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Ihre Kursmöglichkeiten zu "Online-Kurse"

Die Adventszeit sollte eigentlich die besinnlichste Zeit im Jahr sein. Leider ist häufig das Gegenteil der Fall. An diesem Abend können Sie mit Meditations-, Wahrnehmungs- und Atemübungen zur Ruhe finden.

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Faszien bestehen aus einem einzigartigen Bindegewebe, dass alles im Körper zusammenhält. Bei vielen kleinen Verletzungen und Schmerzen spielen die Faszien eine besondere Rolle.
Elastische und gesunde Faszien sind wichtig für das Wohlbefinden und einen gut trainierten Körper. Das Gute ist, Faszien sind trainierbar. Erfahren Sie, wie das Fasziennetz die Leistungsfähigkeit unseres Körpers steigert, die Koordination und Sensomotorik beeinflusst.
Erlernen Sie verschiedene Methoden, die entspannend und aktivierend auf die Faszien wirken. Durch die Übungen mit den Faszienrollen können Schmerzen aktiv gelindert und die Beweglichkeit verbessert werden.

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Mit Kind ist es nicht leicht sportlich aktiv zu bleiben. Daher macht Ihr Kleines einfach mit! Die Kinder können neben den Mamas spielen oder mitturnen. Pilates ist ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining, welches hilft, nach der Geburt wieder in Balance zu kommen. Insbesondere die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wird gekräftigt, überdehnte Muskeln und Bänder erhalten ihre Funktion zurück.

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Mit Kind ist es nicht leicht sportlich aktiv zu bleiben. Daher macht Ihr Kleines einfach mit! Die Kinder können neben den Mamas spielen oder mitturnen. Pilates ist ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining, welches hilft, nach der Geburt wieder in Balance zu kommen. Insbesondere die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wird gekräftigt, überdehnte Muskeln und Bänder erhalten ihre Funktion zurück.

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Eine Auszeit für alle Mütter, die nach der Geburt (zurück) auf die Yogamatte möchten. Gerade in den ersten Monaten steht das Wohlbefinden des Babys an vorderster Stelle und das eigene Wohlbefinden kommt oft zu kurz. In diesem Kurs werden die Yoga- und Entspannungsübungen zusammen mit den Babys ausgeführt. Hierdurch werden nicht nur Beweglichkeit, Kraft und Ausgeglichenheit gefördert, sondern auch die enge Verbundenheit mit Ihrem Kind.

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Pilates ist ein mit Konzentration ausgeführtes Bodentraining, das Formen des Yogas und der Funktionsgymnastik beinhaltet. Die fließenden Bewegungen werden mit bewusster Atmung und Konzentration langsam und präzise durchgeführt. Ziel der Übungen ist es, vor allem die Körpermitte und die tief liegende, stabilisierende Muskulatur rund um die Wirbelsäule zu stärken. Haltung und Körperwahrnehmung werden verbessert.

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Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson sensibilisiert Sie für den Unterschied zwischen An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen. Mit Hilfe dieser effektiven und leicht zu erlernenden Technik nehmen Sie Ihre körperlichen und psychischen Anspannungen bewusster wahr und können diese mit angeleiteten Übungen während des Kurses und danach zu Hause auflösen oder zumindest lindern.

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Der Weg in die Ehe führt viele Paare vor den Traualtar. Aber was heißt eigentlich kirchlich heiraten und was wird unter christlicher Ehe verstanden? Neben Ihren Fragen und Anregungen widmet sich der Referent folgenden Themen:
• Die Ehe – ein Sakrament
• Erwartungen und Ängste
• Umgang mit Unterschiedlichkeiten
• Nähe und Distanz
• Gestaltung der Brautmesse
• Wenn aus Paaren Eltern werden

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Zumba ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das sich aus mitreißender Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. Schnelle und langsame Rhythmen werden auf der Basis von Aerobics kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen. Ein effektives Ganzkörpertraining für alle die mit Leichtigkeit und viel Spaß fit werden möchten.

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