Finde Ruhe und inneres Gleichgewicht nach einem langen Tag.
Wir beginnen mit Atemübungen, um anzukommen. Anschließend widmen wir uns mit ruhigen und fließenden Übungen (Asanas) der Linderung von Verspannungen, die uns der Arbeitstag, besonders im Bereich von Rücken, Nacken und Hüfte beschert. Die entspannende Meditation am Kursende unterstützt dabei, den Tag bewusst hinter sich zu lassen und neue Energie für den Abend und den nächsten Tag zu gewinnen.

ZUSATZINFOS:

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Yoga - oder Fitnessmatte, ein festes kleines Kissen (Yogakissen), Decke, Socken und Getränk.

Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie sich mit der Anmeldung die ermäßigte Kursgebühr für diesen Kurs sichern.