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Lauftraining für Anfänger

Egal ob Laufanfänger oder Gelegenheitsläufer, der dreiwöchige Laufkurs bietet einen guten Einstieg in ein regelmäßiges und maßvolles Lauftraining. In zwei Trainingseinheiten pro Woche wird Laufwissen praktisch vermittelt und jeder Teilnehmende läuferisch auf den besten Weg gebracht. Das Training wird individuell an Alter und Trainingsstand angepasst. Ein zu Langsam gibt es dabei nicht. Jeder kann laufen, es ist wichtig, dass die Freude am Laufen an erster Stelle steht. Ergänzt wird das reine Lauftraining durch Koordinations- und laufspezifische Kräftigungsübungen zur Stabilisierung.

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