Um sich nach dem abgeschlossenen Wochenbett wieder stark und fit zu fühlen, empfehlen Hebammen dringend einen Rückbildungskurs. In diesem Kurs beschäftigen wir uns im besonderen Maße mit der Kräftigung des Beckenbodens und der Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Durch gezielte Übungen werden Inkontinenzbeschwerden und der Organsenkung (z.B. Gebärmutter und Darm) effektiv vorgebeugt. Nach der Geburt sollen Veränderungen Ihres Körpers sorgfältig und nachhaltig korrigiert und die eigene Fitness wieder gesteigert werden.
Natürlich wird auch hier Spaßfaktor und der Austausch mit der Kursleiterin, aber auch untereinander nicht zu kurz kommen.
Wenn Sie keine Betreuungsmöglichkeit für Ihr Baby haben, können Sie Ihr Kind gerne zum Kurs mitbringen.
Bei diesem Angebot handelt es sich um ein anerkanntes Format, dessen Gebühr die Krankenkassen i.d.R. bezuschussen. Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn darüber bei Ihrer Krankenkasse.

ZUSATZINFOS:

Bequeme, sportliche Kleidung, warme Socken, ein Handtuch und ein eigenes Getränk, ggfs. ein Decke für Ihr Baby.