Nimm dir deine Auszeit vom Alltag: Durch die Verbindung von kräftigenden Yoga-Übungen, bewusster Atemführung und Meditation findest du neue Energie, löst Verspannungen und gehst gestärkt und entspannt in den Abend.
Der Kurs ist für jeden geeignet – ob du neu einsteigst oder schon Yoga-Erfahrung mitbringst.

Das erwartet dich:
Kräftigung & Beweglichkeit: Mit gezielten Asanas stärkst du deine Tiefenmuskulatur, förderst deine Stabilität und gleichst Alltagsbelastungen aus.
Achtsamkeit & Atem: Präzise Anleitungen, Pranayama und kurze Meditationen beruhigen kreisende Gedanken und bringen mentale Klarheit.
Klangreise & Entspannung: Ein vielschichtiges Klangbad aus Naturklängen und tiefen Schwingungen löst tiefe Anspannungen und führt dich in spürbare Tiefenentspannung.

ZUSATZINFOS:

Bitte mitbringen: eine Yogamatte (oder Fitnessmatte), ein Yogakissen oder kleines festes Sitzkissen, eine Decke und bequeme Kleidung

Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie sich mit der Anmeldung die ermäßigte Kursgebühr für diesen Kurs sichern.