Bildungsurlaub

Resilienz ist wie ein Schutzschild für Ihre Seele. Wie gelingt der Wechsel von Anspannung zu echter Entspannung? Genau das trainieren wir in diesem Kurs. Wir zeigen Ihnen, wie Sie auch in turbulenten Zeiten die Ruhe bewahren, gesund mit Leistungsdruck umgehen und nach Feierabend garantiert abschalten können.Neben wertvollem Wissen über die Mechanismen von Stress testen wir verschiedene Entspannungsmethoden (wie z. B. Progressive Muskelrelaxation und Achtsamkeitsübungen). Finden Sie heraus, welche Methode am besten zu Ihnen und Ihrem Arbeitstag passt. Investieren Sie in Ihre Gesundheit – für mehr Energie im Job und in der Freizeit.
Schreibmaterialien, bequeme Kleidung

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Schreibmaterialien

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