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Rücken-Fit in Würselen
KURSSTART
UHRZEIT
ORT
STATUS
TERMINE
KURSLEITUNG
Mi, 02.09.2026
18:00 - 19:00 Uhr
Würselen
verfügbar
6 Termine
Hans-Jochen Heck
KURSNUMMER
PREIS
ERM. PREIS
ADRESSE
Kursleiter für Yoga
26-415163
56,00 EUR
42,00 EUR
Tanzstudio Guido Kreiten Würselen
Neuhauser Straße 6-8
52146 Würselen
Ein gesunder Rücken ist in jedem Alter wichtig und trägt essentiell zum Wohlbefinden bei. Der Körper reagiert auf Stress und Bewegungsmangel mit Muskelverspannungen, welche die Hauptursache für Rückenschmerzen sind. Mit einfachen aber effektvollen Mobilitäts- und Kräftigungsübungen wird die Rumpfmuskulatur verbessert. Abgerundet wird die Stunde mit einem kleinen Dehnprogramm.
ZUSATZINFOS:
Gymnastikmatte, Getränk
Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie sich mit der Anmeldung die ermäßigte Kursgebühr für diesen Kurs sichern.
EINZELTERMINE:
02.09.2026
18:00-19:00
09.09.2026
18:00-19:00
16.09.2026
18:00-19:00
23.09.2026
18:00-19:00
30.09.2026
18:00-19:00
07.10.2026
18:00-19:00
ADRESSE
Tanzstudio Guido Kreiten Würselen
Neuhauser Straße 6-8
52146 Würselen
KURSLEITUNG:
Hans-Jochen Heck
Kursleiter für Yoga
KURSNUMMER:
26-415163
PREIS:
56,00 EUR
ERMÄßIGTER PREIS:
42,00 EUR
EINZELTERMINE:
02.09.2026
18:00-19:00
09.09.2026
18:00-19:00
16.09.2026
18:00-19:00
23.09.2026
18:00-19:00
30.09.2026
18:00-19:00
07.10.2026
18:00-19:00
#HeleneHilft
Sie möchten beraten werden oder haben Fragen zum Kurs? Dann kontaktieren Sie uns per Mail oder telefonisch unter 02402/95560 (Stolberg) oder 0241/18916359 (Aachen).
Rücken-Fit in Würselen
KURSSTART
UHRZEIT
ORT
STATUS
TERMINE
KURSLEITUNG
Mi, 02.09.2026
19:15 - 20:00 Uhr
Würselen
verfügbar
6 Termine
Hans-Jochen Heck
KURSNUMMER
PREIS
ERM. PREIS
ADRESSE
Kursleiter für Yoga
26-415173
42,00 EUR
31,50 EUR
Tanzstudio Guido Kreiten Würselen
Neuhauser Straße 6-8
52146 Würselen
Ein gesunder Rücken ist in jedem Alter wichtig und trägt essentiell zum Wohlbefinden bei. Der Körper reagiert auf Stress und Bewegungsmangel mit Muskelverspannungen, welche die Hauptursache für Rückenschmerzen sind. Mit einfachen aber effektvollen Mobilitäts- und Kräftigungsübungen wird die Rumpfmuskulatur verbessert. Abgerundet wird die Stunde mit einem kleinen Dehnprogramm.
ZUSATZINFOS:
Gymnastikmatte, Getränk
Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie sich mit der Anmeldung die ermäßigte Kursgebühr für diesen Kurs sichern.
EINZELTERMINE:
02.09.2026
19:15-20:00
09.09.2026
19:15-20:00
16.09.2026
19:15-20:00
23.09.2026
19:15-20:00
30.09.2026
19:15-20:00
07.10.2026
19:15-20:00
ADRESSE
Tanzstudio Guido Kreiten Würselen
Neuhauser Straße 6-8
52146 Würselen
KURSLEITUNG:
Hans-Jochen Heck
Kursleiter für Yoga
KURSNUMMER:
26-415173
PREIS:
42,00 EUR
ERMÄßIGTER PREIS:
31,50 EUR
EINZELTERMINE:
02.09.2026
19:15-20:00
09.09.2026
19:15-20:00
16.09.2026
19:15-20:00
23.09.2026
19:15-20:00
30.09.2026
19:15-20:00
07.10.2026
19:15-20:00
#HeleneHilft
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Seniorengymnastik in Eschweiler
KURSSTART
UHRZEIT
ORT
STATUS
TERMINE
KURSLEITUNG
Mi, 02.09.2026
17:15 - 18:00 Uhr
Eschweiler
verfügbar
7 Termine
Maria Voß
KURSNUMMER
PREIS
ERM. PREIS
ADRESSE
Übungsleiterin C
26-415302
44,10 EUR
33,10 EUR
Bonifatiusforum Dürwiß
Bonifatiusstraße 26
52249 Eschweiler
Bewegung tut gut – und das in jedem Alter! Ein ideales Training für alle, die sowohl Gleichgewicht und Stabilität, als auch Beweglichkeit und Motorik verbessern möchten. Die Übungen nehmen Rücksicht auf mögliche körperliche Beeinträchtigungen. Die Muskulatur wird gelenkschonend gekräftigt, mobilisiert und gedehnt.
ZUSATZINFOS:
Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie sich mit der Anmeldung die ermäßigte Kursgebühr für diesen Kurs sichern.
EINZELTERMINE:
02.09.2026
17:15-18:00
09.09.2026
17:15-18:00
16.09.2026
17:15-18:00
23.09.2026
17:15-18:00
30.09.2026
17:15-18:00
07.10.2026
17:15-18:00
14.10.2026
17:15-18:00
ADRESSE
Bonifatiusforum Dürwiß
Bonifatiusstraße 26
52249 Eschweiler
KURSLEITUNG:
Maria Voß
Übungsleiterin C
KURSNUMMER:
26-415302
PREIS:
44,10 EUR
ERMÄßIGTER PREIS:
33,10 EUR
EINZELTERMINE:
02.09.2026
17:15-18:00
09.09.2026
17:15-18:00
16.09.2026
17:15-18:00
23.09.2026
17:15-18:00
30.09.2026
17:15-18:00
07.10.2026
17:15-18:00
14.10.2026
17:15-18:00
#HeleneHilft
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Wirbelsäulengymnastik in Eschweiler - Präventionskurs
KURSSTART
UHRZEIT
ORT
STATUS
TERMINE
KURSLEITUNG
Mi, 02.09.2026
13:45 - 14:45 Uhr
Eschweiler
verfügbar
12 Termine
Gerd Radermacher
KURSNUMMER
PREIS
ADRESSE
Sportlehrer
26-410192
141,60 EUR
Pfarr- und Jugendheim der Gemeinde St. Barbara
Friedrichstraße 10
52249 Eschweiler
Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen im Rahmen der freiwilligen Leistungen Gesundheitspräventionskurse. Diese Kurse werden im Vorfeld von der Zentralen Prüfstelle Prävention geprüft und zertifiziert.
Alle Kurse in diesem Kapitel sind zertifizierte Präventionsangebote und werden von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst, wenn Sie mindestens 80 % der Kurszeit anwesend waren.
Sie bezahlen zunächst die Kursgebühr an das Helene-Weber-Haus und erhalten dann am Ende des Kurses eine Teilnahmebestätigung, die Sie bei der Krankenkasse für die Bezuschussung einreichen können.
Die Höhe und Häufigkeit der Zuschüsse ist aufgrund verschiedener Satzungen von Kasse zu Kasse unterschiedlich geregelt. Die meisten Krankenkassen erstatten 80 % der Kursgebühr. Insgesamt können Sie pro Jahr eine Bezuschussung für einen bis zwei Kurse erhalten.
Wenn Sie für einen Gesundheitspräventionskurs keine Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse (mehr) erhalten können, gewährt Ihnen das Helene-Weber-Haus eine verminderte Kursgebühr. Bitte vermelden Sie dies bei der Anmeldung zum Kurs.
Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse vor Kursbeginn nach den Bezuschussungsmöglichkeiten für Ihren konkreten Kurs.
Stress, Bewegungsmangel, geringe körperliche Belastung, sowie Einseitigkeit und damit Überlastung durch ständig wiederkehrende Tätigkeiten in bestimmten Körperhaltungen kennzeichnen die heutige Lebensweise. Es ist das Ziel des Kurses, durch die Kräftigung der Rumpfmuskulatur Rückenschmerzen vorzubeugen oder bereits bestehende Beschwerden zu lindern.
ZUSATZINFOS:
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und Getränk
Das Helene-Weber-Haus unterstützt Ihre Präventionsbemühungen zur Erhaltung Ihrer Gesundheit. Falls Sie für diesen Kurs keine Unterstützung(mehr) durch die Krankenkasse erhalten können, gewähren wir Ihnen die verminderte Kursgebühr in Höhe von 116,00 €. Bitte bei der Anmeldung im Feld Bemerkungen angeben.
EINZELTERMINE:
02.09.2026
13:45-14:45
09.09.2026
13:45-14:45
16.09.2026
13:45-14:45
23.09.2026
13:45-14:45
30.09.2026
13:45-14:45
07.10.2026
13:45-14:45
14.10.2026
13:45-14:45
04.11.2026
13:45-14:45
11.11.2026
13:45-14:45
18.11.2026
13:45-14:45
25.11.2026
13:45-14:45
02.12.2026
13:45-14:45
ADRESSE
Pfarr- und Jugendheim der Gemeinde St. Barbara
Friedrichstraße 10
52249 Eschweiler
KURSLEITUNG:
Gerd Radermacher
Sportlehrer
KURSNUMMER:
26-410192
PREIS:
141,60 EUR
EINZELTERMINE:
02.09.2026
13:45-14:45
09.09.2026
13:45-14:45
16.09.2026
13:45-14:45
23.09.2026
13:45-14:45
30.09.2026
13:45-14:45
07.10.2026
13:45-14:45
14.10.2026
13:45-14:45
04.11.2026
13:45-14:45
11.11.2026
13:45-14:45
18.11.2026
13:45-14:45
25.11.2026
13:45-14:45
02.12.2026
13:45-14:45
#HeleneHilft
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Wirbelsäulengymnastik in Stolberg
KURSSTART
UHRZEIT
ORT
STATUS
TERMINE
KURSLEITUNG
Mi, 02.09.2026
18:00 - 18:45 Uhr
Stolberg
verfügbar
7 Termine
Ursula Kummer
KURSNUMMER
PREIS
ERM. PREIS
ADRESSE
Übungsleiterin
26-416402
44,10 EUR
33,10 EUR
Helene-Weber-Haus
Oststraße 66
52222 Stolberg
Ein gesunder Rücken ist in jedem Alter wichtig und trägt essentiell zum Wohlbefinden bei. Der Körper reagiert auf Stress und Bewegungsmangel mit Muskelverspannungen, welche die Hauptursache für Rückenschmerzen sind. Mit einfachen aber effektvollen Mobilitäts- und Kräftigungsübungen wird die Rumpfmuskulatur verbessert. Abgerundet wird die Stunde mit einem kleinen Dehnprogramm.
ZUSATZINFOS:
Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie sich mit der Anmeldung die ermäßigte Kursgebühr für diesen Kurs sichern.
EINZELTERMINE:
02.09.2026
18:00-18:45
09.09.2026
18:00-18:45
16.09.2026
18:00-18:45
23.09.2026
18:00-18:45
30.09.2026
18:00-18:45
07.10.2026
18:00-18:45
14.10.2026
18:00-18:45
ADRESSE
Helene-Weber-Haus
Oststraße 66
52222 Stolberg
KURSLEITUNG:
Ursula Kummer
Übungsleiterin
KURSNUMMER:
26-416402
PREIS:
44,10 EUR
ERMÄßIGTER PREIS:
33,10 EUR
EINZELTERMINE:
02.09.2026
18:00-18:45
09.09.2026
18:00-18:45
16.09.2026
18:00-18:45
23.09.2026
18:00-18:45
30.09.2026
18:00-18:45
07.10.2026
18:00-18:45
14.10.2026
18:00-18:45
#HeleneHilft
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Zumba Gold in Stolberg
KURSSTART
UHRZEIT
ORT
STATUS
TERMINE
KURSLEITUNG
Mi, 02.09.2026
18:15 - 19:00 Uhr
Stolberg
wenige
7 Termine
Meral Haubrich
KURSNUMMER
PREIS
ERM. PREIS
ADRESSE
Zumba-Trainerin
26-416903
50,80 EUR
38,10 EUR
TH LVR Gutenberg-Schule Stolberg
Rhein-Nassau-Weg 4
52222 Stolberg
Alle Elemente aus den klassischen Zumba Kursen sind enthalten, aber die Bewegungen werden mit geringerer Intensität und einem angepassten Tempo durchgeführt. Freuen Sie sich auf ein effektives Ganzkörpertraining zu lateinamerikanischer Musik mit grundlegenden Tanzelementen aus Salsa, Merengue und Reggaeton. Mit Leichtigkeit bringen Sie Ihren Herz-Kreislauf in Schwung und verbessern Ihr Gleichgewicht. Dieser Kurs ist auch für Anfänger, Wiedereinsteiger und alle Menschen geeignet, die es etwas langsamer angehen lassen wollen.
ZUSATZINFOS:
Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie sich mit der Anmeldung die ermäßigte Kursgebühr für diesen Kurs sichern.
EINZELTERMINE:
02.09.2026
18:15-19:00
09.09.2026
18:15-19:00
16.09.2026
18:15-19:00
23.09.2026
18:15-19:00
30.09.2026
18:15-19:00
07.10.2026
18:15-19:00
14.10.2026
18:15-19:00
ADRESSE
TH LVR Gutenberg-Schule Stolberg
Rhein-Nassau-Weg 4
52222 Stolberg
KURSLEITUNG:
Meral Haubrich
Zumba-Trainerin
KURSNUMMER:
26-416903
PREIS:
50,80 EUR
ERMÄßIGTER PREIS:
38,10 EUR
EINZELTERMINE:
02.09.2026
18:15-19:00
09.09.2026
18:15-19:00
16.09.2026
18:15-19:00
23.09.2026
18:15-19:00
30.09.2026
18:15-19:00
07.10.2026
18:15-19:00
14.10.2026
18:15-19:00
#HeleneHilft
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Aqua Gymnastik in Herzogenrath
KURSSTART
UHRZEIT
ORT
STATUS
TERMINE
KURSLEITUNG
Do, 03.09.2026
15:05 - 16:05 Uhr
Herzogenrath
verfügbar
7 Termine
Ines Helden
KURSNUMMER
PREIS
ERM. PREIS
ADRESSE
Übungsleiterin
26-412204
73,80 EUR
55,30 EUR
Schwimmhalle GGS Dietrich-Bonhoeffer-Straße
Dietrich-Bonhoeffer-Straße 30
52134 Herzogenrath
Gezielte Gymnastik im Flachwasser trägt dazu bei, die Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit zu steigern. Mit viel Spaß und entsprechenden Ausdauer-, Dehn- und Kräftigungsübungen mittels Poolnudeln und anderen Trainingsgeräten kommen Sie diesem Ziel näher. Durch die scheinbare Schwerelosigkeit im Wasser erfahren Sie eine wohltuende Entlastung der Gelenke und der Wirbelsäule.
ZUSATZINFOS:
Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie sich mit der Anmeldung die ermäßigte Kursgebühr für diesen Kurs sichern.
EINZELTERMINE:
03.09.2026
15:05-16:05
10.09.2026
15:05-16:05
17.09.2026
15:05-16:05
24.09.2026
15:05-16:05
01.10.2026
15:05-16:05
08.10.2026
15:05-16:05
15.10.2026
15:05-16:05
ADRESSE
Schwimmhalle GGS Dietrich-Bonhoeffer-Straße
Dietrich-Bonhoeffer-Straße 30
52134 Herzogenrath
KURSLEITUNG:
Ines Helden
Übungsleiterin
KURSNUMMER:
26-412204
PREIS:
73,80 EUR
ERMÄßIGTER PREIS:
55,30 EUR
EINZELTERMINE:
03.09.2026
15:05-16:05
10.09.2026
15:05-16:05
17.09.2026
15:05-16:05
24.09.2026
15:05-16:05
01.10.2026
15:05-16:05
08.10.2026
15:05-16:05
15.10.2026
15:05-16:05
#HeleneHilft
Sie möchten beraten werden oder haben Fragen zum Kurs? Dann kontaktieren Sie uns per Mail oder telefonisch unter 02402/95560 (Stolberg) oder 0241/18916359 (Aachen).
Aqua Gymnastik in Herzogenrath
KURSSTART
UHRZEIT
ORT
STATUS
TERMINE
KURSLEITUNG
Do, 03.09.2026
16:15 - 17:15 Uhr
Herzogenrath
verfügbar
7 Termine
Ines Helden
KURSNUMMER
PREIS
ERM. PREIS
ADRESSE
Übungsleiterin
26-412214
73,80 EUR
55,30 EUR
Schwimmhalle GGS Dietrich-Bonhoeffer-Straße
Dietrich-Bonhoeffer-Straße 30
52134 Herzogenrath
Gezielte Gymnastik im Flachwasser trägt dazu bei, die Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit zu steigern. Mit viel Spaß und entsprechenden Ausdauer-, Dehn- und Kräftigungsübungen mittels Poolnudeln und anderen Trainingsgeräten kommen Sie diesem Ziel näher. Durch die scheinbare Schwerelosigkeit im Wasser erfahren Sie eine wohltuende Entlastung der Gelenke und der Wirbelsäule.
ZUSATZINFOS:
Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie sich mit der Anmeldung die ermäßigte Kursgebühr für diesen Kurs sichern.
EINZELTERMINE:
03.09.2026
16:15-17:15
10.09.2026
16:15-17:15
17.09.2026
16:15-17:15
24.09.2026
16:15-17:15
01.10.2026
16:15-17:15
08.10.2026
16:15-17:15
15.10.2026
16:15-17:15
ADRESSE
Schwimmhalle GGS Dietrich-Bonhoeffer-Straße
Dietrich-Bonhoeffer-Straße 30
52134 Herzogenrath
KURSLEITUNG:
Ines Helden
Übungsleiterin
KURSNUMMER:
26-412214
PREIS:
73,80 EUR
ERMÄßIGTER PREIS:
55,30 EUR
EINZELTERMINE:
03.09.2026
16:15-17:15
10.09.2026
16:15-17:15
17.09.2026
16:15-17:15
24.09.2026
16:15-17:15
01.10.2026
16:15-17:15
08.10.2026
16:15-17:15
15.10.2026
16:15-17:15
#HeleneHilft
Sie möchten beraten werden oder haben Fragen zum Kurs? Dann kontaktieren Sie uns per Mail oder telefonisch unter 02402/95560 (Stolberg) oder 0241/18916359 (Aachen).
Ganzkörpergymnastik in Eschweiler
KURSSTART
UHRZEIT
ORT
STATUS
TERMINE
KURSLEITUNG
Do, 03.09.2026
18:30 - 19:15 Uhr
Eschweiler
wenige
7 Termine
Wolfgang Assmann
KURSNUMMER
PREIS
ERM. PREIS
ADRESSE
Übungsleiter C
26-413202
42,00 EUR
31,50 EUR
Pfarrheim St. Wendelinus Hastenrath
Quellstraße 97
52249 Eschweiler
Dieser Kurs bietet ein vielseitiges funktionelles Ganzkörpertraining. Einer kurzen Aufwärmphase folgt eine Gymnastikeinheit für Bauch, Beine, Po und Rückenmuskulatur. Hierbei werden (Boden)Übungen mit und ohne Kleingeräte durchgeführt. Dehnübungen schließen die Trainingseinheit ab. Ein Kurs für alle, die mit Spaß etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
ZUSATZINFOS:
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch und ein Getränk.
Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie sich mit der Anmeldung die ermäßigte Kursgebühr für diesen Kurs sichern.
EINZELTERMINE:
03.09.2026
18:30-19:15
10.09.2026
18:30-19:15
17.09.2026
18:30-19:15
24.09.2026
18:30-19:15
01.10.2026
18:30-19:15
08.10.2026
18:30-19:15
15.10.2026
18:30-19:15
ADRESSE
Pfarrheim St. Wendelinus Hastenrath
Quellstraße 97
52249 Eschweiler
KURSLEITUNG:
Wolfgang Assmann
Übungsleiter C
KURSNUMMER:
26-413202
PREIS:
42,00 EUR
ERMÄßIGTER PREIS:
31,50 EUR
EINZELTERMINE:
03.09.2026
18:30-19:15
10.09.2026
18:30-19:15
17.09.2026
18:30-19:15
24.09.2026
18:30-19:15
01.10.2026
18:30-19:15
08.10.2026
18:30-19:15
15.10.2026
18:30-19:15
#HeleneHilft
Sie möchten beraten werden oder haben Fragen zum Kurs? Dann kontaktieren Sie uns per Mail oder telefonisch unter 02402/95560 (Stolberg) oder 0241/18916359 (Aachen).
Pilates in Stolberg - Für Anfänger
KURSSTART
UHRZEIT
ORT
STATUS
TERMINE
KURSLEITUNG
Do, 03.09.2026
19:15 - 20:15 Uhr
Stolberg
verfügbar
7 Termine
Hanife Zehra Günes
KURSNUMMER
PREIS
ERM. PREIS
ADRESSE
Pilates-Trainerin
26-415098
60,70 EUR
45,60 EUR
Helene-Weber-Haus
Oststraße 66
52222 Stolberg
Kursangebot zum Kennenlernen und für Wiedereinsteiger
Pilates ist ein mit Konzentration ausgeführtes Bodentraining, das Formen des Yogas und der Funktionsgymnastik beinhaltet.
Der Kurs beginnt mit grundlegenden Übungen, die mit dem Atem synchronisiert werden. Dabei steht vor allem die Stärkung der Tiefenmuskulatur und die Verbesserung der Beweglichkeit im Fokus. Sie erhalten einen ersten Eindruck, was Pilates bedeutet.
Auch für Wiedereinsteiger geeignet, die nach längerer Pause auf sanftem Wege einsteigen möchten.
ZUSATZINFOS:
Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie sich mit der Anmeldung die ermäßigte Kursgebühr für diesen Kurs sichern.
EINZELTERMINE:
03.09.2026
19:15-20:15
10.09.2026
19:15-20:15
17.09.2026
19:15-20:15
24.09.2026
19:15-20:15
01.10.2026
19:15-20:15
08.10.2026
19:15-20:15
15.10.2026
19:15-20:15
ADRESSE
Helene-Weber-Haus
Oststraße 66
52222 Stolberg
KURSLEITUNG:
Hanife Zehra Günes
Pilates-Trainerin
KURSNUMMER:
26-415098
PREIS:
60,70 EUR
ERMÄßIGTER PREIS:
45,60 EUR
EINZELTERMINE:
03.09.2026
19:15-20:15
10.09.2026
19:15-20:15
17.09.2026
19:15-20:15
24.09.2026
19:15-20:15
01.10.2026
19:15-20:15
08.10.2026
19:15-20:15
15.10.2026
19:15-20:15
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Unsere Sportkurse bieten wir in Aachen, Alsdorf, Baesweiler, Eschweiler, Herzogenrath, Roetgen, Stolberg und Würselen an. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene, Groß oder Klein, drinnen oder draußen – wir haben für jeden das richtige Bewegungsangebot. Beim Nordic-Walking im Eschweiler Stadtwald bringen wir auf weichem Waldboden unseren Kreislauf in Schwung, bei der Aqua-Gymnastik in Aachen absolvieren wir ein gelenkschonendes Fitness-Programm im Wasser und beim Zumba lassen wir gemeinsam zu lateinamerikanischen Klängen die Hüften kreisen. Wenn Sie aktiv werden und bleiben möchten, werden Sie bei unseren Sportangeboten garantiert fündig!
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