Pilates ist ein mit Konzentration ausgeführtes Bodentraining, das Formen des Yogas und der Funktionsgymnastik beinhaltet. Die fließenden Bewegungen werden mit bewusster Atmung und Konzentration langsam und präzise durchgeführt. Ziel der Übungen ist es, vor allem die Körpermitte und die tief liegende, stabilisierende Muskulatur rund um die Wirbelsäule zu stärken. Die Haltung und Körperwahrnehmung werden verbessert.
ZUSATZINFOS:
Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie sich mit der Anmeldung die ermäßigte Kursgebühr für diesen Kurs sichern.
EINZELTERMINE:
18.07.2024
18:00-19:00
25.07.2024
18:00-19:00
01.08.2024
18:00-19:00
08.08.2024
18:00-19:00
15.08.2024
18:00-19:00
22.08.2024
18:00-19:00
ADRESSE
Helene-Weber-Haus
Oststraße 66
52222 Stolberg
KURSLEITUNG:
Hanife Zehra Günes
Pilates-Trainerin
KURSNUMMER:
24-415072
PREIS:
45,60 EUR
ERMÄßIGTER PREIS:
45,60 EUR
EINZELTERMINE:
18.07.2024
18:00-19:00
25.07.2024
18:00-19:00
01.08.2024
18:00-19:00
08.08.2024
18:00-19:00
15.08.2024
18:00-19:00
22.08.2024
18:00-19:00
#HeleneHilft
Sie möchten beraten werden oder haben Fragen zum Kurs? Dann kontaktieren Sie uns per Mail oder telefonisch unter 02402/95560 (Stolberg) oder 0241/18916359 (Aachen).
Fitness für Senioren ab 70 in Würselen
KURSSTART
UHRZEIT
ORT
STATUS
TERMINE
KURSLEITUNG
Mo, 29.07.2024
14:30 - 15:30 Uhr
Würselen
verfügbar
10 Termine
Ulla Dussin
KURSNUMMER
PREIS
ERM. PREIS
ADRESSE
FormMed-Walking-Trainer
24-412502
76,00 EUR
46,00 EUR
Tanzstudio Guido Kreiten Würselen
Neuhauser Straße 6-8
52146 Würselen
Ein besonderes Bewegungsprogramm im Sitzen und Stehen für Senioren ab 70 Jahren. Mit abwechslungsreichen Übungen werden Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht verbessert. Ziel des Angebotes ist die Erhaltung der Selbstständigkeit im Alter, die Verbesserung der Mobilität und die (Wieder-)Entdeckung der Freude an Bewegung.
Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie sich mit der Anmeldung die ermäßigte Kursgebühr für diesen Kurs sichern.
EINZELTERMINE:
29.07.2024
14:30-15:30
05.08.2024
14:30-15:30
12.08.2024
14:30-15:30
19.08.2024
14:30-15:30
26.08.2024
14:30-15:30
02.09.2024
14:30-15:30
09.09.2024
14:30-15:30
16.09.2024
14:30-15:30
23.09.2024
14:30-15:30
30.09.2024
14:30-15:30
ADRESSE
Tanzstudio Guido Kreiten Würselen
Neuhauser Straße 6-8
52146 Würselen
KURSLEITUNG:
Ulla Dussin
FormMed-Walking-Trainer
KURSNUMMER:
24-412502
PREIS:
76,00 EUR
ERMÄßIGTER PREIS:
46,00 EUR
EINZELTERMINE:
29.07.2024
14:30-15:30
05.08.2024
14:30-15:30
12.08.2024
14:30-15:30
19.08.2024
14:30-15:30
26.08.2024
14:30-15:30
02.09.2024
14:30-15:30
09.09.2024
14:30-15:30
16.09.2024
14:30-15:30
23.09.2024
14:30-15:30
30.09.2024
14:30-15:30
#HeleneHilft
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Nordic Walking in Eschweiler - Outdoorkurs für Fortgeschrittene
KURSSTART
UHRZEIT
ORT
STATUS
TERMINE
KURSLEITUNG
Do, 01.08.2024
09:00 - 10:30 Uhr
Eschweiler
verfügbar
10 Termine
Ulla Dussin
KURSNUMMER
PREIS
ERM. PREIS
ADRESSE
FormMed-Walking-Trainer
24-414352
85,00 EUR
55,00 EUR
Stadtwald
Waldparkplatz am Jägerspfad
52249 Eschweiler
Perfekt für Herz und Kreislauf. Beim Nordic Walking werden mehr als 90% der Muskulatur beansprucht. Durch den Einsatz der Stöcke beim Gehen werden Muskeln im Arm-, Brust-, Schulter-, Nacken- und oberen Rückenbereich trainiert. Auf der anderen Seite können die Stöcke die Belastung der Knie- und Fußgelenke reduzieren. Erlernen Sie die richtige Technik und verbessern Sie Ihre Ausdauer im Handumdrehen.
ZUSATZINFOS:
Beim ersten Mal werden Empfehlungen zur geeigneten Ausrüstung gegeben. Falls vorhanden, Stöcke mitbringen. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.
Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie sich mit der Anmeldung die ermäßigte Kursgebühr für diesen Kurs sichern.
EINZELTERMINE:
01.08.2024
09:00-10:30
08.08.2024
09:00-10:30
15.08.2024
09:00-10:30
22.08.2024
09:00-10:30
29.08.2024
09:00-10:30
05.09.2024
09:00-10:30
12.09.2024
09:00-10:30
19.09.2024
09:00-10:30
26.09.2024
09:00-10:30
10.10.2024
09:00-10:30
ADRESSE
Stadtwald
Waldparkplatz am Jägerspfad
52249 Eschweiler
KURSLEITUNG:
Ulla Dussin
FormMed-Walking-Trainer
KURSNUMMER:
24-414352
PREIS:
85,00 EUR
ERMÄßIGTER PREIS:
55,00 EUR
EINZELTERMINE:
01.08.2024
09:00-10:30
08.08.2024
09:00-10:30
15.08.2024
09:00-10:30
22.08.2024
09:00-10:30
29.08.2024
09:00-10:30
05.09.2024
09:00-10:30
12.09.2024
09:00-10:30
19.09.2024
09:00-10:30
26.09.2024
09:00-10:30
10.10.2024
09:00-10:30
#HeleneHilft
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Zumba - Fitness in den Sommerferien in Stolberg
KURSSTART
UHRZEIT
ORT
STATUS
TERMINE
KURSLEITUNG
Fr, 02.08.2024
18:00 - 19:00 Uhr
Stolberg
wenige
3 Termine
Lisa Koszak
KURSNUMMER
PREIS
ERM. PREIS
ADRESSE
Zumba-Instructorin
24-416854
24,00 EUR
24,00 EUR
Helene-Weber-Haus
Oststraße 66
52222 Stolberg
Zumba ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das sich aus mitreißender Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. Schnelle und langsame Rhythmen werden auf der Basis von Aerobics kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen. Ein effektives Ganzkörpertraining für alle die mit Leichtigkeit und viel Spaß fit werden möchten.
ZUSATZINFOS:
Getränke, rutschfeste Schuhe und ein Handtuch
Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie sich mit der Anmeldung die ermäßigte Kursgebühr für diesen Kurs sichern.
EINZELTERMINE:
02.08.2024
18:00-19:00
09.08.2024
18:00-19:00
16.08.2024
18:00-19:00
ADRESSE
Helene-Weber-Haus
Oststraße 66
52222 Stolberg
KURSLEITUNG:
Lisa Koszak
Zumba-Instructorin
KURSNUMMER:
24-416854
PREIS:
24,00 EUR
ERMÄßIGTER PREIS:
24,00 EUR
EINZELTERMINE:
02.08.2024
18:00-19:00
09.08.2024
18:00-19:00
16.08.2024
18:00-19:00
#HeleneHilft
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Sport im Park in Baesweiler - Fitness für Jung und Alt am CAP
KURSSTART
UHRZEIT
ORT
STATUS
TERMINE
KURSLEITUNG
Mi, 14.08.2024
08:30 - 09:30 Uhr
Baesweiler
verfügbar
2 Termine
Ines Helden
KURSNUMMER
PREIS
ADRESSE
Übungsleiterin
24-415455
gebührenfrei
CAP Baesweiler
Bergehalde Carl-Alexander
52499 Baesweiler
Outdoorkurs am Carl-Alexander-Park. Der Kurs eignet sich für alle, die Spaß an Bewegung haben und ist für alle Altersstufen geeignet – mit und ohne Trainingserfahrung. Auf ein sanftes Aufwärmtraining der verschiedenen Muskelgruppen folgt ein Ganzkörpertraining, um die Körpermitte und den Rücken zu stärken.
Die Trainingseinheit wird abgerundet durch Dehnübungen.
Treffpunkt ist das rote Haus. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.
ZUSATZINFOS:
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe mit heller Sohle, Handtuch, Getränk.
EINZELTERMINE:
14.08.2024
08:30-09:30
21.08.2024
08:30-09:30
ADRESSE
CAP Baesweiler
Bergehalde Carl-Alexander
52499 Baesweiler
KURSLEITUNG:
Ines Helden
Übungsleiterin
KURSNUMMER:
24-415455
PREIS:
gebührenfrei
EINZELTERMINE:
14.08.2024
08:30-09:30
21.08.2024
08:30-09:30
#HeleneHilft
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Sport im Park in Baesweiler - Bauch-Beine-Po am CAP
KURSSTART
UHRZEIT
ORT
STATUS
TERMINE
KURSLEITUNG
Sa, 17.08.2024
09:30 - 10:30 Uhr
Baesweiler
verfügbar
2 Termine
Monika Wolff
KURSNUMMER
PREIS
ADRESSE
Übungsleiterin C-Lizenz
24-415456
gebührenfrei
CAP Baesweiler
Bergehalde Carl-Alexander
52499 Baesweiler
Outdoorkurs am Carl-Alexander-Park. Bauch – Beine – Po (sind wo sie sind und das ist gut so!)
Wir trainieren unsere Körpermitte, Po und Beine, damit wir leichter und gefestigter durchs Leben gehen können.
Der Kurs beinhaltet Kraft- und Ausdauerübungen zur Festigung und Straffung von Bauch, Beinen und Po.
Ein Training für alle, die mit viel Spaß an der frischen Luft fit werden möchten.
Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.
ZUSATZINFOS:
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe mit heller Sohle, Handtuch, Getränk.
EINZELTERMINE:
17.08.2024
09:30-10:30
24.08.2024
09:30-10:30
ADRESSE
CAP Baesweiler
Bergehalde Carl-Alexander
52499 Baesweiler
KURSLEITUNG:
Monika Wolff
Übungsleiterin C-Lizenz
KURSNUMMER:
24-415456
PREIS:
gebührenfrei
EINZELTERMINE:
17.08.2024
09:30-10:30
24.08.2024
09:30-10:30
#HeleneHilft
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Aqua Fitness in Stolberg
KURSSTART
UHRZEIT
ORT
STATUS
TERMINE
KURSLEITUNG
Sa, 17.08.2024
15:00 - 15:45 Uhr
Stolberg
wenige
7 Termine
Christa Welt
KURSNUMMER
PREIS
ERM. PREIS
ADRESSE
Aquafitness-Trainerin
Angela Abels
Übungsleiterin
24-412152
35,00 EUR
5,00 EUR
Schwimmhalle Glashütter Weiher
Schafberg 1
52223 Stolberg
Bewegung im Wasser macht Spaß, ist effektiv, gesund und gleichermaßen für Jung und Alt, für Übergewichtige und Sporteinsteiger geeignet. Das gelenkschonende Herz-Kreislauf-Training trägt zum allgemeinen Wohlbefinden, einer muskulösen und psychischen Entspannung bei, verbessert die Durchblutung und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Also, abtauchen und wohlfühlen! Die Wasserzeit beträgt 45 Minuten. Der Kurs ist ausschließlich für Schwimmer geeignet und findet im tiefen Wasser statt.
ZUSATZINFOS:
Die Eintrittsgebühr für das Schwimmbad ist vor Ort separat zu begleichen.
Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie sich mit der Anmeldung die ermäßigte Kursgebühr für diesen Kurs sichern.
EINZELTERMINE:
17.08.2024
15:00-15:45
24.08.2024
15:00-15:45
07.09.2024
15:00-15:45
14.09.2024
15:00-15:45
21.09.2024
15:00-15:45
28.09.2024
15:00-15:45
12.10.2024
15:00-15:45
ADRESSE
Schwimmhalle Glashütter Weiher
Schafberg 1
52223 Stolberg
KURSLEITUNG:
Christa Welt
Aquafitness-Trainerin
Angela Abels
Übungsleiterin
KURSNUMMER:
24-412152
PREIS:
35,00 EUR
ERMÄßIGTER PREIS:
5,00 EUR
EINZELTERMINE:
17.08.2024
15:00-15:45
24.08.2024
15:00-15:45
07.09.2024
15:00-15:45
14.09.2024
15:00-15:45
21.09.2024
15:00-15:45
28.09.2024
15:00-15:45
12.10.2024
15:00-15:45
#HeleneHilft
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Aqua Fitness in Stolberg
KURSSTART
UHRZEIT
ORT
STATUS
TERMINE
KURSLEITUNG
Sa, 17.08.2024
15:45 - 16:30 Uhr
Stolberg
verfügbar
7 Termine
Christa Welt
KURSNUMMER
PREIS
ERM. PREIS
ADRESSE
Aquafitness-Trainerin
Angela Abels
Übungsleiterin
24-412162
35,00 EUR
5,00 EUR
Schwimmhalle Glashütter Weiher
Schafberg 1
52223 Stolberg
Bewegung im Wasser macht Spaß, ist effektiv, gesund und gleichermaßen für Jung und Alt, für Übergewichtige und Sporteinsteiger geeignet. Das gelenkschonende Herz-Kreislauf-Training trägt zum allgemeinen Wohlbefinden, einer muskulösen und psychischen Entspannung bei, verbessert die Durchblutung und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Also, abtauchen und wohlfühlen! Die Wasserzeit beträgt 45 Minuten. Der Kurs ist ausschließlich für Schwimmer geeignet und findet im tiefen Wasser statt.
ZUSATZINFOS:
Die Eintrittsgebühr für das Schwimmbad ist vor Ort separat zu begleichen.
Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie sich mit der Anmeldung die ermäßigte Kursgebühr für diesen Kurs sichern.
EINZELTERMINE:
17.08.2024
15:45-16:30
24.08.2024
15:45-16:30
07.09.2024
15:45-16:30
14.09.2024
15:45-16:30
21.09.2024
15:45-16:30
28.09.2024
15:45-16:30
12.10.2024
15:45-16:30
ADRESSE
Schwimmhalle Glashütter Weiher
Schafberg 1
52223 Stolberg
KURSLEITUNG:
Christa Welt
Aquafitness-Trainerin
Angela Abels
Übungsleiterin
KURSNUMMER:
24-412162
PREIS:
35,00 EUR
ERMÄßIGTER PREIS:
5,00 EUR
EINZELTERMINE:
17.08.2024
15:45-16:30
24.08.2024
15:45-16:30
07.09.2024
15:45-16:30
14.09.2024
15:45-16:30
21.09.2024
15:45-16:30
28.09.2024
15:45-16:30
12.10.2024
15:45-16:30
#HeleneHilft
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Wirbelsäulengymnastik in Würselen - Präventionskurs
KURSSTART
UHRZEIT
ORT
STATUS
TERMINE
KURSLEITUNG
Di, 20.08.2024
08:30 - 09:30 Uhr
Würselen
verfügbar
12 Termine
Gabriele Linnemann
KURSNUMMER
PREIS
ADRESSE
Krankengymnastin
24-410202
102,00 EUR
Tanzstudio Guido Kreiten Würselen
Neuhauser Straße 6-8
52146 Würselen
Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen im Rahmen der freiwilligen Leistungen Gesundheitspräventionskurse. Diese Kurse werden im Vorfeld von der Zentralen Prüfstelle Prävention geprüft und zertifiziert.
Alle Kurse in diesem Kapitel sind zertifizierte Präventionsangebote und werden von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst, wenn Sie mindestens 80 % der Kurszeit anwesend waren.
Sie bezahlen zunächst die Kursgebühr an das Helene-Weber-Haus und erhalten dann am Ende des Kurses eine Teilnahmebestätigung, die Sie bei der Krankenkasse für die Bezuschussung einreichen können.
Die Höhe und Häufigkeit der Zuschüsse ist aufgrund verschiedener Satzungen von Kasse zu Kasse unterschiedlich geregelt. Die meisten Krankenkassen erstatten 80 % der Kursgebühr. Insgesamt können Sie pro Jahr eine Bezuschussung für einen bis zwei Kurse erhalten.
Wenn Sie für einen Gesundheitspräventionskurs keine Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse (mehr) erhalten können, gewährt Ihnen das Helene-Weber-Haus eine verminderte Kursgebühr. Bitte vermelden Sie dies bei der Anmeldung zum Kurs.
Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse vor Kursbeginn nach den Bezuschussungsmöglichkeiten für Ihren konkreten Kurs.
Stress, Bewegungsmangel, geringe körperliche Belastung, sowie Einseitigkeit und damit Überlastung durch ständig wiederkehrende Tätigkeiten in bestimmten Körperhaltungen kennzeichnen die heutige Lebensweise. Es ist das Ziel des Kurses, durch die Kräftigung der Rumpfmuskulatur Rückenschmerzen vorzubeugen oder bereits bestehende Beschwerden zu lindern.
ZUSATZINFOS:
Das Helene-Weber-Haus unterstützt Ihre Präventionsbemühungen zur Erhaltung Ihrer Gesundheit. Falls Sie für diesen Kurs keine Unterstützung(mehr) durch die Krankenkasse erhalten können, gewähren wir Ihnen die verminderte Kursgebühr in Höhe von 81,60 €. Bitte bei der Anmeldung im Feld Bemerkungen angeben.
Matten
EINZELTERMINE:
20.08.2024
08:30-09:30
27.08.2024
08:30-09:30
03.09.2024
08:30-09:30
10.09.2024
08:30-09:30
17.09.2024
08:30-09:30
24.09.2024
08:30-09:30
01.10.2024
08:30-09:30
08.10.2024
08:30-09:30
15.10.2024
08:30-09:30
22.10.2024
08:30-09:30
29.10.2024
08:30-09:30
05.11.2024
08:30-09:30
ADRESSE
Tanzstudio Guido Kreiten Würselen
Neuhauser Straße 6-8
52146 Würselen
KURSLEITUNG:
Gabriele Linnemann
Krankengymnastin
KURSNUMMER:
24-410202
PREIS:
102,00 EUR
EINZELTERMINE:
20.08.2024
08:30-09:30
27.08.2024
08:30-09:30
03.09.2024
08:30-09:30
10.09.2024
08:30-09:30
17.09.2024
08:30-09:30
24.09.2024
08:30-09:30
01.10.2024
08:30-09:30
08.10.2024
08:30-09:30
15.10.2024
08:30-09:30
22.10.2024
08:30-09:30
29.10.2024
08:30-09:30
05.11.2024
08:30-09:30
#HeleneHilft
Sie möchten beraten werden oder haben Fragen zum Kurs? Dann kontaktieren Sie uns per Mail oder telefonisch unter 02402/95560 (Stolberg) oder 0241/18916359 (Aachen).
Wirbelsäulengymnastik in Würselen - Präventionskurs
KURSSTART
UHRZEIT
ORT
STATUS
TERMINE
KURSLEITUNG
Di, 20.08.2024
09:40 - 10:40 Uhr
Würselen
verfügbar
12 Termine
Gabriele Linnemann
KURSNUMMER
PREIS
ADRESSE
Krankengymnastin
24-410207
102,00 EUR
Tanzstudio Guido Kreiten Würselen
Neuhauser Straße 6-8
52146 Würselen
Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen im Rahmen der freiwilligen Leistungen Gesundheitspräventionskurse. Diese Kurse werden im Vorfeld von der Zentralen Prüfstelle Prävention geprüft und zertifiziert.
Alle Kurse in diesem Kapitel sind zertifizierte Präventionsangebote und werden von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst, wenn Sie mindestens 80 % der Kurszeit anwesend waren.
Sie bezahlen zunächst die Kursgebühr an das Helene-Weber-Haus und erhalten dann am Ende des Kurses eine Teilnahmebestätigung, die Sie bei der Krankenkasse für die Bezuschussung einreichen können.
Die Höhe und Häufigkeit der Zuschüsse ist aufgrund verschiedener Satzungen von Kasse zu Kasse unterschiedlich geregelt. Die meisten Krankenkassen erstatten 80 % der Kursgebühr. Insgesamt können Sie pro Jahr eine Bezuschussung für einen bis zwei Kurse erhalten.
Wenn Sie für einen Gesundheitspräventionskurs keine Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse (mehr) erhalten können, gewährt Ihnen das Helene-Weber-Haus eine verminderte Kursgebühr. Bitte vermelden Sie dies bei der Anmeldung zum Kurs.
Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse vor Kursbeginn nach den Bezuschussungsmöglichkeiten für Ihren konkreten Kurs.
Stress, Bewegungsmangel, geringe körperliche Belastung, sowie Einseitigkeit und damit Überlastung durch ständig wiederkehrende Tätigkeiten in bestimmten Körperhaltungen kennzeichnen die heutige Lebensweise. Es ist das Ziel des Kurses, durch die Kräftigung der Rumpfmuskulatur Rückenschmerzen vorzubeugen oder bereits bestehende Beschwerden zu lindern.
ZUSATZINFOS:
Das Helene-Weber-Haus unterstützt Ihre Präventionsbemühungen zur Erhaltung Ihrer Gesundheit. Falls Sie für diesen Kurs keine Unterstützung(mehr) durch die Krankenkasse erhalten können, gewähren wir Ihnen die verminderte Kursgebühr in Höhe von 81,60 €. Bitte bei der Anmeldung im Feld Bemerkungen angeben.
Matten
EINZELTERMINE:
20.08.2024
09:40-10:40
27.08.2024
09:40-10:40
03.09.2024
09:40-10:40
10.09.2024
09:40-10:40
17.09.2024
09:40-10:40
24.09.2024
09:40-10:40
01.10.2024
09:40-10:40
08.10.2024
09:40-10:40
15.10.2024
09:40-10:40
22.10.2024
09:40-10:40
29.10.2024
09:40-10:40
05.11.2024
09:40-10:40
ADRESSE
Tanzstudio Guido Kreiten Würselen
Neuhauser Straße 6-8
52146 Würselen
KURSLEITUNG:
Gabriele Linnemann
Krankengymnastin
KURSNUMMER:
24-410207
PREIS:
102,00 EUR
EINZELTERMINE:
20.08.2024
09:40-10:40
27.08.2024
09:40-10:40
03.09.2024
09:40-10:40
10.09.2024
09:40-10:40
17.09.2024
09:40-10:40
24.09.2024
09:40-10:40
01.10.2024
09:40-10:40
08.10.2024
09:40-10:40
15.10.2024
09:40-10:40
22.10.2024
09:40-10:40
29.10.2024
09:40-10:40
05.11.2024
09:40-10:40
#HeleneHilft
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