3 Tage Auszeit mit Petra Felser

Genießen Sie die sanften Bewegungseinheiten aus dem Medical Yoga und aus der Spiraldynamik.
Mobilisieren Sie den ganzen Körper mit sanftem Wirbelsäulentraining und mit der Feldenkrais-Methode..
Zwischen den Bewegungseinheiten lernen Sie Entspannungstechniken wie z.B. : Atemtechnik, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung
nach Jakobsen, (Geh-) Meditation oder Bodyscan kennen.
Bei trockenem Wetter werden wir die wunderschöne Umgebung am Eifelsteig nutzen und einige Kurseinheiten in den Außenbereich verlegen.

ZUSATZINFOS:

Bitte mitbringen: Matte, Decke, festes Kissen, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken sowie feste Schuhe und der Jahreszeit angepasste Kleidung für mögliche Außenaktivitäten. Leistungen: Unterbringung in Einzelzimmern im neuen Gästehaus mit DU/WC, Vollpension und alle Seminare Anreise eigenverantwortlich.