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MamaFit in Stolberg - Pilates mit Kinderwagen im Wald

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Do, 18.07.2024
10:00 - 11:30 Uhr
verfügbar
5 Termine
Carmen Muschert

Sommerferienkurs für Mütter mit Babys im ersten Lebensjahr

Outdoor-Kurs. Erleben Sie Bewegung an der frischen Luft, gemeinsam mit Ihrem Kind und anderen Müttern. Das Rundumtraining MamaFit im Wald macht gute Laune, ganz nebenbei können Sie Schritt für Schritt Ihre Fitness aufbauen und Ihrem Körper etwas Gutes tun. Die Übungen werden sowohl während des Laufens (schnelles Gehen, kein klassisches Lauftraining) durchgeführt, als auch an verschiedenen Stationen. Bei allen Übungen wird auf eine beckenboden- und rückengerechte Ausführung geachtet. Der Kurs ist für alle geeignet, die Intensität wird individuell angepasst. Empfohlener Trainingsstart ist frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt.


ZUSATZINFOS:

Bitte mitbringen: Kinderwagen, Matte / Decke für Bodenübungen, Getränk und wetterfeste Kleidung. Treffpunkt: Wanderparkplatz Roggenländer, Winterstraße 151, 52223 Stolberg.


Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie sich mit der Anmeldung die ermäßigte Kursgebühr für diesen Kurs sichern.


EINZELTERMINE:

18.07.2024

10:00-11:30


25.07.2024

10:00-11:30


01.08.2024

10:00-11:30


08.08.2024

10:00-11:30


15.08.2024

10:00-11:30



    Bitte geben Sie Ihre Daten ein:

    Bitte wählen Sie einen Termin aus: *

    Ermäßigungen

    Prüfen Sie, welche Ermäßigungsoption auf Sie zutrifft.

    • Familien aus Gebieten mit unterdurchschnittlicher Struktur
    • Familien mit niedrigem Einkommen
      i
    • Familien in besonderen Lebenslagen
      i
    i
    Hierzu zählen insbesondere: Familien mit Bezug von Leistungen aus dem Zweiten Sozialgesetzbuch (SGB II), Zwölften Sozialgesetzbuch (SGB XII) oder Asylbewerberleistungsgesetz (AsylbLG), Bezieher und Bezieherinnen von Arbeitslosengeld | und Kurzarbeitende und ihre Familien, Familien mit Bezug von Bildung- und Teilhabeleistungen, Familien mit Wohngeldbezug gemäß WoGG und Familien, die einen Kinderzuschlag gemäß § 6a BKGG erhalten, sowie in Ausbildung befindliche Elternteile.

    Bitte geben Sie die Bankverbindung an von der die Kursgebühren eingezogen werden.

    Bitte geben Sie die Daten des teilnehmenden Kindes an.

    Wie sind Sie auf uns aufmerksam geworden? *


    ADRESSE


    KURSLEITUNG:

    Carmen Muschert

    Pilates- und Yoga-Trainerin


    KURSNUMMER:

    24-424131


    PREIS:

    52,50 EUR

    ERMÄßIGTER PREIS:

    22,50 EUR


    EINZELTERMINE:

    18.07.2024

    10:00-11:30


    25.07.2024

    10:00-11:30


    01.08.2024

    10:00-11:30


    08.08.2024

    10:00-11:30


    15.08.2024

    10:00-11:30



    #HeleneHilft

    Sie möchten beraten werden oder haben Fragen zum Kurs? Dann kontaktieren Sie uns per Mail oder telefonisch unter 02402/95560 (Stolberg) oder 0241/18916359 (Aachen).

    Pilates in den Sommerferien in Stolberg

    KURSSTART
    UHRZEIT
    ORT
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    KURSLEITUNG
    Do, 18.07.2024
    18:00 - 19:00 Uhr
    Stolberg
    wenige
    6 Termine
    Hanife Zehra Günes

    Pilates ist ein mit Konzentration ausgeführtes Bodentraining, das Formen des Yogas und der Funktionsgymnastik beinhaltet. Die fließenden Bewegungen werden mit bewusster Atmung und Konzentration langsam und präzise durchgeführt. Ziel der Übungen ist es, vor allem die Körpermitte und die tief liegende, stabilisierende Muskulatur rund um die Wirbelsäule zu stärken. Die Haltung und Körperwahrnehmung werden verbessert.


    ZUSATZINFOS:


    Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie sich mit der Anmeldung die ermäßigte Kursgebühr für diesen Kurs sichern.


    EINZELTERMINE:

    18.07.2024

    18:00-19:00


    25.07.2024

    18:00-19:00


    01.08.2024

    18:00-19:00


    08.08.2024

    18:00-19:00


    15.08.2024

    18:00-19:00


    22.08.2024

    18:00-19:00



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      Ermäßigungen

      Prüfen Sie, welche Ermäßigungsoption auf Sie zutrifft.

      • Familien aus Gebieten mit unterdurchschnittlicher Struktur
      • Familien mit niedrigem Einkommen
        i
      • Familien in besonderen Lebenslagen
        i
      i
      Hierzu zählen insbesondere: Familien mit Bezug von Leistungen aus dem Zweiten Sozialgesetzbuch (SGB II), Zwölften Sozialgesetzbuch (SGB XII) oder Asylbewerberleistungsgesetz (AsylbLG), Bezieher und Bezieherinnen von Arbeitslosengeld | und Kurzarbeitende und ihre Familien, Familien mit Bezug von Bildung- und Teilhabeleistungen, Familien mit Wohngeldbezug gemäß WoGG und Familien, die einen Kinderzuschlag gemäß § 6a BKGG erhalten, sowie in Ausbildung befindliche Elternteile.

      Bitte geben Sie die Bankverbindung an von der die Kursgebühren eingezogen werden.

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      ADRESSE

      Helene-Weber-Haus

      Oststraße 66

      52222 Stolberg


      KURSLEITUNG:

      Hanife Zehra Günes

      Pilates-Trainerin


      KURSNUMMER:

      24-415072


      PREIS:

      45,60 EUR

      ERMÄßIGTER PREIS:

      45,60 EUR


      EINZELTERMINE:

      18.07.2024

      18:00-19:00


      25.07.2024

      18:00-19:00


      01.08.2024

      18:00-19:00


      08.08.2024

      18:00-19:00


      15.08.2024

      18:00-19:00


      22.08.2024

      18:00-19:00



      #HeleneHilft

      Sie möchten beraten werden oder haben Fragen zum Kurs? Dann kontaktieren Sie uns per Mail oder telefonisch unter 02402/95560 (Stolberg) oder 0241/18916359 (Aachen).

      Yoga in Stolberg - Sommerferienkurs

      KURSSTART
      UHRZEIT
      ORT
      STATUS
      TERMINE
      KURSLEITUNG
      Di, 30.07.2024
      17:00 - 18:30 Uhr
      Stolberg
      wenige
      3 Termine
      Heike Ostländer

      Ziel beim (Hatha) Yoga ist es, mithilfe von Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditation ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen. Die Yogapraxis ist eine ganzheitliche und kraftvolle Übungsmethode für Menschen jeden Alters. Atemtechniken fördern die geistige Klarheit und innere Gelassenheit. Eine regelmäßige Yogapraxis verbessert die Körperwahrnehmung und beugt Verspannungen vor.


      ZUSATZINFOS:

      Bitte mitbringen: Yoga- oder Fitnessmatte, Decke oder Handtuch, ein festes Kissen, bequeme Kleidung, evtl. rutschfeste Socken.


      Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie sich mit der Anmeldung die ermäßigte Kursgebühr für diesen Kurs sichern.


      EINZELTERMINE:

      30.07.2024

      17:00-18:30


      06.08.2024

      17:00-18:30


      13.08.2024

      17:00-18:30



        Bitte geben Sie Ihre Daten ein:

        Bitte wählen Sie einen Termin aus: *

        Ermäßigungen

        Prüfen Sie, welche Ermäßigungsoption auf Sie zutrifft.

        • Familien aus Gebieten mit unterdurchschnittlicher Struktur
        • Familien mit niedrigem Einkommen
          i
        • Familien in besonderen Lebenslagen
          i
        i
        Hierzu zählen insbesondere: Familien mit Bezug von Leistungen aus dem Zweiten Sozialgesetzbuch (SGB II), Zwölften Sozialgesetzbuch (SGB XII) oder Asylbewerberleistungsgesetz (AsylbLG), Bezieher und Bezieherinnen von Arbeitslosengeld | und Kurzarbeitende und ihre Familien, Familien mit Bezug von Bildung- und Teilhabeleistungen, Familien mit Wohngeldbezug gemäß WoGG und Familien, die einen Kinderzuschlag gemäß § 6a BKGG erhalten, sowie in Ausbildung befindliche Elternteile.

        Bitte geben Sie die Bankverbindung an von der die Kursgebühren eingezogen werden.

        Bitte geben Sie die Daten des teilnehmenden Kindes an.

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        ADRESSE

        Helene-Weber-Haus

        Oststraße 66

        52222 Stolberg


        KURSLEITUNG:

        Heike Ostländer

        Yogalehrerin UY


        KURSNUMMER:

        24-419156


        PREIS:

        30,00 EUR

        ERMÄßIGTER PREIS:

        Gebührenfrei


        EINZELTERMINE:

        30.07.2024

        17:00-18:30


        06.08.2024

        17:00-18:30


        13.08.2024

        17:00-18:30



        #HeleneHilft

        Sie möchten beraten werden oder haben Fragen zum Kurs? Dann kontaktieren Sie uns per Mail oder telefonisch unter 02402/95560 (Stolberg) oder 0241/18916359 (Aachen).

        Yoga in Stolberg - Sommerferienkurs

        KURSSTART
        UHRZEIT
        ORT
        STATUS
        TERMINE
        KURSLEITUNG
        Di, 30.07.2024
        18:45 - 20:15 Uhr
        Stolberg
        verfügbar
        3 Termine
        Heike Ostländer

        Ziel beim (Hatha) Yoga ist es, mithilfe von Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditation ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen. Die Yogapraxis ist eine ganzheitliche und kraftvolle Übungsmethode für Menschen jeden Alters. Atemtechniken fördern die geistige Klarheit und innere Gelassenheit. Eine regelmäßige Yogapraxis verbessert die Körperwahrnehmung und beugt Verspannungen vor.


        ZUSATZINFOS:

        Bitte mitbringen: Yoga- oder Fitnessmatte, Decke oder Handtuch, ein festes Kissen, bequeme Kleidung, evtl. rutschfeste Socken.


        Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie sich mit der Anmeldung die ermäßigte Kursgebühr für diesen Kurs sichern.


        EINZELTERMINE:

        30.07.2024

        18:45-20:15


        06.08.2024

        18:45-20:15


        13.08.2024

        18:45-20:15



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          Ermäßigungen

          Prüfen Sie, welche Ermäßigungsoption auf Sie zutrifft.

          • Familien aus Gebieten mit unterdurchschnittlicher Struktur
          • Familien mit niedrigem Einkommen
            i
          • Familien in besonderen Lebenslagen
            i
          i
          Hierzu zählen insbesondere: Familien mit Bezug von Leistungen aus dem Zweiten Sozialgesetzbuch (SGB II), Zwölften Sozialgesetzbuch (SGB XII) oder Asylbewerberleistungsgesetz (AsylbLG), Bezieher und Bezieherinnen von Arbeitslosengeld | und Kurzarbeitende und ihre Familien, Familien mit Bezug von Bildung- und Teilhabeleistungen, Familien mit Wohngeldbezug gemäß WoGG und Familien, die einen Kinderzuschlag gemäß § 6a BKGG erhalten, sowie in Ausbildung befindliche Elternteile.

          Bitte geben Sie die Bankverbindung an von der die Kursgebühren eingezogen werden.

          Bitte geben Sie die Daten des teilnehmenden Kindes an.

          Wie sind Sie auf uns aufmerksam geworden? *


          ADRESSE

          Helene-Weber-Haus

          Oststraße 66

          52222 Stolberg


          KURSLEITUNG:

          Heike Ostländer

          Yogalehrerin UY


          KURSNUMMER:

          24-419166


          PREIS:

          30,00 EUR

          ERMÄßIGTER PREIS:

          Gebührenfrei


          EINZELTERMINE:

          30.07.2024

          18:45-20:15


          06.08.2024

          18:45-20:15


          13.08.2024

          18:45-20:15



          #HeleneHilft

          Sie möchten beraten werden oder haben Fragen zum Kurs? Dann kontaktieren Sie uns per Mail oder telefonisch unter 02402/95560 (Stolberg) oder 0241/18916359 (Aachen).

          Yoga Flow in den Sommerferien in Stolberg

          KURSSTART
          UHRZEIT
          ORT
          STATUS
          TERMINE
          KURSLEITUNG
          Sa, 03.08.2024
          09:30 - 10:30 Uhr
          Stolberg
          verfügbar
          3 Termine
          Tina Elbracht

          Es handelt sich hier um einen Yoga-Kurs, der fließende Bewegungen beinhaltet und durch bewusste Atmung und Achtsamkeit unterstützt wird. Ziel ist es, Beweglichkeit und Kraft, sowie Konzentration und Entspannung zu fördern. Der Fokus liegt hierbei auf funktionalen und gesunden Bewegungen, die nachhaltig zu einer besseren Körperhaltung und mehr Rumpfstabilität führen. Der Kurs eignet sich für Anfänger und Geübte gleichermaßen.


          ZUSATZINFOS:

          Falls vorhanden: Yogamatte und Blöcke


          Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie sich mit der Anmeldung die ermäßigte Kursgebühr für diesen Kurs sichern.


          EINZELTERMINE:

          03.08.2024

          09:30-10:30


          10.08.2024

          09:30-10:30


          17.08.2024

          09:30-10:30



            Bitte geben Sie Ihre Daten ein:

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            Ermäßigungen

            Prüfen Sie, welche Ermäßigungsoption auf Sie zutrifft.

            • Familien aus Gebieten mit unterdurchschnittlicher Struktur
            • Familien mit niedrigem Einkommen
              i
            • Familien in besonderen Lebenslagen
              i
            i
            Hierzu zählen insbesondere: Familien mit Bezug von Leistungen aus dem Zweiten Sozialgesetzbuch (SGB II), Zwölften Sozialgesetzbuch (SGB XII) oder Asylbewerberleistungsgesetz (AsylbLG), Bezieher und Bezieherinnen von Arbeitslosengeld | und Kurzarbeitende und ihre Familien, Familien mit Bezug von Bildung- und Teilhabeleistungen, Familien mit Wohngeldbezug gemäß WoGG und Familien, die einen Kinderzuschlag gemäß § 6a BKGG erhalten, sowie in Ausbildung befindliche Elternteile.

            Bitte geben Sie die Bankverbindung an von der die Kursgebühren eingezogen werden.

            Bitte geben Sie die Daten des teilnehmenden Kindes an.

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            ADRESSE

            Helene-Weber-Haus

            Oststraße 66

            52222 Stolberg


            KURSLEITUNG:

            Tina Elbracht

            Yoga-Trainerin


            KURSNUMMER:

            24-419159


            PREIS:

            24,00 EUR

            ERMÄßIGTER PREIS:

            24,00 EUR


            EINZELTERMINE:

            03.08.2024

            09:30-10:30


            10.08.2024

            09:30-10:30


            17.08.2024

            09:30-10:30



            #HeleneHilft

            Sie möchten beraten werden oder haben Fragen zum Kurs? Dann kontaktieren Sie uns per Mail oder telefonisch unter 02402/95560 (Stolberg) oder 0241/18916359 (Aachen).

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