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Finden Sie Ihren Kurs in der Rubrik Gesundheit

Drei Frauen lachen zusammen nach dem Training

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Ernährungsstrategien zur Prävention von Mangelernährung und Leistungsabfall - Präventionskurs in Stolberg

KURSSTART
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KURSLEITUNG
Mo, 21.09.2026
18:00 - 19:30 Uhr
Stolberg
verfügbar
8 Termine
Alexandra Bey

In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden, wie sie mit einer ausgewogenen, alltagstauglichen Ernährung Mangel- und Fehlernährung vermeiden können. Ziel ist es, die Nährstoffversorgung zu sichern, die Ernährung schrittweise zu optimieren und nachhaltig Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden zu fördern – angepasst an Alltag und Aktivitätsniveau. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Ernährung nachhaltig verbessern möchten: von weniger aktiven Personen bis zu ambitionierten Sportlern. Die Inhalte basieren auf dem aktuellen Stand der Ernährungswissenschaft und orientieren sich an den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Neben verständlichem Wissen über Nährstoffe, Mahlzeitenstruktur und häufige Fehler erhalten die Teilnehmenden praxisnahe Tipps, Übungen und Reflexionen, um gesunde Gewohnheiten langfristig in ihren Alltag zu integrieren.

Zuschuss durch die gesetzliche Krankenkasse:

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Gesundheitspräventionskurse nach § 20 SGB V im Rahmen ihrer Satzungsleistungen.

Unsere Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft und zertifiziert. Bei regelmäßiger Teilnahme (in der Regel mindestens 80 % der Kurstermine) erhalten Sie am Ende des Kurses eine Teilnahmebescheinigung.

So funktioniert die Erstattung:

Sie melden sich zum Kurs an und bezahlen die Kursgebühr zunächst selbst an das Helene-Weber-Haus.

Nach erfolgreicher Teilnahme erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung.

Diese reichen Sie bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse ein und beantragen die Bezuschussung.

Die Höhe und Anzahl der Zuschüsse unterscheiden sich je nach Krankenkasse. Häufig werden bis zu 80 % der Kursgebühr übernommen, meist für ein bis zwei Präventionskurse pro Kalenderjahr.

Bitte erkundigen Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse, ob und in welcher Höhe Ihr gewählter Kurs bezuschusst wird.


ZUSATZINFOS:

In der Kursgebühr sind 15 € für Arbeitsmaterialien enthalten. Dieser Anteil ist nicht erstattungsfähig und wird von den gesetzlichen Krankenkassen nicht bezuschusst.


EINZELTERMINE:

21.09.2026

18:00-19:30


28.09.2026

18:00-19:30


05.10.2026

18:00-19:30


12.10.2026

18:00-19:30


19.10.2026

18:00-19:30


26.10.2026

18:00-19:30


09.11.2026

18:00-19:30


16.11.2026

18:00-19:30



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    Ermäßigungen

    Prüfen Sie, welche Ermäßigungsoption auf Sie zutrifft.

    • Familien aus Gebieten mit unterdurchschnittlicher Struktur
    • Familien mit niedrigem Einkommen
      i
    • Familien in besonderen Lebenslagen
      i
    i
    Hierzu zählen insbesondere: Familien mit Bezug von Leistungen aus dem Zweiten Sozialgesetzbuch (SGB II), Zwölften Sozialgesetzbuch (SGB XII) oder Asylbewerberleistungsgesetz (AsylbLG), Bezieher und Bezieherinnen von Arbeitslosengeld | und Kurzarbeitende und ihre Familien, Familien mit Bezug von Bildung- und Teilhabeleistungen, Familien mit Wohngeldbezug gemäß WoGG und Familien, die einen Kinderzuschlag gemäß § 6a BKGG erhalten, sowie in Ausbildung befindliche Elternteile.

    Bitte geben Sie die Daten des teilnehmenden Kindes an.

    Wie sind Sie auf uns aufmerksam geworden? *


    Bitte geben Sie die Bankverbindung an von der die Kursgebühren eingezogen werden.

    Alternativ können Sie den Kurs per PayPal zahlen. Die Zahlung wird autorisiert und bei Bestätigung der Kursbuchung von Ihrem PayPal Account eingezogen:

    Informationen zum Widerrufsrecht sowie das Widerrufsformular finden Sie hier.

    ADRESSE

    Helene-Weber-Haus

    Oststraße 66

    52222 Stolberg


    KURSLEITUNG:

    Alexandra Bey

    M.Sc. Ernährungs- und Lebensmittelwissenschaften


    KURSNUMMER:

    26-510001


    PREIS:

    220,60 EUR inkl. Arbeitsmaterialien


    EINZELTERMINE:

    21.09.2026

    18:00-19:30


    28.09.2026

    18:00-19:30


    05.10.2026

    18:00-19:30


    12.10.2026

    18:00-19:30


    19.10.2026

    18:00-19:30


    26.10.2026

    18:00-19:30


    09.11.2026

    18:00-19:30


    16.11.2026

    18:00-19:30



    #HeleneHilft

    Sie möchten beraten werden oder haben Fragen zum Kurs? Dann kontaktieren Sie uns per Mail oder telefonisch unter 02402/95560 (Stolberg) oder 0241/18916359 (Aachen).

    Anti-Rauch-Kurs - Gesundheitspräventionskurs zur Förderung des Nichtrauchens in Stolberg

    KURSSTART
    UHRZEIT
    ORT
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    TERMINE
    KURSLEITUNG
    Mo, 02.11.2026
    19:00 - 19:45 Uhr
    Stolberg
    verfügbar
    8 Termine
    Rebecca Schröder

    Dieser Kurs soll die TeilnehmerInnen befähigen, mit Hilfe dieses Kurses aktiv an den eigenen Heilungsprozessen mitzuwirken. Der Kurs bietet dazu die Möglichkeit, sich über einen gesundheitsbewussten Umgang mit Tabak zu informieren und dem potentiellen Entstehen einer Suchterkrankung vorzubeugen. Der Kurs wird nach dem standardisierten Konzept des „Blauen Kreuz Diakonievereins“ durchgeführt.

    Zielgruppe sind rauchende Versicherte (z.B. für Schwangere, junge Familien bzw. Eltern, etc.) im Alter ab 18 Jahren, die Zigaretten rauchen und ganz mit dem Rauchen aufhören wollen.

    Zuschuss durch die gesetzliche Krankenkasse:

    Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Gesundheitspräventionskurse nach § 20 SGB V im Rahmen ihrer Satzungsleistungen.

    Unsere Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft und zertifiziert. Bei regelmäßiger Teilnahme (in der Regel mindestens 80 % der Kurstermine) erhalten Sie am Ende des Kurses eine Teilnahmebescheinigung.

    So funktioniert die Erstattung:

    Sie melden sich zum Kurs an und bezahlen die Kursgebühr zunächst selbst an das Helene-Weber-Haus.

    Nach erfolgreicher Teilnahme erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung.

    Diese reichen Sie bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse ein und beantragen die Bezuschussung.

    Die Höhe und Anzahl der Zuschüsse unterscheiden sich je nach Krankenkasse. Häufig werden bis zu 80 % der Kursgebühr übernommen, meist für ein bis zwei Präventionskurse pro Kalenderjahr.

    Bitte erkundigen Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse, ob und in welcher Höhe Ihr gewählter Kurs bezuschusst wird.


    ZUSATZINFOS:


    EINZELTERMINE:

    02.11.2026

    19:00-19:45


    09.11.2026

    19:00-19:45


    16.11.2026

    19:00-19:45


    23.11.2026

    19:00-19:45


    30.11.2026

    19:00-19:45


    07.12.2026

    19:00-19:45


    14.12.2026

    19:00-19:45


    21.12.2026

    19:00-19:45



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      • Familien mit niedrigem Einkommen
        i
      • Familien in besonderen Lebenslagen
        i
      i
      Hierzu zählen insbesondere: Familien mit Bezug von Leistungen aus dem Zweiten Sozialgesetzbuch (SGB II), Zwölften Sozialgesetzbuch (SGB XII) oder Asylbewerberleistungsgesetz (AsylbLG), Bezieher und Bezieherinnen von Arbeitslosengeld | und Kurzarbeitende und ihre Familien, Familien mit Bezug von Bildung- und Teilhabeleistungen, Familien mit Wohngeldbezug gemäß WoGG und Familien, die einen Kinderzuschlag gemäß § 6a BKGG erhalten, sowie in Ausbildung befindliche Elternteile.

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      ADRESSE

      Helene-Weber-Haus

      Oststraße 66

      52222 Stolberg


      KURSLEITUNG:

      Rebecca Schröder

      Aquafitness-Trainerin


      KURSNUMMER:

      26-511001


      PREIS:

      120,00 EUR


      EINZELTERMINE:

      02.11.2026

      19:00-19:45


      09.11.2026

      19:00-19:45


      16.11.2026

      19:00-19:45


      23.11.2026

      19:00-19:45


      30.11.2026

      19:00-19:45


      07.12.2026

      19:00-19:45


      14.12.2026

      19:00-19:45


      21.12.2026

      19:00-19:45



      #HeleneHilft

      Sie möchten beraten werden oder haben Fragen zum Kurs? Dann kontaktieren Sie uns per Mail oder telefonisch unter 02402/95560 (Stolberg) oder 0241/18916359 (Aachen).

      Rückbildungsgymnastik in Aachen

      KURSSTART
      UHRZEIT
      ORT
      STATUS
      TERMINE
      KURSLEITUNG
      Mi, 04.11.2026
      17:00 - 18:00 Uhr
      Aachen
      verfügbar
      7 Termine
      Helga Remmen

      Um sich nach dem abgeschlossenen Wochenbett wieder stark und fit zu fühlen, empfehlen Hebammen dringend einen Rückbildungskurs. In diesem Kurs beschäftigen wir uns im besonderen Maße mit der Kräftigung des Beckenbodens und der Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Durch gezielte Übungen werden Inkontinenzbeschwerden und der Organsenkung (z.B. Gebärmutter und Darm) effektiv vorgebeugt. Nach der Geburt sollen Veränderungen Ihres Körpers sorgfältig und nachhaltig korrigiert und die eigene Fitness wieder gesteigert werden.
      Natürlich wird auch hier Spaßfaktor und der Austausch mit der Kursleiterin, aber auch untereinander nicht zu kurz kommen.
      Wenn Sie keine Betreuungsmöglichkeit für Ihr Baby haben, können Sie Ihr Kind gerne zum Kurs mitbringen.
      Bei diesem Angebot handelt es sich um ein anerkanntes Format, dessen Gebühr die Krankenkassen i.d.R. bezuschussen. Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn darüber bei Ihrer Krankenkasse.


      ZUSATZINFOS:

      Bequeme, sportliche Kleidung, warme Socken, ein Handtuch und ein eigenes Getränk, ggfs. ein Decke für Ihr Baby.


      EINZELTERMINE:

      04.11.2026

      17:00-18:00


      11.11.2026

      17:00-18:00


      18.11.2026

      17:00-18:00


      25.11.2026

      17:00-18:00


      02.12.2026

      17:00-18:00


      09.12.2026

      17:00-18:00


      16.12.2026

      17:00-18:00



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        Ermäßigungen

        Prüfen Sie, welche Ermäßigungsoption auf Sie zutrifft.

        • Familien aus Gebieten mit unterdurchschnittlicher Struktur
        • Familien mit niedrigem Einkommen
          i
        • Familien in besonderen Lebenslagen
          i
        i
        Hierzu zählen insbesondere: Familien mit Bezug von Leistungen aus dem Zweiten Sozialgesetzbuch (SGB II), Zwölften Sozialgesetzbuch (SGB XII) oder Asylbewerberleistungsgesetz (AsylbLG), Bezieher und Bezieherinnen von Arbeitslosengeld | und Kurzarbeitende und ihre Familien, Familien mit Bezug von Bildung- und Teilhabeleistungen, Familien mit Wohngeldbezug gemäß WoGG und Familien, die einen Kinderzuschlag gemäß § 6a BKGG erhalten, sowie in Ausbildung befindliche Elternteile.

        Bitte geben Sie die Daten des teilnehmenden Kindes an.

        Wie sind Sie auf uns aufmerksam geworden? *


        Bitte geben Sie die Bankverbindung an von der die Kursgebühren eingezogen werden.

        Alternativ können Sie den Kurs per PayPal zahlen. Die Zahlung wird autorisiert und bei Bestätigung der Kursbuchung von Ihrem PayPal Account eingezogen:

        Informationen zum Widerrufsrecht sowie das Widerrufsformular finden Sie hier.

        ADRESSE

        Ev. Familienzentrum Regenbogen

        Freunder Landstraße 60

        52078 Aachen


        KURSLEITUNG:

        Helga Remmen

        Hebamme


        KURSNUMMER:

        26-312115A


        PREIS:

        126,20 EUR


        EINZELTERMINE:

        04.11.2026

        17:00-18:00


        11.11.2026

        17:00-18:00


        18.11.2026

        17:00-18:00


        25.11.2026

        17:00-18:00


        02.12.2026

        17:00-18:00


        09.12.2026

        17:00-18:00


        16.12.2026

        17:00-18:00



        #HeleneHilft

        Sie möchten beraten werden oder haben Fragen zum Kurs? Dann kontaktieren Sie uns per Mail oder telefonisch unter 02402/95560 (Stolberg) oder 0241/18916359 (Aachen).

        Beckenbodentraining: sanftes Training und Ganzkörperkraftaufbau in Stolberg - Rückbildungsgymnastik

        KURSSTART
        UHRZEIT
        ORT
        STATUS
        TERMINE
        KURSLEITUNG
        Mi, 11.11.2026
        09:30 - 10:45 Uhr
        Stolberg
        verfügbar
        8 Termine
        Claudia Schreiber

        Der Kurs fördert den Muskel- und Kraftaufbau jeglicher Altersgruppen. Es werden Beckenboden und die Bauchmuskeln gestärkt und trägt zur Vorbeugung von Harninkontinenz bei.

        Wenn Sie keine Betreuungsmöglichkeit für Ihr Baby haben, können Sie Ihr Kind gerne zum Kurs mitbringen.
        Dieses Angebot ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Versicherte können daher einen Anteil der Teilnahmegebühr erstattet erhalten. Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn darüber bei Ihrer Krankenkasse.


        ZUSATZINFOS:

        Bequeme, sportliche Kleidung, ein kleines Kissen, warme Socken, ein Handtuch und ein eigenes Getränk, ggfs. eine Decke für Ihr Baby.


        EINZELTERMINE:

        11.11.2026

        09:30-10:45


        18.11.2026

        09:30-10:45


        25.11.2026

        09:30-10:45


        02.12.2026

        09:30-10:45


        09.12.2026

        09:30-10:45


        16.12.2026

        09:30-10:45


        13.01.2027

        09:30-10:45


        20.01.2027

        09:30-10:45



          Bitte geben Sie Ihre Daten ein:

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          Ermäßigungen

          Prüfen Sie, welche Ermäßigungsoption auf Sie zutrifft.

          • Familien aus Gebieten mit unterdurchschnittlicher Struktur
          • Familien mit niedrigem Einkommen
            i
          • Familien in besonderen Lebenslagen
            i
          i
          Hierzu zählen insbesondere: Familien mit Bezug von Leistungen aus dem Zweiten Sozialgesetzbuch (SGB II), Zwölften Sozialgesetzbuch (SGB XII) oder Asylbewerberleistungsgesetz (AsylbLG), Bezieher und Bezieherinnen von Arbeitslosengeld | und Kurzarbeitende und ihre Familien, Familien mit Bezug von Bildung- und Teilhabeleistungen, Familien mit Wohngeldbezug gemäß WoGG und Familien, die einen Kinderzuschlag gemäß § 6a BKGG erhalten, sowie in Ausbildung befindliche Elternteile.

          Bitte geben Sie die Daten des teilnehmenden Kindes an.

          Wie sind Sie auf uns aufmerksam geworden? *


          Bitte geben Sie die Bankverbindung an von der die Kursgebühren eingezogen werden.

          Alternativ können Sie den Kurs per PayPal zahlen. Die Zahlung wird autorisiert und bei Bestätigung der Kursbuchung von Ihrem PayPal Account eingezogen:

          Informationen zum Widerrufsrecht sowie das Widerrufsformular finden Sie hier.

          ADRESSE

          Helene-Weber-Haus

          Oststraße 66

          52222 Stolberg


          KURSLEITUNG:

          Claudia Schreiber

          zertifizierte Beckenbodentrainerin


          KURSNUMMER:

          26-312724


          PREIS:

          114,00 EUR


          EINZELTERMINE:

          11.11.2026

          09:30-10:45


          18.11.2026

          09:30-10:45


          25.11.2026

          09:30-10:45


          02.12.2026

          09:30-10:45


          09.12.2026

          09:30-10:45


          16.12.2026

          09:30-10:45


          13.01.2027

          09:30-10:45


          20.01.2027

          09:30-10:45



          #HeleneHilft

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          Beckenboden Workshop für Frauen in Stolberg

          KURSSTART
          UHRZEIT
          ORT
          STATUS
          TERMINE
          KURSLEITUNG
          Sa, 21.11.2026
          10:00 - 14:00 Uhr
          Stolberg
          verfügbar
          1 Termine
          Claudia Schreiber

          Der Beckenboden Workshop ist ein interaktives Angebot für Frauen jeden Alters, die den Beckenboden trainieren und dessen Bedeutung kennenlernen möchten. 
          Die Kursinhalte umfassen den Aufbau und die Funktionen des Beckenbodens, sowie häufig auftretende Krankheitsbilder. Gerade auch nach dem Wochenbett und absolviertem Rückbildungskurs ist es sehr wichtig, die stärkenden Übungen beizubehalten und regelmäßig zu intensivieren. Auch Themen, wie beispielsweise Inkontinenz werden besprochen und unterstützende Hilfen, sowie vorbeugende Maßnahmen und Übungen aufgezeigt. 
          Es werden theoretische Kenntnisse vermittelt, die allen Teilnehmerinnen als Handout nach dem Workshop ausgehändigt werden. Zudem wird praktisch geübt, sodass das Training in den Alltag integriert werden kann. Es wird ein kleiner Pausensnack gereicht.


          ZUSATZINFOS:

          Sportmatte, kleines Handtuch für Übungen, bequeme Kleidung und ein Getränk


          EINZELTERMINE:

          21.11.2026

          10:00-14:00



            Bitte geben Sie Ihre Daten ein:

            Bitte wählen Sie einen Termin aus: *

            Ermäßigungen

            Prüfen Sie, welche Ermäßigungsoption auf Sie zutrifft.

            • Familien aus Gebieten mit unterdurchschnittlicher Struktur
            • Familien mit niedrigem Einkommen
              i
            • Familien in besonderen Lebenslagen
              i
            i
            Hierzu zählen insbesondere: Familien mit Bezug von Leistungen aus dem Zweiten Sozialgesetzbuch (SGB II), Zwölften Sozialgesetzbuch (SGB XII) oder Asylbewerberleistungsgesetz (AsylbLG), Bezieher und Bezieherinnen von Arbeitslosengeld | und Kurzarbeitende und ihre Familien, Familien mit Bezug von Bildung- und Teilhabeleistungen, Familien mit Wohngeldbezug gemäß WoGG und Familien, die einen Kinderzuschlag gemäß § 6a BKGG erhalten, sowie in Ausbildung befindliche Elternteile.

            Bitte geben Sie die Daten des teilnehmenden Kindes an.

            Wie sind Sie auf uns aufmerksam geworden? *


            Bitte geben Sie die Bankverbindung an von der die Kursgebühren eingezogen werden.

            Alternativ können Sie den Kurs per PayPal zahlen. Die Zahlung wird autorisiert und bei Bestätigung der Kursbuchung von Ihrem PayPal Account eingezogen:

            Informationen zum Widerrufsrecht sowie das Widerrufsformular finden Sie hier.

            ADRESSE

            Helene-Weber-Haus

            Oststraße 66

            52222 Stolberg


            KURSLEITUNG:

            Claudia Schreiber

            Hebamme


            KURSNUMMER:

            26-412282


            PREIS:

            47,50 EUR


            EINZELTERMINE:

            21.11.2026

            10:00-14:00



            #HeleneHilft

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            Pilates in Stolberg

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            Mo, 30.11.2026
            09:00 - 10:00 Uhr
            Stolberg
            verfügbar
            3 Termine
            Julia Grief

            Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das Atmung und Bewegung in Einklang bringt. Es beinhaltet Formen des Yogas und der Funktionsgymnastik. Die fließenden Bewegungen werden mit bewusster Atmung und Konzentration langsam und präzise durchgeführt. Ziel der Übungen ist es, vor allem die Körpermitte und die tief liegende, stabilisierende Muskulatur rund um die Wirbelsäule zu stärken. Die Haltung und Körperwahrnehmung werden verbessert.


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            EINZELTERMINE:

            30.11.2026

            09:00-10:00


            07.12.2026

            09:00-10:00


            14.12.2026

            09:00-10:00



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              • Familien aus Gebieten mit unterdurchschnittlicher Struktur
              • Familien mit niedrigem Einkommen
                i
              • Familien in besonderen Lebenslagen
                i
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              Hierzu zählen insbesondere: Familien mit Bezug von Leistungen aus dem Zweiten Sozialgesetzbuch (SGB II), Zwölften Sozialgesetzbuch (SGB XII) oder Asylbewerberleistungsgesetz (AsylbLG), Bezieher und Bezieherinnen von Arbeitslosengeld | und Kurzarbeitende und ihre Familien, Familien mit Bezug von Bildung- und Teilhabeleistungen, Familien mit Wohngeldbezug gemäß WoGG und Familien, die einen Kinderzuschlag gemäß § 6a BKGG erhalten, sowie in Ausbildung befindliche Elternteile.

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              Informationen zum Widerrufsrecht sowie das Widerrufsformular finden Sie hier.

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              Helene-Weber-Haus

              Oststraße 66

              52222 Stolberg


              KURSLEITUNG:

              Julia Grief

              Pilates-Trainerin


              KURSNUMMER:

              26-415085


              PREIS:

              28,00 EUR


              EINZELTERMINE:

              30.11.2026

              09:00-10:00


              07.12.2026

              09:00-10:00


              14.12.2026

              09:00-10:00



              #HeleneHilft

              Sie möchten beraten werden oder haben Fragen zum Kurs? Dann kontaktieren Sie uns per Mail oder telefonisch unter 02402/95560 (Stolberg) oder 0241/18916359 (Aachen).

              Pilates in Stolberg

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              Mo, 30.11.2026
              10:15 - 11:15 Uhr
              Stolberg
              verfügbar
              3 Termine
              Julia Grief

              Alle Kurse in diesem Kapitel sind zertifizierte Präventionsangebote und werden von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst, wenn Sie mindestens 80 % der Kurszeit anwesend waren.

              Sie bezahlen zunächst die Kursgebühr an das Helene-Weber-Haus und erhalten dann am Ende des Kurses eine Teilnahmebestätigung, die Sie bei der Krankenkasse für die Bezuschussung einreichen können.

              Die Höhe und Häufigkeit der Zuschüsse ist aufgrund verschiedener Satzungen von Kasse zu Kasse unterschiedlich geregelt. Die meisten Krankenkassen erstatten 80 % der Kursgebühr. Insgesamt können Sie pro Jahr eine Bezuschussung für einen bis zwei Kurse erhalten.

              Wenn Sie für einen Gesundheitspräventionskurs keine Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse (mehr) erhalten können, gewährt Ihnen das Helene-Weber-Haus eine verminderte Kursgebühr. Bitte vermelden Sie dies bei der Anmeldung zum Kurs.

              Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse vor Kursbeginn nach den Bezuschussungsmöglichkeiten für Ihren konkreten Kurs.

              .Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das Atmung und Bewegung in Einklang bringt. Es beinhaltet Formen des Yogas und der Funktionsgymnastik. Die fließenden Bewegungen werden mit bewusster Atmung und Konzentration langsam und präzise durchgeführt. Ziel der Übungen ist es, vor allem die Körpermitte und die tief liegende, stabilisierende Muskulatur rund um die Wirbelsäule zu stärken. Die Haltung und Körperwahrnehmung werden verbessert.

              Diese Kurse werden im Vorfeld von der Zentralen Prüfstelle Prävention geprüft und zertifiziert


              ZUSATZINFOS:

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              EINZELTERMINE:

              30.11.2026

              10:15-11:15


              07.12.2026

              10:15-11:15


              14.12.2026

              10:15-11:15



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                Ermäßigungen

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                • Familien mit niedrigem Einkommen
                  i
                • Familien in besonderen Lebenslagen
                  i
                i
                Hierzu zählen insbesondere: Familien mit Bezug von Leistungen aus dem Zweiten Sozialgesetzbuch (SGB II), Zwölften Sozialgesetzbuch (SGB XII) oder Asylbewerberleistungsgesetz (AsylbLG), Bezieher und Bezieherinnen von Arbeitslosengeld | und Kurzarbeitende und ihre Familien, Familien mit Bezug von Bildung- und Teilhabeleistungen, Familien mit Wohngeldbezug gemäß WoGG und Familien, die einen Kinderzuschlag gemäß § 6a BKGG erhalten, sowie in Ausbildung befindliche Elternteile.

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                26-415086


                PREIS:

                28,00 EUR


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                30.11.2026

                10:15-11:15


                07.12.2026

                10:15-11:15


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                Das Foto zeigt eine Person mit Nordic Walking Stöcken in der Hand

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