Yoga befördert die Fähigkeit, Körper und Geist zur Ruhe und in Einklang zu bringen. Stressfaktoren und Belastungen, denen wir im Alltag begegnen, sind ursächlich für körperliche Fehlhaltungen, Rückenschmerzen, diverse Krankheiten ( z. B. Bluthochdruck, Rheuma, Arthritis etc.) sowie für innere Unruhe, Schlaflosigkeit und das Nachlassen der Lebensfreude.
Yoga kann lehren, den Blick auf diese Stressfaktoren im Alltag zu verändern sowie einen konstruktiveren Umgang mit Stress zu entwickeln.
Durch seine Körper-, Atem-, Konzentrations- und Entspannungstechniken sowie Meditation beruhigt Yoga, fördert das Wohlbefinden und wirkt sich sowohl harmonisierend als auch stabilisierend auf alle körperlichen und geistigen Funktionen aus.

In diesem Kurs für Yogaerfahrene erfahren die Asanas und Atemtechniken sowie die Meditation eine Vertiefung.

ZUSATZINFOS:

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Yogamatte, eine Decke und wenn vorhanden, einen Yogablock oder kleines Meditationskissen.

Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie sich mit der Anmeldung die ermäßigte Kursgebühr für diesen Kurs sichern.