Den Tag hinter sich lassen und neue Energie finden.

„Yoga am Abend“ ist der wöchentliche Anker, um Stress abzubauen.

In dieser Stunde schaffen wir einen Raum, in dem man körperlich und mental auftanken kann. Durch gezielte Übungen lösen wir Verspannungen, kräftigen gleichzeitig die Tiefenmuskulatur und verbessern nachhaltig die natürliche Haltung. Präzise angeleitete Körperhaltungen (Asanas) im Zusammenspiel mit achtsamer Atemführung (Pranayama) helfen dabei, ganz bei Dir selbst anzukommen.
Den Abschluss bildet eine erholsame Klangreise. Die Schwingungen von Klangschalen und Gongs begleiten in eine tiefe Entspannung, in der man den Alltag abstreifen und neue Gelassenheit gewinnen kann.

ZUSATZINFOS:

Bitte mitbringen: Yogamatte (oder Fitnessmatte), Yogakissen oder ein kleines festes Sitzkissen, Decke und bequeme Kleidung (evtl. Stoppersocken)

Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie sich mit der Anmeldung die ermäßigte Kursgebühr für diesen Kurs sichern.

Dieser Yogakurs richtet sich speziell an Männer, die ihren Körper kräftigen, ihre Beweglichkeit verbessern und dem Alltagsstress entfliehen wollen.

Kraftvolle Haltungen (Asanas), die die Muskulatur stärken und die Stabilität fördern, bieten den perfekten Ausgleich für Männer, die aktiv die Beweglichkeit und Gelassenheit unterstützen wollen. Yoga verbessert die Regeneration und erhöht die Geschmeidigkeit. Es gleicht einseitige Belastungen aus und optimiert die Haltung. Präzise Anleitungen unterstützen dabei, ein besseres Körpergefühl zu entwickeln.
Beruf und Alltag fordern uns jeden Tag – Yoga hilft dabei, Spannung abzubauen und neue Energie zu tanken. Achtsame Bewegungen bauen den Stress ab und mit Konzentration ausgeführte Atemübungen (Pranayama) helfen, innere Ruhe und neue Kraft zu finden. Die abschließende Entspannung wird durch eine erholsame Klangreise begleitet, die tiefe Ruhe fördert, innere Anspannung löst und dabei unterstützt, den Alltag hinter sich zu lassen

ZUSATZINFOS:

Bitte mitbringen: Yogamatte (oder Fitnessmatte), Yogakissen oder ein kleines festes Sitzkissen, Decke und bequeme Kleidung

Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie sich mit der Anmeldung die ermäßigte Kursgebühr für diesen Kurs sichern.