Vielseitiges, funktionelles Kraftausdauer- und Ganzkörpertraining. Einem Herz-Kreislauf-Training folgen Übungen für die Rücken-, Bauch-, Po- und Beinmuskulatur, angepasst an die Voraussetzungen, die die Teilnehmer mitbringen. Kleingeräte sorgen für eine abwechslungsreiche Trainingseinheit. Dehnübungen schließen die Übungsstunde ab.

ZUSATZINFOS:

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Hanteln, Band und ein Getränk.

Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie sich Ermäßigungen für den Kurs sichern.