen, Kursdetails, Termine

Nordic Walking ist für Anfänger, sportliche Wiedereinsteiger, für junge und ältere Menschen geeignet. Nordic Walking ist eine optimale Ergänzung von Ausdauer- und Krafttraining, löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, ökonomisiert die Herzarbeit und stärkt das Immunsystem. Voraussetzung ist eine gute Technik, damit der hohe gesundheitliche Nutzen wirksam werden kann.

{"hauptkurs":"20-410MA-3","orte":[{"ort":"Aachen - Freund","ortkennzeichnung":"ACFR01","kursreihen":[[{"titelheader":"Nordic Walking-Basiskompaktkurs","nr":"20-410085A","leitung":"Uschi Rosenbohm (Nordic Walking Instructorin)","kursnummer":"410085A","anmeldungen":"1","material":"Der Kurs findet 4 Wochen statt, jeweils dienstags (18:30-19:30 Uhr) und samstags (10:00-11:00 Uhr).","aussenstelle":"Aachen - Freund","ort":"Parkplatz am Sportplatz, Birkenstraße, 52078 Aachen-Freund","plaetze":"15","preis":"68.7","preisErmaessigt":"68.7","artAnmeldung":"normal","tags":"Antistress Atmung Atemübungen atmen Wlken Walking Ausdauer Ausdauertraining Ausgleich Bodystyling bewegen Bewegung Beweglichkeit Bauch-Beine-Po draußen Entspannung entspannen Erlebnis fit Fitness Funktionstraining ganzheitliche Gesundheit Ganzkörpergymnastik Gesundheitsförderung Gesundheit gesund gesünder Gymnastik Haltung Heilung Herzkreislauftraining Kardio Koordination Laufen laufen mit Stöcken Mobilisieren Mobilität Muskelaufbau Natur Nordic Walking Outdoor Prävention Rückenfitness Rückenschmerzen Spass spazieren Sport sportlich Stressabbau Stöcke Stöcken Training Rückenschule Verspannungen Wandern Wanderung Walking walken Wald Wirbelsäulengymnastik","bis":"2020-08-08 00:00:00","von":"2020-07-14 00:00:00","termine":[{"knr":"20-410085A","zeit_beg":"1899-12-30 18:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:30:00","datum":"2020-07-14 00:00:00","ort":"ACFR01"},{"knr":"20-410085A","zeit_beg":"1899-12-30 10:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-07-18 00:00:00","ort":"ACFR01"},{"knr":"20-410085A","zeit_beg":"1899-12-30 18:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:30:00","datum":"2020-07-21 00:00:00","ort":"ACFR01"},{"knr":"20-410085A","zeit_beg":"1899-12-30 10:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-07-25 00:00:00","ort":"ACFR01"},{"knr":"20-410085A","zeit_beg":"1899-12-30 18:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:30:00","datum":"2020-07-28 00:00:00","ort":"ACFR01"},{"knr":"20-410085A","zeit_beg":"1899-12-30 10:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-08-01 00:00:00","ort":"ACFR01"},{"knr":"20-410085A","zeit_beg":"1899-12-30 18:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:30:00","datum":"2020-08-04 00:00:00","ort":"ACFR01"},{"knr":"20-410085A","zeit_beg":"1899-12-30 10:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-08-08 00:00:00","ort":"ACFR01"}]}]]},{"ort":"Stolberg - Exkursion","ortkennzeichnung":"STBR07","kursreihen":[[{"titelheader":"Nordic Walking-Basiskompaktkurs","nr":"20-410115","leitung":"Uschi Rosenbohm (Nordic Walking Instructorin)","kursnummer":"410115","anmeldungen":"3","material":"Der Kurs findet 4 Wochen statt, jeweils montags (18:30-19:30 Uhr) und samstags (10:00-11:00 Uhr).","aussenstelle":"Stolberg - Exkursion","ort":"Breiniger Berg 'Waldschänke', , 52223 Stolberg","plaetze":"15","preis":"68.7","preisErmaessigt":"68.7","artAnmeldung":"normal","tags":"Antistress Atmung Atemübungen atmen Wlken Walking Ausdauer Ausdauertraining Ausgleich Bodystyling bewegen Bewegung Beweglichkeit Bauch-Beine-Po draußen Entspannung entspannen Erlebnis fit Fitness Funktionstraining ganzheitliche Gesundheit Ganzkörpergymnastik Gesundheitsförderung Gesundheit gesund gesünder Gymnastik Haltung Heilung Herzkreislauftraining Kardio Koordination Laufen laufen mit Stöcken Mobilisieren Mobilität Muskelaufbau Natur Nordic Walking Outdoor Prävention Rückenfitness Rückenschmerzen Spass spazieren Sport sportlich Stressabbau Stöcke Stöcken Training Rückenschule Verspannungen Wandern Wanderung Walking walken Wald Wirbelsäulengymnastik","bis":"2020-06-27 00:00:00","von":"2020-05-25 00:00:00","termine":[{"knr":"20-410115","zeit_beg":"1899-12-30 18:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:30:00","datum":"2020-05-25 00:00:00","ort":"STBR07"},{"knr":"20-410115","zeit_beg":"1899-12-30 10:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-05-30 00:00:00","ort":"STBR07"},{"knr":"20-410115","zeit_beg":"1899-12-30 10:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-06-06 00:00:00","ort":"STBR07"},{"knr":"20-410115","zeit_beg":"1899-12-30 18:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:30:00","datum":"2020-06-08 00:00:00","ort":"STBR07"},{"knr":"20-410115","zeit_beg":"1899-12-30 18:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:30:00","datum":"2020-06-15 00:00:00","ort":"STBR07"},{"knr":"20-410115","zeit_beg":"1899-12-30 10:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-06-20 00:00:00","ort":"STBR07"},{"knr":"20-410115","zeit_beg":"1899-12-30 18:30:00","zeit_ende":"1899-12-30 19:30:00","datum":"2020-06-22 00:00:00","ort":"STBR07"},{"knr":"20-410115","zeit_beg":"1899-12-30 10:00:00","zeit_ende":"1899-12-30 11:00:00","datum":"2020-06-27 00:00:00","ort":"STBR07"}]}]]}]}

Informationen, Kursdetails, Termine

Stress, Bewegungsmangel, geringe körperliche Belastung, sowie Einseitigkeit und damit Überlastung durch ständig wiederkehrende Tätigkeiten in bestimmten Körperhaltungen kennzeichnen die heutige Lebensweise. Es ist das Ziel des Kurses, durch die Kräftigung der Rumpfmuskulatur Rückenschmerzen vorzubeugen oder bereits bestehende Beschwerden zu lindern.

{"hauptkurs":"20-410MA-4","orte":[{"ort":"Würselen - Linden Neusen","ortkennzeichnung":"WÜLI01","kursreihen":[[{"titelheader":"Wirbelsäulengymnastik","nr":"20-410117","leitung":"Gerd Radermacher (Sportlehrer)","kursnummer":"410117","notiz":"56,05 € (vermindert)","anmeldungen":"9","material":"Das Helene-Weber-Haus unterstützt Ihre Präventionsbemühungen zur Erhaltung Ihrer Gesundheit. Falls Sie für diesen Kurs keine Unterstützung(mehr) durch die Krankenkasse erhalten können, gewähren wir Ihnen die verminderte Kursgebühr in Höhe von 56,05 €. Bitte bei der Anmeldung im Feld Bemerkungen angeben.","aussenstelle":"Würselen - Linden Neusen","ort":"Gemeinde St. Nikolaus, Pfarrheim, Stegerstraße/Lindener Straße 2, 52146 Würselen-Linden-Neusen","plaetze":"12","preis":"96.05","preisErmaessigt":"56.05","artAnmeldung":"normal","tags":"Ausdauer Ausdauertraining Ausgleich Bodystyling Prävention bewegen Bewegung Beweglichkeit Bauch-Beine-Po Entspannung entspannen fit Fitness Funktionstraining ganzheitliche Gesundheit Ganzkörpergymnastik Gesundheitsförderung Gesundheit gesund gesünder Gymnastik Haltung Heilung Herzkreislauftraining Kardio Koordination Mobilisieren Mobilität Muskelaufbau Prävention Rückenfitness Rückenschmerzen Spass Sport sportlich Stressabbau Training Rückenschule Wirbelsäulengymnastik","bis":"2020-09-01 00:00:00","von":"2020-04-21 00:00:00","termine":[{"knr":"20-410117","zeit_beg":"1899-12-30 17:15:00","zeit_ende":"1899-12-30 18:15:00","datum":"2020-04-21 00:00:00","ort":"WÜLI01"},{"knr":"20-410117","zeit_beg":"1899-12-30 17:15:00","zeit_ende":"1899-12-30 18:15:00","datum":"2020-04-28 00:00:00","ort":"WÜLI01"},{"knr":"20-410117","zeit_beg":"1899-12-30 17:15:00","zeit_ende":"1899-12-30 18:15:00","datum":"2020-05-05 00:00:00","ort":"WÜLI01"},{"knr":"20-410117","zeit_beg":"1899-12-30 17:15:00","zeit_ende":"1899-12-30 18:15:00","datum":"2020-05-12 00:00:00","ort":"WÜLI01"},{"knr":"20-410117","zeit_beg":"1899-12-30 17:15:00","zeit_ende":"1899-12-30 18:15:00","datum":"2020-05-19 00:00:00","ort":"WÜLI01"},{"knr":"20-410117","zeit_beg":"1899-12-30 17:15:00","zeit_ende":"1899-12-30 18:15:00","datum":"2020-05-26 00:00:00","ort":"WÜLI01"},{"knr":"20-410117","zeit_beg":"1899-12-30 17:15:00","zeit_ende":"1899-12-30 18:15:00","datum":"2020-06-09 00:00:00","ort":"WÜLI01"},{"knr":"20-410117","zeit_beg":"1899-12-30 17:15:00","zeit_ende":"1899-12-30 18:15:00","datum":"2020-06-16 00:00:00","ort":"WÜLI01"},{"knr":"20-410117","zeit_beg":"1899-12-30 17:15:00","zeit_ende":"1899-12-30 18:15:00","datum":"2020-06-23 00:00:00","ort":"WÜLI01"},{"knr":"20-410117","zeit_beg":"1899-12-30 17:15:00","zeit_ende":"1899-12-30 18:15:00","datum":"2020-08-18 00:00:00","ort":"WÜLI01"},{"knr":"20-410117","zeit_beg":"1899-12-30 17:15:00","zeit_ende":"1899-12-30 18:15:00","datum":"2020-08-25 00:00:00","ort":"WÜLI01"},{"knr":"20-410117","zeit_beg":"1899-12-30 17:15:00","zeit_ende":"1899-12-30 18:15:00","datum":"2020-09-01 00:00:00","ort":"WÜLI01"}]}]]},{"ort":"Würselen - Mitte","ortkennzeichnung":"WÜMI15","kursreihen":[[{"titelheader":"Wirbelsäulengymnastik","nr":"20-410130","leitung":"Gabriele Linnemann (Krankengymnastin)","kursnummer":"410130","material":"Das Helene-Weber-Haus unterstützt Ihre Präventionsbemühungen zur Erhaltung Ihrer Gesundheit. Falls Sie für diesen Kurs keine Unterstützung(mehr) durch die Krankenkasse erhalten können, gewähren wir Ihnen die verminderte Kursgebühr in Höhe von 61,80 €. Bitte bei der Anmeldung im Feld Bemerkungen angeben.","aussenstelle":"Würselen - Mitte","ort":"Tanzstudio Guido Kreiten, Neuhauser Straße 6-8, 52146 Würselen-Mitte","plaetze":"20","preis":"101.9","preisErmaessigt":"61.8","artAnmeldung":"normal","tags":"Ausdauer Ausdauertraining Ausgleich Bodystyling bewegen Bewegung Beweglichkeit Bauch-Beine-Po Entspannung entspannen fit Fitness Funktionstraining ganzheitliche Gesundheit Ganzkörpergymnastik Gesundheitsförderung Gesundheit gesund gesünder Gymnastik Haltung Heilung Herzkreislauftraining Kardio Koordination Mobilisieren Mobilität Muskelaufbau Prävention Rückenfitness Rückenschmerzen Spass Sport sportlich Stressabbau Training Rückenschule Wirbelsäulengymnastik","bis":"2020-09-08 00:00:00","von":"2020-04-28 00:00:00","termine":[{"knr":"20-410130","zeit_beg":"1899-12-30 11:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 12:45:00","datum":"2020-04-28 00:00:00","ort":"WÜMI15"},{"knr":"20-410130","zeit_beg":"1899-12-30 11:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 12:45:00","datum":"2020-05-05 00:00:00","ort":"WÜMI15"},{"knr":"20-410130","zeit_beg":"1899-12-30 11:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 12:45:00","datum":"2020-05-12 00:00:00","ort":"WÜMI15"},{"knr":"20-410130","zeit_beg":"1899-12-30 11:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 12:45:00","datum":"2020-05-19 00:00:00","ort":"WÜMI15"},{"knr":"20-410130","zeit_beg":"1899-12-30 11:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 12:45:00","datum":"2020-05-26 00:00:00","ort":"WÜMI15"},{"knr":"20-410130","zeit_beg":"1899-12-30 11:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 12:45:00","datum":"2020-06-09 00:00:00","ort":"WÜMI15"},{"knr":"20-410130","zeit_beg":"1899-12-30 11:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 12:45:00","datum":"2020-06-16 00:00:00","ort":"WÜMI15"},{"knr":"20-410130","zeit_beg":"1899-12-30 11:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 12:45:00","datum":"2020-06-23 00:00:00","ort":"WÜMI15"},{"knr":"20-410130","zeit_beg":"1899-12-30 11:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 12:45:00","datum":"2020-08-18 00:00:00","ort":"WÜMI15"},{"knr":"20-410130","zeit_beg":"1899-12-30 11:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 12:45:00","datum":"2020-08-25 00:00:00","ort":"WÜMI15"},{"knr":"20-410130","zeit_beg":"1899-12-30 11:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 12:45:00","datum":"2020-09-01 00:00:00","ort":"WÜMI15"},{"knr":"20-410130","zeit_beg":"1899-12-30 11:45:00","zeit_ende":"1899-12-30 12:45:00","datum":"2020-09-08 00:00:00","ort":"WÜMI15"}]}],[{"titelheader":"Wirbelsäulengymnastik","nr":"20-410131","leitung":"Gabriele Linnemann (Krankengymnastin)","kursnummer":"410131","notiz":"61,80 € (vermindert)","material":"Das Helene-Weber-Haus unterstützt Ihre Präventionsbemühungen zur Erhaltung Ihrer Gesundheit. Falls Sie für diesen Kurs keine Unterstützung(mehr) durch die Krankenkasse erhalten können, gewähren wir Ihnen die verminderte Kursgebühr in Höhe von 61,80 €. 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