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Ihre Kursmöglichkeiten zu "Sport im Park"

Outdoor-Training im Carl-Alexander-Park in Baesweiler. Dieser Kurs eignet sich für alle, die sich eine persönliche Auszeit vom Mama-Alltag nehmen möchten und ihre Figur in Form bringen wollen. Es erwartet Sie ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining, welches hilft, wieder in Balance zu kommen. Insbesondere die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wird gekräftigt, überdehnte Muskeln und Bänder erhalten ihre Funktion zurück. Außerdem ist körperliche Bewegung an der frischen Luft eine wunderbare Methode zum Stressabbau und um mehr Entspannung zu erfahren.

Informationen, Kursdetails, Termine

Dieser Kurs bietet allen Teilnehmern ab 50 Jahren ein Allround–Programm. Nach einem Warm–up, folgen dann Kräftigungsübungen für den ganzen Körper.
Ein ideales Training für alle, die sowohl Gleichgewicht und Stabilität, als auch Beweglichkeit und Motorik verbessern möchten. Die Übungen nehmen Rücksicht auf mögliche körperliche Beeinträchtigungen. Die Muskulatur wird gelenkschonend gekräftigt, mobilisiert und gedehnt.

Informationen, Kursdetails, Termine

Ein mit Konzentration ausgeführtes Bodentraining, das Formen des Yogas und der Funktionsgymnastik beinhaltet. Die fließenden Bewegungen werden mit bewusster Atmung und Konzentration langsam und präzise durchgeführt. Ziel der Übungen ist es, vor allem die Körpermitte und die tief liegende, stabilisierende Muskulatur rund um die Wirbelsäule zu stärken. Haltung und Körperwahrnehmung wird verbessert.

Informationen, Kursdetails, Termine

Ein Tanz-Fitness Workout mit besonderer Seekulisse. So macht das Tanzen gleich noch mehr Spass! An der frischen Luft und doch vor dem Wetter geschützt können Sie in den Feierabend tanzen. Schnelle und langsame Rhythmen werden auf der Basis von Aerobics kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen.
Eine vorzeitige Anmeldung ist nicht erforderlich.

Informationen, Kursdetails, Termine

Ein Tanz-Fitness Workout mit besonderer Kulisse. So macht das Tanzen gleich noch mehr Spass! An der frischen Luft können Sie in den Feierabend tanzen. Schnelle und langsame Rhythmen werden auf der Basis von Aerobics kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen.

Informationen, Kursdetails, Termine

Ein Tanz-Fitness Workout im Stadtgarten. So macht das Tanzen gleich noch mehr Spass! An der frischen Luft können Sie in den Feierabend tanzen. Schnelle und langsame Rhythmen werden auf der Basis von Aerobics kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen.
Eine vorzeitige Anmeldung ist nicht erforderlich.

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