In diesem Kurs erwarten Sie nach einem Warm-Up, einfache und leicht erlernbare Schrittkombinationen bis zu einer kleinen Choreographie, begleitet von motivierender Musik. Kondition und Koordination werden mit viel Spaß tänzerisch verbessert.
Die Stunde wird mit gezielten Dehnübungen (Stretching) beendet.

Die angegebene Kursgebühr setzt den eingereichten Antrag auf Gebührenreduktion nach der Richtlinienförderung des Landes NRW vor Kursbeginn voraus. Anderenfalls erhöht sich die Kursgebühr um 30 € je Person.
Das Antragsformular finden Sie auf unserer Homepage unter „Downloads/Formulare“ oder unter https://shorturl.at/cAEL3mäßige Übung können Schmerzen aktiv gelindert und die Beweglichkeit verbessert werden.

ZUSATZINFOS:

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Handtuch und ein Getränk.

Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie sich Ermäßigungen für den Kurs sichern.

Ein gesunder Rücken ist in jedem Alter wichtig und trägt essentiell zum Wohlbefinden bei. Der Körper reagiert auf Stress und Bewegungsmangel mit Muskelverspannungen, welche die Hauptursache für Rückenschmerzen sind. Mit einfachen aber effektvollen Mobilitäts- und Kräftigungsübungen wird die Rumpfmuskulatur verbessert. Abgerundet wird die Stunde mit einem kleinen Dehnprogramm.

Die angegebene Kursgebühr setzt den eingereichten Antrag auf Gebührenreduktion nach der Richtlinienförderung des Landes NRW vor Kursbeginn voraus. Anderenfalls erhöht sich die Kursgebühr um 30 € je Person.
Das Antragsformular finden Sie auf unserer Homepage unter „Downloads/Formulare“ oder unter https://shorturl.at/cAEL3mäßige Übung können Schmerzen aktiv gelindert und die Beweglichkeit verbessert werden.

ZUSATZINFOS:

Gymnastikmatte

Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie sich Ermäßigungen für den Kurs sichern.