Dieser Yogakurs richtet sich speziell an Männer, die ihren Körper kräftigen, ihre Beweglichkeit verbessern und dem Alltagsstress entfliehen wollen.

Kraftvolle Haltungen (Asanas), die die Muskulatur stärken und die Stabilität fördern, bieten den perfekten Ausgleich für Männer, die aktiv die Beweglichkeit und Gelassenheit unterstützen wollen. Yoga verbessert die Regeneration und erhöht die Geschmeidigkeit. Es gleicht einseitige Belastungen aus und optimiert die Haltung. Präzise Anleitungen unterstützen dabei, ein besseres Körpergefühl zu entwickeln.
Beruf und Alltag fordern uns jeden Tag – Yoga hilft dabei, Spannung abzubauen und neue Energie zu tanken. Achtsame Bewegungen bauen den Stress ab und mit Konzentration ausgeführte Atemübungen (Pranayama) helfen, innere Ruhe und neue Kraft zu finden. Die abschließende Entspannung wird durch eine erholsame Klangreise begleitet, die tiefe Ruhe fördert, innere Anspannung löst und dabei unterstützt, den Alltag hinter sich zu lassen.

ZUSATZINFOS:

Bitte mitbringen: Yogamatte (oder Fitnessmatte), Yogakissen oder ein kleines festes Sitzkissen, Decke und bequeme Kleidung

Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie sich mit der Anmeldung die ermäßigte Kursgebühr für diesen Kurs sichern.