Eine starke Beckenbodenmuskulatur bildet die Grundlage für eine aufrechte Körperhaltung, eine stabile Körpermitte und ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens. Durch Bewegungsmangel, viel Sitzen oder eine schlechte Haltung werden diese wichtigen Muskelgruppen jedoch oft geschwächt. Besonders nach einer Schwangerschaft und Geburt ist ein gezieltes Muskeltraining essenziell.
In unserem zertifizierten Kurs „Beckenbodentraining: Sanftes Training und Ganzkörperkraftaufbau in Stolberg” sorgen gezielte Stärkungsübungen des Beckenbodens und der Bauchmuskeln dafür, dass auch beim Lachen, Husten oder Sport alles sicher bleibt. Bei regelmäßiger Teilnahme (80 % der Termine) wird ein Großteil der Teilnahmegebühr im Rahmen der Präventionsordnung von den Krankenkassen bezuschusst.
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!