Erlernen Sie verschiedene Methoden zur ganzheitlichen Entspannung. Die erlernten Übungen von Progressiver Muskelentspannung, Autogenem Training, Atemübungen, Meditation und Phantasiereisen führen zur Regeneration und fördern langfristig den Stressabbau. Ihr Wohlbefinden und die Schlafqualität verbessern sich.
Gönnen Sie sich diese Auszeit und lernen Sie, sich selbst zu unterstützen.

ZUSATZINFOS:

Bitte mitbringen: eine Decke, Kissen, Fitnessmatte und ein Getränk

Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie sich mit der Anmeldung die ermäßigte Kursgebühr für diesen Kurs sichern.