Den Tag hinter sich lassen und neue Energie finden: „Yoga am Abend“ ist der wöchentliche Anker, um Stress abzubauen, sowie Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen.

Dieser Kurs ist für alle gedacht, die nach einem anstrengenden Tag zur Ruhe kommen, sich stärken und ihre Haltung verbessern möchten.
Gezielte Körperhaltungen (Asanas) helfen, Spannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Gleichzeitig liegt der Fokus auf Haltungen, die die Tiefenmuskulatur ansprechen und die Stabilität fördern. Yoga gleicht einseitige Belastungen aus und optimiert die Haltung.
Präzise Anleitungen unterstützen dabei, ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. Achtsame Bewegungen bauen Stress ab und mit Atemübungen (Pranayama) lernt man, den eigenen Gedankenstrom zu beruhigen und den Kopf freizubekommen. Kurze Meditationen runden die Praxis ab und schenken Klarheit und Gelassenheit.
Die abschließende Entspannung wird durch eine erholsame Klangreise begleitet, die tiefe Ruhe fördert, innere Anspannung löst und dabei unterstützt, den Alltag hinter sich zu lassen.

ZUSATZINFOS:

Bitte mitbringen: Yogamatte (oder Fitnessmatte), Yogakissen oder ein kleines festes Sitzkissen, Decke und bequeme Kleidung (evtl. Stoppersocken)

Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie sich mit der Anmeldung die ermäßigte Kursgebühr für diesen Kurs sichern.