Bewegung tut gut – und das in jedem Alter! Ein ideales Training für alle, die sowohl Gleichgewicht und Stabilität, als auch Beweglichkeit und Motorik verbessern möchten. Das Aufwärmtraining erfolgt überwiegend im Stehen und die anschließenden Übungen werden auf dem Stuhl sitzend ausgeführt. Dieser Kurs eignet sich sehr für Menschen, die auf Bodenübungen verzichten möchten. Die Muskulatur wird gelenkschonend gekräftigt, mobilisiert und gedehnt. Hierbei wird Rücksicht auf mögliche körperliche Beeinträchtigungen genommen.

ZUSATZINFOS:

Bitte mitbringen: Theraband, Getränk.