Yogilates ist eine Kombination aus Yoga und Pilates. Körper- und mentalorientierte Übungen werden verbunden. Der Körper wird sanft gekräftigt und die Übungen fördern innere Ruhe, Ausgeglichenheit und eine verbesserte Körperwahrnehmung. Zudem dient es der Schmerzprävention, wirkt Stress entgegen und trägt zur Entwicklung eines gesunden und ausgeglichenen Körpers bei. Yogilates eignet sich nahezu für jede Zielgruppe, da die Übungen mit einer für den Praktizierenden angemessenen Intensität ausgeführt werden können.

ZUSATZINFOS:

Yogamatte, kleines festes Kissen oder Yogablock, Decke

Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie sich Ermäßigungen für den Kurs sichern.