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Entspannungskurs für Schwangere in der Adventszeit

Der Entspannungskurs für Schwangere, bietet Raum und Zeit ganz bei sich Selbst anzukommen und die Verbindung zu dem Ungeborenen zu vertiefen.
Yoga wirkt bei Schwangeren auf mehreren Ebenen. Durch achtsame Körperübungen wird die Wahrnehmung gestärkt und körperliche Beschwerden entgegengewirkt bzw. vorgebeugt. Die Übungen sind muskulär ausgleichend, dient der emotionalen Stabilität und erzielt ein erhöhtes Energieniveau. Dabei steht die Atmung im Fokus, die in der Praxis geübt und mit einbezogen wird. Durch Entspannungstechniken, wie Meditationen, Körperreisen und Massagen können Blockaden losgelassen und die Verbundenheit zum eigenen Körper und dem Kind intensiv gespürt werden.
Kreative Impulse und Rituale für den Alltag schließen die Praxis ab.

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